내 마음 속의 힘을 기르기 위해서는 어떤 노력을 해야할까요? by 라니라니

1반 현수

bin91 — 2021-04-19 05:39:58 UTC

오해없이 내 감정을 표현하는 연습하기

1반 수진

bin91 — 2021-04-19 05:59:23 UTC

감정이 생긴 원인 찾아 보기

1반

bin91 — 2021-04-19 06:02:20 UTC

내가 진짜 바라는 것이 무엇인지 생각해 보고 그걸 표현한다.

1반

bin91 — 2021-04-19 06:03:37 UTC

만약 무슨 일이 생겼을 때, 있었던 일을 있는 그대로 글로 써 본다

5-6 김유은

2021-04-21 01:40:19 UTC

내 마음 속의 힘을 기르기 위해서 할수 있는 노력을 찾아본다.

5-8 전지환

2021-04-21 01:54:31 UTC

무슨 감정을 느끼는지, 왜 그 감정을 느끼는지

5615장예진

2021-04-21 02:02:59 UTC

감정조절 연습하기

5-2반 정태형

2021-04-21 02:10:25 UTC

감정조절을한다.

5학년 2반 서민준

2021-04-21 02:14:24 UTC

화를 무조건 참지는 않기

5-7반 이수빈

2021-04-21 02:14:39 UTC

감정조절 하기

5-2공은솔

2021-04-21 02:15:26 UTC

감정조절을 한다

5반 권지훈

2021-04-21 02:17:04 UTC

감정조절을 한다

5-3김단우

2021-04-21 02:17:40 UTC

진심으로 감정을 표현하기

5-2 박소은

2021-04-21 02:18:32 UTC

화를 무조건 참지 않는다.

5학년 3반 박정훈

2021-04-21 02:18:42 UTC

마음을 넓게 하기.
복수를 하지 않으려고 하기.
감정을 조절하기.
화를 가라앉히기.
놀려도 신경 끄기.

5-7 정석원

2021-04-21 02:20:19 UTC

화를 참는 연습을 합니다

5-4 이가은

2021-04-21 02:21:42 UTC

화를 못참겠다고 바로 뱉어버리지 말고한번 생각을 해보고나서 표현을한다.

5학년 6반 지서연

2021-04-21 02:21:47 UTC

화가 난다고 해서 무조건 화를 내지말고 화를 조절한다.
자신이 싫어하는 것을 해야한다고 무조건 짜증내지 않는다.
동생이 소소하지만 화가 나는 일을 해도 3번정도는 참는다.
자신의 감정에 대해서 깊이 생각해본다.
자신이 어떻게 하면 감정조절을 할수 있는지 생각하고 그것을 감정조절이 필요할때 실천한다.
자신이 지금 내고 있는 화가 꼭 필요한건지 생각해본다.
화를 낼때 그 일과 상관없는 사람에게 화풀이 하지 않도록 조심한다.
자신이 감정조절을 잘하지 못해서 감정조절을 잘하는 능력이 필요하다고 느낀다면 그것에 대해 생각해서 감정조절을 잘 할수 있는 방법을 사용한다.
화를 내기 전에 자신이 잘못해서 화를 낼만한 일이 일어난것인데 남에게 화를 내려고 하는지 생각하고 낸다.
자신의 감정이 폭발하려고 해도 마음속으로 진정하며 참고, 만약에 5번정도 참았는데도 다른사람이 계속 하면 그때 화를 낸다.😀
*자신이 노력할수 있는 만큼 노력해서 자신만의 감정조절하는 방법을 알아내자!!! *

5-2 서여원

2021-04-21 02:22:27 UTC

화가 났을땐 일단 바로 화를 내지 말고
내가 왜 화가 났는지, 내가 바라는건 무엇인지 생각해보고 차분하게 표현한다.

