단축 마라톤 기록(3-4) by 이수진 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw 미래를 만드는 힘을 기르는 오늘의 달리기 🏃🏻🏃🏻‍♂✨ en-us 2023-08-21 23:59:43 UTC 2023-11-06 02:57:31 UTC hello@padlet.com 단축 마라톤 평가 기준 walgaduck00 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2671229481 1. 단축 마라톤 운동 처방(30%)
평가 방법 : 위의 양식을 복사하여 운동 기록 작성하여 사진과 함께 패들렛에 제출
30점 : 패들렛 운동 기록에 목표설정이 분명하고 성장과정이 뚜렷하게 드러남.
26점 : 패들렛 운동 기록에 목표설정이 분명하고 성장과정이 드러남.
22점 : 패들렛 운동 기록에 목표설정이 분명하고 성장과정이 드러나지 않음.
18점 : 운동기록을 불성실하게 작성함
★  양식의 누락이 있거나 전체 기록이 3줄 이하인 경우 18점 부여 ★

2. 단축 마라톤 연습하기(40%)
평가 방법 : 운동이 기록된 사진 제출하기(패들렛)
40점 :  6개 이상 제출
35점 :  5개 제출
30점 : 4개 제출
25점 : 3개 이하 제출
★ 걷는 프로그램 중 뛰다가 적발시 해당 차시 기록 무효(건강상의 문제는 제외)★

3. 단축 마라톤 경기
평가 방법 : 단축 마라톤 경기 실시(1회)
<남>
30점 : 5km-30분 완주(6분/km pace)
26점 : 5km-35분 완주(7분/km pace)
22점 ; 5km-40분 완주(8분/km pace)
18점:  4km-40분 완주(10분/km pace)
14점: 4km 완주 못함
<여>
30점 : 5km-35분 완주(7분/km pace)
26점 : 5km-40분 완주(8분/km pace)
22점 ; 4km-40분 완주(10분/km pace)
18점:  3.5km-40분 완주(11분30초/km pace)
14점: 3.5m 완주 못함

]]> 2023-08-24 09:36:19 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2671229481 단축 마라톤 기록시 양식 walgaduck00 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2671230062 ★ 제목 : 0학년 0반 0번 000
★ 소감 기록 양식
아래 내용을 복사해서 작성하세요.
---------------------------------
오늘의 목표 :
오늘의 프로그램 : 
오늘의 소감 :
---------------------------------]]> 2023-08-24 09:37:03 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2671230062 3학년 4반 11번 황태영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686061735 오늘의 목표:20분뛰기
오늘의 프로그램:30분 달리기 도전
오늘의 소감:마라톤이 이렇게 힘든줄 몰랐다 앞으로 체력을 더 키워서 더 많이 뛰어야겠다]]> 2023-09-06 04:46:30 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686061735 3학년 4반 한혜린 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686062752 ( 페이스 6.11)
오늘의 목표: 열심히 달리기
오늘의 프로그램: 30분 달리기 도전
오늘의 소감: 힘들었다]]> 2023-09-06 04:47:31 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686062752 3학년 4반 17번 이서윤 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686062927 오늘의 목표
: 쉬지 않고 뛰자

오늘의 프로그램
: 30분 달리기

오늘의 소감
: 오랜만에 오래 뛰는 달리기라 많이 힘들었지만 친구들과 같이 뛰어서 버틸만 했다.]]> 2023-09-06 04:47:42 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686062927 3학년 4반 10번 현주환 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686062970 오늘의 목표: 2km 이상 달리기
오늘의 프로그램: 30분 달리기 도전
오늘의 소감: 복도에서 승민이랑 달리는것과는 달랐고 생각보다 체력 조절하기 힘들었다.]]> 2023-09-06 04:47:43 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686062970 3학년 4반 16번 오보라 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686064876 프로그램: 30분 달리기 도전
목표: 런데이에서 하라고 하는거 따라하기
소감: 처음에는 쉬운느낌이지만 점점 힘들었는데 그래도 재미있었고 계속해서 점점 늘면 좋겠다.]]> 2023-09-06 04:49:21 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686064876 3학년 4반 12번 김민서 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686065411
  •  소감 기록 양식
오늘의 목표 :포기하지 않고 뛰기
오늘의 프로그램 :30분 달리기 도전
오늘의 소감:생각보다 힘들었다..ㅠㅠ 그래도 열심히 달려서 뿌듯하다!

]]> 2023-09-06 04:49:53 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686065411 3학년 4반 15번 양효슬 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686065468 오늘의 목표:프로그램이 시키는대로 열심히 하기
오늘의 프로그램:30분 달리기 도전
오늘의 소감:생각보다 너무 힘들었다 그래도 프로그램이 시키는대로 해서 뿌듯했다
]]> 2023-09-06 04:49:56 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686065468 3학년 4반 3번 서지성 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686065539 오늘의 목표:1km 이상 달리기
오늘의 프로그램: 30분 달리기 도전
오늘의 소감: 많이 힘들었지만 프로그램대로 뛰었던 것 같고 최대한 해서 목표는 채운 것 같다.]]> 2023-09-06 04:50:00 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686065539 3학년 4반 14번 김지영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686065652 (페이스: 6.18)

