Clon de Taller de co-creación Haceb by Natalia Liset Orjuela Giraldo https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z Resolución de retos en-us 2023-08-15 23:31:47 UTC 2023-08-17 01:42:35 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/2106559067/e244da20bf240055d63d32720d10e8a3/haceb_2.png Explicar la importancia de ejercitarse que beneficios trae para la salud nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828811 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828811 Establecer tiempos determinados dentro de los servicios para realizar pausas activas. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828812 Disminuye lesiones a corto y largo plazo]]> 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828812 Afiliar a la familia a este hábito dando a conocer que tenemos beneficios ejm comfama para generar espacios de ejercicio, recreación. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828814 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828814 Establecer rutina de ejercicios según las posiciones que adoptamos en el día. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828815 Disminuir accidentalidad y enfermedades]]> 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828815 Aplicar desde el plan desarrollo individual los hábitos por 21 días nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828816 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828816 Calentamiento al iniciar la jornada y estiramiento al finalizar nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828817 Propenso a enfermedades.]]> 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828817 Mostrar en los espacios de SST y de reuníon las enfermedades vs los beneficios de ejercitarnos en la mente, espiritu y cuerpo. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828819 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828819 Al salir para brindar los servicios que sea parte de los rituales el estiramiento. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828820 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828820 enviar un meme de como van a quedar en unos años si no hacen estiramientos. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828821 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828821 mostrar como va cambiando el cuerpo con los años al no tener una buena postura nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828822 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828822 Brindar acompañamiento por parte de entes expertos con ejercicios de prevención de lumbagos, etc. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828823 Prevenir lesiones]]> 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828823 Generar una alarma por Chat o Signal para establecer una rutina de estiramiento, puede ser apoyados en el software de Sura de pausas activas. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828824 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828824 Un mensaje de voz de su hijo o familiar que le recuerde cada determinado tiempo que podemos establecer con Diego Diaz que le llegue un mensaje de recordar estirar. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828825 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828825 Capacitar constantemente el personal con lesiones aprendidas sobre la importancia del ejercicio, pausas activas y demás. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828826 Prevenir enfermedades, lesiones y el ausentismo del área.]]> 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828826 realizar distintos ejercicios de adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad durante 10 a 15 minutos seguidos, dos o tres veces a lo largo de la jornada laboral. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828827 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828827 utilizar un mensajero, una persona que sea reconocida en el área y compartirles videos de él haciendo los estiramientos nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828828 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828828 Motivar a traves del programa de Heroes oro el que mas puntos haga en la semana por estiramientos y envie foto o video corto de que lo hizo nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828829 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828829 hacer una votación por semana de una canción que les guste y subir un video haciendo un moviemiento al estilo tiktok nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828830 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828830 Generar una comunidad de Deporte donde se motiven al que realice mas estiramientos en el tiempo estipulado y sea reconocido en el modelo estar bien en entre amigos. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828831 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828831 diseñar tarjetas mostrando los ejercicios nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828832 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828832 Hábitos de ejercicios diarios, Yo me cuido por mi y mi familia. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828833 Hacer conciencia y disminuir las lesiones.]]> 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828833 videos donde se vea el profe con las pausas activas nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828834 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828834 Acompañamiento en calle del área de SST, visitas en los servicios para garantizar que su labor se realiza de manera segura y adicional que realice una posición adecuada del servicio. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828835 Garantiza que el técnico realice su labor con seguridad y tengan las posturas adecuadas.]]> 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828835 todos somos sst- poner un listado de quiénes son las personas que más pausas activas hacen (ranking) nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828836 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828836 Hacer un rutero de Pausas activas dirigidas por cada uno de los compañeros de manera voluntaria. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828837 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828837 Al salir e ingresar que la sede este dispuesta puede ser con música o el espacio para hacer la pausa o estiramiento. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828838 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828838 Cliente oculto de SST donde se valide que si se realicen las Pausas nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828839 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828839 mandar audios de alguien de sst contando por qué son importantes hacer pausas activas. queremos que estes bien nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828840 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828840 podcast: la receta para estar bien. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828841 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828841 Disponer de un brigadista que acompañe estas rutinas por el inicio del programa para que el hábito se incursione. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828842 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828842 cuéntanos a ti qué te funciona para mantenerte bien nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828843 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828843 Hacer Rondas de la Excelencia en las rutas establecidas acompañando estas pautas o condiciones integrales. nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828845 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828845 ruleta de actividades nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828847 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828847 poner una alerta que salga para notificarles que ya llevan x tiempo sin hacer estiramiento nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828848 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828848 hacer un concurso y que envien su video haciendo la pausa activa y premiar a los más votados nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828849 2023-08-15 23:31:47 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662828849 CATEGORÍA ivillegasf8 https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662847806 2023-08-16 00:04:05 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662847806 Alertas de notificación ivillegasf8 https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662848174 2023-08-16 00:04:44 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662848174 Concursos ivillegasf8 https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662850001 2023-08-16 00:05:49 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662850001 Creación de Hábito ivillegasf8 https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662850401 2023-08-16 00:06:37 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662850401 Calentamiento grupal ivillegasf8 https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662850877 2023-08-16 00:07:31 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662850877 Beneficios ivillegasf8 https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662853505 2023-08-16 00:09:38 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662853505 Acompañamiento SST ivillegasf8 https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662854011 2023-08-16 00:10:30 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662854011 Formación ivillegasf8 https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662854324 2023-08-16 00:10:58 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662854324 IDEAS FINALES ivillegasf8 https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662854724 2023-08-16 00:11:23 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662854724 IDEAS FINALES nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662907591 1. Socialización por parte del encargado del SST del manual de estiramiento, de manera presencial para lideres y brigadistas.