51 성하은

2021-04-21 02:22:36 UTC

화가 나면 화를 참고 좀 있다 이야기 한다

5-1최서윤

2021-04-21 02:25:45 UTC

무조건 화낼려고 하지말고 화내면 상대방에 마음이 어떨지 생각을 하고화를 조절한다
나는 니가 (무엇무엇해서) 마음이 (무엇무엇)해 라고 말하는 것도 좋은 방법이다 그리고 무조건 화를 참지않는다

5-7정지우

2021-04-21 02:25:49 UTC

참을땐 참다가 화가나면 최대한 화내지 않으려 한다. 너무 화나게하면 그동안 쌓인걸 이야기하고 친구와 화해해서 이렇게 극복할수있다는 자신감이란 힘을 얻는다.

5학년 2반 손정연

2021-04-21 02:25:54 UTC

내 마음 속의 힘을 기르기 위해서는 내 마음을 잘 알고 잘 표현해야 된다.

5-1이태훈

2021-04-21 02:27:10 UTC

진짜 화나는 것만 화낸다

5-6최민관

2021-04-21 02:31:19 UTC

정말 화가 나는 것만 화낸다

2021-04-21 02:32:15 UTC

5-6정여은
화가 나면 먼저 화내지 않고 이게 화낼 일인지 생각해보고 긍정적으로 생각한다

5-3 김나영

2021-04-21 02:32:34 UTC

이렇게 감정을 해도 되는지 생각하고 무작정 화내거나 울거나 그러지말고 이건 맞나?아닌가? 자신의 생각을 돌일키고 생각한후에 감장을 표현하기 . 만약 안된다면 먼저 감정표현을 연습하기 .

5-4 윤예령

2021-04-21 02:35:00 UTC

화를 참다가 도저히 안돼겠다 싶으면 화를 내도 돼지만
무작정 화부터내면 안된다

5-1이다은

2021-04-21 02:35:11 UTC

3초간 다시 생각해보고 진짜 화를 내야 하는 일만 화를낸다

5-8박지민

2021-04-21 02:36:39 UTC

다시한번더 생각한다.

5-4 안희진

2021-04-21 02:36:44 UTC

화가 난다고 해서 무작정
화를 내지 말고 화를 조절해 본다..

5-4이지윤

2021-04-21 02:38:34 UTC

멈추고,생각하고,표현하기

5-1 조민서

pubchiki — 2021-04-21 02:40:01 UTC

화를 참지 않는다 하지만 화를 너무 자주 내지는 않도록 노력한다.

1반 현준

2021-04-21 02:40:02 UTC

감정조절을 한다

5-2박서완

2021-04-21 02:42:04 UTC

화가 난다고 해서 무조건 화를 내지 말고 참고 조절해본다

2021-04-21 02:43:54 UTC

5-1 허가은
화를 내기전 멈추고 충분히 생각한 뒤 표현한다.
상대방의 입장에서 생각해본다

5반 강시원

siwongang830 — 2021-04-21 02:44:55 UTC

무작정 화를 내지 않는다.

5-8 서민서

2021-04-21 02:45:21 UTC

화가 났을때 감정 조절을 잘하는 연습을 해야 된다고 생각한다.

5ㅡ3박유진

2021-04-21 02:46:17 UTC

감정을 잘 조절한다

5-1 한현승

2021-04-21 02:46:40 UTC

화가 났을 때 무작정 화 내지 않고 화를 없애려고 노력한다

5-4 신하율

hayulshin1209 — 2021-04-21 02:46:40 UTC

내 마음 속 힘을 기르기 위해서는 자신의 감정을 자신 스스로가 다스리고 표현할 수 있어야 하고 무조건 표현해서는 안 된다.

5-2김윤성

2021-04-21 02:49:41 UTC

화를 내지 않습니다.

5-8 강나연

2021-04-21 02:51:20 UTC

나의 마음속 힘을 기르려면 일단 자신의 마음을 뇌에게 공유해야 합니다. 왜냐하면 나의 마음을 읽은 뇌가 무작정 마음대로 행동하는 것 보다 더 좋은 성과를 낼수있기 때문입니다.그러면 마음의 힘을 더 기를 수 있습니다.

5-7 정민교

2021-04-21 02:51:47 UTC

자신의 감정을 할수있을때까지 감정조절 하기.

54오채원

2021-04-21 02:52:23 UTC

정말 화가날때에는 상대방의 입장을 생각해보고 폭력으로 대하지 않고 자신의 생각을 전달한다.

