Trapučiai su šokoladu

https://www.lamaistas.lt/receptas/trapuciu-ir-sokolado-skanestas-per-kelias-minutes-56806

Indiški trapučiai

http://www.jogosmityba.lt/index.php?id=580

Traškios sveikuoliškos duonelės

https://www.lamaistas.lt/receptas/sveikuoliskos-duoneles-45453

https://mulciavimas.lt/tinklarastis/irasas/obuoliu-duoniukai.html

2. Džiovinti bananų traškučiai

https://riesutaijums.lt/dziovinti-bananu-traskuciai-1kg/

3. Lengvas užkandis - ryžių trapučių „pica“ su itališku padažu

https://www.rimi.lt/receptai/lengvas-uzkandis-ryziu-trapuciu-pica-su-italisku-padazu/15302

Obuolių traškučių ingredientai:

• 2 obuoliai,

• 2 šaukšteliai cinamono.

Paruošimo būdas:

Supjaustykite obuolius kiek įmanoma plonesniais žiedais ir suklokite juos tolygiai ant kepimo popieriumi išklotos skardos.

Užbarstykite cinamono ir kepkite, kol obuoliai paskrus bei išgaruos vanduo – mažiausiai 20 minučių.

Beje, traškučiai nebus išties traškūs, kol neatvės.

Jei obuolius supjaustysite storesnėmis riekelėmis, jie vis tiek bus gardūs, bet ne tokie traškūs.

Patarimas:

Kepdami vis meskite akį, ar traškučiai nesvyla – jei riekelės nevienodo storio, kai kurioms taip gali nutikti.

obuoliu traskuciai

https://seforeceptai.lt/sokoladinis-obuolys

2. Agurkų salotos https://www.delfi.lt/gyvenimas/grozis_ir_sveikata/internete-lyg-virusas-plinta-sis-neiprastas-agurku-salotu-receptas-120044645

3. Čirviniai blynai https://www.lamaistas.lt/receptas/cirviniai-blynai-59297

4. Vaniliniai keksiukai https://www.beatosvirtuve.lt/receptai/beatos-virtuve-vaniliniai-keksiukai/

   
   

1. Azijietiškos traiškytų agurkų salotos

https://www.lamaistas.lt/receptas/traiskytu-agurku-salotos-83596

2. Morkytės fri

   https://www.lamaistas.lt/receptas/morkytes-fri-sveika-ir-fantastiskai-skanu-58494

3. Pusryčių skrebučiai su avokadų užtepėle

   https://www.lamaistas.lt/receptas/sumustiniai-sveika-ir-skanu-45163

https://www.lamaistas.lt/receptas/agurku-susiai-su-lasisa-ir-kreminiu-sureliu-64587

2. Greiti lavašo traškučiai su pikantišku padažu

   
   https://www.lamaistas.lt/receptas/greiti-lavaso-traskuciai-57713

3. Purūs varškėčiai (receptas sportuojantiems)

https://sportuojantys.lt/sveiki-desertai/

lavašo

2 šaukštai

alyvuogių aliejaus

pagal skonį

druskos

šiek tiek

prieskonių

Padažui:

3 šaukštai

graikiško jogurto

1 šlakelis

citrinų sulčių (arba žaliosios citrinos)

1 skiltelė

česnako

1 žiupsnelis

maltų juodųjų pipirųParuošimo laikas: Apie 10 min.

1. Lavašą išskleidžiame ir jį visą plonai aptepame aliejumi. Dosniai apibarstome mėgiamais prieskoniais (aš naudojau meksikietiškų prieskonių mišinį) bei druskyte.

2. O dabar galima daryti kaip norite labiau - kai netingiu, aš lavašą peiliu supjaustau gražiais trikampiukais. O kai tingiu, paimu žirkles ir tiesiog sukarpau bet kokios formos gabalėliais. Taip, tikrai paprasčiausiomis žirklėmis :)

3. Būsimus traškučius paskleidžiame vienu sluoksniu ant kepimo popieriumi išklotos skardos ir šauname į iki 200 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepame labai neilgai. Tik kol lengvai rustels ir sutraškės. Tas užtrunka vos kelias minutes priklausomai, nuo orkaitės. Ištraukiam ir triauškiam!

