A água é uma substância muito importante para a vida no planeta. Todos os seres vivos precisam de água para sobreviver, inclusive o ser humano. No nosso corpo, a água ajuda em várias funções importantes, como transportar nutrientes, eliminar substâncias que não precisamos e manter o organismo funcionando corretamente.

Grande parte do corpo humano é composta por água. Por isso, precisamos beber água todos os dias para manter o corpo saudável e funcionando bem.

A água também ajuda a controlar a temperatura do nosso corpo. Quando o clima está muito quente ou quando fazemos exercícios físicos, o corpo começa a produzir suor.

O suor é composto principalmente por água. Quando ele evapora da pele, ele ajuda a diminuir a temperatura do corpo, evitando que o organismo fique quente demais. Por isso, suamos mais em dias quentes ou durante atividades físicas: é uma forma natural do corpo se proteger e manter a temperatura adequada.

O sangue é um líquido muito importante para o corpo humano e é formado por cerca de 80% de água. Ele circula por todo o corpo através dos vasos sanguíneos.

A principal função do sangue é transportar substâncias importantes, como oxigênio e nutrientes, para todas as partes do corpo. Ele também ajuda a retirar resíduos e substâncias que o organismo não precisa mais, levando-as para serem eliminadas.

A urina é formada principalmente por água e substâncias que o corpo precisa eliminar. Cerca de 95% da urina é composta por água.

Por meio da urina, o organismo elimina resíduos e substâncias tóxicas que estão em excesso no corpo. Esse processo é muito importante para manter o organismo saudável e funcionando corretamente.

Alguns alimentos também ajudam na hidratação do corpo porque possuem bastante água em sua composição. Entre eles estão várias frutas e hortaliças.

Frutas como melancia, melão, laranja, abacaxi e morango possuem grande quantidade de água. Hortaliças como alface, pepino, tomate e cenoura também ajudam a manter o corpo hidratado.

Consumir esses alimentos e beber água regularmente ajuda no bom funcionamento do organismo e pode evitar problemas como a prisão de ventre.

O que é água potável

A água potável é a água própria para o consumo humano. Isso significa que ela está limpa e livre de substâncias tóxicas, microrganismos ou agentes que possam causar doenças.

Antes de chegar às casas, essa água normalmente passa por processos de tratamento, que ajudam a torná-la segura para beber, cozinhar e realizar outras atividades do dia a dia.

Quando a água está contaminada, ela pode conter bactérias, vírus e outras substâncias prejudiciais à saúde. Ao beber ou usar água contaminada, as pessoas podem desenvolver várias doenças, como diarreia, infecções e outros problemas de saúde.

Por isso, é muito importante consumir apenas água tratada e segura.

A água potável não está disponível da mesma forma em todos os lugares do mundo. Muitas pessoas ainda não têm acesso à água tratada em suas casas. Ao mesmo tempo, em alguns lugares há consumo excessivo e desperdício de água, causado por hábitos de uso inadequados.

Pequenas atitudes do dia a dia podem aumentar muito o consumo de água, como deixar a torneira aberta sem necessidade ou usar mais água do que o necessário.

Consumir água de forma responsável significa usar apenas o necessário e evitar desperdícios. Algumas atitudes simples ajudam muito na preservação desse recurso tão importante.

Alguns exemplos são:

• fechar a torneira ao escovar os dentes

• tomar banhos mais rápidos

• consertar vazamentos

• reutilizar água sempre que possível

• não lavar calçadas com mangueira

Essas ações ajudam a preservar a água para as próximas gerações.

A agricultura é a atividade que mais utiliza água no mundo. Ela precisa de água para irrigar as plantações, pois as plantas dependem da água para crescer e se desenvolver.

A água é essencial para que as plantas realizem processos importantes, como a absorção de nutrientes do solo e a produção de seu próprio alimento.

Quando alimentos são desperdiçados, a água utilizada para produzi-los também é desperdiçada. Isso acontece porque a água foi usada durante todo o processo de produção: no plantio, no crescimento das plantas e na colheita.

Por isso, evitar o desperdício de alimentos também ajuda a economizar água.

No dia a dia, utilizamos água em várias atividades domésticas, como:

• tomar banho

• lavar roupas

• lavar louça

• cozinhar

• limpar a casa

Para economizar água, podemos adotar algumas atitudes simples, como reduzir o tempo de banho, fechar a torneira quando não estiver usando e reaproveitar água sempre que possível.