5-2 김민경

2021-04-21 02:53:00 UTC

화가 많이 날때 화를 참아본다.

5-2반 하정민

2021-04-21 02:53:18 UTC

나만의 감정조절방법을 만들어서 조절한다.
긍정적으로 생각해서 참을성을 기른다.

2021-04-21 02:53:18 UTC

5-2 김민경 5-2 김민경

ddddddd

2021-04-21 02:53:39 UTC

5-2성재호

2021-04-21 02:54:12 UTC

화를 많이 내지 않는다

5-6 김지윤

2021-04-21 02:56:08 UTC

다른사람이 잘못을 했다고 화를 내버리지 말고 이 일이 무조건 화 낼 일인지 생각한다

6반 민우

2021-04-21 02:56:09 UTC

무조건 화를 내거나, 화가 난다고, 친구를 때리거나 욕 하지 않기

5-5김정호

2021-04-21 02:56:39 UTC

화를 너무 자주 내지도 않고,
너무 참지도 않는 방법을 연습하고 상대방의 입장도 생각한다

5-6 박혜윤

2021-04-21 02:57:59 UTC

내가 화를 낼 일인지 생각해보고,
그래도 화가 나면 7초를 참아본다.

5학년 3반

2021-04-21 02:59:07 UTC

화가 난다고 무조건 참아야하는것은 아니지만 상대방의 기분을 생각하면서 대화하면 잘풀린다

5학년3반 이하윤

2021-04-21 03:00:35 UTC

화만 내지말고 상다방의 입장을 생각해서 이해하고 배려해 준다.

5-3 이해민

2021-04-21 03:01:41 UTC

친구를 때리거나 욕 하면 안된다

51이호재

2021-04-21 03:03:00 UTC

모든걸 다 들어주면 좋지만 화를참으면 더 안좋아질것같다

5-2정희윤

2021-04-21 03:05:35 UTC

화가날때 사생기바를생각한다

5-4한예준

2021-04-21 03:05:42 UTC

무조건 화를 내거나 참지말고 자신이 이건 과연 화를 내야 할까?
또는 이건 과연 참아야 할까?
라고 생각 해본다.

5-8 문성훈

2021-04-21 03:12:41 UTC

상대방의 입장을 생각한다

5-3오지율

2021-04-21 03:13:37 UTC

화가날 때는 먼저 화를 내지 말고 자신만의 입장보다는 상대방의 입장을 먼저 생각한다.

5ㅡ3권동일

2021-04-21 03:14:10 UTC

생대방의 입장을 생각해서 배려해준다

5-1김민준

2021-04-21 03:15:38 UTC

무조건 화를 내지않고 123을 센다음 자기가 무엇 때문에 기분이 나쁘다고 다음부터 안그랬으면 좋겠다고 하는걸 노력하기

5학년2반안유건

2021-04-21 03:19:29 UTC

참지말고내뱄기는하나 그힘을조젏해야 한다그리고 어생기바 인사의약의로 자신의마음을 표현한다

5학년 3반 김준혁

2021-04-21 03:21:58 UTC

무조건 화부터 내지말고 내감정을 내스스로 조절할수있는 노력을 해야한다.

5-8 김단아

2021-04-21 03:24:27 UTC

자신의 상황에 따라 마음을 주요하게 생각하며 어떤 상황일 때 내가 어떻게 해야 조금 더 나아질 수 있는지 생각해 본다.

화가 날 때는 10초정도 숨을 쉬어 본다 .
기쁠 때에는 겸손함과 예의 바른 모습을 해야 한다.
힘들 때에는 긍정적으로 생각해본다.

5-2반19번 이주아

2021-04-21 03:28:15 UTC

무조건 화를 내지 말고
차가운 물을 마시거나
아무도 없는 곳에서 소리를 질르거나자기가 하고싶은것하기

5학년 8반 이민혁

2021-04-21 03:34:13 UTC

우선 자신이 현재 어떤 상황에 있는지, 그리고 자신이 드는 감정이 무엇인지 찬찬히 생각한다. 마음을 다스린 후, 자신의 의견을 확실하게 이야기해 남들을 설득한다.

