﴿ اعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ وَأَنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ ﴾🌸

غالبا ما يتم تفسير اللطف على أنه ضعف ويتم تفسير العطف على أنه خوف

أحياناً اللطف مع الناس جريمة ضدَّ النفس.

. جور العباد .. يجعلنا نتذكر لطف و رحمة رب الأرباب

له الشكوى و إليه المسأله و منه الود اللطف و العطف والحمدلله
🌹

 

اعلمي أن اللطف يمنحك شعوراً بالطمأنينة والثقة والتناغم، ما يساعدك على تجاوز عجزك وميلك إلى انتقاد نفسك، وعلى استبدال هذين الشعورين السلبيين بالحماسة والحنان. كذلك يُعتبر اللطف الحجر الأساس لبناء علاقات ناجحة ومثمرة.

لذا، يُبدي الكثير من الأشخاص حاجتهم إلى اللطف في حياتهم، إلّا أنّهم لا يعرفون تحديد ماهيّته، أو يطلبون أن يعاملهم الآخرون بلطف، لكنّهم لا يعرفون كيف يعبّرون عنه بدورهم.

أمّا إن كنت لا تعتبرين اللطف إحدى نقاط قوّتك، فاعلمي أنّه يُمكنك أن تحصدي فوائده فورياً إن اختبرته لبعض الوقت كلّ يوم.

لذا، نقدّم لك أبرز الطرق لتستخدمي اللطف كوسيلة تساعدك على تغيير حياتك وطريقة تواصلك مع الآخرين.

عاملي نفسك بلطف

قد تتمكّنين من معاملة الأشخاص المحيطين بك بلطف، إلا أنّك قد تجدين صعوبة في معاملة نفسك بلطف.

عندما تعاملين نفسك بلطف، تُصبحين أكثر قدرة على تعزيز قدراتك الداخليّة، ما يجعلك أقلّ حاجة للآخرين، وأقلّ اعتماداً عليهم. وكلّما كنت متسامحة مع نفسك ومتقبّلة لها، أصبحت متسامحة مع الآخرين ومتقبّلة لهم، إلّا أنّ معاملة نفسك بلطف لا تعني أن تعتبري أنّك الشخص الوحيد الذي تكتسب حياته أهمية في هذا العالم. فإن كانت حاجاتك مهمّة، فإنّ لحاجات الآخرين أهميّتها أيضاً.

كيف؟

تخلّي عن سلوكيّات معاقبة الذات، كالسعي إلى الكمال، وانتقاد النفس، والشكّ بالنفس، وتحدّثي إلى نفسك بإيجابيّة ولطف وحماسة.

راقبي أفكارك

ما معنى أن تكوني لطيفة؟ يعتقد بعض الأشخاص أنّ اللطف يُعبّر عن الضعف، أو أنّه يجعلهم يبدون عاجزين، فيما يعتقد آخرون أنّ اللطف هو أسلوب تعامل مع الأشخاص الذين يستحقّونه. لكن اعلمي أنّ هذه الاعتقادات غير صحيحة، إذ أنّ معاملتك الآخرين بقسوة لا تجعلك أكثر قوّة، بل تزيدك قلقاً.

كيف؟

كوّني أفكاراً جديدة حول اللطف، واعلمي أنّ اللطف يولّد الانسجام بينك وبين الآخرين، ويجعل علاقتك بهم مرنة وإيجابيّة.

اهتمّي بعلاقاتك مع الآخرين

إنّ قدرتك على التفكير بالآخرين، واستعدادك لذلك، ودرجة اللطف التي تُبدينها تجاههم، عوامل قد تغّير مدى ثقتك بنفسك. فعندما تعاملين الآخرين بلطف، تزداد ثقتك بعلاقتك بهم، كما يزداد تقديرك لذاتك. ويعود ذلك جزئياً إلى إدراكك لقدرتك على اتخاذ خيارات سليمة في إطار بنائك للعلاقات الاجتماعية والإنسانية، وقدرتك على تصحيح الأمور إن أسأت إلى أحدهم.

كيف؟

كوني لبقة: تحدّثي بلطف، وأبدي اهتمامك بما يقوله الآخرون وأصغي إليهم جيداً.

فكّري مسبقاً بكلامك وأفعالك لتعرفي كيف سيكون تأثيرها على الآخرين.

اختاري اللطف أسلوباً لك، وأشركي فيه الآخرين بدلاً من استبعادهم.

