·       Thiếu niên (17 – 21 tuổi)

Tốt nghiệp cấp ba

Bắt đầu con đường đại học 

Rời xa gia đình

Bắt đầu một công việc mới

Sự phàn nàn từ cha mẹ

Áp lực từ bạn bè

Các kỳ thi cử 

Những lo lắng về tương lai

Tốt nghiệp đại học

Phỏng vấn xin việc 

 

Sự thay đổi tổ chức 

Công việc không an toàn 

Sự cân bằng giữa nhu cầu công việc và gia đình

Chuyển công việc

Thanh toán hóa đơn

Nhu cầu công việc tăng cao 

Công việc nhàm chán hoặc không ổn định 

Sự công bằng trong công việc

Vừa học trong khi làm việc toàn thời gian 

Lập kế hoạch cho việc nghỉ hưu 

Các dấu hiệu căng thẳng về tài chính có thể bao gồm: Tranh luận với người thân về chuyện tiền bạc, sợ mở email hoặc trả lời điện thoại, cảm thấy tội lỗi khi tiêu tiền vào những thứ không cần thiết. Lo lắng và cảm thấy lo lắng về tiền bạc. 

Về lâu dài, căng thẳng liên quan đến tài chính sẽ làm cho con người gặp khó khăn, có thể làm tăng huyết áp và gây đau đầu, khó chịu ở dạ dày, đau tức ngực, mất ngủ và cảm thấy ốm yếu. Căng thẳng tài chính cũng có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe bao gồm trầm cảm, lo lắng, các vấn đề da, tiểu đường, viêm khớp. 

Sự lo lắng về một dự án hay cảm thấy bị đối xử bất công trong công việc hoặc đặt công việc lên trên các khía cạnh khác của cuộc sống có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như các mối quan hệ cá nhân, sức khỏe tinh thần và thể chất. 

Các dấu hiệu căng thẳng liên quan đến công việc bao gồm sự lo ngại, phiền muộn, mệt mỏi, đau đầu, tim đập nhanh, tâm trạng lâng lâng, căng cơ và đau, các vấn đề về dạ dày.

Các yếu tố gây căng thẳng trong mối quan hệ phổ biến bao gồm

Quá bận rộn để dành thời gian cho nhau và chia sẻ trách nhiệm

Có sự lạm dụng hoặc kiểm soát trong mối quan hệ

Bạn và đối tác của bạn không giao tiếp tốt

Đối tác của bạn hoặc bạn có những vấn đề cá nhân chưa giải quyết ổn thỏa, 

Đôi khi, căng thẳng trong các mối quan hệ cá nhân cũng có thể liên quan đến mối quan hệ của chúng ta với những người trên nền tảng truyền thông xã hội. Ví dụ, mạng xã hội đăng tải những hình ảnh của những người thành đạt, giàu có, theo một lẽ tự nhiên chúng ta sẽ so sánh bản thân với những người đó, điều này có thể dẫn tới căng thẳng nếu chúng ta cảm thấy không đủ. 

Mức độ căng thẳng cao trong việc nuôi dạy con cái có thể khiến cha mẹ trở nên gay gắt, tiêu cực và độc đoán trong cách họ tương tác với con trẻ. Ngoài ra, nó còn làm giảm chất lượng mối quan hệ cha mẹ, con cái. Ví dụ như vì sợ bạn nên con của bạn không dám tìm đến bạn để xin lời khuyên hay chia sẻ tâm sự của mình. 

Nguồn gốc của căng thẳng trong việc nuôi dạy con cái có thể bao gồm thu nhập thấp hơn, làm việc nhiều giờ, nuôi con đơn thân, căng thẳng trong hôn nhân hoặc các mối quan hệ. Hoặc nuôi dạy một đứa trẻ đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn hành vi hoặc khuyết tật phát triển. 

Ví dụ: một cá nhân ủng hộ cuộc sống có thể không hoạt động tốt trong một tổ chức như Planned Parenthood, một người nghiện thuốc lá có thể không cảm thấy thoải mái khi làm việc cho Phillip-Morris và một người có ý thức về môi trường có thể không hài lòng khi làm việc cho Exxon vì triết lý của cá nhân và tổ chức không giống nhau. Như thể hiện trong Bảng 15.1, kết quả phân tích tổng hợp chỉ ra rằng sự không tương thích này trong các triết lý và giá trị có thể gây ra căng thẳng, giảm mức độ hài lòng trong công việc và tăng doanh thu (Kristof-Brown, Zimmerman, & Johnson, 2005).

Triết lý quản lý của một tổ chức có thể không đáp ứng được thực tiễn của một số cá nhân. Một người làm việc hiệu quả nhất trong một môi trường có cấu trúc chặt chẽ (ví dụ: quân đội), trong đó mọi người phải tuân theo một chuỗi nhiệm vụ chung có thể không hoạt động tốt trong môi trường định hướng theo nhóm, nơi người lao động có cơ hội hoạch định và thực thi chính sách. Sự không tương thích giữa triết lý cá nhân và quản lý có thể nhanh chóng trở thành yếu tố gây căng thẳng (Atkinson, 2000). Các yếu tố gây căng thẳng khác bao gồm các mối quan hệ giữa người giám sát và nhân viên. Nếu kỳ vọng của nhân viên về mối quan hệ đó khác với kỳ vọng của người giám sát, không chỉ dẫn đến căng thẳng mà còn nảy sinh xung đột giữa các bên.

Các phân tích tổng hợp của Chang và Rosen (2003) và Miller, Rutherford, và Kolodinsky (2008) đã phát hiện ra rằng một nguồn quan trọng gây căng thẳng cho nhân viên là việc sử dụng chính trị tổ chức trong nhận thức. Tổ chức chính trị là tự phục vụ các hành vi mà nhân viên sử dụng để tăng xác suất đạt được kết quả tích cực trong tổ chức. Chính trị tích cực là những hành vi được thiết kế để gây ảnh hưởng đến người khác với mục tiêu giúp đỡ cả tổ chức và người đóng vai trò chính trị (Holden, 1998). 

Ví dụ về chính trị tích cực bao gồm khắc họa hình ảnh chuyên nghiệp, công khai thành tích của một người, hoạt động tình nguyện và khen ngợi người khác. Chính trị tiêu cực là những hành vi thao túng được thiết kế để đạt được lợi ích cá nhân với chi phí của người khác và tổ chức (Holden, 1998). Các ví dụ về chính trị tiêu cực bao gồm việc đâm sau lưng, giữ lại thông tin thiếu quan tâm từ những người khác và lan truyền tin đồn. Ngoài căng thẳng gia tăng, chính trị tổ chức tiêu cực dẫn đến hiệu suất thấp hơn, mức độ hài lòng trong công việc thấp hơn và số lượng doanh thu cao hơn (Chang & Rosen, 2003; Miller và cộng sự, 2006).