https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9 en-us 2018-04-03 13:56:36 UTC 2026-01-17 17:18:30 UTC hello@padlet.com wisa_2345 https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248119771 2018-04-03 13:58:04 UTC https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248119771 wisa_2345 https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248140000 ในปัจจุบันไม่มีใครอยู่กับใครได้ตลอดเวลา มันต้องมีช่วงเวลาที่เราต้องอยู่คนเดียว ถ้าการที่ไปพบปะผู้คนมันยาก หรือจะรอให้ใครมาหาก็ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่เขาจะมา เพราะฉะนั้นสิ่งที่เราควรทำเป็นอย่างแรก คือการเรียนรู้ที่จะอยู่ได้ด้วยตนเอง ทำกิจกรรมต่าง ๆ ด้วยตัวเอง ถ้าเราหาความสุขได้ด้วยตัวเองแล้ว ความเหงาที่เคยรู้สึกว่ามันรุนแรงมากมายอาจจะลดน้อยลง จากที่เคยรู้สึกร้อยอาจจะเหลือหกสิบ หรือเบาบางกว่านั้น ถ้าเราทำความเข้าใจแล้วเรียนรู้จะอยู่กับมันได้ยังไงมันก็ต้องดีขึ้น ]]> 2018-04-03 14:38:18 UTC https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248140000 wisa_2345 https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248143426 เป็นแอปพลิเคชั่นที่ เอาไว้บันทึกสิ่งที่อยากทำให้แต่ละวัน หรือในแต่ละสัปดาห์ ซึ่งเราไม่จำเป็นต้องทำครบเท่าที่เราบันทึกไว้ก็ได้ แต่สิ่งไหนไปทำจะมีการให้คะแนนความสุขกับตัวเองว่าสิ่งนี้ เราทำแล้วระดับความสุขของเราอยู่ระดับไหน อาหารที่เราทานไปทำให้เรามีความสุขแค่ไหน ]]> 2018-04-03 14:45:20 UTC https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248143426 wisa_2345 https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248145622 1. บันทึกสิ่งที่เราอยากทำไม่ว่าจะเรื่องเล็ก เรื่องใหญ่ ทั้งเคยทำมาก่อน และอยากทำ อาจจะไม่เคยทำก็ได้
2. ลองออกไปทำทุกอย่างด้วยตัวเอง เรียนรู้จะสนุกกับตัวเอง และให้คะแนนกิจกรรมนั้น ๆ ยกตัวอย่างเช่น เราอาจอยากอ่านหนังสือเล่มหนึ่งมาก ๆ เราก็ลองไปซื้อมาอ่านดู หรือไปร้านอาจอาหารที่อยากทาน
3. ให้คะแนนความสุขวัดจากความรู้สึก ซึ่งความรู้สึกของเราแต่ละวันอาจไม่เท่ากัน แต่เราก็ให้ไปตามนั้น กิจกรรมไหนชอบ หรือไปทำบ่อย ให้คะแนนสูง อาจจะทำให้เราค้นพบกิจกรรมที่เราชอบ และสามารถอยู่กับมันได้ มีความสุขเมื่อได้ทำสิ่งนั้น]]> 2018-04-03 14:49:55 UTC https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248145622 wisa_2345 https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248148166 แอปพลิเคชั่นอาจนำเสนอสิ่งใหม่ ๆ ที่เราสามารถทำได้ได้ลองทำดู เช่น งานศิลปะ แฟชั่น ความงาม การคลายเครียดของคนเราคือการที่เราสามารถทำในสิ่งที่เราคอนโทรลได้ เนื่องจากความเครียดนั้นเราคอนโทรลไม่ได้ พอได้ทำอะไรทีี่คอนโทรลได้เราจะรู้สึกดีขึ้นมา]]> 2018-04-03 14:54:29 UTC https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248148166 wisa_2345 https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248150237 เพื่อนมีความคิดที่สร้างสรรค์ และแปลกใหม่ ซึ่งเป็นแนวทางให้เราสามารถนำไปปรับใช้ได้ในอนาคต]]> 2018-04-03 14:58:25 UTC https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248150237 wisa_2345 https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248160206 2018-04-03 15:17:17 UTC https://padlet.com/wisa_2345/uo95eldsczg9/wish/248160206