Arjen hyvinvointi 23E by Markus Paajanen https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau Keskustelkaa ryhmissä, millaisia hyviä käytännön tekoja löydätte aihealueeseenne liittyen, mitä vinkkejä ja huomioita haluatte jakaa toisille. Herättikö joku aihe erityisesti keskustelua? Lisätkää teksti oman ryhmän aiheen alle. Voit käydä tykkäämässä muiden ajatuksista. en-us 2023-10-10 09:05:34 UTC 2023-11-02 07:07:45 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773402896 pidä ihmissuhteita yllä

]]> 2023-11-02 06:57:10 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773402896 https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773403093 Syö hyvin ja monipuolisesti

]]> 2023-11-02 06:57:20 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773403093 https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773403103 Rytmitä ruokailu, syö 2.5 tunnin välein, käy syömässä esim kavereiden kaa tai jotain

]]> 2023-11-02 06:57:21 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773403103 https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773403127 näe läheisiä

]]> 2023-11-02 06:57:21 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773403127 https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773403272 puhu tunteistasi

]]> 2023-11-02 06:57:29 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773403272 https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773403996 Puhelin pois tuntia ennen nukahtamista

]]> 2023-11-02 06:58:06 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773403996 https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404034 syö rauhassa

]]> 2023-11-02 06:58:08 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404034 https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404194

  • Liikkuu tarpeeks

    • ]]>     2023-11-02 06:58:16 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404194     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404437 pureskele 1-60krt per makupala

    ]]>     2023-11-02 06:58:28 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404437     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404464

  • Kannattaa liikkua jonkun kanssa ettei oo yksi

    • ]]>     2023-11-02 06:58:30 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404464     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404577 ota aikaa itsellesi

    ]]>     2023-11-02 06:58:36 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404577     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404655

  • Venytelkää

    • ]]>     2023-11-02 06:58:40 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404655     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404818 Hammaspesu

    ]]>     2023-11-02 06:58:49 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404818     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404883

  • Ei rasita itteensä liikaa

    • ]]>     2023-11-02 06:58:53 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773404883     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773405171

  • Harrastaa sitä mist tulee hyvä fiilis

    • ]]>     2023-11-02 06:59:08 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773405171     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773405339 välipalaa harjoituksien sisälle ja sit kans muutenkin

    ]]>     2023-11-02 06:59:17 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773405339     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773405582 Älä villeile illalla ennen nukkumaan menoa

    ]]>     2023-11-02 06:59:31 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773405582     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773405890 Pimeä huone

    ]]>     2023-11-02 06:59:46 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773405890     rentoutuminen, vapaa-aika ja luovuus https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773406060 Musiikin kuuntelu, pelaaminen, autot, kaverit ja hyvät vitsit ja urheilu

    ]]>     2023-11-02 06:59:56 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773406060     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773406741 syö monipuolisesti #lautasmalli #ruokapyramidi

    ]]>     2023-11-02 07:00:32 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773406741     https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773408399 tukeva aamupala #päiväntärkeinateria

    ]]>     2023-11-02 07:02:00 UTC https://padlet.com/mapezu/uyfxelvu3trymkau/wish/2773408399