https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym Gruppenarbeit en-us 2020-09-25 08:43:29 UTC 2020-10-12 12:33:25 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821336590 ADHS-ler anfälliger für Süchte aller Art (Suchtkrüppel)]]> 2020-10-12 11:30:56 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821336590 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821338026   "Warum denn gleich in die Luft gehen"

• Vermeidung von Termindruck, Stress und Anspannung. Gehen Sie solchen Situationen aus dem Weg und versuchen Stress zu vermeiden.
• Genügend Zeit für Termine einplanen.
• Nicht zu viele Termine an einem Tag
• Bei Ausserhausterminen rechzeitig bzw. eher früher losfahren.
• Wenn der AFDHS`ler überreagiert warten bis er sich, nach kurzer Zeit, beruhigt hat um dann die Situation anzusprechen
• Versuchen Sie die Reizüberflutung ihres Kindes in Grenzen zu halten
• Achten Sie auf Ausgleich durch viel Sport und Bewegung
• Behalten Sie die Ruhe und den Überblick. Schaffen Sie sich Möglichkeiten, ggf das Kind an einen ruhigen Ort zu bringen, damit es sich abreagieren kann. 
• Lassen Sie sich nicht provozieren. In angespannten Situationen nicht mitreagieren.

]]> 2020-10-12 11:32:07 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821338026 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821338665 Blenden das Risiko aus. Schwarz-Weis Denken ]]> 2020-10-12 11:32:36 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821338665 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821339372 Kann seinen infantilen Trotz ausleben / Kick & Nervenkitzel]]> 2020-10-12 11:33:11 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821339372 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821340707 ADHS wird oft nicht erkannt und nur das Drogenproblem behandelt]]> 2020-10-12 11:34:18 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821340707 info6684 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821341734 - Klare Grenzen setzen und sich weigern, bei gefährlichen Sachen mitzumachen
- nicht alles mitmachen
- Vorwürfe ertragen
- Alternativen anbieten (Sport, Spiele, die Action ermöglichen)
- Musik machen
- risikoreiche Unternehmungen versuchen zu verhindern
- sich damit abfinden, dass man nicht alles verhindern kann == man kriegt nicht immer alles mit und kann überall dabei sein  (sicherlich das Schwierigste in dem Prozess)]]> 2020-10-12 11:35:07 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821341734 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821341785 Durch diese unbehandelte ADHS-Symptomatik kommt es häufig zu Rückfällen]]> 2020-10-12 11:35:10 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821341785 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821344591 Hilfe für Betroffene: Abhängigkeit eingestehen, Ernst nehmen, Freud & Leid im Leben zulassen]]> 2020-10-12 11:36:47 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821344591 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821345602 Hilfe für Angehörige: Konfrontation mit der Sucht, Selbsthilfegruppen, An die eigene Gesundheit denken.]]> 2020-10-12 11:37:36 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821345602 info6684 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821346700 - Unterstützung mit Hilfsmittel wie Wecker, Terminplaner - planen und abhaken, Zettel
- Störfaktoren minimieren (erste Reihe, weniger Nachbarn)
- viel soziale Kontrolle
- klare Absprachen
- PC-Lernprogramme (weniger Diskussionsfläche)
- Medikamente
- Pausen regelmäßig einbauen]]> 2020-10-12 11:38:30 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821346700 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821347106 -es gibt bestimmte Reizthemen , die sie  mit Sicherheit aus der Fassung bringen
-überschießende viel zu heftige Reaktionen
-oft keine Reaktionszeit=Bombe platzt
-in weniger drastischer Situationen -geringere Reaktion z.B. ins Wort fallen, nicht ausreden lassen, weiß es besser
-schlechte Laune
-generell nichts recht machen können
-beziehungsschädigende Verhaltensweise
-große Sensibilität= eigentl.eine Stärke, wandelt sich ins Negative dabei versteckte und subtile Gefühle
-dadurch wird es ungesteuert, impulsiv und heftig
(bekommen schnell etwas in den falschen Hals ,ohne Rückversicherung =Explosion)
-nicht selten: Mischung von ohnmächtiger Wut, Zorn, Empörung + selbstmitleidigem Weltschmerz
         FOLGE
Argumente, Versuche dies auszusprechen/zu vermitteln
-reizen mehr und steigern aggressive Stimmung
        Lösung
Auszeit, ADHSler abkühlen lassen
-durch kurze Halbwertzeit Gefühle deutl. verkürzt -Gespräche schneller möglich
fühlt sich seinen heftigen Gefühlsstürmen ausgeliefert
keine Ahnung wie er bmehr Selbstkontrolle erlernen kann
beste Vorsätze halten nur bis zur nächsten Explosion
sehr Sprunghaft
für Partner sehr schwierige Situation-nicht einschätzbar, Unberechenbarkeit

