Adaptaciones cardiovasculares y respiratorias al ejercicio físico by https://padlet.com/claudia_angrod/v0gs02vrpxyy Hecho con una chispa de genialidad en-us 2019-01-23 09:43:41 UTC 2019-01-24 18:43:25 UTC hello@padlet.com El ejercicio físco claudia_angrod https://padlet.com/claudia_angrod/v0gs02vrpxyy/wish/323359850 En general, el ejercicio físico supone cualquier tipo de movimiento corporal repetido con la finalidad de conservar o recobrar la salud. Aunque deba practicarse de manera moderada, es necesario para una buena salud, y debe complementarse con una dieta saludable y unas adecuadas costumbres de vida. en este sentido, con una adecuada practica de ejercicio, tanto el sistema cardiovascular como el respiratorio pueden potenciar sus capacidades y adaptarse.]]> 2019-01-23 09:47:31 UTC https://padlet.com/claudia_angrod/v0gs02vrpxyy/wish/323359850 Sistema cardiovascular claudia_angrod https://padlet.com/claudia_angrod/v0gs02vrpxyy/wish/323359920 Con la práctica de ejercicio la resistencia del sistema cardiovascular se amplía y se fortalece en general. Las principales adaptaciones son:
-Mayor riego sanguíneo en los órganos mas activos.
-Mayor cantidad y densidad de capilares sanguíneos.
-Disminución del ritmo cardíaco.
-Disminución de la tensión arterial.
-Vasos más robustos
-Corazón mas grande, con mas volumen y mas potencia.
Antes de realizar ejercicio físico, es necesario un calentamiento para preparar el organismo para que llegue el oxigeno a todos los órganos y tejidos del cuerpo.]]> 2019-01-23 09:47:46 UTC https://padlet.com/claudia_angrod/v0gs02vrpxyy/wish/323359920 Sistema respiratorio claudia_angrod https://padlet.com/claudia_angrod/v0gs02vrpxyy/wish/323359997 Como todos los sistemas del cuerpo humano, el aparato respiratorio también se adapta a las condiciones en las que nos encontramos y puede aumentar sus capacidades con la practica regular de ejercicio.
Con una practica de ejercicio moderado podemos:
-Aumentar la capacidad pulmonar
-Aumentar la musculatura respiratoria
Y con ejercicio intenso conseguimos que el sistema aumente la frecuencia respiratoria mientras el organismo pueda mantenerse en metabolismo aeróbico.]]> 2019-01-23 09:48:04 UTC https://padlet.com/claudia_angrod/v0gs02vrpxyy/wish/323359997