El objetivo es uno, lograr que el Coachee logre contestarse y busque el camino con nuestra guia en cada evento o situación.

Hasta este avance del programa he identificado 2 fases/técnicas importantes:

1. Escuchar de manera activa al coachee

2. Realizar preguntas que nos permitan plantear y/o replantear el paradigma de ser necesario.

Slds,

AidaGP

1- Escucha activa

2- Establecer canales de comunicación accesibles

3- Transmitir un mensaje claro y consiso.

4- Brindar reuniones de seguimiento

5- Ser práctico y resolutivo

6- Brindar feedback

1. Escucha activa

2. Preguntas poderosas

3. Establecimiento de objetivos

4. Planificación de acciones

5. Reencuadre y ajuste de perspectiva

6. Habilidades de comunicación

7. Seguimiento y realimentación

• Escucha activa, como principal herramienta para entender la posición, supuestos y paradigmas del coachee. Así como entender los resultados que este quiere obtener.

• Retar supuestos. A través de preguntas.

• Entender si los paradigmas existentes son licitantes

• Ayudar a asociar el impacto de los paradigmas sobre las acciones tomadas y por lo tanto en los resultados.

• Acompañar al coachee en el cambio que pueda suponer el cambio de sus paradigmas

  
  

Escuchar en silencio pero activamente

Revisar los supuestos que el paradigma del coachee tiene

Edentificar y analizar creativamente lo que el coachee nos dice

Hacer las preguntas correctas

Y por ultimo que el mismo coachee actualice su paradigma

Es importante tener claro que en el proceso de encontrar esos paradigmas existirá resistencia del coachee, por lo que se debe estar preparado para intervenir adecuadamente al identificar esos comportamientos y pacientemente reencausar la conversación. Es importante ayudarle a identificar esas creencias limitadoras y bloqueos mentales que impiden el cambio.

Lo importante es generar la acción, por lo que se debe acompañar al coachee en el proceso de identificación de esos supuestos y paradigmas, empoderarlo a transformarlos y a partir de ahí generar la acción para el cambio requerido.

Considero que las principales técnicas de coaching inician desde una escucha activa y lograr entender el transfondo.

Esto va muy relacionado a través de los paradigmas el cual debemos de realizar preguntas con una estructura adecuada , donde podamos crear otras realidades sobre situaciones y ver cuál es la que mejor se puede ejecutar para la solución que estamos buscando.

Además del momento de crear preguntas después de la escucha activa debemos de ponernos en los zapatos de la otra persona y en base a ellos poder realizar una retroalimentación efectiva, debido a que a través de esto, podemos ayudar a las demás personas entender qué es lo que están haciendo y qué acciones están tomando y como pueden mejorarlas para poder alcanzar los objetivos. Siempre para tener una retroalimentación efectiva debemos de asegurarnos de qué pueda ser constructiva específica y oportuna para el miembro que estamos realizando el coaching.

Técnicas más importantes del Coaching son: 

a.     Escucha activa: El coach practica una escucha profunda y precisa

b.    Preguntas poderosas: El coach utiliza preguntas reflexivas para fomentar la autoexploración y la toma de conciencia.

c.     Retroalimentación Constructivo: Proporcionar retroalimentación constructiva que ayuda al coachee a identificar áreas de mejora

d.    Metas SMART: Se definen objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo de tiempo determinado.

e.     Análisis de necesidades y recursos: El coach ayuda al coachee a identificar sus necesidades y a utilizar sus recursos disponibles para lograr sus objetivos

1. la más importante es e la escucha activa

2. Luego las preguntas de profundización o reflexión

3. Crear un ambiente de confianza y empatía

4. Definición de metas y objetivos, esta parte es sumamente importante y acá debemos acompañar al coachee que se muy claro en lo que quiere obtener

5. Y hay algunas otras herramientas como hacer un río de vida, un cuadrante de responsabilidades.

1. Definición de objetivos

2. Escucha activa

3. Paciencia e inteligencia emocional.

4. Generación de un ambiente de confianza

5. Planificación

6. Llevar al coachee al limite de sus propios paradigmas.

- Preguntas reflexivas para determinar contexto, situación y campo de acción, provocando análisis en profundidad para alcanzar las mejores decisiones.