오늘의 목표: 프로그램에 맞추어 뛰기
오늘의 프로그램: 30분 달리기 도전
오늘의 소감: 처음해서 조금 힘들었다]]> 2023-09-06 04:50:07 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686065652 3학년 4반 5번 이동근 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686067526 오늘의 목표: 열심히 뛰기
오늘의 프로그램: 30
오늘의 소감: 덥다

]]> 2023-09-06 04:52:01 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686067526 3학년 4반 9번 차현승 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686073482
오늘의 목표: 2km 달리기
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 오랜만에 열심히 달리니 힘들지만재밌는 시간이었던것같다 앞으로 열심히해서 13분에 2km를 뛰고싶다.]]> 2023-09-06 04:57:32 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686073482 3학년 4반 7번 이승훈 sgok20080107 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686074044 오늘의 목표 : 2키로 뛰기
오늘의 프로그램 : 30분 달리기 도전 
오늘의 소감 : 초반에 태영이랑 뛰다가 배가 아파서 좀 걷다가 뛰다가 했는데 많이 숨이차고 힘들었다]]> 2023-09-06 04:58:07 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686074044 3학년 4반 8번 조창호 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686074232 오늘의 목표 4km
오늘의 프로그램 30분 달리기 도전
오늘의 소감 잘 뛸줄 알았는데 잘 뛰었는데 생각보다 기록이 좋지 못한거 같았다 걸음마를 적게 해서 인가 평소에도 꾸준히 뛰어서 운동량을 늘려 더 좋은 기록을 남겨야겠다

]]> 2023-09-06 04:58:20 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686074232 3학년 4반 6번 이성민 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686074337 오늘의목표:죽기직전까지 뛰기
오늘의프로그램:30분달리기
오늘의소감:힘들고 덥고 죽도록 뛰었다 힘들지만 재밌었고 좋은운동이었다]]> 2023-09-06 04:58:26 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2686074337 3학년 4반 10번 현주환 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689848131 오늘의 목표: 페이스 7이하
오늘의 프로그램: 30분 달리기 도전
오늘의 소감: 힘들었지만 노가리 까면서 달리니깐 재밌었다.]]> 2023-09-08 03:03:14 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689848131 3학년 4반 6번 이성민 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689848588 오늘의목표:죽을뻔해도 최선다해서 뛰기
오늘의프로그램:30분단축마라톤
오늘의 소감: 오늘은 지난번보다 더 더워서 죽을거 같지만 재밌었고 힘들었다 체력좋아질때까지 안죽을거다]]> 2023-09-08 03:03:37 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689848588 3학년 4반 한혜린(페이스 : 9.40) https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689848667 오늘의 목표: 30분 쉬지않고 달리기
오늘의 소감: 힘들다 진짜 힘들다
오늘의 프로그램: 30분 달리기 도전]]> 2023-09-08 03:03:40 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689848667 3학년4반 11번 황태영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689849439 오늘의 목표:끝까지 뛰기
오늘의 프로그램: 30분 달리기 도전
오늘의 소감:오늘 30분 뛴게 아니라 25분을 뛰었지만 그래도 완주해서 좋다 다음엔 30분 다 뛰어야겠다]]> 2023-09-08 03:04:18 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689849439 3학년 4반 12번 김민서 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689849566 오늘의 목표 :30분 채우기
오늘의 프로그램 :30분 달리기 도전
오늘의 소감:저번보다 페이스가 낮아져서 조금 속상하다..ㅠㅠ 그래도 열심히 포기하지 않고 뛰어서 뿌듯😊 다음에는 더 열심히 뛰고 페이스도 더 늘려야겠다!
]]> 2023-09-08 03:04:24 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689849566 3학년 4반4번 손이호 walgaduck00 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689849698 쉬지 않고 30분 달리기 도전
프로그램 완성하기
엄청 힘들다

]]> 2023-09-08 03:04:31 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689849698 3학년 4반 14번 김지영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689850430 오늘의 목표: 끝까지 달리기
오늘의 프로그램: 30분 달리기 도전
오늘의 소감: 너무 많이 달려서 힘들었지만 끝내고 나니 뿌듯했다. 다음에는 페이스를 좀 더 낮춰야겠다.]]> 2023-09-08 03:05:07 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689850430 3학년 4반 13번 김소연 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689850978 오늘의 목표 : 중간에 안 멈추기
오늘의 프로그램 : 30분 달리기 도전
오늘의 소감 : 처음 뛰어본건데 너무 힘들얶다]]> 2023-09-08 03:05:36 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689850978 3학년 4반 17번 이서윤 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689853123 오늘의 목표 : 걷기 일때도 뛰어보자

