Comité de universidades saludables: Este comité trabaja en conjuntos con otras universidades de la región para coordinar esfuerzos y compartir buenas practicas.

1. Fomentar hábitos saludables (alimentación, ejercicio, prevención de riesgos).

2. Crear entornos seguros que promuevan la salud en la universidad.

3. Incorporar la salud en la educación, formando en autocuidado y bienestar.

4. Apoyar la salud mental con programas para prevenir y manejar el estrés y otros problemas emocionales.

1. Autoridades universitarias: Encargadas de promover políticas y estrategias institucionales que impulsen la creación de un ambiente saludable. También asignan recursos y apoyan la infraestructura para las actividades de promoción de la salud.

2. Estudiantes: Son el grupo principal beneficiario y también actores clave en la implementación de actividades y la difusión de comportamientos saludables entre sus compañeros.

3. Docentes e investigadores: Participan desarrollando contenidos educativos relacionados con la salud, además de fomentar y participar en investigaciones sobre el impacto de las universidades saludables.

4. Personal administrativo y de servicios: Apoyan en la gestión y organización de los espacios, actividades, y recursos necesarios para garantizar un entorno físico y social que promueva la salud.

5. Servicios de salud universitarios: Ofrecen atención médica, psicológica, y actividades preventivas y educativas para la comunidad universitaria.

Se recomienda ofrecer horarios, variedad de deportes, convenios con academias y organizar campeonatos para fomentar la confraternización y el bienestar general.

• Programas de educación en salud: Charlas, talleres y campañas informativas sobre temas de prevención de enfermedades, sexualidad, higiene, y autocuidado.

• Campañas de vacunación: Jornadas de vacunación periódicas para prevenir enfermedades como influenza, hepatitis, o meningitis.

• Actividades deportivas: Promoción de deportes, torneos interuniversitarios, clases de baile o gimnasia, y acceso a instalaciones deportivas.

• Evaluaciones médicas preventivas: Exámenes de salud, chequeos médicos periódicos, y detección temprana de enfermedades.

• Talleres de manejo del estrés: Sesiones de meditación, yoga, y charlas de bienestar emocional para fomentar la salud mental.

• Promoción de una alimentación balanceada: Ofrecimiento de opciones saludables en las cafeterías, con menús balanceados y alimentos nutritivos.

• Creación de espacios verdes: Áreas de recreación al aire libre, zonas de descanso, y jardines para el contacto con la naturaleza.

• Conformación del equipo coordinador.

• Socialización de las ideas en el ámbito de las autoridades universitarias.

• Elaboración de la línea de base.

• Realizar un inventario de las actividades existentes.

• Diseño e implementación del programa.

• Sensibilización de la comunidad universitaria.

• Difusión externa.

• Monitoreo y evaluación.

• Presentación de los resultados a las autoridades.

Recomendaciones:

• Accesibilidad adecuada

• Ambiente seguro, sin riesgos, adecuado, autosostenibles, con limpieza del entorno y libre de humo de tabaco

• Procurar buenas condiciones de habitabilidad acordes con las necesidades educativas y laborales, e interrelación de los distintos grupos de la universidad.

• Cumplir con la legislación vigente que promueve la seguridad, salud, prevención de riesgos laborales y gestión ambiental en el país.

• Comprometerse con la seguridad de la población universitaria  de acuerdo con las exigencias de la ley

• Contar con los equipos adecuados de iluminación, ventilación, eliminación de residuos sólidos y líquidos, procurando reducir los factores de riesgo

• Ofrecer ambientes de trabajo y estudio con condiciones acústicas, lumínicas, calidad del aire y adaptación de los puestos de trabajo y estudio para las personas con discapacidad.

Por ellos existen unidades encargadas del bienestar general, por medio de los servicios médicos, psicológicos, entre otros, procurando promover factores psicosociales protectores de la salud. Conociendo la importancia de los aspectos psicosociales, una ‘Universidad Saludable’ se encargará de diseñar planes y programas que hagan posible el uso adecuado de los recursos humanos y materiales, por lo tanto es relevante hacer un diagnóstico clínico del estudiante que ingresa a nuestras universidades, motivo por el cual se debe realizar un examen médico y psicológico integral.

Recomendaciones:

• Conformar un equipo multidisciplinar, en donde estén representados todos los estamentos de la comunidad universitaria

• Generar acciones que permitan el desarrollo de la promoción, prevención, tratamiento y rehabilitación 

• Promocionar la creación de espacios saludables

• Capacitar a los miembros de la comunidad en tema de salud mental

• Revisar la malla curricular para insertar temas de salud mental

• Mayor compromiso con la promoción de la salud

• Sensibilizar acerca de las repercusiones de los problemas de salud mental

Los factores que generan estrés en los universitarios pueden ser: presiones y exigencias académicas; la mala organización; los hábitos inadecuados para el estudio, procrastinación siendo este el principal.

Los factores que generan estrés en caso de profesores y personal administrativo son: el clima laboral, uso de la tecnología, las políticas de remuneraciones, entre otros.

Recomendaciones: 

• Diseñar estudios para conocer las causas que generan estrés

• Brindar asesoría y capacitación a los practicantes y egresados para afrontar los problemas de la inserción laboral

• Fomentar la práctica de actividades deportivas y recreativas

• Favorecer un clima laboral positivo

• Desarrollar estrategias de intervención para afrontar el estrés

Sexualidad responsable:

Es una realidad la práctica sexual entre los jóvenes estudiantes, y que es necesario que puedan desarrollar una sexualidad responsable que les permita evitar embarazos no deseados, así como prevenir el contagio de ITS y VIH. Este tema debe abordarse en la universidad desde su concepción integral

• Dimensión biológica: sexo, función sexual y proceso reproductivo.

• Dimensión psicosocial: autoconcepto, género.

• Dimensión cultural: valor y significado de la sexualidad, concepto de placer.

• Dimensión psicológica: identidad y orientación sexual

Recomendaciones:

• Programas de bienestar universitario para promover una sexualidad responsable

• Programa de salud acciones conducentes a la prevención y tratamiento de enfermedades de transmisión sexual.

• Establecer consejería específica en temas de sexualidad, con especialistas en el área.

Relaciones interpersonales:

Según Monjas,  las relaciones interpersonales son un aspecto básico de nuestra vida, “funcionando no sólo como un medio para alcanzar determinados objetivos sino como un fin en sí mismo”

Recomendaciones:

• Diseñar estudios para conocer las habilidades sociales y las relaciones sociales

• Promover el desarrollo de las habilidades sociales 

• Fomentar la realización de talleres para desarrollar la inteligencia emocional.