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      <title>Tapia, M. Portafolio by Maira Lucía Tapia Farfán</title>
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      <description>EDE354-1</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2023-09-22 13:49:31 UTC</pubDate>
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         <title>Plantilla de Escala de Bieps</title>
         <author>mairatapiaf</author>
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         <pubDate>2023-09-22 13:55:29 UTC</pubDate>
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         <title>Escala de Bieps aplicada</title>
         <author>mairatapiaf</author>
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         <pubDate>2023-09-22 13:56:44 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexión </title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716421457</link>
         <description><![CDATA[<div>Según Rosich, Aznar y Alsinet (2000) el bienestar psicológico se define como “un estado psicológico asociado al funcionamiento positivo y al disfrute de la salud integral”(p. 266), sin embargo, en la actualidad es un concepto que va más allá de la salud y de ser positivos.</div><div>A continuación, realizare una reflexión a partir de los resultados obtenidos en la aplicación de la Escala de Bieps.</div><div>En lo que respecta al control de situaciones, soy autocompetente, ya que puedo adecuar el contexto a mis necesidades.</div><div>En relación a conductas frecuentes, siempre reconozco mis errores y me hago responsable de lo que digo y hago.</div><div>Por otro lado, casi siempre que me molesto, posteriormente pienso en cómo podría cambiarlo, aunque a veces me cueste. De la misma manera, la mayoría de las veces enfrento sin problemas mis obligaciones diarias, a pesar de estar cansada anímica o físicamente.</div><div>Ahora bien, con respecto a la aceptación de mi misma, con el pasar de los años, he logrado asumir los múltiples aspectos de mi persona, mis fortalezas y debilidades. Miro hacia atrás, y veo como intentaba reconocer mi valor pero no podía, sin embargo, no lo visualizo como algo malo, sino como un proceso de aprendizaje.</div><div>Relacionado a los vínculos psicosociales, considero que soy una persona empática e intento poner en práctica esa cualidad en todos los vínculos que he formado, como amistades y familia. La mayoría de las veces demuestro el cariño a mis cercanos por medio del afecto. Considero que a pesar de no tener una gran cantidad de vínculos importantes para mí, los que tengo son de calidad.</div><div>En lo referido al ámbito de autonomía, la mayoría del tiempo me es complejo tomar decisiones, ya que durante gran parte de mi vida las tomaron por mí. En repetidas ocasiones se me hace difícil decir lo que pienso por miedo a lo que puedan pensar los demás, por lo que intento cada día mejorar este aspecto.</div><div>Por último, en lo que se refiere a proyecto de vida, la mayoría de las veces he pensado en las metas y objetivos que quiero lograr a futuro, no obstante, mi inseguridad es mayor y casi todo el tiempo creo que no podré alcanzar lo que deseo.<br><br><strong>Rangel, J. V., &amp; Alonso, L. (2010). El estudio del bienestar psicológico subjetivo. Una breve revisión teórica. Educere, 14(49), 265-275.<br></strong><br></div><div>&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 14:09:10 UTC</pubDate>
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         <title>Matriz de Covey aplicada</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716431713</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 14:16:10 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexión</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716456980</link>
         <description><![CDATA[<div>Según lo plantea Jaworski (s/f):</div><div>“lo importante es aquello cuyo valor es visto como superior (subjetivo) y en función de esa ponderación se ordena la importancia de mayor a menor. Y es urgente lo que no puede esperar, también en función de una valoración que produce otra secuencia ordenada en modo diferente de los mismos asuntos.”</div><div>A continuación reflexionaré con respecto a los resultados obtenidos en la aplicación de la Matriz de Covey.</div><div>En relación a lo registrado como importante-urgente, es importante trabajar las dimensiones de aceptación y autonomía.&nbsp;</div><div>La primera, hace alusión a la aceptación de mi cuerpo y forma de ser, ya que desde pequeña he tenido inseguridades con mi aspecto físico. Siempre lo he ligado al hecho de que sufrí de bullying en mi etapa escolar, sin embargo, hoy en día aún afloran actitudes de menosprecio hacia a mi, manifestada por medio de comparaciones con otras personas, disconformidad con mi cuerpo y forma de ser, etc.</div><div>La segunda, se relaciona con la toma de decisiones y decir lo que pienso sin problemas, debido a que desde pequeña hacían elecciones por mí, por lo que actualmente me es difícil decidir lo que debo hacer desde situaciones mínimas hasta las más importantes.