عاملي زوجك كصديق مقرّب

قد تلاحظين أنّ الكثير من الناس يعاملون الأشخاص الأحبّ إلى قلبهم (كأطفالهم أو شركاء حياتهم) أسوأ معاملة. وفي المقابل يُبدي هؤلاء اهتماماً لا شعورياً بأصدقائهم، إلا أنّ هذا الاهتمام، بالإضافة إلى اللطف، وآداب التعامل، مشاعر سرعان ما تختفي في إطار العلاقة الزوجية. لذا، اعلمي أنّ اللطف ركن أساسي من أركان علاقة الحبّ، كما أنّه قد يكون وسيلةً لإصلاح العلاقات. فحتّى إن بلغت الأمور مرحلة صعبة جداً، يُمكنك استخدام ورقتك الأخيرة، أيّ اللطف الذي قد يُشكّل طريقة مثاليّة وسحريّة لإعادة علاقتك الزوجيّة إلى سابق عهدها.

كيف؟

احرصي على بناء علاقة صداقة مبنيّة على المحبّة مع زوجك.

أظهرا الاحترام والاهتمام أحدكما للآخر.

ادعما وشجّعا أحدكما الآخر كلّ يوم.

تحدّثا وأصغيا أحدكما إلى الآخر، إذ يُمكن لهذه العادات أن تقلّص مدّة خلافاتكما وتمنحكما المزيد من الأوقات الجيّدة.

لا تنتقدي الآخرين

يُمكنك التعبير عمّا لا تريدينه أو تحبّينه من دون أن تجرحي مشاعر الآخرين أو تسيئي إليهم. لذا، ننصحك بانتقاد الشخص الآخر من دون مهاجمته أو لومه. وإن أردت أن تدركي حجم الأذى الذي تلحقه بعض انتقاداتك اللاذعة أو ملاحظاتك القاسية بالآخرين، توقّفي عن إصدارها لبعض الوقت، ولاحظي التأثير الإيجابي لذلك على نظرتك إلى ذاتك وعلى علاقاتك بالآخرين.

كيف؟

حاولي التركيز يومياً على سلوكيّات الآخرين الإيجابية: قدّري التفاصيل الصغيرة كما الأمور الكبيرة.

اعتذري عن تصرّفك السيّئ بدلاً من تبريره.

علّمي طفلك أن يكون محبوباً

قد تعلمين أنّ سعادتك الدائمة تعتمد على قدرتك على بناء علاقات سليمة. لذا، من المهمّ أيضاً أن تعلّمي طفلك كيف يصبح محبوباً من الآخرين، إذ يسهّل عليه ذلك الاندماج في المجتمع، ويعزّز ثقته بنفسه، ويوطّد علاقاته مع الآخرين. وننصحك بأن تعلّمي طفلك كيف يكون لطيفاً مع الآخرين، وأن يعرف تأثير لطفه (أو عدم لطفه) على الأشخاص المحيطين به، إذ يزيد ذلك من تقديره لذاته وشعوره بالأمان.

كيف ؟

كوني مثالاً لطفلك، وعلّميه أن يفكّر بالآخرين ويعاملهم بلطف. كذلك علّميه أن يهتم بأمور الآخرين، ويعاملهم بلياقة ومحبّة، ويُظهر لهم الاهتمام والتقدير.

علّمي طفلك أن يعتذر للآخرين بصدق عندما يخطئ بحقّهم.

علّمي طفلك أنّ الحياة هدية ثمينة يجب الاستمتاع بها كلّ يوم.

المصدر :Good Health العربية

 

واللطف في التفكير يمنحك العُمق،

واللطف في العطاء يمنحك محبة الآخرين “.

(اللهم يالطيف حلِّنا باللطف)

اللطافة ببساطة هي قول وفعل الأشياء بطريقة لا تهين أو تزعج أو تغضب أحدا آخر. ويتابع “إذا كنت تشعر بالاكتئاب فمهمتك هي تذكر كل الأشياء اللطيفة التي قالها الآخرون عنك واستيعابها. ودع هذا الثناء يقنع عقلك أنك شخص لطيف للغاية، وأن الآخرين سيريدون التواصل معك”. وخلص جولد سميث إلى نتيجة مفادها “ثق أن طيبتك سوف تجزى عليها، وأن الاكتئاب لن يعيقك”.