Cultura Física I by https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl Portafolio Digital Natalia Andrade en-us 2021-04-28 21:55:44 UTC 2024-12-29 23:00:30 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/26f9-2640.png Lunes 26 abril - 2021 naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1471284782 Clase de introducción. Presentaciones individuales y explicación de la metodología y trabajos grupales.

Con respecto a la división de notas:
1er y 2do Parcial
Talleres, tareas y lecciones = 9 puntos
Proyecto = 9 puntos
Evaluación Diagnóstica y Formativa = 12 puntos
Total = 30 puntos

3er Parcial
Talleres, tareas y lecciones = 12 puntos
Proyecto = 12 puntos
Evaluación Sumativa (motriz) = 16 puntos
Total = 40 puntos]]> 2021-04-28 22:14:30 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1471284782 Plan Aprendamos Juntos en Casa naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1471405433 2021-04-28 23:24:57 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1471405433 Nuestro docente naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1495729234 Job Morales]]> 2021-05-05 20:47:57 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1495729234 Syllabus naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1495736666 2021-05-05 20:50:27 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1495736666 Lunes 3 Mayo - 2021 naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1495742984 Test de unidad 1 de Pruebas de Salud
Nombre de la obra: "Percepción del alumnado sobre la condición física, relaciones interpersonales y desarrollo integral"

Link: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002017000200007
]]> 2021-05-05 20:52:37 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1495742984 Lunes 3 Mayo - 2021 naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1495762890 Rutina Cardio HIIT (High Intensity Interval Training)

1. Sentadillas
2. Mountain climber
3. Burpee
4. Skipping
5. Salto estrella

Tiempo de trabajo por ejercicio: 60 segundos
Recuperación entre ejercicios: 30 segundos

MINIMO 2 SERIES]]> 2021-05-05 21:00:15 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1495762890 Jueves 6 Mayo - 2021 naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1497889851 Calentamiento
Bailoterapia
Salsa

Ejercicios
Lunges
Rodillas

Rutina Completa
Trabajo: 30 segundos por ejercicio
Descanso: 10 segundos por ejercicio
  1. Salto de cuerda
  2. Plancha con rodillas hacia el pecho y reposando el peso en los brazos
  3. Salto de cuerda
  4. Plancha decúbito supino (boca arriba)
  5. Salto de cuerda
  6. Plancha lateral (con un solo brazo) de ambos brazos con una separación de 1 salto de cuerda
  7. Salto de cuerda
  8. Abdominal estilo acordeón sin colocar pies en el piso 
  9. Salto de cuerda
  10. Plancha con brazos extendidos y punta de pie

Descanso de 2 min y se repite la rutina

Para que la rutina sea efectiva son necesarias unas 4 series
]]> 2021-05-06 12:57:38 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1497889851 Miércoles 5 Mayo - 2021 naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1497892461 Asignación de grupos de exposición.]]> 2021-05-06 12:58:13 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1497892461 Lunes 10 Mayo - 2021 naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1511846220 Ejercicios y rutina en clase.
Trabajo:
30 segundos salto de cuerda
30 segundos ejercicio
10 segundos descanso
2 min recuperación entre series
Rutina Completa
  1. Abdominales => Rodilla - Codo 
  2. Salto de cuerda
  3. Mountain climber
  4. Salto de cuerda
  5. Jumping jacks - saltos de tijera
  6.  Salto de cuerda
  7. Plancha: Separando y juntando los muslos 
  8. Salto de cuerda
  9. Abdominales crunch oblicuo
  10. Salto de cuerda
  11. Plancha pirámide
  12. Salto de cuerda
  13. Abdominales crunch
]]> 2021-05-11 02:33:45 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1511846220 Exposición Grupo 1 - Test de Aptitud Física naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532024462 Lunes 10 Mayo - 2021]]> 2021-05-17 16:20:23 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532024462 Exposición Grupo 2 - Pruebas de Aptitud Física naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532066084 Lunes 10 Mayo - 2021