</div><div>Y relacionado a decir lo que pienso, la mayoría del tiempo omito mi opinión por miedo a que vayan a pensar mal de mí, ofender a alguien, equivocarme o simplemente no sea agradable para el resto.</div><div>Con respecto a lo clasificado como no urgente-importante, es fundamental desarrollar las dimensiones de autonomía, proyectos, vínculos.</div><div>La primera, hace referencia a no cambiar mis ideas por agradar a los demás, puesto que hay ocasiones en las que de alguna manera intento adaptarme a un grupo determinado, omitiendo mi opinión.</div><div>Referido a la segunda dimensión, es crucial establecer con seguridad un proyecto de vida y ligado a lo anterior, tener confianza en mi capacidad para lograr lo que me proponga.&nbsp;</div><div>La mayoría de las veces me planteo objetivos y metas a cumplir como proyecto de vida, sin embargo, la inseguridad e incertidumbre de si verdaderamente lograré todo lo propuesto es más grande, y me dejo llevar por pensamientos negativos.</div><div>Respecto a la tercera área, es de gran importancia poder trabajar la falta de un vínculo amoroso, debido a que si bien, tengo amistades de calidad y el acompañamiento de mi familia, la mayor parte del tiempo me siento sola en lo vinculado a mi vida amorosa. La verdad es que nunca he podido establecer una relación de este tipo, lo cual me genera tristeza y cuestionamientos de sí realmente soy suficiente o si algún día me sentiré querida por alguien de esa manera.<br><br><strong>Jaworski, H. (sf). Vivir entre lo urgente y lo importante.</strong></div><div>&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 14:33:55 UTC</pubDate>
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         <title>¿Qué es para Ud. el bienestar docente? </title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716462058</link>
         <description><![CDATA[<div><br></div><div>Creo que para definir el concepto aludido, es importante primeramente saber que es el bienestar.&nbsp;</div><div>Según la RAE, el bienestar es el conjunto de cosas necesarias para estar bien, por lo tanto el bienestar docente se puede definir como “estar bien” para nuestros estudiantes y el resto de la comunidad educativa.</div><div>Además, este estado considera el ámbito físico, mental y emocional; por lo que es importante propiciar las condiciones que ayuden a enriquecer el bienestar y disminuir o evitar el malestar en los/as docentes.</div><div><br><br></div><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 14:37:34 UTC</pubDate>
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         <title>¿Qué factores o variables influyen en el bienestar docente a nivel educativo?</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716464251</link>
         <description><![CDATA[<div><br></div><div><br></div><div>Existen diversos factores que pueden afectar a este estado del profesor/a, los cuales pueden ser materiales, intrínsecos y extrínsecos.</div><div>El primer influyente al bienestar docente se relaciona directamente con la infraestructura del establecimiento, puesto que es necesario un ambiente físico óptimo para el proceso de enseñanza-aprendizaje. Además, es fundamental contar con los recursos tanto materiales como humanos suficientes para que el aprendizaje sea ideal, tanto para el/la profesor/a como para el/la estudiante.</div><div>El segundo elemento que incide en este estado se vincula con aspectos como la motivación existente al realizar la labor docente, la felicidad y vitalidad, el sustento emocional de amigos y familiares, etc.</div><div>El último agente que puede generar efectos en el bienestar docente se refiere a componentes&nbsp; como el soporte institucional que brinda el centro educativo, las relaciones existentes entre profesores/as y apoderados/as, la organización del trabajo colaborativo, entre otros.</div><div><br><br></div><div><br><br></div><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 14:39:09 UTC</pubDate>
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         <title>Síntesis texto Bienestar docente</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716519094</link>
         <description><![CDATA[<div><br></div><div><br></div><div><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 15:17:39 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexión Texto Bienestar docente</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716519473</link>
