https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5 en-us 2021-03-13 03:21:17 UTC 2024-06-02 01:08:49 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png Schodo https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1304796933 تعد الرياضه من ابسط الانشطه البدنيه واقلها تكلفه وتساعد على تعزيز الصحه العامه لذالك صوري غاليتي عن طريق الجوال او الساعه الذكيه عدد الخطوات التي مشيتها اليوم ولمدة اسبوع وارسليها هاهنا لتكوني مشاركه فعاله في اليوم الوطني للمشي تحت شعار (قد التحدي نمشي) ]]> 2021-03-13 03:21:50 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1304796933 jwanaalzhrani2000 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305798718 2021-03-13 18:48:47 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305798718 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305807360 2021-03-13 18:55:21 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305807360 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305809954 2021-03-13 18:57:17 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305809954 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305811573 2021-03-13 18:58:29 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305811573 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305820314 2021-03-13 19:05:22 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305820314 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305872397 2021-03-13 19:46:05 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305872397 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305875226 2021-03-13 19:48:32 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305875226 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305877318 2021-03-13 19:50:12 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305877318 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305883351 من فوائد الرياضة أنها تزيد من الطاقة والقدرة على التحمل، كما أنها تقوي العظام وتخفض فرص إصابتها بالترقق. الرياضة تقوي العضلات وتزيد من نشاط القلب وسعة الرئتين . تزيد الرياضة من مرونة المفاصل والأوتار والأربطة وكافة الأنسجة التي تزيد من خفة الحركة. ممارسة الرياضة تحسن وظائف وأداء الجهاز الهضمي بشكل كبير]]> 2021-03-13 19:54:10 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305883351 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305927283 2021-03-13 20:31:27 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1305927283 mozhrani31 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1306141967 منار الزهراني ]]> 2021-03-14 00:33:43 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1306141967 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1306567856 الحفاظ على وزن صحي وتحسين اللياقة البدنية. الوقاية من الأمراض المزمنة (مثل: أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، داء السكري النوع الثاني). المساعدة على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم. تعزيز صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام.]]> 2021-03-14 07:25:26 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1306567856 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1306648875 2021-03-14 08:10:47 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1306648875 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1307715229 شهد خالد الحربي ]]> 2021-03-14 17:38:12 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1307715229 https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1307768763 2021-03-14 18:04:37 UTC https://padlet.com/schodo/v09ajiusk9ztsmc5/wish/1307768763