오늘의 프로그램 : 30분 달리기

오늘의 소감 : 햇빛이 많아서 뛰기가 힘들었지만 나름 보람있었던 것 같아 좋았다]]> 2023-09-08 03:07:16 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689853123 3학년 4반 16번 오보라 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689853161 오늘의 목표: 시키는데로 하기
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감:오늘도 힘들었는데 저번보단 평균 페이스가 올라서 기분이가 좋다]]> 2023-09-08 03:07:18 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689853161 3학년 4반 3번 서지성 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689854329 오늘의 목표: 2km뛰기
오늘의 프로그램: 30분 달리기 도전
오늘의 소감: 페이스가 저번보다 낮아지긴 했지만 그래도 좀 더 낮춰야겠다. 다음부터는 천천히 오래 달려야 겠다.]]> 2023-09-08 03:08:13 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689854329 3학년 4반 15번 양효슬 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689855419 오늘의 목표:프로그램이 시키는 대로 뛰기
오늘의 프로그램 : 30분 달리기 도전
오늘의 소감:시간이 늘어나서 저번보다 훨씬 힘들었다 다음애는 쉬지않고 뛰도록 노력 해야겠다
]]> 2023-09-08 03:08:31 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689855419 3학녓 4반 18번 하도경 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689857835 오늘의 목표: 프로그램 시키는 대로 뛰기
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 너무 덥고 햇빛이 세서 힘들었다🥲
그래도 목표 달성하기 위해 열심히 뛰어서 뿌듯했다
다음엔 더 잘 달려야 겠다]]> 2023-09-08 03:10:20 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689857835 3학년 4반 18번 하도겨 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689861008 오늘의 목표: 프로그램 시키는 대로 뛰기
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 너무 덥고 햇빛이 세서 힘들었다🥲
그래도 목표 달성하기 위해 열심히 뛰어서 뿌듯했다
다음엔 더 잘 달려야 겠다
gps가 되지 않아 아쉬웠다
+ 물 마시느라 정지 버튼 누르다가 제개되었다

]]> 2023-09-08 03:12:40 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689861008 조창호 3학년 4반 8번 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689862359 오늘의 목표 5km 4.99pace
오늘의 프로그램 30분 달리기 
오늘의 소감 어제보다 기록이 더 좋았다 목표까지는 도달하지 못하였지만 기록이 늘고 목표와 가까워졌다는 것 만 으로도 충분했다. 다음에는 더 열심히 뛰어서 목표를 도달할수 있게 하여야겠다.]]> 2023-09-08 03:13:50 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689862359 3학년 4반 5번 이동근 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689868776 오늘의 목표: 3km 뛰기
오늘의 프로그램: 30분뛰기
오늘의 소감: 3키로 못뛸줄알앗는데 뛰엇다는게 힘들다]]> 2023-09-08 03:19:12 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689868776 3학년 4반 7번 이승훈 sgok20080107 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689897773 오늘의 목표 : 걷지않고 계속 뛰기
오늘의 프로그램 : 30분 달리기 도전
오늘의 소감 : 천천히 오래 뛰니까 체력관리가 생각보다 잘되었다]]> 2023-09-08 03:45:00 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2689897773 3학년 4반 9번 차현승 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2691619505 오늘의 목표:3km 달리기
오늘의 프로그램:30분 달리기
오늘의 소감:쉬지않고 달리려고 노력했지만 힘들어서 두번정도 쉬었다. 다음부턴 쉬지않고 달려보려고 노력해야겠다.]]> 2023-09-09 13:27:44 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2691619505 3학년 4반 11번 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701281502 오늘의 목표:pace6으로 달리기
오늘의 프로그램:30분 시간 도전 달리기
오늘의 소감: 점심을 먹은 후라 배가 아팠지만 견디고 30뿐 끝까지 뛰어서 뿌듯했다]]> 2023-09-13 04:40:04 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701281502 3학년 4반 7번 이승훈 sgok20080107 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701286036 오늘의 목표 : 7페이스 이상 뛰기
오늘의 프로그램 : 30분 시간 도전 달리기
오늘의 소감 : 뛸때 너무 걷고 싶었지만 꽤 잘뛴것 같다]]> 2023-09-13 04:42:30 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701286036 3학년 4반 13번 김소연 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701286331 오늘의 목표 : 10페이스
실제 페이스 : 10‘34’
오늘의 프로그램 : 30분 달리기
오늘의 소감 : 허리가 너무 아팠다 처음으로
10페이스를 안 넘기고 딱 10페이스엿다]]> 2023-09-13 04:42:41 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701286331 3학년 4반 5번 이동근 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701287110 오늘의 목표: 7.5pace -8.38pace
프로그램: 30분 달리기
소감: 7.5 pace가 될줄알앗는데 힘들엇다]]> 2023-09-13 04:43:07 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701287110 3학년 4반 14번 김지영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701287291 오늘의 목표: 9.30
오늘의 프로그램: 시간 달리기 도전
오늘의 소감: 3km를 넘게 뛰어서 신기했다. 앞으로도 이렇게 뛰고 노력하면 더더 잘 뛸 수 있을거란 생각에 벌써부터 기대된다.]]> 2023-09-13 04:43:14 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701287291 3학년 4반 10번 현주환 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701287610 오늘의 목표: 7페이스 이하로 달리기/실제: 6.58
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 다음엔 더 빨리 달리고 싶다.]]> 2023-09-13 04:43:24 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701287610 3학년 4반 6번 이성민 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701288371 오늘의프로그램:30분달리기
오늘의목표:pace7로뛰기
오늘의소감: 계속 페이스를 늘리고싶었는데 내가 원하는대로 안돼서 기분이 안좋다 그래도 뛰어서 좋았다 원하는대로 안됐지만 뛰어서 재밌고 좋았다]]> 2023-09-13 04:43:47 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701288371 3학년 4반 19번 한혜린 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701288715 오늘의 목표: 30분 쉬지않고 달리기
오늘의 소감: 평소보다 더 힘들었다
오늘의 프로그램: 시간 달리기 도전]]> 2023-09-13 04:43:58 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701288715 3학년 4반 17번 이서윤 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701288787 오늘의 프로젝트
:도전 30분 달리기

