Erwärmung

• Lauf ABC (Kreativität)

• 2 vs 2 Einspielen (Komplexität)

• Stabi- und Mobikreis

Hauptteil

• Zuspiel gegen Wand mit Signal (hoch tief)

• individuelle Signale (Individualität)

• Komplexe Übungen Zuspiel/ Angriff / Block

• Fokus Zuspiel (Qualität)

  • Schlagen in bestimme Zonen

  • Zuspiel auf Position 2 und 4 (Komplexität)

  • perfektes Timing Absprung/ Stemmschritt (Langfristigkeit)

  • Fingerführung

Endspiel

Schlussteil

• Achtsamkeits und Reflexionskreis

• Videoaufnahmen / Feedback

Parteiball

Aufwärmkreis mit Gymnastischene Element Langfristig und

Prinzip 4

Hauptelemente

Stationskreis-Funktionalität individualisierung

Kombination der einzelnen Elemente-Kreativität und originalität-Komplexität und Individualisierung

Mini Kür -Prinzip der Qualität

Cool down

Yoga

• Erwärmung mehrere Körbe nutzen (Ziel soviel Körbe wie möglich, egal wie) (Individulaität/ Einsicht)

• Korbleger Übung: 3 Schritt erklären (Qualität)

• Übung "Schwedenkreisel" (Kongruenz)

• Material zur Verfügung stellen--> SuS sollen sich Parcour überlegen (Prinzip der Kreativität, Indiviualisierung)

• Abschlussspiel Mini- Turnier- Modus 3:3/ 4:4 (je nach Klassenstärke): nur Körbe die durch Korbleger erzielt werden zählen (Komplexität)

• im Verlauf der Unterrichtsreihe Korbleger wird öfter genutzt (Langfristigkeit/ Dauerhaftigkeit)

  
  

Allgemein: Spiel- Stehbock, Laufbock (Laufen, Springen, Werfen)

Spezifisch: Lauf ABC, über Hürden springen

Hauptteil:

• Variierenden Anlauf - Steigungslauf,... (Individuell, Funktionalität)

• Wettkampf im Weitsprung (Qualität)

• Sprungtraining mit Videofeedback (Kongruenz)

Reflexion

• Einbeziehung der Videos