Fortalecimento do sistema imunológico a manga é rica em vitaminas A e C, que ajudam a prevenir doenças e a fortalecer o sistema imunológico.

Melhora da digestão a manga é rica em fibras que ajudam no funcionamento do intestino e previnem a prisão de ventre.

Prevenção de doença cardiovasculares a manga contém antioxidantes e fibras solúveis que ajudam a equilibrar a frequência cardíaca e os níveis de colesterol LDL.

O cajueiro (nome científico Anacardium occidentale L.) é uma planta tropical originária do Brasil e que pertence a família Anacardiaceae. É muito produzido na região Nordeste do Brasil, de onde saem as castanhas principalmente para exportação. As castanhas são o fruto verdadeiro, ricas em proteínas, lipídios e fibras. No Brasil é mais consumida a parte carnosa, que não é um fruto, mas sim um pedúnculo, rica em vitamina C, cálcio, fósforo e ferro.

Aluna: Angélica das virgens conceição.