- Escucha activa, retroalimentación y reconocimiento para acompañar a los recursos humanos con una mirada integrativa desde lo profundo del ser.

- Empatía y conexión emocional para desafiar a los individuos y grupos de trabajo a través del cuerpo, las emociones y el lenguaje.

- Establecimiento de objetivos SMART para trazar un rumbo claro hacia metas y propósito personal.

- Autoreflexión guiada a través de preguntas específicas para obtener una comprensión más profunda de uno mismo.

- Gestión del tiempo para ayudar al coachee a priorizar y organizar sus tareas de manera más efectiva.

En resumen, el coaching utiliza principalmente la palabra, la indagación a través de preguntas, la escucha activa, la empatía y la conexión emocional para acompañar a las personas en su desarrollo personal y profesional, ayudándoles a establecer objetivos claros, reflexionar sobre sí mismos y gestionar mejor su tiempo y recursos.

1. Nos permite establecer canales de comunicación.

2. Escucha activa.

3. Buscar posibles soluciones para el cumplimiento de los objetivos.

4. Brindar retroalimentación.

5. Crear empatía y conexión.

6. Permite controlar los resultados.

7. Motiva al equipo.

   
   

• Aprender a escuchar

• Ser claros y concisos en la comunicación

• Identificar posibles paradigmas

• Generar empatía

• Retroalimentación efectiva

1.       Preguntas Poderosas: Preguntas abiertas que ayudan al coachee a explorar sus pensamientos y sentimientos en profundidad, facilitando la autocomprensión y el descubrimiento de soluciones.

2.       Escucha Activa: Atención completa a lo que el coachee dice, incluyendo lenguaje no verbal, para comprender completamente su perspectiva y necesidades.

3.       Establecimiento de Metas: Definición clara y específica de objetivos utilizando el modelo SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales).

4.       Plan de Acción: Desarrollar un plan detallado con pasos específicos para lograr los objetivos, incluyendo la identificación de recursos y la asignación de plazos.

El coaching entonces consistiría en un proceso de asistencia técnica hacia el Coachee para que se revise los aspectos que le falta hacer para lograr los resultados. Sumado a algo más, el mundo de las acciones que es un mundo igual de concreto que el mundo de los resultados.

5.       Reestructuración Cognitiva: Ayudar al coachee a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o limitantes que afectan su rendimiento y bienestar.

“El trabajo del coaching es hacer que se revisen las creencias limitantes para poder redefinirlas”

6.       Feedback Constructivo: Proporcionar comentarios específicos y útiles para ayudar al coachee a identificar áreas de mejora y fortalecer sus habilidades.

1. Escucha activa: Esto significa realmente prestar atención a lo que dice la persona, no solo con las palabras, sino también con las emociones y el lenguaje corporal.

2. Preguntas poderosas: Se trata de hacer preguntas que inviten a la reflexión y ayuden a la persona a descubrir sus propias respuestas y soluciones.

3. Establecimiento de metas: Ayudar a definir objetivos claros y alcanzables, y crear un plan de acción para lograrlos.

4. Feedback constructivo: Dar retroalimentación honesta y específica sobre el desempeño, destacando tanto los puntos fuertes como las áreas a mejorar.

5. Técnicas de visualización: Guiar a la persona para que imagine en detalle sus metas y el camino para alcanzarlas, lo que puede aumentar la motivación y la confianza.

6. Modelado: Usar ejemplos de comportamientos exitosos para inspirar y guiar, mostrando cómo otros han superado desafíos similares.

Estas técnicas se combinan para fomentar el crecimiento personal y profesional, ayudando a las personas a descubrir sus propias respuestas y fortalecer su autoconfianza.

Como segundo punto, debemos hacer preguntas poderosas y bien dirigidas para que el coachee reflexione en sus sentimientos, pensamientos, emociones, que al final determinan el curso de sus propias acciones/paradigmas.

