https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi Baseret på Health-Belief Modellen en-us 2017-04-23 16:51:03 UTC 2017-04-23 19:40:40 UTC hello@padlet.com 258746 https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167693932 2017-04-23 17:01:17 UTC https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167693932 258746 https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167694087 2017-04-23 17:03:22 UTC https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167694087 258746 https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167694145 2017-04-23 17:04:09 UTC https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167694145 258746 https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167694216 Patienten er klar over, at sund og varieret kost samt motion er to vigtige faktorer ift. egen sundhed, da der er arvelige livsstilssygdomme i den nære familie, såsom hjerte-kar-sygdomme (hypertension). Det blev en øjenåbner for patienten ift. at optimere egen sundhed, da hans far for to år siden blev diagnosticeret med hypertension og hvor man også opdagede en udposning på hovedkranspulsåren. Storebroren har også forhøjet blodtryk - patientens eget blodtryk ligger pt inden for den normale grænse, men er opmærksom på at holde øje med det. Patienten fortæller, at hvis hans blodtryk skulle stige, er det en motivation til handling med det samme ]]> 2017-04-23 17:04:59 UTC https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167694216 258746 https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167695211 - Mand, 25 år, født og opvokset i Danmark
- BMI udregnet til 24,8 
- Ryger ikke
- Bor sammen med sin kæreste 
- Gymnasial uddannelse (HHX), arbejder idag som butikschef og har en lang transporttid til og fra arbejde (ca. 2,5 time)
- Patienten har inden for det sidste år følt sig periodevis stresset arbejdsmæssigt
- Træffer venner og familie gennemsnitlig 1 gang ugentlig. Har gode kolleger, hvilket betyder meget for pt.'s dagligdag 
- Træner gennemsnitlig 1 gang om ugen
- Føler sig ofte udhvilet når pt. står op om morgenen
- Har ikke været langvarig syg indenfor det sidste år]]> 2017-04-23 17:18:38 UTC https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167695211 258746 https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167695777 Det har været en motivationsfaktor for patienten ift., at være mere opmærksom på sin egen sundhed, da hans far blev ramt af en livsstilssygdom. Dette giver motivation for patienten, at blive ved med at spise sundt og dyrke motion. 
Det kan være en motivation til at ændre adfærd, hvis nogen kommenterer hans vægt eller når tøjet begynder at stramme. 
Patienten har købt et Apple Watch, som både fortæller kalorieforbrænding og aktivitetsniveau - dette er en motivation for ham ift. at opnå det daglige aktivitetsniveau hver dag, både ved fysisk aktivitet, men også fordi han går meget på jobbet. 
Patienten kan godt lide at have et mål, som f.eks. et halvmarathon, som pt. regner med at løbe til september - det giver motivation for, at tage i træningscenteret. ]]> 2017-04-23 17:26:20 UTC https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167695777 258746 https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167696561 Hvorledes vil du vurdere din nuværende helbredsstilstand i almindelighed? 
(meget god - god - nogenlunde - dårlig - meget dårlig)

- Her svarer patienten god, men "plads til forbedring"
- Patientens føler, at han normalt spiser sundt, men der kan være perioder, hvor sukker o.a. usundt fylder for meget, og hvor han ikke træner lige så meget som ønsket pga. lange arbejdsdage og transporttid til og fra arbejde. Patienten drikker ikke mere end Sundhedsstyrelsens (SS) anbefalinger for ugentlig alkoholindtag, og svarer, at han delvist følger SS' guidelines for sund og varieret kost. Han spiser frugt og grønt og drikker en masse vand på arbejdet. ]]> 2017-04-23 17:37:32 UTC https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167696561 258746 https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167700759 Patienten vil gerne under 80 kg igen, idet pt. mener, at det er idealvægten. Han har før trænet 5 gange ugentlig, men træningen faldt i takt med længere arbejdsdage, da han blev forfremmet til butikschef. Han vil gerne tilbage til at træne 5 gange ugentlig, fordi det betyder meget for ham - men hans lange arbejdsdage samt transporttid er en barriere for ændre adfærd lige pt, dette betyder, at han er for træt til at tage afsted. Han svarer også, at det kan være svært at ændre kostvaner, hvis ikke hans kæreste er med på at ændre kostplanen. ]]> 2017-04-23 18:31:19 UTC https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167700759 258746 https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167702965 Det fornemmes tydeligt, at faderens livsstilssygdom påvirker ham til, at opretholde sundhed og giver motivation til at handle. Det er en patient, som spiser med omtanke og har en viden omkring sundhed og forstår hvad sundhed indebærer. Der kan opstå perioder, hvor søde sager fylder for meget i hverdagen og hvor patienten ikke træner som ønsket (ca. 5 gange). Dette vil patienten gerne ændre på, fordi han bl.a. gerne vil ned i vægt, men grundet lange arbejdsdage forhindrer det ham i at tage i træningscenter. Patientens egen opfattelse af helbredstilstand er god, hvilket synes, at stemme overens med patientens svar på livsstilssamtalen.  

]]> 2017-04-23 19:06:11 UTC https://padlet.com/258746/uxsgo7euokvi/wish/167702965