Dieta Equilibrada by Juana Mendoza https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88 CIENCIAS NATURALES en-us 2021-09-28 09:09:16 UTC 2025-04-13 14:18:23 UTC hello@padlet.com ¡A comer con colores y porciones! jasamfebrero21 https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88/wish/1773996707
Aprendizaje esperado: Explica las características equilibrada e inocua de la dieta, así como las del agua simple potable.


Énfasis: Explicar las características de una dieta equilibrada: consumo moderado de alimentos con una proporción adecuada de nutrimentos.

]]> 2021-09-28 09:13:41 UTC https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88/wish/1773996707 TEXTO 1 ¿Còmo mantener una dieta equilibrada para mantenserse sano y fuerte?. jasamfebrero21 https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88/wish/1774011442 LEER  LA SIGUIENTE INFORMACIÒN.

Para tener una vida saludable debes llevar una dieta equilibrada que te permita tener un estado óptimo de salud y lo más importante, para que puedas realizar con normalidad las actividades cotidianas.


La alimentación debe:

  • Ser variada para cada persona según su edad y condición física.
  • Respetar un orden, es decir desayuno, comida, cena y colaciones.
  • Contener nutrimentos de varios grupos como vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas. 
  • Evitar alimentos que contengan sólo grasas o carbohidratos ya que no son nutritivos y se les conoce como alimentos chatarra (productos comestibles).

Las características de una dieta son:

  • COMPLETA: consumir los tres grupos de alimentos.
  • EQUILIBRADA: que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí.
  • SEGURA: que su consumo no implique riesgos para la salud.
  • SUFICIENTE: para cubrir las necesidades de todos los nutrimentos tanto en los niños y adultos para que su desarrollo sea sano.
  • VARIADA: incluir diferentes alimentos de los grupos en la comida.
  • ADECUADA: al gusto de la cultura de quienes la consumen y ajustadas a los recursos económicos.

Recuerda también que tus comidas deben estar acompañados de agua y fibra.


Es muy importante que recuerdes que una dieta se refiere a la mezcla de alimentos sólidos y líquidos que un individuo consume diariamente, pero para llevar una dieta equilibrada no se debe de comer en exceso, es por ello que es importante respetar las porciones de cada grupo de alimentos, ya que te aportarán la cantidad necesaria de energía para que tu organismo funcione correctamente.



]]> 2021-09-28 09:20:54 UTC https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88/wish/1774011442 ACTIVIDAD 2: jasamfebrero21 https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88/wish/1774021877

DENTRO DEL TEXTO 1 SE ENCUENTRAN EN LISTA LAS CARACTERÌSTICAS DE UNA DIETA.

*ELABORA UN MAPA CONCEPTUAL.


]]> 2021-09-28 09:26:14 UTC https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88/wish/1774021877 EJEMPLO PARA CREAR TU MAPA CONCEPTUAL CON LA INFORMACIÒN QUE TE COMPARTÌ EN EL TEXTO 1. jasamfebrero21 https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88/wish/1774027214 2021-09-28 09:28:39 UTC https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88/wish/1774027214 ACTIVIDAD 1: ANOTAR EN TU CUADERNO LAS SIGUIENTES ORACIONES Y ENCONTRAR LAS RESPUESTAS EN EL TEXTO 1. jasamfebrero21 https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88/wish/1774055360

1.-¿Què debes hacer para tener una vida saludable?.


2.- La __________________________ debe ser variada para cada persona segùn su _____________ y ____________________.

3.- La alimentaciòn debe respetar un ___________, es decir __________, ______________, cena y _______________.

4.-¿Què nutrimentos debe contener la alimentaciòn?



5.- ¿Què alimentos se deben evitar?



]]> 2021-09-28 09:40:27 UTC https://padlet.com/jasamfebrero21/uo6lkjv5j1pwsz88/wish/1774055360