오늘의 목표
: 페이스 7로 뛰기

오늘의 소감
: 페이스가 많이 낮아져서 좀 실망했지만 다음에는 페이스 조절을 하면서 더 많이 뛰어야겠다. 그래도 거리는 저번보다 많이 뛰어서 좋았다.]]> 2023-09-13 04:44:01 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701288787 3학년 4반 15번 양효슬 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701289397 오늘의 프로젝트 : 시간 달리기 도전
오늘의 목표 : 페이스 유지하기
오늘의 소감 : 진짜 너무 힘들어서 장기가 튀어나오는것 같았다 그래도 3km 넘어서 뿌듯했다]]> 2023-09-13 04:44:17 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701289397 3학년 4반 3번 서지성 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701289584 오늘의 목표: 8초 페이스 이하 뛰기
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 오늘은 잘 못 달릴 것 같았는데, 생각보다는 잘 뛴 것 같다. 더 잘할 수 있었으면 좋을 것 같다.]]> 2023-09-13 04:44:23 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701289584 3학년 4반 12번 김민서 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701290011 오늘의 목표 :페이스8 이하
오늘의 프로그램 :30분 달리기 도전
오늘의 소감:3km 달려서 너무 뿌듯하다!
힘들지만 점점 실력이 늘어서 좋다
]]> 2023-09-13 04:44:35 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701290011 3학년 4반 16번 오보라 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701291154 오늘의 목표: 평균 페이스 8넘기지 7‘59’
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 오늘은 우리 남학생들이랑 같이 뛰기이었으나 중간중간에 같이 못뛰어서 너무나 아쉽고 나중에는 다 뛰었으면 좋겠다]]> 2023-09-13 04:45:04 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701291154 3학년 4반 9번 차현승 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701292179 오늘의 목표:pace6
오늘의 프로그램:30분 뛰기
오늘의 소감:너무 힘들다 다음에는 1키로를 뛰는데 6분이 되도록 노력하겠다.]]> 2023-09-13 04:45:40 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2701292179 3학년 4반 13번 김소연 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712103557 목표 : 30분 뛰기]]> 2023-09-20 04:41:21 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712103557 3학년 4반 17번 이서윤 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712104521 목표 
: 7분]]> 2023-09-20 04:42:18 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712104521 3학년 4반 12번 김민서 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712105741 오늘의 목표 :15분 30초 8페이스


