Wychowanie fizyczne by Sławomir Soliński https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro en-us 2021-11-15 18:25:52 UTC 2023-01-26 11:27:23 UTC hello@padlet.com Witam wszystkich uczniów ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1892057801 Rozpoczynamy naukę zdalną z wychowania fizycznego. Wiem, że na pewno sobie poradzicie z realizacją materiału, Mocno trzymam za Was kciuki.

link do zajęć online: 
https://meet157.webex.com/meet/pr25527951457

W razie pytań proszę o kontakt na e-mail: s.solinski@salez-wroc.pl]]> 2021-11-15 18:29:32 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1892057801 22.11.2021 - godz.10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1905554352 Temat: Piłka nożna - wybrane przepisy gry

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę nożną.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Weź udział w quizie.
4 Sprawdź ile zdobyłeś punktów.]]> 2021-11-22 08:09:59 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1905554352 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1905566753 QUIZ PN
https://quizizz.com/admin/quiz/5e9e9901fa143f001b2b7df3/pi%C5%82ka-no%C5%BCna]]> 2021-11-22 08:17:49 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1905566753 22.11.2021 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1905574507 Temat: Piłka nożna - fenomen w świecie sportu

1. zapoznaj się z tematem lekcji
2. przeczytaj uważnie prezentacje

Temat: Piłka nożna - fenomen w świecie sportu
]]> 2021-11-22 08:22:24 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1905574507 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1905575965 2021-11-22 08:23:11 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1905575965 23.11.2021 - godz. 8.50-9.35 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1906687176 Temat: Znaczenie rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym

Cele: Pobudzenie organizmu do wysiłku fizycznego, rozgrzanie
mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach, pozytywna
motywacja do ćwiczeń.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji,
2. Następnie przeczytaj uważnie prezentację.
3. Rozwiąż quiz]]> 2021-11-22 17:46:49 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1906687176 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1907714184 2021-11-23 06:36:08 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1907714184 29.11.2021 godz. 11.40-12.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1917638366 Temat: Piłka nożna - wybrane przepisy gry

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę nożną.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Weź udział w quizie.
4 Sprawdź ile zdobyłeś punktów.]]> 2021-11-29 11:15:33 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1917638366 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1917639837 Piłka nożna - Quizizz]]> 2021-11-29 11:16:34 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1917639837 29.11.2021 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1917645670 Temat: Najdziwniejsze dyscypliny sportowe]]> 2021-11-29 11:20:34 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1917645670 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1917646379 2021-11-29 11:21:05 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1917646379 30.11.2021 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1919894207 Temat: Znaczenie rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym

 Cele: Pobudzenie organizmu do wysiłku fizycznego, rozgrzanie
mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach, pozytywna
motywacja do ćwiczeń.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji,
2. Następnie przeczytaj uważnie prezentację.
3. Rozwiąż quiz ]]> 2021-11-30 08:45:40 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1919894207 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1919895277 https://quizizz.com/admin/quiz/5eba524e60089d001c9e2462/rozgrzewka]]> 2021-11-30 08:46:24 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1919895277 30.11.2021 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1920086950 Temat: Unihokej - przepisy gry]]> 2021-11-30 10:52:04 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1920086950 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1920090494 2021-11-30 10:54:19 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1920090494 15.12.2021 - godz. 14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1949192364 Temat: Znaczenie rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym

Cele: Pobudzenie organizmu do wysiłku fizycznego, rozgrzanie
mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach, pozytywna
motywacja do ćwiczeń.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji,
2. Następnie przeczytaj uważnie prezentację.
3. Rozwiąż quiz ]]> 2021-12-15 11:53:10 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1949192364 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1949396307 https://quizizz.com/admin/quiz/5eba524e60089d001c9e2462/rozgrzewka]]> 2021-12-15 13:35:54 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1949396307 20.12.2021 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955883332 Temat: Ćwiczenia w formie wieloboju siłowego.