4. Padažui jogurtą sumaišyti su spaustu česnaku, pagardinti pipirais ir citrinos sultimis. Jeigu norisi, galima dar įberti žiupsnelį druskos.

Avokado skrebutis

riekės

duonos

1 vienetas

avokadų (gerai prinokusio)

0.5 vieneto

citrinų (arba žaliosios citrinos)

1 šaukštas

alyvuogių aliejaus

1 skiltelė

česnako

šiek tiek

druskos

šiek tiek

pipirų

PARUOŠIMO BŪDAS:

Paruošimo laikas: Apie 10 min.

1. Avokadą perpjauti perpus, išimti kauliuką, minkštimą išskobti. Jeigu avokadas minkštas, galima trinti tiesiog šakute, jei nepakankamai minkštas, trinti blenderiu. Išmaišyti su smulkintu ar trintu česnaku, aliejumi, citrinos sultimis. Paragauti ir pagal skonį pagardinti druska ir pipirais.

2. Duonos riekeles paskrudinti (orkaitėje, skrudintuve arba ant sausos keptuvės) ir ant jų tepti avokadų masę. Papildomai galima pabarstyti sezamo sėklomis, pagardinti žalumynais. Skanaus!

Pasiruošimo būdas:

1. Lavašą išskleidžiame ir jį visą plonai aptepame aliejumi. Dosniai apibarstome mėgiamais prieskoniais (aš naudojau meksikietiškų prieskonių mišinį) bei druskyte.

2. O dabar galima daryti kaip norite labiau - kai netingiu, aš lavašą peiliu supjaustau gražiais trikampiukais. O kai tingiu, paimu žirkles ir tiesiog sukarpau bet kokios formos gabalėliais. Taip, tikrai paprasčiausiomis žirklėmis :)

3. Būsimus traškučius paskleidžiame vienu sluoksniu ant kepimo popieriumi išklotos skardos ir šauname į iki 200 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepame labai neilgai. Tik kol lengvai rustels ir sutraškės. Tas užtrunka vos kelias minutes priklausomai, nuo orkaitės. Ištraukiam ir triauškiam!

4. Padažui jogurtą sumaišyti su spaustu česnaku, pagardinti pipirais ir citrinos sultimis. Jeigu norisi, galima dar įberti žiupsnelį druskos.

vienetas

avokadų (gerai prinokusio)

0.5 vieneto

citrinų (arba žaliosios citrinos)

1 šaukštas

alyvuogių aliejaus

1 skiltelė

česnako

šiek tiek

druskos

šiek tiek

pipirų

PARUOŠIMO BŪDAS:

Paruošimo laikas: Apie 10 min.

1. Avokadą perpjauti perpus, išimti kauliuką, minkštimą išskobti. Jeigu avokadas minkštas, galima trinti tiesiog šakute, jei nepakankamai minkštas, trinti blenderiu. Išmaišyti su smulkintu ar trintu česnaku, aliejumi, citrinos sultimis. Paragauti ir pagal skonį pagardinti druska ir pipirais.

2. Duonos riekeles paskrudinti (orkaitėje, skrudintuve arba ant sausos keptuvės) ir ant jų tepti avokadų masę. Papildomai galima pabarstyti sezamo sėklomis, pagardinti žalumynais. Skanaus!

https://www.lamaistas.lt/receptas/migdolinis-surio-pyragas-84384

2. Nekeptas snikerinis pyragas be glitimo

https://www.lamaistas.lt/receptas/greiti-snickers-pyrageliai-82583

3. Kreminio sūrio sausainiai su cinamonu

   
   

https://www.lamaistas.lt/receptas/kreminio-surio-sausainiai-su-cinamonu-82119

Greitas kondensuoto pieno pyragas su uogomis

https://www.lamaistas.lt/receptas/greitas-kondensuoto-pieno-pyragas-su-uogomis-57579#:~:text=Greitas kondensuoto pieno pyragas su uogomis