]]> 2023-09-20 04:43:32 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712105741 3학년 4반 13번 김소연 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712105800 스포츠 관람을 집중하고 재밌게 보는건 좋지만
안전 수칙을 잘 지켜야 하겠다]]> 2023-09-20 04:43:35 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712105800 3학년 4반 14번 김지영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106158 오늘의 목표: 9분 30초
오늘의 프로그램: 시간 달리기 도전
오늘의 소감: 비가 와서 많이 못 달린 것에 아쉽다. 다음에는 비가 오지 않아서 많이 달릴 수 있으면 좋겠다.
]]> 2023-09-20 04:43:55 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106158 3학년4반 11번 황태영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106199 30분달리기]]> 2023-09-20 04:43:58 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106199 3학년 4반 16번 오보라 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106293 오늘의 목표: 7분]]> 2023-09-20 04:44:04 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106293 3학년 4반 6번 이성민 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106671 목표:pace7]]> 2023-09-20 04:44:27 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106671 3학년 4반 7번 이승훈 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106710 오늘의 목표 : 페이스 7이상]]> 2023-09-20 04:44:29 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106710 3학년 4반 18번 하도경 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106778 오늘의 목표:김민서랑 같이 달리기
오늘의 프로그램:시간 달리기 도전]]> 2023-09-20 04:44:32 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712106778 3학년 4반 8번 조창호 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107094 목표:30분 동안 5km 4.99pace 달리기]]> 2023-09-20 04:44:45 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107094 3학년 4반 10번 현주환 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107528 내가 원래도 축구를 좋아해서 관심이 많았는데 축구 게임 피파를 하다가 사람들이 드록바를 왜 전쟁을 멈춘 사나이라고 하는지 궁금했는데 그 내용에 대한 배경을 알게되어서 신기했다. 나는 이 글을 보니 세상에 영향을 끼친 또 다른 스포츠선수인 제이미 바디가 생각났다.]]> 2023-09-20 04:45:08 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107528 3학년 4반 9번 차현승 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107611 목표:페이스 6분]]> 2023-09-20 04:45:13 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107611 3학년 4반 14번 김지영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107756 에어포스의 유래를 알게되었다. 농구화에서 시작되었다는 것이 놀라웠다.]]> 2023-09-20 04:45:23 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107756 3학년 4반 11번 황태영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107778 세팍타크로 하는법을 배웠는데 엄청 쉽게 할 수 있을거같아서 나도 해보고싶다]]> 2023-09-20 04:45:24 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107778 3학년 4반 한혜린 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107874 오늘의 목표: 30분 쉬지않고 달리기]]> 2023-09-20 04:45:30 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107874 3학년 4반 5번 이동근 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107881 황당한 이유로 부상을 당해서 본인도 어이없을거같다]]> 2023-09-20 04:45:30 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712107881 3학년 4반 15번 양효슬 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712108210 2023-09-20 04:45:47 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712108210 3학년 4반 10번 현주환 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712108253 오늘의 목표: 페이스 5분대]]> 2023-09-20 04:45:50 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712108253 3학년 4반 12번 김민서 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712108334 앞으로 운동할 때 음악 들으면서 해야겠다]]> 2023-09-20 04:45:54 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712108334 3학년 4반 5번 이동근 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712109590 목표 7.5페이스]]> 2023-09-20 04:47:07 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712109590 3학년 4반 8번 조창호 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110091 '니를 인정하게 만들어라. 그게 아기는 기다'. 이 말을 듣고 싸움을 이겼다고 그사람이 나를 좋아하고 존중하는게 아니라 마음을 움직여야한다라는 것을 깨달았다.]]> 2023-09-20 04:47:28 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110091 3학년4반15번양효슬 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110510 목표 9분 41초]]> 2023-09-20 04:47:51 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110510 3학년 4반 17번 이서윤 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110611 Led가 꺼진게 너무 신기했다 너무 유쾌했던 처리였던 것 같다.]]> 2023-09-20 04:47:57 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110611 3학년 4반 3번 서지성 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110766 오타니가 맞춘 게 하필 전광판 한 쪽이어서 놀랐다.
얼마나 빠르면 전광판이 깨지는 걸까?
그리고 그걸 이용한 뉴욕 메츠와 맥주회사의 대응이 참 웃겼다. 난감한 상황이었을텐데 위트있게 대응한 게 참 대단한 것 같다]]> 2023-09-20 04:48:06 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110766 3학년 4반 16번 오보라 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110824 스포츠는 계속 확장이 되어야한다고 생각합니다 왜냐하면 몸이 불편하거나 정신이 조금 불편한 사람들도 재미있는 스포츠를 만들기 위해 계속 확장되었으면 좋겠습니다.]]> 2023-09-20 04:48:09 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110824 3학년 4반 9번 차현승 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110841 롤드컵 우승을 3번이나 한 페이커 이상혁 선수가 정말 존경스럽다. 2022년 롤드컵은 패배했지만 2023년 올해는 꼭 우승했으면 좋겠다.]]> 2023-09-20 04:48:10 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712110841 3학년 4반 18번 하도경 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712111104 원래 에어포스1이 농구화 용도를 쓴다는 걸 처음 알게되어 신기했다 😅
농구화이지만 패션 아이템처럼 일상생활에서 잘 쓸 수 있어서 더 인기많은 것 같다]]> 2023-09-20 04:48:25 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712111104 3학년 4반 3번 서지성 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712111731 목표: 7분 3초 페이스]]> 2023-09-20 04:48:59 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712111731 3학년 4반 7번 이승훈 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712113342 내가 좋아하는 박지성의 팀인 맨유에서 저런식으로 부상을 당한게 참 화난다.]]> 2023-09-20 04:50:30 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2712113342 3학년 4반 11번 황태영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715630291 오늘의 목표:5km뛰기
오늘의 프로그램:30분 달리기 도전
오늘의 소감:26분만에 5km다 뛰어서 뿌듯했다 앞으로 계속 다 뛰어야겠다]]> 2023-09-22 02:57:42 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715630291 3학년 4반 7번 이승훈 sgok20080107 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715633833 오늘의 목표 : 4키로 넘게 뛰기
오늘의 프로그램 : 30분 달리기 도전
오늘의 소감 : 뛰다가 다리가 너무 아팠고 그래도 열심히 뛰어서 뿌듯했다]]> 2023-09-22 02:59:19 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715633833 3학년 4반 10번 현주환 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715636170 오늘의 목표: 페이스 5분대 나오기
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 30분안에 5km 넘겨서 뿌듯하다. 담엔 더 빨리 달려야 겠다.]]> 2023-09-22 03:00:53 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715636170 3학년 4반 6번 이성민 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715637240 오늘의 목표: pace
오늘의 프로그램:30분 마라톤
오늘의 소감: 자꾸 원하는 페이스가 안나와서 기분이 안좋다 최대한 천천히 걷는 것도 없애려했는데 배도 아프고 마음대로 안됐다 그래도 오늘 달려서 좋았다]]> 2023-09-22 03:01:37 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715637240 3학년 4반 17번 이서윤 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715638035 오늘의 목표
: 7분 30초로 뛰기