         <description><![CDATA[<div>El trabajo docente implica trabajar con y para las personas, lo cual posee una alta demanda emocional. Debido a lo anterior, surge el concepto de bienestar docente, del cual se desprenden dos extremos: el síndrome de burnout y el “engagement”.</div><div>El primero, tiene que ver con no poseer las herramientas para afrontar el estrés propio de la docencia. Este síndrome se caracteriza por síntomas como agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal.</div><div>Por el contrario, el concepto de “engagement” es aquel que tiene relación con el disfrute del trabajo, la realización de lo que se hace con entusiasmo y energía. No obstante, esta condición no significa que no existan conflictos o situaciones estresantes, sino que aquel docente que pone en práctica el “engagement”, posee las herramientas/estrategias/métodos para enfrentar el estrés emocional&nbsp; del ámbito de la docencia.</div><div>Según lo leído, me parece importante reflexionar sobre lo fundamental que es fomentar la adquisición de herramientas y el manejo de estrategias por parte de los/as docentes para tener una vida emocionalmente saludable, a pesar de que existan diversos factores estresores dentro del contexto educativo.</div><div>Creo que en la actualidad, recién está emergiendo una preocupación por la salud mental, comenzando a dejar de romantizar la pedagogía y mirarla desde un enfoque realista.</div><div>Por otro lado, creo que es crucial el buscar un método para disfrutar del trabajo que implica ser profesor/a, quizá no estar bien emocionalmente cada día, pero llegar a amar lo que se hace y al mismo tiempo tener una vida sana en lo referido a lo emocional, es un desafío en la educación chilena.</div><div>El gremio docente requiere de tener herramientas que lo nutran para enfrentar los desafíos que se tienen por delante (Gonzalez, 2022, p. 26). Lo anterior, hace referencia a la importancia que posee la salud mental actualmente, por lo que es necesario que los/as docentes posean las estrategias necesarias para enfrentar los desafíos del ámbito educativo. Debido a esto, es posible concluir que para que los/as estudiantes estén bien, los/as profesores deben estar bien.<br><br></div><div><strong>González, M. D., Velasco, A. I. B., &amp; Sánchez-Paulete, N. C. (2022). Compromiso laboral y competencias personales para el desempeño profesional en docentes de Educación Secundaria. In </strong><strong><em>Docencia y aprendizaje: Competencias, identidad y formación de profesorado</em></strong><strong> (pp. 187-201). Tirant Humanidades.</strong><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 15:17:56 UTC</pubDate>
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         <title>Síntesis Texto Bienestar Hedónico-Eudamónico</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716525744</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 15:21:58 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexión Texto Bienestar Hedónico-Eudamónico</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716526714</link>
         <description><![CDATA[<div>Según Carrillo, Laca y Rodríguez (2009) el bienestar se subdivide en dos tipos; el hedónico (subjetivo) y eudaimónico (psicológico). El primero, hace alusión a todo lo relacionado con la valoración que hace una persona con respecto a su propia vida. De la misma manera, considera aspectos afectivo-emocionales (estados de ánimo) y cognitivos-valorativos, los cuales tienen que ver con la evaluación de la propia vida. Es común que se le llame “felicidad” a este tipo de bienestar, puesto que se observa cuando las personas experimentan más emociones positivas que desagradables, realizan actividades placenteras y padecen poco sufrimiento.<br><br></div><div>El segundo tipo de bienestar se relaciona con la potenciación de las capacidades y el crecimiento personal (más a largo plazo en comparación al hedónico). Además plantea la idea de tener una salud mental positiva, donde prima la autoaceptación, los vínculos positivos, la autonomía, el control del entorno, el poseer un propósito en la vida y el incremento de desarrollo del individuo.<br><br></div><div>Finalmente, yo creo que es importante enriquecer ambos bienestares, ya que por medio de la interacción de ambos, es posible lograr un equilibrio.<br><br><strong>Laca Arocena, F.,Carrillo Ramírez, E. y Rodriguez Morrill, E. (2018). Interacción entre bienestar hedónico y bienestar eudaimónico y su relación con la atención al presente. Conference: Interacción entre bienestar hedónico y bienestar<br>eudaimónico, su relación con la atención al presente. At: Ciudad Juárez, Chihuahua, México<br></strong><br></div><div>&nbsp;<br><br></div><div>&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 15:22:40 UTC</pubDate>
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         <title>Taller Dimensiones: Inteligencia emocional</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716538586</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 15:31:09 UTC</pubDate>
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         <title>Taller Dimensiones: Recurso</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716539591</link>
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         <pubDate>2023-09-22 15:32:02 UTC</pubDate>
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         <title>Taller Dimensiones: Reflexión </title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2716540130</link>