Como tercer punto, pienso que lograr identificar esas creencias, valores, paradigmas que determinan la forma en que el coachee visualiza o considera una situación o un problema y ayudarlo a que se escuche a sí mismo para que así pueda iniciar el camino de hacer cambios, que sabemos no son fáciles pero si posibles.

1. Generar empatía: El crear un ambiente en el que el coachee sienta que existe un interés genuino en su proceso, permitirá que se abra y permita enfocar sus paradigmas en el camino correcto. De lo contrario, tendremos mucha resistencia dado que podríamos mandar el mensaje de que no nos interesa el resultado de este proceso.

2. Preguntas poderosas: Preguntas que permitan al coachee abrirse lo más que pueda sin que él se de cuenta. Preguntas que le permitan extenderse y descubrir inclusive, por sí mismo, cuáles son las acciones tanto que le afectan como las que le permitirán cambiar el resultado

3. Feedback constructivo: Este es un elemento importante ya que cada esfuerzo, por mínimo que parezca nos permitirá obtener resultados diferentes. Al final, la suma de todos estos esfuerzos es lo que se requiere para cambiar la condición.

4. Establecimiento de metas: No debemos perder nunca de vista que existe uno o varios objetivos que debemos alcanzar a través de estas sesiones. No perderlas de vista nos permitirá tener siempre claro el camino por el cual debemos de guiar al coachee.

5. Escucha activa: Este elemento no sólo es básico en el proceso de coaching, sino también en las relaciones interpersonales. Adicionalmente, genera y demuestra, respeto y empatía.

6. Refuerzo positivo: Celebremos cada logro por pequeño que parezca! Estas pequeñas celebraciones dan mayor fortaleza al proceso debido a que se muestra percepción de ogro y reconocimiento.

7. 
   

8. E

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1-      Practicar la escucha activa con el coachee

2-      Hacer preguntas para indagar sus paradigmas y objetivos

3-      Escuchar y Observar, hacer Rapport

4-      Poner metas con el coachee con fechas y acciones concretas

5-      Ofrecer una nueva perspectiva

6-      Dar seguimiento a las metas establecidas en conjunto

Gloriana Matamoros

1. Escuchar, escuchar y escuchar: prestar atención plena a lo que el coachee dice, mostrando empatía y comprensión. Es una buena técnica parafrasear lo dicho para asegurse que se ha entendido correctamente.

2. Har preguntas poderosas: hacer preguntas abiertas que fomenten la reflexión y el entendimiento de los paradigmas en los que están basadas las acciones.

3. Establecimiento de los paradigmas y reconstrucción de los limitantes.

4. Feedback Constructivo

5. Visualización de los diferentes escenarios. para poder entender de qué manera se pueden modificar los paradigmas actuales. Aquí también se puede aplicar el role-playing para entender mejor cada uno de los escenarios

1. Escucha empática

2. El poder de las preguntas

3. Feedback y Feedforward

4. Establecer compromisos de mejora

5. Medición de resultados

1. Escuchar activa y empáticamente al coachee comprendiendo sus necesidades y deseos.

2. Ayudar a transformar estos deseos en objetivos de cambio concretos que puedan alcanzarse (aca ayuda el modelo SMART de definición de objetivos)

3. Ayudar a revisar los supuestos y paradigmas en el coachee que podrían estar limitando la consecución de tales objetivos haciendo Preguntas Poderosas que estimulen su reflexión y autoconocimiento.

4. Por último y quizá lo mas importante, estimular y ayudar al coachee a generar Acciones Concretas que conlleven al logro de los objetivos de cambio deseados, dando feedback y feedforward recurrentes que le ayuden a direccionar sus esfuerzos, dando seguimiento recurrente.

-Identificar el objetivo de la persona

-Hacer escucha activa

-Identificar paradigmas en el discurso

-Aplicar preguntas poderosas que lleven al coachee a la reflexión.

