Tout ceci montre combien l'eau est importante. Elle est comme le carburant des humains. On survivrait plus longtemps si la seule chose qu'on buvait était de l'eau que si on mangeait juste de la nourriture et qu'on ne buvait pas d'eau. Cela ne veut pas dire qu'il faut que juste boire de l'eau et ne rien manger est bon pour la santé. Si on est désydraté, on peut avoir des maux de tête, des vomissements et d'autres symptomes très désagréables. Aussi le manque d'eau fait que les cellules ne peuvent pas effectuer efficacement leurs rôles, comme transporter des nutriments ou de l'oxygène. 

 Philippe 

 
La guide alimentaire aident les gens de tout les âges à manger les bonnes choses et la bonne quantité à chaque journée. Il y a quatre catégorie.
 1. Pain et céréales
 2. Fruits et légumes
 3. lait et produits
 4. Viande et substituts
 
 Livjot

Il faut éviter les mauvais gras et le sucre (sauf celui
contenu dans les fruits). Au lieu, il faut manger des protéines, les bons gras,
les vitamines, et les fibres.

Philippe


Si on ne
mange pas assez, on peut avoir une perte d'énergie, tomber malade plus souvent,
on ne devient pas plus petit, manger d’une quantité insuffisante peut te créer
un séjour à l'hôpital pour avoir de la nourriture liquide par intraveineux.
Dans les pires cas, cela peut causer la mort.

Cathryne

 Chaque
humain a besoin de vitamines et de nutriments.

Vitamine A B C D E. Les nutriments sont les
glucides, le fer,  le calcium, les protéines,  les lipides, les
glycosides,  polysaccharides, glucides, macronutriments, magnésium,
manganèse,  micronutriments,  minéraux, molybdène, monoterpènes et
gras monoinsaturés. 

Simon