La actividad física también favorece la maduración del sistema nervioso y muscular, estimula la circulación sanguínea, mejora la capacidad respiratoria y fortalece el sistema inmunológico. En el plano cognitivo, el movimiento está directamente relacionado con la atención, la memoria y la capacidad de resolver problemas, pues permite que los niños exploren su entorno, experimenten y aprendan a través de la acción.

Además, el juego activo ayuda a la regulación emocional, ya que reduce el estrés, la ansiedad y el exceso de energía acumulada, generando un estado de ánimo positivo. En el aspecto social, promueve la cooperación, el respeto de reglas, el trabajo en equipo y la empatía hacia los demás, competencias indispensables en la convivencia escolar y familiar.

Ejemplos de actividades motrices en parvularia:

1. Juegos de persecución como “la lleva” o “las escondidas”, que estimulan la velocidad, la agilidad y la interacción social.

2. Circuitos motores con aros, conos, túneles y cuerdas para saltar, que favorecen la coordinación y la fuerza muscular.

3. Bailes y rondas infantiles al ritmo de canciones, que desarrollan la coordinación auditiva y motriz al mismo tiempo.

4. Juegos con pelotas (patear, lanzar, atrapar) para mejorar la coordinación óculo-manual y óculo-pédica.

5. Actividades de equilibrio como caminar sobre líneas marcadas en el piso o bancos bajos.

   
   

Los principios de una alimentación saludable en la infancia incluyen variedad, equilibrio y moderación. Esto significa ofrecer alimentos de todos los grupos nutricionales (proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales) en proporciones adecuadas, evitando los excesos de azúcar, grasas saturadas y productos ultraprocesados.

Una adecuada nutrición también cumple un papel de prevención de enfermedades. Según UNICEF y la OMS, la desnutrición crónica y la anemia infantil afectan seriamente el rendimiento escolar y el desarrollo socioemocional, mientras que una alimentación saludable reduce el riesgo de obesidad, diabetes y otras enfermedades a lo largo de la vida.

Un entorno físico adecuado —seguro, limpio, ordenado, colorido y con materiales al alcance del niño— motiva la exploración, la curiosidad y el juego, elementos esenciales para la construcción de conocimientos. Espacios ricos en recursos didácticos, rincones pedagógicos y oportunidades de movimiento permiten que los niños aprendan a través de la manipulación, la observación y la experimentación.

Ejemplos de estos son:

• Rincón de lectura: con libros ilustrados, cojines y un ambiente acogedor que invite a la lectura compartida.

• Rincón de arte: con crayones, pinturas, plastilina y papel que promuevan la creatividad y la motricidad fina.

• Rincón de construcción: con bloques, piezas de encaje o materiales reciclados que desarrollen el razonamiento lógico y la coordinación.

• Área de juego simbólico: con muñecos, cocinitas o disfraces que favorezcan la imaginación y el desarrollo social.

• Espacios abiertos o patios escolares: donde los niños puedan correr, saltar, jugar libremente y fortalecer sus habilidades motoras gruesas.

En la primera infancia, este aspecto resulta esencial, ya que es a través de la interacción con adultos y padres que los pequeños construyen su identidad, fortalecen la autoestima y adquieren competencias para convivir en sociedad.

ESTRATEGIAS QUE PROMUEVAN CONVIVENCIA Y VALORES

• Juegos cooperativos, donde todos los niños deban participar para lograr un objetivo común.

• Círculos de diálogo, donde se compartan experiencias, emociones y acuerdos de convivencia.

• Cuentos y dramatizaciones, que transmitan valores como la amistad, el respeto y la solidaridad.

• Dinámicas de confianza, como saludos, canciones grupales o actividades donde cada niño tenga un rol específico.

• Proyectos colaborativos, como murales, huertos escolares o actividades de reciclaje, que unan a los niños en una meta compartida.

Un buen desarrollo integral de los niños se fortalece a través de una adecuada nutrición, de movimientos físicos, la estimulación de motricidad fina y gruesa etc. La socialización en la etapa parvularia no solo fortalece las competencias sociales, sino que también estimula el desarrollo cognitivo y emocional, formando bases sólidas para la vida escolar y ciudadana.

De igual forma un entorno estimulante y la promoción de valores dentro del aula escolar crean esas base.

• https://premiumhealthsport.com/blog/que-es-el-desarrollo-motor/

• UNICEF. (2023). El poder del juego en la primera infancia. UNICEF. https://www.unicef.org/earlychildhood

• https://raed.academy/wp-content/uploads/2024/01/ejercicio-fisico-y-nutricion-Marcela-Gonzalez-Gross.pdf