Rueda de la resiliencia de la terapeuta Nan Henderson en 6 pasos. 

No hay una fórmula mágica, lo que vale para una persona no es lo que vale para las demás, La resiliencia no es individualista

La resiliencia se construye con la relación de las demás personas

Si algo  funciona déjalo tal cual, sino cámbialo aunque  vaya en contra de tus principios

Visión individualizada

Las personas son resilientes o no lo son:

Resiliente=Resurgir

No Resiliente=Nada que hacer

Ver a las personas así nos lleva a tener una carencia de caridad social y desprecio hacia quien no consigue salir adelante

Los principales factores y ejes que favorecen la resiliencia  son los mismos que favorecen la felicidad

Una persona resiliente siente la felicidad cuando sus apoyos sociales (familia, amigos, comunidad) promocionan esos factores que promueven la resiliencia

Esta es una reflexión que hace referencia a que aquellas cosas y personas de nuestro entorno son las que nos pueden trasmitir ese apoyo necesario para salir de las malas situación y no decaer, de que la belleza esta en las cosas, objetos que mantienen vivos nuestros recuerdos, y en las personas, seres con los que nos relacionamos y que nos motivan para superarnos.

En ese entorno del que estamos hablando podemos encontrar tanto familia como amigos, compañeros, simples conocidos, etc, con los que creamos vínculos y que forman parte de nuestro amplio abanico de relaciones sociales. Estos son los apoyos a los que nos hemos referido inicialmente, son todas aquellas personas que cuando estamos en un momento de nuestras vidas en el que tenemos que afrontar las adversidades o malas situaciones, no nos permiten que caigamos, sino toda lo contrario, nos animan y nos hacen ver el punto positivo de la situación o incluso aunque no lo haya, consiguen que nos levantemos y continuemos hacia delante.

En estos apoyos es donde mas podemos ver la belleza, todas estas personas son el punto positivo que nos da fortaleza para superar los golpes que nos da la vida; Aunque a veces no les damos a estos apoyos el reconocimiento que se merecen, los tenemos como un simple divertimento, como aquellas personas con las que vamos a los sitios y con las que salimos para divertirnos, y es solo cuando recibimos el golpe del que he hablado anteriormente cuando nos percatamos de su existencia, de que son algo mas que aquellas personas con las que salgo de fiesta o con las que como los domingos, de que te pueden proporcionar mucha ayuda.