• Langkah Persembahan/gerakan persembahan

• Langkah maju

• Langkah Mundur

• Langkah Hentak/gerakan hentak

Para penari menggunakan baju adat khas daerahnya. Untuk yang pria menggunakan Salempang dan yang wanita menggunakan Saroa Gelombang Salempang.

Pada tari ini, dapat diperhatikan gerakan sendi-sendinya, sebelum itu mari mengenal jenis sendi-sendi tersebut. Sendi-sendi yang berperan dalam gerakan antara lain adalah

Sendi Diartrosis: Membantu bagian-bagian tubuh kita bergerak dengan bebas (kaki, tangan, kepala, punggung, dll).

Pivot/Sendi putar: Membantu pergerakan pergelangan tangan

Ball and Socket (Sendi Peluru): Merupakan sendi yang bisa bergerak ke segala arah. Sendi ini bisa membantu pergerakan kaki dan tangan saat menari.

Otot-otot:

- Otot polos:

Otot polos atau otot licin terdapat pada organ tubuh kita. Otot polos merupakan penyusun organ-organ dalam tubuh manusia seperti usus halus, lambung, pembuluh darah, saluran pernafasan, dinding rahim dan bagian lainnya. Otot ini dapat membantu kita saat bergerak/menari tidak mudah lelah dan pernafasan kita berjalan dengan lancar. 

(Semua gerakan ini tulang belakang sangat berperan)

Pada gerakan yang pertama, posisi badan berdiri tegak dengan kaki seperti berjalan di tempat dan 1 tangan di atas kepala, satunya lagi di luruskan ke depan. Otot-otot pada kaki bekerja menggerakan sendi lutut, dan menggerakan tulang paha atas ke depan, tulang kering dan betis ke belakang, dan sebaliknya.

Gerakan kedua yaitu kaki di gerakan ke belakang secara bergantian dan setiap 1 kaki ke belakang, 2 tangan menepuk batok kelapa tersebut ke arah depan. Setelah itu dilakukan secara miring. Otot kaki bekerja untuk menggerakan kaki ke belakang, sendi pinggul menggerakkan tulang paha atas ke belakang. Sendi peluru pada lengan digerakkan ke atas untuk menepuk kedua batok kelapa.

Gerakan ketiga adalah memutarkan badan ke kiri dan kanan dengan menepuk batok kelapa, kedua kaki di hentakan secara bergantian. Sendi lutut bekerja untuk melakukan gerak hentakan. Otot menggerakan tulang hasta dan pengumpil untuk melakukan gerakan menepuk batok kelapa.

Gerakan keempat kaki melangkah maju mundur secara bergantian, setiap 2 kaki di posisi yang sama akan dilakukan gerakan menepuk batok kelapa. Lalu, 1 kaki bergeser antara ke kanan atau kiri, tangan sambil membuka lebar. Kaki menutup, kedua tangan menutup sekaligus menabrakan kedua batok kelapa. Gerakan ini menggerakan sendi pinggul ke arah belakang dan depan dan juga sendi lutut. Sendi lutut juga berperan dalam mengangkat kaki hingga turun ke samping. 

Gerakan kelima adalah proses dari berdiri hingga melutut. Sendi, otot pinggul dan kaki berperan dalam hal tersebut,  kaki membuat sudut 90°. 

Gerakan keenam dan seterusnya fokus pada gerakan melutut dan duduk. Tangan berperan untuk menepuk kedua batok kelapa yang dipegang, maupun di bawah atau di atas kepala. Sendi lutut sangat berperan untuk memungkinkan melakukan pergerakan dari melutut ke posisi duduk. Dalam salah satu gerakannya, tulang belakang membungkukan badan untuk melakukan ketukan batok kelapa di lantai.

https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-6366455/kenali-jenis-otot-manusia-dan-cara-kerjanya-dalam-tubuh

https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-6366455/kenali-jenis-otot-manusia-dan-cara-kerjanya-dalam-tubuh

• Pivot (Sendi Putar)

Merupakan salah satu sendi yang gerakan salah satu ujung tulangnya mengitari, atau membuat gerakan berputar pada ujung tulang lain. Sendi ini membantu kita saat menggerakkan pinggang kita saat menari.

• Sendi peluru

Merupakan sendi yang bisa bergerak ke segala arah. Bentuknya mirip bola dan tulang seperti mangkuk. Contohnya, sendi yang menghubungkan antara tulang atas dan gelang bahu. Ini membantu kita dalam menggerakan lengan ke atas/samping/bawah/depan/belakang dalam proses menari. Dan juga sama halnya dengan sendi peluru di pinggul, memungkinkan untuk kita melakukan gerakan duduk/melutut.

• Amfiartrosis atau Sendi Kaku. 

Ini adalah sendi yang masih dapat digerakkan meski gerakannya terbatas. Contohnya sendi yang terdapat pada tulang antar ruas tulang belakang dan tulang rusuk.

• Diartrosis atau Sendi Gerak. 

Merupakan sendi yang dapat digerakkan secara leluasa.

• Hinge (Sendi Engsel). Merupakan sendi yang memungkinkan terjadinya pergerakan satu arah saja. Biasanya, sendi engsel hanya bisa diluruskan atau ditekuk. Sendi engsel ada pada tulang lutut dan siku. Sendi ini memungkinkan kita untuk menekuk tulang kering, betis, dan paha atas, ke belakang ataupun ke depan.