2. Socialización con tecnicos sobre cómo realizar estiramiento con el despliegue del Manual en un evento familiar en el cual se explican los ejercicios con un muñeco de madera (pintura para personalizar muñeco, fotografía del estiramiento del hijo y el muñeco).

3. Diseñar instrumento recordatorio del manual (tarjetas o banner).]]> 2023-08-16 01:15:24 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662907591 IDEAS FINALES nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662917593 1. Visitas aleatorias quincenales a la reunión inicial por parte de SST con el fin de verificar y retroalimentar sobre los ejercicios de estiramiento que se estén llevando acabo.

2. Cliente oculto de SST (ampliar). ]]> 2023-08-16 01:25:43 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662917593 IDEAS FINALES nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662941104 1. Campaña de argumentación en la cual la versión envejecida les envié un mensaje a el y a sus compañeros sobre la importancia de los estiramientos.]]> 2023-08-16 01:44:46 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662941104 IDEAS FINALES nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662951613 1. Cada tecnico pilota los estiramientos cada XXX tiempo en las jornadas grupales y comparte una fotografía de la jornada. A validar (diario, 5 a 10 min, reunión principal, rotación).

2. Disponer de una sala en horas de la tarde con música y ambiente favorable  para que los técnicos puedan estirara solos o acompañados según su horario de regreso, y si lo desean grabar un video para competir en concurso. ]]> 2023-08-16 01:55:55 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662951613 IDEAS FINALES nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662962876 1. Articulación con comfama, para desarrollar programa con enfoque de estiramiento para toda la familia.

2. Revisar a futuro el cuentanos a ti que te funciona. ]]> 2023-08-16 02:08:26 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662962876 IDEAS FINALES nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662967452 1. Premiar al mejor pilotaje de estiramientos grupales. 

2. Premiar al video mas votado de estiramiento individual o grupal en jornada diferente a la reunión inicial. 

3. Definir premiación 

4. Notificar el ganador por medio del boletín trimestral de héroes Haceb.]]> 2023-08-16 02:12:53 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662967452 IDEAS FINALES nlorjuelag https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662973581 1. Enviar mensajes recordatorios con diferentes campañas: 

-   Regla del 10X3: Cómo te sentirías dentro de 10 minutos, 10 meses y 10 años si estiraras de manera frecuente? 
- Redefinir el tiempo límite: Ese servicio que terminas 10 minutos antes, te puede permitir dedicarle 10 minutos a tu bienestar. No desaproveches los 10 min que te sobran de tu servicio para aumentar tu bienestar. Si bien el tiempo apremia, la salud no espera, relaja tus músculos.
- Audios recordatorios de familiares o fotos de ellos estirando.
- Mi yo envejecido

2. Pendiente definir grupo de Whatsapp o Signal
]]> 2023-08-16 02:19:15 UTC https://padlet.com/nlorjuelag/v0lik6sgymynj8z/wish/2662973581