-Cierre con los obtenido de la sesión

Mediante preguntas guía/poderosas, se pretende develar en el coachee cuáles son los supuestos y los paradigmas bajo los cuales opera, y que pudieran estar impidiendo o limitando el alcanzar esas metas. Esos puntos de vista alternativos son un viaje al autodescubrimiento acompañado por el coach y es el primer paso para entender dónde estamos para trazar la ruta hacia donde queremos llegar.

• Buscan generar un reflexión en el coachee, para guiarle a sus propias reflexiones.

2. Escucha Activa

• Implica el estado de atención plena al coachee y sus diversos lenguajes para entender sus preocupaciones y creencias y poder conectar mejor para desde acá construir una mejor estrategia que premita guiarlo a sus resultados.

3. Feedback Constructivo

• Es basicamente dar una retroalimentación honesta y útil, enfocándose en comportamientos observables y resultados, en lugar de criticar al coachee. Ayuda a identificar áreas de mejora y destacar fortalezas.

4. Establecimiento de Metas (SMART)

• Utiliza el marco de metas SMART (Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes, y con Tiempo determinado) para que el coachee tenga objetivos claros y alcanzables.

5. Visualización y Ensayo Mental

• Se anima al coachee a visualizar su éxito o a ensayar mentalmente situaciones difíciles para preparar la mente y el cuerpo, lo que puede aumentar la confianza y reducir el miedo al fracaso.

6. Reencuadre

• Consiste en cambiar la forma en que el coachee ve una situación o problema, ofreciéndole una perspectiva diferente. Por ejemplo, transformar un "fracaso" en una "oportunidad de aprendizaje".

7. Diálogos Socráticos

• Se basa en hacer preguntas que lleven al coachee a cuestionar sus propias creencias y suposiciones, fomentando un pensamiento crítico que le ayude a llegar a conclusiones más fundamentadas.

8. Análisis de Valores y Creencias

• Examina las creencias subyacentes y los valores del coachee para identificar posibles creencias limitantes o conflictos internos que puedan estar afectando su comportamiento o decisiones.

9. Rueda de la Vida

• Herramienta visual que permite evaluar distintas áreas de la vida del coachee (trabajo, salud, relaciones, finanzas, etc.) para identificar desequilibrios y áreas que requieren más atención.

10. Técnicas de Mindfulness y Gestión Emocional

• Incluyen ejercicios para desarrollar la conciencia plena, manejar el estrés y regular las emociones, ayudando al coachee a mantener la calma y la concentración en sus objetivos.

1. Generar un ambiente de seguridad psicológica.

2. Escuchar de forma activa: realmente estar presente para el coachee.

3. Entender la disponibilidad del coachee a vivir el proceso de guía para alcanzar los objetivos.

4. Generar las preguntas que permitan conocer los paradigmas y supuestos del coachee.

5. Guiar la conversación hacia la generación de consciencia de los supuestos que presente.

6. Entender si los supuestos nacen de una necesidad de atención psicológica y no de apoyo de un coach.

7. Generar un proceso de visualización de avances para que el coachee pueda darse cuenta de los resultados del proceso.

Escuchar: atender los problemas del coachee en su contexto, para analizar que mas alla le falta ver y poder resolver.

Retar: motivar al coachee a moverse de su espacio de confort, a iniciar el cambio.

Motivar: en caso que el coachee no logre en sus primeros intentos incentivar de manera adecuada a probar otros métodos.

Demostrar: dar testimonio de otros casos de éxito que cursaron su mismo paradigma y lograron cambiarlo, analizar la forma o el método de como lo lograron.

Ser amigo y maestro pero también disciplina al coachee

2.- Indagar sobre el tema de interés del coachee, donde esta y a dónde quiere llegar.

3.- Establecer lo que desea alcanzar en la sesión de coaching que le sirva para avanzar en el objetivo final.

4.- Escuchar activamente y tratar de ir más profundo a través de preguntas fundamentales para que juntos encuentren los paradigmas que podrían ser limitantes

5.- Si el coachee identificó paradigmas limitantes siempre a través de preguntas fundamentales ayudarle a que pueda ver más allá de los paradigmas que el tiene como ciertos.