5-8 안태율

2021-04-21 03:35:52 UTC

감정조절을하고,화를참고 상대방
에게 친절하게 말한다

5-5 오주하

2021-04-21 03:37:35 UTC

자신의 마음을 컨트롤할수 있어야한다.

5-7천예온

2021-04-21 03:39:50 UTC

화가 나더라도 화를 참고
나는 ㅇㅇㅇ을 해서 화가 나.
다음부터 그러지 말아줘.
라고 말해야 합니다.

2021-04-21 03:43:56 UTC

5-2반 이수인

화를 참는다

5-3 윤하정

2021-04-21 03:44:02 UTC

내 감정을 조절할 수 있도록 화가나도 무조건 참진 말고 참을 땐 참고 화를 낼 상황에는 내면 감정을 조절 할 수 있을 것 같다.

5-4이성준

2021-04-21 03:57:06 UTC

①딱 1초만이라도 생대방의 입장에서 생각해본다(서로 대화를 할때에도)
②만약 상대방에게 말할 자신이 없다면 아무도 없는곳에서 고민,기분,생각 등 자신이 하고싶은 말을 한다

5-2 김나연

2021-04-21 04:00:49 UTC

1. 긍정적인 생각을 하려고 노력한다.
2. 화가 날 때는 상대방에게 내 화를 올바르게 표현 하려고 노력한다.
3. 너무 너무 화가 날 때는 시원한 물을 마시거나 소리를 크게 지른다.(아무 데서 나 말고 (공공장소에서 소리 지르면 곤란해^^))
4. 숨을 천천히 크~~게 쉬어 본다.

2021-04-21 04:15:00 UTC

숨을크게3번네쉬고마음을비우고기다린다

2021-04-21 04:29:54 UTC

5-4 이인우
감정을 억누를 수 있는 방법을 찾는다

5-1 송시은

2021-04-21 04:38:01 UTC

화를 내지 않고 차분하게 말한다.

5-7김윤성

yunseong8567 — 2021-04-21 04:40:16 UTC

일단 상대방의 입장에서 생각을 해본다

상대방에게 자신의 기분을 전할 자신이 없다면 편지를 쓴다.

2021-04-21 04:50:16 UTC

바로 화를 내지않고 내 마음을 진정시키고 도저히 못참겠을때 말로 한다

5-4 김나예

2021-04-21 04:53:14 UTC

지금 어떠한 친구가 나를 놀렸을때 저번에
내가 그 친구를 놀렸을때 그 친구의
감정이나 마음을 생각해보고
내가 그 친구에게 먼저 장난을
쳐서 그 친구가 화난거니
남탓하지말고 내 과거를 생각하면서
나의 잘못을 생각하고 그 잘못에
대해서 사과한다.

5-8천예림

2021-04-21 04:58:27 UTC

자신의 감정을 정확하게 상대에게 말한다

5-2반 강이빈

2021-04-21 05:20:11 UTC

무조건 화를 내지않고 조금만 참는다.

5-7 김규린

2021-04-21 05:37:32 UTC

참거나 마음을 최대한다스린다.

5-2반 정우진

2021-04-21 06:09:12 UTC

바로 화내지않고 마음의다스린다

5-1 성지민

2021-04-21 06:29:54 UTC

상황에 따라 감정을 잘 다스려야 한다
화가 나면 무작정 화를 내지 않고 곰곰이 좋은일을 생각하거나
긍정적인 일을 생각하거나 다른 방법으로 화를 참는 다.
이렇게 마인드 컨트롤을 해야한다

