Entender tanto el significado de una variedad de interacciones sociales, como la manera de participar en ellas de forma sostenida.

Cuando una persona es regulada en el ámbito prosocial demuestra capacidad de regular a otros y regularse con otros. También siente empatía, pero no se deja arrastrar por las emociones que reconoce en otros. Siente impulso de hacer lo correcto y actuar con responsabilidad de acuerdo a sus convicciones. A veces es capaz de elegir poner los intereses de otros por delante de los suyos. Es honesto, tanto consigo mismo como con los demás.

Canciones con sentido o contexto.

De pie, formar un círculo agarrándose las manos y pasar un hula hula desde una mano hasta la otra sin soltar al compañero

2) El Círculo de la Regulación Emocional:

Los estudiantes se sientan en círculo.

Se elige una pelota u objeto suave para pasar.

Cada estudiante, al recibir la pelota, comparte una emoción que haya sentido recientemente y cómo la manejó.

Los demás escuchan atentamente y ofrecen palabras de apoyo o sugerencias si es necesario.

Se fomenta la expresión honesta y respetuosa de las emociones.

Pausas activas, mindfulness, cumplimiento de rutinas de necesidades básicas y autocuidado

metacognición, participación activa de los estudiantes, juegos neurocognitivos, agenda de anticipación con rutinas diarias

2) Ejercicios de calentamiento físico al inicio de la clase para aumentar la temperatura corporal de los alumnos, específicamente en la época de invierno.

Trabajo colaborativo, juegos de roles, Generar clima de confianza para sentirse parte de su tribu

2) Proyectar película Intensamente

Objetivo: Fomentar la identificación y expresión de emociones, así como la regulación emocional propia y la corregulación con los demás.

Desarrollo:

Los estudiantes se sientan en círculo.

Se elige una pelota u objeto suave para pasar.

Cada estudiante, al recibir la pelota, comparte una emoción que haya sentido recientemente y cómo la manejó.

Los demás escuchan atentamente y ofrecen palabras de apoyo o sugerencias si es necesario.

Se fomenta la expresión honesta y respetuosa de las emociones.

Objetivo: Ayudar a los estudiantes a reconocer y gestionar sus emociones.

Implementación:

1. Materiales: Cuadernos y bolígrafos.

2. Rutina Diaria/Semanal:

   • Establece un tiempo específico para escribir en el diario.

   • Usa preguntas guiadas: ¿Qué emociones sentí hoy? ¿Qué las causó? ¿Cómo respondí? ¿Qué podría haber hecho diferente? ¿Qué aprendí?

3. Reflexión y Discusión:

   • Organiza sesiones de reflexión en grupo para compartir experiencias y estrategias.

Beneficios: Mejora la conciencia emocional, fomenta la autorregulación y proporciona una salida saludable para la expresión emocional.

Objetivo: Promover la autorregulación biológica a través de la respiración consciente.

Implementación:

1. Instrucción Inicial:

- Explicar los beneficios de la respiración consciente para el bienestar físico y emocional.

2. Práctica Guiada:

- Guiar a los estudiantes para que se sienten cómodamente y cierren los ojos.

- Instruirles para que respiren profundamente, inhalando y exhalando de manera controlada durante 3-5 minutos.

3. Reflexión Breve:

- Después de la práctica, invitar a los estudiantes a compartir cómo se sienten físicamente y emocionalmente.

Beneficios: Reduce el estrés, mejora la capacidad de concentración y promueve la relajación física y mental.

Objetivo: Mejorar la autorregulación cognitiva.

Implementación:

1. Instrucción Inicial:

- Explicar los beneficios del mindfulness para la concentración.

2. Práctica Guiada:

- Guía a los estudiantes para que se concentren en su respiración o sensaciones corporales por unos minutos.

3. Beneficios: Mejora la atención y reduce el estrés.

Objetivo: Desarrollar la autorregulación social mediante la práctica de la empatía.

Implementación:

1. Instrucción Inicial:

- Explicar la importancia de entender y manejar las emociones en las interacciones sociales.

2. Práctica Guiada:

- Organizar grupos y asignar roles para resolver conflictos o entender perspectivas diferentes.

- Fomentar la comunicación empática y la colaboración en la resolución de problemas.

3. Beneficios: Mejora la capacidad para manejar situaciones sociales, promueve la comprensión mutua y fortalece las habilidades de empatía y cooperación.

Objetivo: Fomentar la autorregulación prosocial a través del servicio a la comunidad.

Implementación:

1. Planificación: Explicar la importancia del servicio comunitario.

2. Ejecución: Permitir a los estudiantes elegir y llevar a cabo un proyecto de servicio (p. ej., limpieza de parques, recolección de alimentos).

3. Reflexión: Discutir cómo la experiencia benefició a los demás y a ellos mismos.

Beneficios: Promueve la empatía, la colaboración y la responsabilidad social.