         <description><![CDATA[<div>Según Gómez (2009)&nbsp; la inteligencia emocional es la capacidad de controlar, comprender e identificar nuestros sentimientos y nuestras emociones, reconociéndolas también en los demás, e implica dirigirlas y equilibrarlas.<br><br></div><div>El concepto aludido, tiene una gran relevancia en el bienestar docente, y por ende, en el aula ya que al no poseer esta inteligencia, se ve afectado el rendimiento y la eficacia del profesor/a, y por lo tanto el proceso de aprendizaje de los/as estudiantes.<br><br></div><div>Creo que es importante trabajar esta dimensión en el profesorado, debido a los diversos beneficios que trae; por ejemplo: contribuye a la gestión del estrés y la ansiedad. Como se sabe, el ser docente implica una gran carga académica, demandas del aula, etc. Con respecto a lo anterior, el tener inteligencia emocional ayuda al bienestar mental y emocional del profesor/a.<br><br></div><div><strong>Gómez, C. J. (2009). La inteligencia emocional en el aula. </strong><strong><em>Renovación y Experiencias Educativas</em></strong><strong>, </strong><strong><em>21</em></strong><strong>.</strong><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2023-09-22 15:32:24 UTC</pubDate>
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         <title>Árbol de autoconocimiento  </title>
         <author>mairatapiaf</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2023-10-03 22:00:49 UTC</pubDate>
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         <title>Taller Resolución de Conflictos</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2771257197</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2023-10-31 21:08:02 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexión: &quot;La autoestima en los educadores&quot;</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2771260551</link>
         <description><![CDATA[<p>La autoestima es un concepto que proviene del autoconcepto, que en reiteradas ocasiones son vistos como sinónimos, sin embargo, no lo son.</p><p>Brownfain (1952) citado en Zabalza (2001) define el autoconcepto como un sistema de significaciones básicas que el individuo posee acerca de si mismo y de sus relaciones con el mundo circundante. Por el contrario, según Mejía, Pastrana, &amp; Mejía (2011) citado en Giraldo y Holguín (2017), la autoestima es considerada como la valoración que se tiene de sí mismo, involucrando emociones, pensamientos, sentimientos, experiencias y actitudes que la persona adquiere en su vida.</p><p>Ahora bien, en el texto leído se hace alusión a la interdependencia de estos conceptos, puesto que el autoconcepto está más relacionado a lo racional y la autoestima a lo emocional. Finalmente el cómo nos vemos a nosotros mismos está ligado íntimamente con el cómo los demás ven nuestros comportamientos.</p><p>Es así como surge la importancia de promover espacios de desarrollo del autoestima de los docentes, tanto en el ámbito laboral como en el proceso de formación, ya que el tener confianza en lo que somos y hacemos, permite transmitir lo mismo a los/as estudiantes, y el resto de la comunidad educativa.</p><p>Finalmente, en mi opinión y vinculado a lo que plantea el texto, es importante propiciar el desarrollo y trabajo de todas las dimensiones que posee la formación docente (disciplinar, pedagógica y personal), no obstante, es fundamental poner énfasis en el ámbito personal del educador, puesto que la labor docente es uno de los trabajos donde más se involucra este componente.</p><p><br/></p><p><strong>Giraldo, K. P., &amp; Holguín, M. J. A. (2017). La autoestima, proceso humano. <em>Revista Electrónica Psyconex</em>, <em>9</em>(14), 1-9.</strong></p><p><br/></p><p><strong>&nbsp;Zabalza, M. (2001, December). La autoestima de los educadores. In <em>Congreso Europeo: Aprender a ser, aprender a vivir juntos-Santiago de Compostela</em>.</strong></p>]]></description>
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         <pubDate>2023-10-31 21:13:07 UTC</pubDate>
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         <title>Síntesis: &quot;La autoestima en los educadores&quot;</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2771260705</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2023-10-31 21:13:22 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexión: &quot;La asertividad como estilo de comunicación en la formación del sujeto educador&quot;</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2771261733</link>
         <description><![CDATA[<p>Fuentes  &amp; Arcos (2019) definen la asertividad como una herramienta eficaz para la comunicación, que promueve el aprendizaje colaborativo, generando así confianza y seguridad en los/as estudiantes, que finalmente se traduce en madurez emocional.</p><p>Según mi opinión, y sustentado en lo que plantea el texto, la asertividad debería ser la base de la educación, puesto que por medio de la comunicación (asertiva), es que se generan buenas relaciones, se favorece el trabajo colaborativo, y al mismo tiempo se produce un bienestar individual, ya que la persona que se comunica asertivamente, adquiere madurez.</p><p>Finalmente según Müller (2005) el docente debe ser un individuo que contribuya al desarrollo de esta habilidad social, tanto para que los/as estudiantes mejoren, progresen y perfeccionen su manera de comunicar, como para educar y autoeducarse.</p><p><strong>Fuentes, J. Z. Q., &amp; Arcos, G. M. (2019). La asertividad como estilo de comunicación en la formación del sujeto educador. <em>Revista Scientific</em>, <em>4</em>, 68-83.</strong></p><p><br/></p><p><strong>Müller, M. (2005). Docentes tutores. Spanish Edition, Series: Educación y Creatividad, ISBN 10: 950-507-511-1; ISBN 13: 978-9505075119. Buenos Aires, Argentina: Editorial Bonum.</strong></p>]]></description>