5-7 홍진혁

2021-04-21 06:59:06 UTC

인내심을 기른다

5학년 3반 16번 이수빈

laon6211 — 2021-04-21 07:24:33 UTC

화가나면 밑에 있는것과같은걸 하면 내마음속의 힘을 기를것같습니다
1 . 물같은 음료 내가 좋아하는 음료를 마신다(되도록 시원한것 )
물이나 자신이 좋아하는 음료를 마시면 자신이 좋아하는음료를 마시면 기분이 좋아지고 물은 시원해서 기분이 좋아진다
2.책을 읽는다
책을 읽으면 (특히 화가 나면 도움이되는책) 기분이 좋아지고 지식이 생깁니다
3. 청소나 여가활동을 한다
청소를하면 어떤곳이 깨끗해져 기분이 좋아지고 여가활동은기분이 좋아진다
4.털어놓는다아니면 배개를 얼굴에다 하고 소리를지르면 홀가분해질것이다.
5. 앵거게임처럼 화가나면 어떻게 해야할지 책으로 알아보거나 인터넷 또는 어른들에게 도움을 청한다

등등

5-4이서준

2021-04-21 09:58:13 UTC

화를 먼저 내지 않고
좋은 생각을 떠 올리며
마음을 달래본다.
그러면서 자신의 마음 속의
힘을 조금씩 기른다.~~~

5-2반김서정

2021-04-21 10:02:10 UTC

긍정적인 생각을하려노력한다!

5.2. 최윤나

2021-04-21 10:18:31 UTC

참는다 근데 못 참겠으면 친절하게 이야기를 한다

5 - 5 박서은

2021-04-21 10:23:52 UTC

안 좋은 생각도 어떻게해서라도
좋게 생각하려고 노력한다

배려하고 존중해준다
입장바꿔 생각해보고 행동한다
조금 더 넓게 생각하고 이해한다

화를 내지 않는 것도 중요하지만
내가 화를 냈을 때 그 화를 받은
상대방의 입장을 생각 후 행동한다

좋아하는 것을 해보면서 마음
속으로 한 번 연습해본다

방법은 아니지만 마음 속의 힘을
기르기 어려워하는 친구들에게..

물론 나도 마음 속의 힘을 기르기는
어려운 것 같아..!! 하지만 그렇다고
노력을 안하는 것은 아니야~
내가 요즘 우리 엄마랑 정말 자주
심하게 싸우는데 그 때마다 솔직히
내가 왜 살고 있는지 생각하기도하고 쓸모 없는 아이처럼 생각이 들어,,
하지만 우리 엄마또한 힘들거야ㅠㅠ
내가 짜증내는 것, 화내는 것을 다
듣고 있으니,, 그래서 나는 요즘
엄마랑 싸울 때 입장바꿔 생각하고
넓은 마음으로 이해해주려고
노력 중이야>< 물론 완벽하진 않지만,,^^ 나는 너희들이 여기에 적은 글이 다~ 맞다고 생각하지만 나는
여기에 적힌대로 하지 않아도 된다고 말해주고싶어~!! 많은 일, 이상한 일, 슬픈 일, 기쁜 일 등등 여러가지상황을 겪으면서 우리의 마음 속의
힘은 날마다 발전하고 있다고 느껴..ㅠㅠ 결국엔 어른이 되어서 더더욱
멋진 친구들이 될거야~^^
힘들어도 잘 이겨내고 으쌰으쌰
해보자~!! 화이팅><

<정리!!>
많은 일을 겪으면서 내 마음의
힘은 날마다 발전하는 것 같아~

2021-04-21 11:33:31 UTC

5-2 고재현
입장을 바꾸어 생각하고 내가 화를 내면
어떨지 생각하고 긍정적으로 말한다.

5-2반 김채율

2021-04-21 12:24:07 UTC

화가 나면 참지 않고 긍정적이게 말한다

5-5반 문은진

2021-04-21 12:29:00 UTC

1.화가나도 조금참는다
2.친구가 만약 화내면 기분이 좋을지안좋을지 생각해본다
3.친구에게 기분좋게 가서 대화로풀어본다
4.친구가 사과를 그래도 안하면 선생님이나 보호자에게 도움을 요청한다
마지막:사과를 받는다

2021-04-21 22:04:04 UTC

5-2반 한태규
화가나면 나의 생각을 말한다.

5학년 5반 문지원

2021-04-21 23:09:46 UTC

ㆍ화가나도 참으며 달렌다.
ㆍ그래도 개속 화가나면 화나는
대상한테 하지말라고 한다.

