https://padlet.com/juliaconi18/unfa0q9uxi3693w1 Diante de tal cenário, para além da saúde física, é necessário dar-se uma atenção especial também para a saúde mental, que pode sofrer com crises de ansiedade e picos de estresse, o que, consequentemente, pode afetar também o sistema imunológico. Diversos estudos feitos nesta área apontam que os níveis de estresse e a presença de humor deprimido, afetam a resposta do sistema imunológico visto que podem impactar na produção de anticorpos, por exemplo. É sabido que, frente a uma pandemia e/ou isolamento social, sentimentos de impotência e desesperança, ansiedade, humor deprimido e estresse podem ser frequentes. Estabeleça uma rotina Tente ao máximo manter uma rotina equilibrada e, se possível, crie novas. Tente incluir momentos de relaxamento nela, incorporando coisas que você gosta, como ler um livro, assistir séries e etc. Se conecte com as pessoas A conexão com amigos e familiares é fundamental, por isso, tire momentos do seu dia para conversar com eles, utilize a tecnologia a seu favor, você pode manter a proximidade digital! Falar com pessoas próximas sobre os seus medos e inseguranças pode ser uma forma de aliviar a tensão durante esse período. Saúde e bem estar Faça exercícios físicos em casa, tente manter uma dieta equilibrada, beba bastante água e evite o consumo de álcool, cigarro e outras drogas. Além disso, mantenha as janelas abertas para permitir a circulação de ar fresco en-us 2020-10-28 12:35:30 UTC 2020-11-11 11:37:24 UTC hello@padlet.com juliaconi18 https://padlet.com/juliaconi18/unfa0q9uxi3693w1/wish/912376242 As crianças de hoje em dia estão fica do muito tempo nos eletrônicos e as vezes esquece do mundo ]]> 2020-11-11 11:20:41 UTC https://padlet.com/juliaconi18/unfa0q9uxi3693w1/wish/912376242 juliaconi18 https://padlet.com/juliaconi18/unfa0q9uxi3693w1/wish/912392222 Esse ano pra mim está sendo mais difícil,porém é o que temos porque se a gente não usar a internet para as aulas não aprendemos ]]> 2020-11-11 11:28:51 UTC https://padlet.com/juliaconi18/unfa0q9uxi3693w1/wish/912392222 juliaconi18 https://padlet.com/juliaconi18/unfa0q9uxi3693w1/wish/912398351 Eu saio um pouco e brinco com as minhas primas, vou para a piscina, quando eu vou pegar o eletrônico as vezes é a noite ]]> 2020-11-11 11:32:07 UTC https://padlet.com/juliaconi18/unfa0q9uxi3693w1/wish/912398351 juliaconi18 https://padlet.com/juliaconi18/unfa0q9uxi3693w1/wish/912401896 Eu estudo em escola pública e as minha atividades vem como uma apostila, nisso eu fasso as atividades e mando as foto para os professores.]]> 2020-11-11 11:34:08 UTC https://padlet.com/juliaconi18/unfa0q9uxi3693w1/wish/912401896