Cele: Poznanie własnych możliwości w zakresie sprawności,
motoryki, siły fizycznej. Opanowanie podstawowych zasad
dotyczących umiejętności dostosowania wielkości obciążenia do
własnych możliwości. Umiejętność przyjmowania poprawnej
pozycji do ćwiczeń. Kształtowanie mięśni posturalnych oraz RR I
NN
Zapoznaj się z techniką wykonywania ćwiczeń, a następnie
wybierz 5 ćwiczeń i wykonaj 3 serie po 12 powtórzeń.]]> 2021-12-19 21:11:14 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955883332 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955887534 2021-12-19 21:17:30 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955887534 20.12.2021 - godz. 10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955891344 Temat: Strettball

Cel: Poznanie gry strettball, odmiany koszykówki.
Co to jest strettball?
Zapoznaj się z prezentacją, następnie obejrzyj film.]]> 2021-12-19 21:23:22 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955891344 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955893191 2021-12-19 21:26:15 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955893191 20.12.2021 - godz. 11.40-12.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955898356  Temat: Strettball

Cel: Poznanie gry strettball, odmiany koszykówki.
Co to jest strettball?
Zapoznaj się z prezentacją, następnie obejrzyj film. ]]> 2021-12-19 21:34:17 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955898356 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955898614 2021-12-19 21:34:46 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955898614 20.12.2021 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955899574  Temat: Ćwiczenia w formie wieloboju siłowego.

Cele: Poznanie własnych możliwości w zakresie sprawności,
motoryki, siły fizycznej. Opanowanie podstawowych zasad
dotyczących umiejętności dostosowania wielkości obciążenia do
własnych możliwości. Umiejętność przyjmowania poprawnej
pozycji do ćwiczeń. Kształtowanie mięśni posturalnych oraz RR I
NN
Zapoznaj się z techniką wykonywania ćwiczeń, a następnie
wybierz 5 ćwiczeń i wykonaj 3 serie po 12 powtórzeń. ]]> 2021-12-19 21:36:10 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955899574 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955900664 2021-12-19 21:37:52 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955900664 20.12.2021 - godz. 14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955904082  Temat: Znaczenie rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym

Cele: Pobudzenie organizmu do wysiłku fizycznego, rozgrzanie
mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach, pozytywna
motywacja do ćwiczeń.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji,
2. Następnie przeczytaj uważnie prezentację.
3. Rozwiąż quiz  ]]> 2021-12-19 21:43:01 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955904082 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955904429 2021-12-19 21:43:33 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955904429 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955904819 https://quizizz.com/admin/quiz/5eba524e60089d001c9e2462/rozgrzewka]]> 2021-12-19 21:44:12 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1955904819 21.12.2021 - godz.8.50-9.35 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957504459 Temat: Koszykówka -  wybrane przepisy gry 

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w koszykówkę.]]> 2021-12-20 18:40:09 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957504459 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957542921 2021-12-20 19:08:12 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957542921 21.12.2021 -godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957551874 Temat: Podstawowe przepisy gry w tenisa stołowego

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w tenisa stołowego

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację
3. Obejrzyj film.
4. Weź udział w quizie.

]]> 2021-12-20 19:14:27 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957551874 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957559886 2021-12-20 19:20:48 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957559886 Tenis stołowy film ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957580261 https://www.youtube.com/watch?v=gA2M0OrPW9s]]> 2021-12-20 19:36:07 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957580261 21.12.2021 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957582327 Temat: Ćwiczenia wzmacniające na własnym ciężarze ciała

Cele: Kształtowanie i wzmacnianie mięśni całego ciała.
Samoocena i samokontrola wykonywanych ćwiczeń.
Umiejętność doboru odpowiednich ćwiczeń do kształtowania
odpowiednich mięśni.
Wykonaj ćwiczenia znajdujące się na kole ruletki. Kręcisz ruletką i staraj się wykonać jak najwięcej ćwiczeń przed upływem wyznaczonego czasu.]]> 2021-12-20 19:37:53 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957582327 Quiz tenis stołowy ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957584643 https://quizizz.com/admin/quiz/5f988a04b27622001bd7569a/tenis-sto%C5%82owy]]> 2021-12-20 19:39:50 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957584643 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957591462 https://wordwall.net/pl/resource/903135/%C4%87wiczenia-wzmacniaj%C4%85ce-na-w%C5%82asnym-cie%C5%BCarze-cia%C5%82a]]> 2021-12-20 19:45:34 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1957591462 21.12.2021 - 13.45-14.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958469442   Temat: Znaczenie rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym

Cele: Pobudzenie organizmu do wysiłku fizycznego, rozgrzanie
mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach, pozytywna
motywacja do ćwiczeń.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji,
2. Następnie przeczytaj uważnie prezentację.
3. Rozwiąż quiz ]]> 2021-12-21 09:31:58 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958469442 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958471363 2021-12-21 09:33:37 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958471363 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958472007 https://quizizz.com/admin/quiz/5eba524e60089d001c9e2462/rozgrzewka]]> 2021-12-21 09:34:11 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958472007 21.12.2021 - godz. 14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958476642 Temat: Unihokej - podstawowe zasady i przepisy gry

Cel: Poznanie podstawowych przepisów i zasad gry
!. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Obejrzyj prezentację.
3.Zapamiętaj podstawowe informację dotyczące przepisów i
zasad gry.]]> 2021-12-21 09:38:03 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958476642 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958479044 2021-12-21 09:40:07 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958479044 22.12.2021 - godz. 8.50-9.35 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958579492 Temat: Znaczenie rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym

Cele: Pobudzenie organizmu do wysiłku fizycznego, rozgrzanie
mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach, pozytywna
motywacja do ćwiczeń.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji,
2. Następnie przeczytaj uważnie prezentację.
3. Rozwiąż quiz   ]]> 2021-12-21 11:04:51 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958579492 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958582628 2021-12-21 11:07:25 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958582628 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958583428 https://quizizz.com/admin/quiz/5eba524e60089d001c9e2462/rozgrzewka]]> 2021-12-21 11:08:04 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958583428 22.12.2021 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958587276 Temat: Ćwiczenia w formie wieloboju siłowego.

Cele: Poznanie własnych możliwości w zakresie sprawności,
motoryki, siły fizycznej. Opanowanie podstawowych zasad
dotyczących umiejętności dostosowania wielkości obciążenia do
własnych możliwości. Umiejętność przyjmowania poprawnej
pozycji do ćwiczeń. Kształtowanie mięśni posturalnych oraz RR I
NN
Zapoznaj się z techniką wykonywania ćwiczeń, a następnie
wybierz 5 ćwiczeń i wykonaj 3 serie po 12 powtórzeń. ]]> 2021-12-21 11:11:22 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958587276 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958588491 2021-12-21 11:12:30 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958588491 22.12.2021 - godz. 10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958590852  Temat: Ćwiczenia w formie wieloboju siłowego.

Cele: Poznanie własnych możliwości w zakresie sprawności,
motoryki, siły fizycznej. Opanowanie podstawowych zasad
dotyczących umiejętności dostosowania wielkości obciążenia do
własnych możliwości. Umiejętność przyjmowania poprawnej
pozycji do ćwiczeń. Kształtowanie mięśni posturalnych oraz RR I
NN
Zapoznaj się z techniką wykonywania ćwiczeń, a następnie
wybierz 5 ćwiczeń i wykonaj 3 serie po 12 powtórzeń.  ]]> 2021-12-21 11:14:34 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958590852 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958592674 2021-12-21 11:16:09 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958592674 22.12.2021 - godz. 11.40-12.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958594537 Temat: Piłka nożna - wybrane przepisy gry

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę nożną.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Weź udział w quizie.
4 Sprawdź ile zdobyłeś punktów. ]]> 2021-12-21 11:17:51 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958594537 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958596354 2021-12-21 11:19:28 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958596354 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958597444 https://quizizz.com/admin/quiz/5e9e9901fa143f001b2b7df3/pi%C5%82ka-no%C5%BCna]]> 2021-12-21 11:20:25 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958597444 22.12.2021 - godz. 15.30 - 16.15 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958602437  Temat: Ćwiczenia w formie wieloboju siłowego.