Varškės keksas

https://www.lamaistas.lt/receptas/mano-skaniausias-varskes-keksas-58512

Kondensuoto pieno pyragas

https://www.lamaistas.lt/receptas/kondensuoto-pieno-pyragas-be-galo-skanus-ir-greitas-33899

1 indelis šokoladinio kondensuoto pieno (būna parduotuvėje)

Šokolado pieniško arba balto

Medinių arba plastikinių pagaliukų

Biskvitą supjaustykite į 4 dalis. Paimkyte 2 gabaliukus biskvito ir trinkite vieną į kitą, kol pasidarys trupinėliai. Ir taip su visais. Biskvito trupinėlius sumaišykite su šokoladiniu kondensuotu pienu, maišykite tol, kol gausis vientisa masė. Iškart viso indelio kondensuoto pieno nesupilkite, o supilkite pirma pusę, išmaišykite, pažiūrėkite ar jau drėgna, bet formuojama masė gaunasi. Jeigu drėgmės trūksta, dar įpilkite. Nes skiriasi parduotuvinių biskvitų dydžiai ir nuo to priklauso kondensuoto pieno tikslus kiekis, kuris reikalingas. Iš gautos masės susukite rutuliukus.

Ištirpinkite pienišką arba baltą šokoladą. Paimkite pagaliuką pamirkykite jį į šokoladą ir įsmeikite į rutuliuką. Atsargiai paimkyte už pagaliuko ir išvoliokite šokolade (taip pat galima išvolioti pabarstukuose arba riešutuose). Tada padėkite rutuliukus į šaldytuvą, kad sustingtų. Labai skanu ir lengva pagaminti

Bananai,
Pieniškas šokoladas šokoladas
Spalvoti pabarstukai

PARUOŠIMO BŪDAS:

Šokoladą išlydome. Bananą įmerkiame į šokoladą ir išvoliojame pabarstukuose. Skanaus!

1. Lengvas plaktos grietinėlės ir sausainių desertas

https://www.lamaistas.lt/receptas/lengvas-plaktos-grietineles-ir-sausainiu-desertas-45778

2.Bananų desertas

https://www.lamaistas.lt/receptas/bananu-desertas-10107

3.Graikiško jogurto desertas su sausainiais

https://www.lamaistas.lt/receptas/graikisko-jogurto-desertas-su-sausainiais-45777

https://www.lamaistas.lt/receptas/pats-paprasciausias-mieliniu-blynu-receptas-19081

Desertai Valentino dienai

https://www.lamaistas.lt/straipsnis/desertai-valentino-dienai-pasaldinti-38-receptai-nuo-greituku-iki-prancuziskos-konditerijos-pazibu-45524

Blynai

https://www.lamaistas.lt/receptas/blynu-receptas-28808

Porcijų skaičius: 4

500 mililitrų

kefyro (arba pasukų)

1 stiklinė

miltų

2 vienetai

kiaušinių

1/4 stiklinės

aliejaus

2 šaukštai

cukraus

PARUOŠIMO BŪDAS:

Paruošimo laikas: Apie 30 min.

1. Kiaušinius išplakti su cukrumi. Supilti kefyrą, aliejų, gerai išmaišyti. Suberti miltus ir kepimo miltelius.

2. Išmaišyti, kad neliktų gumuliukų. Tešla turi būti tirštos grietinės konsistencijos.

3. Kepti sausoje keptuvėje ant nedidelės ugnies, iš abiejų pusių.

1.Greitas tinginių "Chačiapuris"

https://www.lamaistas.lt/receptas/greitas-tinginiu-chaciapuris-64237

2.Greitos kesadilijos su kumpiu ir sūriu

https://www.lamaistas.lt/receptas/kesadilijos-labai-lengvai-ir-greitai-57156

3.Tinginys su kondensuotu pienu

https://www.lamaistas.lt/receptas/tinginys-su-kondensuotu-pienu-59053