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         <pubDate>2023-10-31 21:14:59 UTC</pubDate>
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         <title>Síntesis: &quot;La asertividad como estilo de comunicación en la formación del sujeto educador&quot;</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2771262572</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2023-10-31 21:16:23 UTC</pubDate>
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         <title>TEST ADCA-1 aplicado</title>
         <author>mairatapiaf</author>
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         <pubDate>2023-10-31 21:17:06 UTC</pubDate>
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         <title>Plantilla TEST ADCA-1 </title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2771263360</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2023-10-31 21:17:34 UTC</pubDate>
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         <title>Actividad árbol grupal (10/10/23)</title>
         <author>mairatapiaf</author>
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         <description><![CDATA[<p>El día de la realización de esta actividad no asistí a la sesión debido a estar en reposo absoluto por una cirugía médica (Extracción de vesícula biliar).</p>]]></description>
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         <pubDate>2023-10-31 21:21:23 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexión: Árbol de autoconocimiento</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2780155619</link>
         <description><![CDATA[<p>Con respecto a las cualidades positivas que puedo identificar en mí, creo que soy una persona honesta, empática, amable y leal. Vinculado a lo anterior, mucha gente me ha descrito de esa manera, y personalmente pienso que son valores fundamentales que están a la base de una vida “plena”.</p><p>Por último, en lo que respecta a los frutos de mi árbol, se encuentran logros que para otros podrán ser pequeños, pero para mí significan mucho. Entre los éxitos logrados se encuentran: Salir de vacaciones con amigos (sin mis padres), lo cual aporto mucho en la dimensión de autonomía, ya que por lo general creo que aun dependo mucho de mi familia (desventaja en algunas situaciones). Un segundo reconocimiento fue haber logrado salir premiada en 4º año medio, con el premio al esfuerzo y a “Mejor Compañera”, lo cual pudo ayudarme a sellar un ciclo con satisfacción y orgullo de lo que pude lograr en mi etapa escolar. En tercer lugar, creo que es una meta cumplida el haber ingresado a la carrera universitaria que estoy cursando, puesto que al egresar de enseñanza media y rendir la prueba de selección universitaria (PSU), no contaba con el puntaje esperado para ingresar a la universidad, por lo que no me rendí y a pesar de escuchar varios comentarios como: “Debes escoger otra carrera”, “Ingresa a otra universidad”, “A lo mejor eso no es para ti”; no me rendí y realicé la prueba por segunda vez al año siguiente. En este caso, pude ingresar a “Pedagogía en Educación Especial” en la “Pontificia Universidad Católica de Valparaíso”, o como yo le digo: “Lo que siempre quise, quiero y querré hacer. Finalmente, un logro vinculado al anterior, fue el haber vivido sola por 1 año, ese periodo fue complejo para mí, debido a que fue el primer semestre presencial de universidad, fue un punto en donde caí en la realidad universitaria, muy distinta a la vía virtual que estuvo presente en mi por 2 años completos, sin embargo, al haber pasado por ese proceso “difícil” en su momento, ahora me hace verlo como un logro, pequeño, pero un logro finalmente.</p><p>&nbsp;</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2023-11-07 17:03:50 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexión </title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2780162587</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2023-11-07 17:09:25 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Reflexión resultados: Octubre</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2780206708</link>