오늘의 프로그램
: 30분 달리기

오늘의 소감
: 저번보다 페이스가 늦어서 속상하긴 하지만 거의 4km 뛰어서 뿌듯했던 것 같다 더 열심히 해야겠다 ]]> 2023-09-22 03:02:11 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715638035 3학년 4반 15번 양효슬 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715638352 오늘의 프로그램 :30분 달리기 도전
오늘의 목표 : 9초 페이스 유지하기
오늘의 소감 : 옆구리가 너무 아프긴 하지만 그래도 전에 하던거 보다 그래도 조금 덜 힘들었던 것 같다
다음에는 조금 덜 쉬어 봐야겠다]]> 2023-09-22 03:02:16 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715638352 3학년 4반 한혜린 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715638396 오늘의 목표: 페이스 8로 뛰기
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 다른 날보다 달리기를 덜 한 것 같아서 다음에는 더 잘 뛰고 싶다고 생각했다
]]> 2023-09-22 03:02:18 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715638396 3학년 4반 12번 김민서 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715638485 오늘의 목표 :8페이스 이하
오늘의 프로그램 :30분 달리기 도전
오늘의 소감 :8페이스는 못 뛰었지만 저번보다 다리가 별로 안 아파서 기분이 조금 좋았당💕
]]> 2023-09-22 03:02:23 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715638485 3학년 4반 14번 김지영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715639773 오늘의 목표: 9“30
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 페이스가 늘어서 아쉬웠다. 다음에는 더 열심히해서 조금 더 줄여야겠다]]> 2023-09-22 03:03:16 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715639773 3학년 4반 18번 하도경 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715641770 오늘의 프로그램:도전 30분 달리기
오늘의 목표: 양효슬 따라 달리기
오늘의 소감:30분 동안 열심히 달렸다
다음엔 페이스를 더 올려야겠다
물도 꼭 챙겨와야지!]]> 2023-09-22 03:04:43 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715641770 3학년 4반 16번 오보라 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715643637 오늘의 목표: 6페이스하기
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 6페이스로 하고싶었는데 다리가 너무 아팠고 6페이스를 못해서 너무 속상했다 다음에는 꼭 다리 멀쩡하게 6페이스를 하겠다.]]> 2023-09-22 03:06:02 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715643637 3학년 4반 3번 서지성 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715648740 오늘의 목표: 6분 50초 미만 페이스로 뛰기
오늘의 프로그램: 30분 달리기 도전
오늘의 소감: 예상했던 것보다 잘 나온 것 같아서 좋았다. 좀 더 잘 달리면 좋겠다. 더 잘 나오기 위해 노력해야겠다.]]> 2023-09-22 03:09:25 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715648740 3학년 4반 9번 차현승 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715652836 오늘의 목표:페이스 6이하
오늘의 프로그램:30분 달리기
오늘의 소감:30분안에 5km를 달리도록 노력하겠다.]]> 2023-09-22 03:12:25 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2715652836 3학년4반15번양효슬 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744573107 목표 : 3km완주하기
프로그램 : 시간달리기도전
소감 : 저번에 3km를 넘어서 이번에도 넘을 수 있을 것 이라고 생각했는데 못넘어서 아쉽다 뭐가 문제 였는지 생각 해봐야 할 것 같다]]> 2023-10-13 03:04:31 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744573107 3학년 4반 19번 한혜린 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744573941 오늘의 목표: 30분 쉬지않고 달리기
오늘의 프로그램: 30분 달리기
오늘의 소감: 오늘은 3km가 안 나왔다 다음에는 더 열심히 해야겠다
]]> 2023-10-13 03:05:08 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744573941 3학년 4반 17번 이서윤 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744575410 오늘의 목표
: 페이스 7

오늘의 프로그램
: 30분 달리기

오늘의 소감
: 하다가 끊어져서 제대로 측정하지 못했다
더 열심히 해봐야 할 것 같다]]> 2023-10-13 03:06:11 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744575410 3학년 4반 13번 김소연 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744575713 목표 : 페이스10
프로그램 : 거리 달리기
소감 : 평소보다 많이 뛴 거 같은데 걷는게 느렸던 거 같다

]]> 2023-10-13 03:06:24 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744575713 3학년 4반 14번 김지영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744576093 오늘의 목표: 페이스 9.30
오늘의 프로그램: 시간 달리기 도전 30분
오늘의 소감: 처음으로 연속 2바퀴를 뛰었다. 별거 아닌것 같지만 나는 처음 뛰었을 때보다 더 잘 뛴 것 같아 너무 뿌듯했다. 다음에는 3바퀴를 뛸 수 있게 노력해야겠다.]]> 2023-10-13 03:06:40 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744576093 3학년 4반 18번 하도경 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744576220 오늘의 프로그램:시간 달리기 도전
오늘의 목표:30분동안 열심히 달리기
오늘의 소감:오늘은 조금 덜 달린 것 같아서 아쉽지만그래도 재밌게 달렸어서 좋았다 다음엔 더 뛰어야겠다😊]]> 2023-10-13 03:06:45 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744576220 3학년 4반 12번 김민서 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744576474 오늘의 목표:3km 이상 뛰기
프로그램:5km 달리기
오늘의 소감:저번보다 못 뛰어서 조금 아쉽다]]> 2023-10-13 03:06:56 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744576474 3학년 4반 17번 이서윤 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744576489 2023-10-13 03:06:57 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744576489 3학년 4반 7번 이승훈 sgok20080107 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744577884 오늘의 목표 : 4.5키로 달리기
오늘의 프로그램 : 5키로 달리기
오늘의 소감 : 4.5키로는 뛸 수 있을줄 알았는데 좀 덜뛰어서 아쉽다.