5 학년2반 정서준

ppjjse — 2021-04-23 04:32:34 UTC

화가나면 일단 참는다

5-6 김지윤

2021-05-12 02:20:56 UTC

화가 났다고 무조건 화를 내버리지 않는다 그리고 내가 화를 내면 상대방이 어떤 기분일지 생각하고 화를 낼지 화를 안 낼지 생각한다.

5-1 조민서

pubchiki — 2021-05-12 02:31:18 UTC

무조건 참는 것은 아니지만 화가 날때 무조건 화를 내려고 하지 말고 내 마음속에 흥분을 가라 앉힌다.

2021-05-12 02:31:33 UTC

1일단 참는다
2두번참는다
3화낸다

5-1김민준

2021-05-12 02:31:52 UTC

화가 난다고 바로 폭력을 쓰거나 화를 내지 않고 좋은색각을 떠올려 보거나 마음속으로 숫자12345678910까지 세어 본다. 그러면 내 마음 속의 힘을 기를 수 있다.

When I get angry, I try to use violence immediately, think of good color vision without getting angry, or count down to the number 12345678910 in my mind. Then I can cultivate the strength in my heart.

5ㅡ3반 박유진

2021-05-12 02:33:48 UTC

화가나면 참지 않고 긍정적이게 말한다

5-2 정태형

2021-05-12 02:43:01 UTC

참는다.숨을 차분히쉬면서
숫자를 세어본다.
또는 긍정적으로 나의 마음을 화내지 안고 표현하면된다.

5-4나사랑

2021-05-12 02:53:34 UTC

화가나도 조금 참는다 너무 화가나면 화를낸다

3반 이해민

2021-05-12 02:59:03 UTC

화가나면 일단 조금 참는다.

2021-05-12 03:02:23 UTC

3반 이해민 3반 이해민 화가나면 일단 조금 참는다. 5-4나사랑 5-4나사랑 화가나도 조금 참는다 너무

7반 홍진혁

2021-05-12 03:02:30 UTC

참을성을 기른다

5-4 이지윤

2021-05-12 03:07:49 UTC

화가나도 먼저 참고,친구와 대화로 푼다

2021-05-12 03:17:07 UTC

4반 황서현
화나면 상대방과 대화를 한다
그래도 상대방과 말이 안 통하면 선생님과 얘기한다

5-6 박혜윤

2021-05-12 03:19:32 UTC

항상 좋은 것 만 생각하고 긍정적인 말이나 행동을 한다.

5-1 김현서

2021-05-12 03:24:26 UTC

화가 나도 참는다. 하지만 정도가 심해졌을때에는 내가좋아하는 활동이나 취미생활을 한다.

5-2정희윤

2021-05-12 03:26:14 UTC

갑작이화가난다면숨을크게쉬면서반복해준다

5-5-1 강시원

2021-05-12 03:32:32 UTC

원하는 것이 있어도 참는다. 하지만 너무 참으면 내 마음속에 응어리가 질 수 있으니 조심.

5-3이하윤

2021-05-12 03:45:35 UTC

무조건 화를내지말고 상대방의 입장을 이해하고 존중한다.

5-2이수인

2021-05-12 03:50:40 UTC

참을성 기르기

2021-05-12 06:33:47 UTC

16.이인우
항상 긍정적으로 생각하고 상대의 편견을 갖지않는다.

2021-05-12 10:43:48 UTC

5-8 고주희
참을성을 기르며, 긍정적으로 생각하려 노력할 것이고,
항상 희망을 놓지 않으며 희망차게 살아갈 것이다.

5-2반 정우진

2021-05-12 14:19:31 UTC

화가나도 좀참고 긍정적이게 생각한다

5-2공은솔

2021-05-14 12:13:15 UTC

화가 나더라도 조금 참는다

5-7정지우

2021-05-23 23:27:54 UTC

참을수있을때까지 참아본다.

5-8김산

2021-06-21 03:32:53 UTC

참을수 있다면 참는다

2021-07-12 13:23:40 UTC

5ㅡ2성재호
참지말고 긍정적으로 나의 마음를 전달한다.