         <description><![CDATA[<p>Según Ryff (1995), citado en González, García y Ruiz (2014) el bienestar psicológico está delimitado por 5 dimensiones: vínculos, proyectos, autonomía, control y aceptación de sí mismo.</p><p>La aceptación de sí mismo, está vinculada a aceptar cómo uno es, cómo es mi comportamiento, mis cualidades y también esos defectos que todos tenemos. En relación a lo último, es importante potenciar los puntos fuertes y trabajar los débiles, para asi conseguir la conformidad con respecto a lo que uno mismo es.</p><p>Relacionado a los resultados de las actividades propuestas, me parece que han generado cambios en la forma en que me veía anteriormente, puesto que al realizar cuidado “superficial” (de mi piel) y cuidando mi cuerpo por medio del ejercicio físico, he contribuido positivamente a la imagen que tenía sobre mi misma, dedicando así una mayor cantidad de tiempo para pasar conmigo, escucharme; y finalmente conocerme y aceptarme.</p><p><br></p><p><strong>González, A., García-Viniegras, C., &amp; Ruiz, A. (2014). Consideraciones acerca del bienestar psicológico. <em>Revista Electrónica de Psicología Iztacala</em>, <em>17</em>(3), 1108-1140.</strong></p>]]></description>
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         <pubDate>2023-11-07 17:41:43 UTC</pubDate>
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         <title>Inasistencia a esta sesión </title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2804364730</link>
         <description><![CDATA[<p>El día 07 de noviembre no asistí a clases puesto que en la semana de receso me dió faringitis aguda y se me pasó a bronquitis obstructiva, por lo que estuve con licencia por 7 días más. Era importante respetar los cuidados necesarios, ya que si no lo hacía me podía dar neumonía.</p>]]></description>
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         <pubDate>2023-11-27 17:04:47 UTC</pubDate>
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         <title>Inasistencia a esta sesión </title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2804369531</link>
         <description><![CDATA[<p>El día 14 de noviembre no asistí a clases debido a que me encontraba con colitis por el consumo de antibióticos (necesarios para tratar la bronquitis aguda), y además la noche anterior, mi mamá tuvo un accidente donde quedó inmovilizada durante todo el día martes, por lo cual tuve que hacerme cargo de ella y de los quehaceres del hogar.</p>]]></description>
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         <pubDate>2023-11-27 17:07:53 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexión Test ACDA-1</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2811472969</link>
         <description><![CDATA[<p>Según Castanyer (1996) la asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. </p><p>En referencia a lo anterior y a los resultados obtenidos en el Test ACDA-1, soy una persona asertiva, auto-asertiva y hetero-asertiva, ya que tengo la habilidad para comunicar lo que pienso hacia los demás, escucho a los demás y también me escucho a mi misma. Sin embargo, creo que hay aspectos que puedo mejorar como el poder manifestar lo que pienso sin tener miedo o vergüenza de hacerlo (lo cual propuse como objetivo a trabajar en mi plan de autocuidado).</p><p>En fin creo que ser asertivo es una habilidad necesaria, no solo en la docencia, sino que en la vida misma, debido a que siempre debemos estar en contacto con otras personas y es fundamental el tratar con ellas con respeto y sin pasarlas a llevar.</p><p><br/></p><p><strong>Castanyer, O. (1996). La asertividad. <em>Expresión de una sana autoestima. Bilbao: Descleé de Brouwer</em>.</strong></p>]]></description>
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         <pubDate>2023-12-02 22:03:07 UTC</pubDate>
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         <title>Reflexión Final Avance</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2813233874</link>
         <description><![CDATA[<p>El proceso de elaboración tanto del portafolio como del plan de autocuidado fue un proceso enriquecedor en todo sentido, puesto que la reflexión y construcción de actividades que fomentaban la introspección ayudaron a que esta asignatura fuera mas dinámica y llevadera en relación a otras y permitió que el semestre fuera provechoso para mi formación docente y lo que seré en un futuro.</p>]]></description>
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         <pubDate>2023-12-04 17:29:57 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Resultados esperados Octubre-Noviembre y Diciembre</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2813234947</link>
         <description><![CDATA[<p>Los resultados esperados son cumplir cada una de las actividades cada día, progresar y mejorar a medida que pasa el tiempo, para cumplir con los objetivos establecidos en cada mes.</p>]]></description>
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         <pubDate>2023-12-04 17:30:41 UTC</pubDate>
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      <item>
         <title>Plan de autocuidado final</title>
         <author>mairatapiaf</author>
         <link>https://padlet.com/mairatapiaf/uva9l58pgxxrti5k/wish/2814608804</link>
         <description><![CDATA[<p>Plan de Autocuidado Final (Octubre a Diciembre)</p>]]></description>
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         <pubDate>2023-12-05 15:17:51 UTC</pubDate>
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