]]> 2023-10-13 03:07:57 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744577884 3학년4반1번 김성훈 cnsou1234 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744577908 목표 5km달리기
프로그램  5km 달리
소감 다음 시간에는 다나아서 다시뛰고싶다]]> 2023-10-13 03:07:58 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744577908 3학년 4반 16번 오보라 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744580605 오늘의 목표: 4.50km 달리기
오늘의 프로그램: 5km달리기
오늘의 소감: 4km를 저번에 달렸는데 더 줄고 페이스도 더 줄어서 너무 슬프고 다음에는 더 열심히 뛰겠다]]> 2023-10-13 03:10:07 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744580605 3학년 4반 10번 현주환 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744581504 오늘의 목표: 5km 다 달리고 들어오기
오늘의 프로그램: 5km 달리기
오늘의 소감: 5km다달려서 만족하지만 너무 힘들었고
담엔 페이스 더 올려야겠다.]]> 2023-10-13 03:10:53 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744581504 3학년 4반 11번 황태영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744581999 오늘의 목표:페이스 5로뛰기
오늘의 소감:5km못뛰어서 아쉬웠다 다음엔 잘 뛰어야겠다
오늘의 프로그램:시간 달리기 도전]]> 2023-10-13 03:11:17 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744581999 3학년 4반 3번 서지성 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744582543 오늘의 목표: 7분 30초 페이스 이하 뛰기
오늘의 프로그램: 거리 달리기 도전 5km
오늘의 소감: 전보다는 못 나와서 잘한지는 모르겠지만 일단 결과에는 만족한다. 다음부터 더 잘 하려고 노력해야 할 것 같다.]]> 2023-10-13 03:11:45 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744582543 3학년 4반 6번 이성민 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744960876 오늘의 목표:페이스7만들기
오늘의 프로그램:5km완주하기
오늘의 소감:자꾸 원하는 페이스가 안나와서 기분안좋고 실망스럽다 그래도 죽도록 뛰어서 힘들지만 재밌었다]]> 2023-10-13 09:19:39 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2744960876 3학년 4반 9번 차현승 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2745074538 오늘의 프로그램: 5km뛰기
오늘의 목표:페이스 6대 찍기
오늘의 소감:더 열심히 노력해서 페이스가 6이 나오도록 해야겠다]]> 2023-10-13 11:18:44 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2745074538 3학년 4반 8번 조창호 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752007519 오늘의 프로그램:30분 5km 달리기
오늘의 목표:pace:4.99 거리 5km 
오늘의 소감:거리와 시간은 맞게 되어 뿌듯한데 페이스가 조금 아쉽다 다음에 페이스를 꼭 늘려봐야겠다]]> 2023-10-18 04:00:06 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752007519 3학년 4반 13번 김소연 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752051628 오늘의 목표 : 3km
오늘의 프로그램 : 거리 달리기 5km
소감 : 처음으로 페이스 한 자리 대라서 신난당]]> 2023-10-18 04:43:37 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752051628 3학년 4반 12번 김민서 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752052483 오늘의 목표:3km 이상 뛰기
오늘의 프로그램:5km 뛰기
오늘의 소감:3km 이상 뛰어서 뿌듯하다! 페이스는 생각보다 못 나와서 아쉽지만..그래도 나름 만족한다!]]> 2023-10-18 04:44:25 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752052483 3학년 4반 17번 이서윤 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752053219 오늘의 프로그램
: 5km 달리기