]]> 2021-05-17 16:28:48 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532066084 Exposición Grupo 3 - Atletismo naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532164357 2021-05-17 16:48:21 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532164357 Portafolio Digital naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532365264 2021-05-17 17:29:02 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532365264 Exposiciones naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532368268 2021-05-17 17:29:40 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532368268 Foros naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532375007 2021-05-17 17:31:08 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532375007 Manual de pruebas Físicas naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532381425 2021-05-17 17:32:34 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532381425 Test de aptitud física en aislamiento naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532397882 2021-05-17 17:35:07 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532397882 Normas APA naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532415018 2021-05-17 17:38:38 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532415018 Reglamento de Competición y Técnico 2020 naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532434236 2021-05-17 17:42:42 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532434236 Manual del entrenador de Atletismo (2014) naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532450672 2021-05-17 17:45:46 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532450672 Federación de Deportes para ciegos naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532477960 2021-05-17 17:51:27 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532477960 Atletismo Pruebas de Velocidad 100 - 200 - 400 metros planos naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532520379 2021-05-17 18:00:36 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532520379 Lista de cotejo evaluación parcial naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532551143 2021-05-17 18:07:11 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1532551143 Exposición Grupo 4 - Pruebas de Velocidad: 200 metros planos naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1539626833 2021-05-19 13:58:52 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1539626833 Exposición Grupo 5 - Pruebas de velocidad: 4x100 metros planos naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1540007210 2021-05-19 15:17:23 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1540007210 Exposición Grupo 6 - Pruebas de velocidad: 4x200 metros planos naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1540234693 2021-05-19 16:01:29 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1540234693 Miércoles 28 abril - 2021 naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548019086 Explicación detallada de las rúbricas y metodología de la clase.

Lunes: 1 hora de teoría y 1 hora práctica
Miércoles: Media hora teoría y media hora práctica  o 100% práctica]]> 2021-05-21 15:04:54 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548019086 Domingo 16 mayo - 2021 naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548036385 Toma del 2do Test
Valoración de la unidad didáctica de sensibilización “Todos al agua” en diversidad funcional asociada con discapacidad cognitiva Síndrome de Down

Link:
https://revistas.uide.edu.ec/index.php/innova/article/view/40]]> 2021-05-21 15:09:05 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548036385 Miércoles 12 mayo - 2021 naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548068050 Socialización del examen de la semana 5 con los estudiantes.
Explicación de cómo hay que realizar las actividades del examen práctico.]]> 2021-05-21 15:16:58 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548068050 Reflexión Final naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548192364 El primer parcial, al ser un parcial diagnóstico nos permitió acoplarnos a la manera de llevar la clase, a la intensidad de los ejercicios y a las rúbricas que se van a seguir con respecto a las exposiciones. 

Personalmente, me gustó mucho la iniciativa del proyecto de entrenamiento físico de la UIDE. A pesar de que solo pude asistir a una sesión, disfruté de las diferentes actividades que se realizaron.

Por otra parte, en las sesiones prácticas de las clases también considero que hemos hecho muchos ejercicios que nos sacan de la rutina, y que permiten que los estudiantes tengan una mejor condición física a pesar de la virtualidad.

Finalmente, considero que las exposiciones han sido una excelente manera de integrarnos, y, a su vez, aprender teoría importante sobre el deporte y las pruebas de aptitudes físicas. ]]> 2021-05-21 15:45:56 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548192364 Exposición Grupo 7 - Pruebas de velocidad 4x400 metros planos naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548243172 2021-05-21 15:57:31 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548243172 Grupo 8 - Natación naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548267748 2021-05-21 16:03:34 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548267748 Atletismo - Fases de la salida naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548317385 2021-05-21 16:15:19 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548317385 Cómo utilizar Padlet naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548328420 2021-05-21 16:18:07 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548328420 Plan aprendamos juntos en casa naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548335173 2021-05-21 16:19:42 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548335173 Grupo 9 - Deporte Adaptado naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548350921 2021-05-21 16:23:27 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548350921 Valoración de la Condición Física de las personas mayores naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548366925 2021-05-21 16:27:30 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1548366925 Evaluación Diagnóstica naandradean https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1562727559 2021-05-26 19:24:14 UTC https://padlet.com/naandradean/uwsokxh54y1w2dyl/wish/1562727559