6.- Instar al coachee a elaborar con nuestra ayuda un plan de acción

7.- Acomparñar al coachee en el proceso.

1- Comprender paradigmas

2- Ayudar a que el coachee entienda que son? como gestionar estos si se necesita?

3- utilizacion de metodologia smart para generar planes de mejora continua

4-Ejecutarlos

5- Medirlos

6- Controlarlos

Un buen entendimiento de estos por parte del coahc y coachee, permitiran conversaciones asertivas que permitan un retorno de inversion positivo

Una vez definido el tipo de coaching que vamos a dar, se pueden escoger las distintas técnicas a emplear, también considerando el contexto en particular y las características de a quién o quienes nos vamos a dirigir.  Sin embargo, existen ciertos conjuntos de técnicas que, en términos generales, se aplican en distintas sesiones de coaching para alcanzar objetivos que transformen positivamente a un individuo, un grupo o un equipo de trabajo:

1.       Escucha empática y conexión emocional.  Comunicación fluida para determinar los problemas actuales o los cambios trascendentes que queremos generar, sobre un planteamiento de preguntas reflexivas que lleven a entender el por qué sería necesario un cambio.

2.       Motivación, dejar espacio a la imaginación para idealizar la realidad que queremos crear y definir objetivos alcanzables y medibles en el tiempo.

3.       Entender la realidad actual para evaluar recursos y el camino que debe seguirse para llegar al objetivo planteado.

4.       Considerar diversas alternativas, no todos los problemas son iguales ni existe una solución única para resolverlos. Por ello resulta fundamental evaluar diferentes formas de asumirlas y resolverlas.

5.       Definir un plan de acción con responsabilidades claras, generando compromiso.

6.       Controlar los resultados, para ir midiendo avances y definir las herramientas de soporte para seguir intentando.

7.       Retroalimentación constructiva, para establecer una cultura de revisión de errores, planteamiento de soluciones y reenfoque en el objetivo principal.

8.       Reconocimiento del progreso y feedback: Similar al anterior, pero reconociendo los logros alcanzados y agradeciendo la transformación que se va dando.

Fuentes de consulta:

Redacción APD, Alba Ramos | Daniel Cavadas | Laura Horcajada, https://www.apd.es/tecnicas-coaching-empresarial/.

Técnicas de coaching grupal, https://uteach.io/es/articles/organize-group-coaching-es

Desde mi experiencia personal y lo que he podido observar en otros programas formativos, creo que un coach debe empezar por cultivar la escucha activa, la empatía y la capacidad de generar vínculo con el coachee. Estas habilidades no solo facilitan la relación de confianza, sino que también crean el espacio seguro que permite que el proceso de coaching realmente cumpla su propósito.

1. Escucha activa

2. Empatía

3. Generar vínculo

Ya con esta base fortalecida, se puede avanzar hacia las técnicas más conocidas del coaching. Entre ellas, para mí destaca el arte de formular preguntas adecuadas. Estas deben estar enfocadas en invitar al coachee a reflexionar, no en ofrecer respuestas ni emitir opiniones personales. Nuestro rol no es instruir ni dar capacitaciones, sino más bien acompañar desde el cuestionamiento, guiando sin dirigir.

Por eso insisto en que el desarrollo de estas habilidades previas es lo que verdaderamente le da sentido a la aplicación de cualquier técnica posterior. Sin ellas, el coaching corre el riesgo de convertirse en una simple conversación estructurada, y no en un proceso profundo de transformación.

1. Lograr reflejar en el coachee sus creencias limitantes de forma que al verlas lo lleven a encontrar alternativas claras hacía el cumplimiento de sus objetivos.

2. Deben estar guiadas hacia los resultados deseados para desarrollar marcos mentales que complementen los tiempos y formas necesarios.

3. La escucha debe ser paciente para permitir poco a poco identificar cada capa que se deba reconstruir, y lograr entender técnicamente y humanamente todo lo que hace falta.