오늘의 목표
: 5km 달려보기

오늘의 소감
: 초반에는 5km 달릴수 있을거라 생각했는데 너무 힘들었다. 그래도 페이스가 저번보다 좋아져서 기뻤다. ]]> 2023-10-18 04:45:03 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752053219 3학년 4반 7번 이승훈 sgok20080107 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752053758 오늘의 목표 : 4.5키로 이상 달리기
오늘의 프로그램 : 5키로 기록 달리기
오늘의 소감 : 4.5키로를 목표로 뛰었는데 그 기록이 나와서 좋았다]]> 2023-10-18 04:45:28 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752053758 3학년 4반 한혜린 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752053792 오늘의 목표: 30분 쉬지않고 달리기
오늘의 프로그램: 거리 달리기
오늘의 소감: 오늘 다른 날보다 더 더워서 죽는 줄 알았다 다음에는 더 잘 뛰고 싶다
]]> 2023-10-18 04:45:30 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752053792 3학년 4반 5번 이동근 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752053992 오늘의 목표 : 4km
오늘의 프로그램 : 5km
오늘의 소감 : 4km채워서 만족한다]]> 2023-10-18 04:45:39 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752053992 3학년 4반 11번 황태영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752054101 오늘의 목표:5키로 25분 뛰기
오늘의 소감: 저번에는 5키로 완주못했는데 오늘은 5키로 뛰어서 뿌듯하다
오늘의 프로그램:거리 달리기 도전 ]]> 2023-10-18 04:45:45 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752054101 3학년 4반 15번 양효슬 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752056011 소감 : 지금까지 기록중에 젤 좋은 기록이 나와서 기분이 좋다
목표 : 3km완주하기
프로그램 : 거리 달리기 도전]]> 2023-10-18 04:47:27 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752056011 3학년 4반 14번 김지영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752057588 오늘의 목표: 5km 달리기
오늘의 프로그램: 5km 달리기
오늘의 소감: 생각보다 많이 못 달린 것 같아 아쉽다. 실전 때에는 조금 더 많이, 나아진 페이스로 달려야겠다.]]> 2023-10-18 04:48:59 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752057588 3학년 4반 16번 오보라 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752059618 오늘의 목표:4km 뛰기
오늘의 프로그램:5km 달리기
오늘의 소감:4km을 뛰고 싶었는데 점점 줄어들어서 넘나 슬프고 내가 이렇게 끈기가 없었나 생각했다 그래서 다음에는 너무 힘들어도 꼭 다 뛰겠다고 실천하겠다.]]> 2023-10-18 04:50:42 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752059618 3학년 4반 10번 현주환 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752059845 오늘의 목표: 5km 30분안에 다 달리기
오늘의 프로그램: 5km 달리기 도전
오늘의 소감: 5km 다 달려서 만족스럽지만 힘들다]]> 2023-10-18 04:50:56 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752059845 3학년 4반 6번 이성민 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752065203 오늘의 프로그램: 5km달리기
오늘의 목표:5km완주하고 페이스7나오기
오늘의 소감: 5km완주못하고 원하는 페이스는 안나왔지만 페이스 9에서 8로 단축됐고 재밌고 힘들었다]]> 2023-10-18 04:55:44 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752065203 3학년 4반 8번 조창호 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752067049 오늘의 프로그램:30분 5km 달리기
오늘의 목표:!1등
오늘의 소감:5등을 했다 의지가 부족한것 같담에 모든 의지를 불태워야겠다.]]> 2023-10-18 04:57:19 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752067049 3학년 4반 18번 하도경 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752138865 오늘의 목표:30분동안 뛰기
오늘의 프로그램:거리 달리기
오늘의 소감: pace가 안 나와서 아쉬웠다🥲 달리는데 배가 아파 덜 뛴 것 같았지만 그래도 좋은 경험이였다!]]> 2023-10-18 06:02:48 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752138865 3학년 4반 9번 차현승 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752868022 오늘의 목표:5km뛰기
오늘의 프로그램:5km 달리기
오늘의 소감:좀 더 열심히 뛰었다면 5km를 달렸을텐데 아쉽다]]> 2023-10-18 14:57:06 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2752868022 3학년 4반 15번 양효슬 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2755305864 목표 : 3km완주하기
프로그램 : 시간달리기도전
소감 : 저번에 3km를 넘어서 이번에도 넘 을 수 있을 것 이라고 생각했는데 넘어서 
아쉽다 뭐가 문제 였는지 생각 해봐야 할
것 같다
]]> 2023-10-19 23:39:22 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2755305864 3학년 4반 8번 조창호 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2760522556 오늘의 목표:5km 30분 pace 4.99
오늘의 프로그램:5km30분달리기
오늘의 소감:30분안에 5km를 달리게 되어서 좋긴하다만 페이스가 여전히 아쉽다 다음에는 4초대로 찍어보고 싶다]]> 2023-10-24 06:51:42 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2760522556 3학년 4반 8번 조창호 자료 2 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2760523749 2023-10-24 06:52:30 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2760523749 3학년 4반 11번 황태영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762254712 2023-10-25 04:41:45 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762254712 3학년 4반 10번 현주환 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762255419 2023-10-25 04:42:21 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762255419 3학년 4반 3번 서지성 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762260731 2023-10-25 04:46:48 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762260731 3학년 4반 5번 이동근 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762262195 2023-10-25 04:47:52 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762262195 3학년 4반 7번 이승훈 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762262573 2023-10-25 04:48:11 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762262573 3학년 4반 8번 조창호 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762265063 2023-10-25 04:50:15 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762265063 3학년 4반 12번 김민서 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762267068 2023-10-25 04:51:46 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762267068 3학년 4반 6번 이성민 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762268036 2023-10-25 04:52:22 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762268036 3학년 4반 17번 이서윤 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762268546 2023-10-25 04:52:39 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762268546 3학년 4반 16번 오보라 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762268947 2023-10-25 04:52:58 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762268947 3학년 4반 13번 김소연 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762270359 2023-10-25 04:54:09 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762270359 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762272004 2023-10-25 04:55:34 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762272004 3학년 4반 15번 양효슬 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762272366 2023-10-25 04:55:54 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762272366 3학년 4반 18번 하도경 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762353356 2023-10-25 06:08:22 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2762353356 3학년 4반 19번 한혜린 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2763601070 2023-10-25 22:24:07 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2763601070 3학년 4반 3번 서지성 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2763630607 오늘의 목표: 7분 30초 미만 페이스로 달리기

오늘의 프로그램: 거리 달리기 도전 5km

오늘의 소감: 아침에 뛰는 건 처음이었는데 생각보다 좀 안 되서 당황했다. 그래도 4km 이상은 뛴 것 같아서 보람찼다

]]> 2023-10-25 23:15:22 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2763630607 3학년 4반 한혜린 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2766173611 경기를 즐겨 보는 것은 좋지만 사고가 나지 않게 조심해야 할 것 같다

]]> 2023-10-27 12:02:56 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2766173611 3학년 4반 9번 차현승 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2766375835 오늘의 목표:30분 안에 5km달리기

오늘의 프로그램:5km 달리기

오늘의 소감:아쉽다

]]> 2023-10-27 14:45:08 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2766375835 3학년 4반 11번 황태영 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2777215746 2023-11-06 02:38:18 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2777215746 3학년 4반 8번 조창호 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2777226048 오늘의 프로그램:30분 달리기

오늘의 목표:5km

오늘의 소감:5km가 목표였지만 달성하지 못하였다 다음에는 꼭 목표를 달성하고 말 것이다.

]]> 2023-11-06 02:45:40 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2777226048 3학년 4반 5번 이동근 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2777229821 목표 4km

프로그램 5km뛰기

소감 힘들어서 다 못채운거같다

]]> 2023-11-06 02:48:32 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2777229821 3학년 4반 5번 이동근 https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2777233813 목표 4km

프로그램 5km

소감 4키로를 달성해서 좋은거같다

]]> 2023-11-06 02:51:09 UTC https://padlet.com/suzinida/urnmj3kb81xhdpdw/wish/2777233813