Der unaufmerksame Träumertyp
sitzt im Mauseloch
fühlt sich minderwertig
stellt sich bei der kleinsten Kritik in Frage
depressive Phasen,melancholisch, resignierenter Weltschmerz
Was sie für sich tun können:
-begreifen das heftige Gefühle kränkend für die Mitmenschen sind
-Krisenplan entwerfen 
-Ausbruch eingestehen und sich entschuldigen
-abreagieren(Boxsack,Kissen,um Block gehen)
-Auszeiten gewähren, in "Friedenszeiten" vereinbaren
-gemeinsame Regeln festlegen zB. "stopp"
-nach dem Abreagieren hinsetzen und aufschreiben:Ursache,Gefühle,Sichtweise,Anliegen 
-danach ebenfalls vom Partner Selbiges notieren
-das nimmt aggressive Spannung,in der verletzendes gesagt wird
-sich verdeutlichen: nicht ungestraft Gefühle in die Welt schleudern können
-versuchen richtigen Ton zu finden
- nicht darauf zählen,dass Partner alles verzeiht und hinnimmt
-Stress/Termindruck vermeiden 
- Fäuste in Hosentasche ballen und sich sagen"Nichts wie weg hier, sonst gibts Ärger"
-keine Grundsatzdiskussionen bei schlechter Laune/ gereizt
-verhandeln statt kämpfen
-keine wichtigen Entscheidungen treffen bei heftigen Gefühlen, lieber mind. 1 N8 drüber schlafen
-Selbsteinschätzung(realistisch): verzerrte,einseitige Wahrnehmung-nicht bereit anderen zu verstehen
-Reden ist Silber, Schweigen ist Gold
-Retourkutschen und Gemeinheiten vermeiden--> führt zur Eskalation







]]> 2020-10-12 11:38:50 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821347106 info6684 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821353703 Angenehmem Umgebung zum Arbeiten schaffen
- to-do Liste mit Zeitplanung (zur Selbstkontrolle)
- Ohropax zur 
- Tafel zur Tagesplanung
- Humor
- liebevolle Erinnerungszettel
- HA - Arbeit ohne Musikberieselung
- kleine Arbeitsgruppen
- aufgeräumte Umgebung
- klare Zeit- und Arbeitseinteilung festlegen
- klare Absprachen
- Bewegungspausen
- visuelle Medien einsetzen
- am besten gemeinsame Konzepte erarbeiten mit allen Beteiligten
- gezielte Fortbildungen für Betreuer
- vergewissern, ob Inhalte angekommen sind]]> 2020-10-12 11:44:10 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821353703 info6684 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821355776 - kleine Schritte würdigen
- unterstützen
- ermutigen]]> 2020-10-12 11:45:43 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821355776 info6684 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821360185 - Psychotherapie, dabei Geduld und ernsthafte Auseinandersetzung
- Gruppentherapie, bekommt da am ehesten ehrliche Rückmeldung von anderen Menschen zur eigenen Wirkung
- lernt Kritik zu geben und zu ertragen, lernt eigene Möglichkeiten realistisch einzuschätzen
- den anderen auch mitteilen, wie ich gern behandelt werden möchte
- sich selbst Mut zu sprechen
- sich nicht mit anderen vergleichen - gnädiger mit sich selbst sein]]> 2020-10-12 11:48:55 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821360185 info6684 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821364334 - zugeben, offen dazu stehen
- Zettel, Listen nutzen
- sich selbst klar machen, dass es für andere wichtig ist, dass man verlässlich ist
- beim Lernen mit Textmarker arbeiten, dann zusammenfassen, Text öfter wiederholen
- sich lernen, selbst zu organisieren

]]> 2020-10-12 11:51:43 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821364334 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821364571 -Leicht beeinflussbar.
-Geraten schnell auf die Schiefe Bahn 
-Besonders in der Kindheit schon agressiv und impulsiv, nicht selten dann in körperliche Auseinandersetzungen verwickelt.
-Können nur schwer ihre Grenzen finden, brauchen klare Grenzen und Struktur.
- Kurzzeitgedächtnis, sofortige Konsequenzen 
- genießen es den Außenseiter zu sein.
- eine lasche inkonsequente Erziehung begünstigt eine Drogenlaufbahn.
- Eltern und Pädagogen sollten mehr zusammenarbeiten.
- Unser Gesellschaft sollte weniger wegschauen und mehr einschreiten bei Gewalttaten.
- ]]> 2020-10-12 11:51:53 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821364571 info6684 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821364669 2020-10-12 11:51:57 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821364669 info6684 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821369013 - freundliche Erinnerungszettel
- Arbeitsschritte zerlegen und dann wiederholen, üben, Fehler selber suchen lassen
- nicht zum Lernen zwingen
- die Selbstständigkeit unterstützen 
- Aufgaben, die Erfolge ermöglichen
- kontrollieren, ob Aufgabe vollständig erfasst wurden
- keine große Ansprüche stellen auf Arbeitsplatzorganisation]]> 2020-10-12 11:55:07 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821369013 info6684 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821381504 - Finanzüberblick schriftlich verschaffen, evtl. Mit Hilfe von außen
- eigenen Finanzplan erstellen
- daran orientiert sich selbst ein Taschengeld geben 
- nach einzusparenden Kosten schauen, welche sind notwendig
- Finanzpolster anlegen
- Daueraufträge einrichten
- auch für unvorhergesehene Investitionen
- Rechnungen sooft bezahlen
- nur das Geld ausgeben was man hat ( am besten nur mit Bargeld)
- Spontankäufe vermeiden (größere Investitionen mind. Eine Woche überlegen - dann erst darauf ansparen)
- Aufgaben geben, wenn Schulden abgetragen werden müssen
- ADHS wird ein ständiger Begleiter im Leben sein - das muss klar gemacht werden
- konsequentes Selbstmanagement]]> 2020-10-12 12:03:32 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821381504 https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821404126 2020-10-12 12:16:59 UTC https://padlet.com/info6684/ulcwxh942xulaiym/wish/821404126