4. El seguimiento del coachee debe ser llevado hacia la constante retroalimentación y actualización para garantizar su funcionalidad.

Es importante llevar al coachee a desbloquear cada creencia limitante, incluyendo el temor al fracaso, para lograr desarrollar marcos mentales que si estén alineados con sus objetivos actualizados.

2-Preguntas reflexivas, claras y directas.

3-Hacer un feedback

4-Establecimiento de metas

5-Visualizacion de los recursos

6- Compromisos y evaluaciones

Realizar un feedback constructivo es una herramienta poderosa para el aprendizaje y el desarrollo ya que se ofrecen observaciones objetivas y no críticas sobre el comportamiento o las acciones.

Las preguntas poderosas son el motor del proceso de coaching ya que diferencia de las preguntas cerradas estas preguntas son diseñadas para desafiar al coachee a pensar de forma diferente y a descubrir sus propias respuestas.

Además, es clave establecer metas claras y medibles, lo que facilita una transformación duradera y sostenible en el tiempo.

 1. Realizar preguntas poderosas, que inviten a la reflexión profunda, esto nos ayuda a definir los límites de los paradigmas actuales.

2. Guiar al coachee que identifique sus creencias limitantes con el objetivo de lograr una transformación real.

3. El coach ayuda a encontrar referentes para construir nuevas formas de actuar, esto es el cambio de estrategia.

4. Escucha activa para comprender necesidades, emociones  y creencias.

5. Acompañamiento en el proceso del cambio para guiar al coachee

Revision de paradigmas

Revision de paradigmas limitantes

Redireccion de las creencias

Objetivos

Revision de resultados

El coaching no se trata de dar consejos. Es un proceso donde el coach acompaña al coachee a descubrir qué le falta para lograr lo que quiere. ¿Y cómo lo hace? Con técnicas más simples de lo que imaginamos.

Escuchar de verdad. No es solo oír. Es conectar emocionalmente, abrirse a una perspectiva diferente y generar un vínculo real con el coachee.

Hacer las preguntas correctas. Preguntas que despierten al coachee y lo lleven a revisar esos supuestos que tiene tan arraigados que ni sabe que existen.

Romper paradigmas. Llevar al coachee al límite de lo que cree, generando la incomodidad justa para que se anime a ver las cosas de otra forma.

Pasar a la acción. Definir tareas concretas con tiempos y formas claras. Porque sin acción, la reflexión se queda en eso: solo reflexión.

Al final todo apunta a lo mismo: cuando cambia la forma en que ves el mundo, cambia lo que haces en él.

• La escucha activa, que implica prestar atención total, sin interrumpir ni juzgar.

• Las preguntas poderosas, que invitan a reflexionar y descubrir nuevas perspectivas.

• El feedback, que ofrece retroalimentación clara y constructiva.

• El establecimiento de objetivos, que ayuda a definir metas claras y alcanzables.

• El reencuadre, que permite ver una situación desde otro punto de vista.

En conjunto, estas técnicas buscan que la persona encuentre sus propias respuestas, tome decisiones y pase a la acción.

Responsabilidad : Asumir el compromiso de las acciones y resultados, creyendo en nuestra capacidad para generar el cambio deseado.

Acción: Implementar cambios y decisiones basadas en el aprendizaje y la reflexión conjunta.

Técnicas:

Ø  Métodos y herramientas conversacionales diseñadas para liberar el potencial de una persona

Ø  Desbloquear limitaciones para facilitar alcanzar metas

Ø  Se basa en autodescubrimiento y la responsabilidad

Ø  Escucha activa

Ø  Visualizar ensayos mentales

Ø  Feedback contractivo

1. Escucha activa oír mas alla de las palabras.

2. Generar auto-conciencia para que puedan descubrir sus propias soluciones.

3. Dar seguimiento, no basados en juicios apuntando a la mejora del rendimiento.

4. Diseño de objetivos generar un cambio pasar de la reflexión a la acción.