Cele: Poznanie własnych możliwości w zakresie sprawności,
motoryki, siły fizycznej. Opanowanie podstawowych zasad
dotyczących umiejętności dostosowania wielkości obciążenia do
własnych możliwości. Umiejętność przyjmowania poprawnej
pozycji do ćwiczeń. Kształtowanie mięśni posturalnych oraz RR I
NN
Zapoznaj się z techniką wykonywania ćwiczeń, a następnie
wybierz 5 ćwiczeń i wykonaj 3 serie po 12 powtórzeń.  ]]> 2021-12-21 11:24:36 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958602437 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958602961 2021-12-21 11:25:06 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958602961 22.12.2021 - godz. 14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958605564  Temat: Koszykówka -  wybrane przepisy gry 

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w koszykówkę. ]]> 2021-12-21 11:27:14 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958605564 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958607054 2021-12-21 11:28:30 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1958607054 03.01.2022 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971088930 Temat: Runmagedon - ekstremalny bieg z przeszkodami

Cel: Poznanie najbardziej ekstremalnego biegu z przeszkodami.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Obejrzyj film.]]> 2022-01-02 19:38:29 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971088930 Prezentacja Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971089660 2022-01-02 19:39:20 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971089660 Film Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971094002 https://www.youtube.com/watch?v=uH8CU-8Pu4o&t=12s]]> 2022-01-02 19:43:55 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971094002 03.01.2022 - godz. 10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971106010 Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę ręczną.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Weź udział w quizie.
4 Sprawdź ile zdobyłeś punktów.]]> 2022-01-02 19:57:44 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971106010 Prezentacja Piłka Ręczna ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971113160 2022-01-02 20:06:15 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971113160 Quiz piłka ręczna ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971116280 https://quizizz.com/admin/quiz/5e72496e3c376b001e9bac6c/pi%C5%82ka-r%C4%99czna]]> 2022-01-02 20:09:52 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971116280 03.01.2022 - godz.11.40-12.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971120274  Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę ręczną.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Weź udział w quizie.
4 Sprawdź ile zdobyłeś punktów. ]]> 2022-01-02 20:14:24 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971120274 Prezentacja Piłka Ręczna ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971121152 2022-01-02 20:15:19 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971121152 Quiz piłka ręczna ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971122070 https://quizizz.com/admin/quiz/5e72496e3c376b001e9bac6c/pi%C5%82ka-r%C4%99czna]]> 2022-01-02 20:16:30 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971122070 03.01.2022 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971127435  Temat: Runmagedon - ekstremalny bieg z przeszkodami

Cel: Poznanie najbardziej ekstremalnego biegu z przeszkodami.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Obejrzyj film. ]]> 2022-01-02 20:23:16 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971127435 Prezentacja Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971128245 2022-01-02 20:24:25 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971128245 Film Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971129420 https://www.youtube.com/watch?v=uH8CU-8Pu4o&t=14s]]> 2022-01-02 20:25:57 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971129420 03.01.2022 - godz. 14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971904450 Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę ręczną.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Weź udział w quizie.
4 Sprawdź ile zdobyłeś punktów. ]]> 2022-01-03 10:31:43 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971904450 Prezentacja Piłka Ręczna ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971905479 2022-01-03 10:32:38 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971905479 Quiz piłka ręczna ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971906131 https://quizizz.com/admin/quiz/5e72496e3c376b001e9bac6c/pi%C5%82ka-r%C4%99czna]]> 2022-01-03 10:33:17 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1971906131 04.01.2022 - godz. 8.50-9.35 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972671814 Temat: Sporty ekstremalne

Cel: Poznanie sportów ekstremalnych oraz zagrożenia i korzyści z ich uprawiania.

Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją, następnie obejrzyj
filmy.]]> 2022-01-03 17:56:26 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972671814 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972673131 2022-01-03 17:57:02 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972673131 04.01.2022 - godz.9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972677580 Temat: Bezpieczeństwo nad wodą podczas zimy]]> 2022-01-03 17:59:15 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972677580 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972687638 https://www.youtube.com/watch?v=TYNU4C8siu4&t=4s]]> 2022-01-03 18:05:02 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972687638 04.01.2022 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972689522  Temat: Sporty ekstremalne

Cel: Poznanie sportów ekstremalnych oraz zagrożenia i korzyści z ich uprawiania.

Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją, następnie obejrzyj
filmy. ]]> 2022-01-03 18:06:07 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972689522 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972692352 2022-01-03 18:07:40 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972692352 04.01.2022 - godz. 14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972741470   Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę ręczną.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Weź udział w quizie.
4 Sprawdź ile zdobyłaś punktów. ]]> 2022-01-03 18:34:50 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972741470 Prezentacja Piłka Ręczna ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972742833 2022-01-03 18:35:43 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972742833 Quiz piłka ręczna ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972744824 https://quizizz.com/admin/quiz/5e72496e3c376b001e9bac6c/pi%C5%82ka-r%C4%99czna]]> 2022-01-03 18:36:56 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972744824 04.01.2022 - godz. 13.45-14.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972753382 Temat: Runmagedon - ekstremalny bieg z przeszkodami

Cel: Poznanie najbardziej ekstremalnego biegu z przeszkodami.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Obejrzyj film. ]]> 2022-01-03 18:41:20 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972753382 Prezentacja Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972755393 2022-01-03 18:42:27 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972755393 Film Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972756742 https://www.youtube.com/watch?v=uH8CU-8Pu4o&t=12s]]> 2022-01-03 18:43:15 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1972756742 05.01.2022 - godz. 8.50-9.35 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974600007 Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę ręczną.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Weź udział w quizie.
4 Sprawdź ile zdobyłeś punktów.  ]]> 2022-01-04 16:28:49 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974600007 Prezentacja Piłka Ręczna ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974608511 2022-01-04 16:32:11 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974608511 Quiz piłka ręczna ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974610128 https://quizizz.com/admin/quiz/5e72496e3c376b001e9bac6c/pi%C5%82ka-r%C4%99czna]]> 2022-01-04 16:32:54 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974610128 05.01.2022 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974615509 Temat: Runmagedon - ekstremalny bieg z przeszkodami

Cel: Poznanie najbardziej ekstremalnego biegu z przeszkodami.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Obejrzyj film.  ]]> 2022-01-04 16:35:19 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974615509 Prezentacja Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974617695 2022-01-04 16:36:17 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974617695 Film Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974619735 https://www.youtube.com/watch?v=uH8CU-8Pu4o&t=12s]]> 2022-01-04 16:37:10 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974619735 Film Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974626433 https://www.youtube.com/watch?v=uH8CU-8Pu4o&t=12s]]> 2022-01-04 16:40:13 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974626433 Prezentacja Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974627810 2022-01-04 16:40:49 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974627810 05.01.2022 - godz. 11.40-12.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974630428 Temat: Runmagedon - ekstremalny bieg z przeszkodami

Cel: Poznanie najbardziej ekstremalnego biegu z przeszkodami.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Obejrzyj film ]]> 2022-01-04 16:41:58 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974630428 05.01.2022 - godz. 10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974633649 Temat: Unihokej - podstawowe zasady i przepisy gry

Cel: Poznanie podstawowych przepisów i zasad gry
1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Obejrzyj prezentację.
3. Zapamiętaj podstawowe informację dotyczące przepisów i
zasad gry. ]]> 2022-01-04 16:43:20 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974633649 Prezentacja Unihokej ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974636433 2022-01-04 16:44:26 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974636433 05.01.2022 - godz. 14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974647534  Temat: Piłka nożna - wybrane przepisy gry

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę nożną.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Weź udział w quizie.
4 Sprawdź ile zdobyłeś punktów.  ]]> 2022-01-04 16:49:13 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974647534 05.01.2022 - godz. 15.30-16.15 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974648672  Temat: Runmagedon - ekstremalny bieg z przeszkodami

Cel: Poznanie najbardziej ekstremalnego biegu z przeszkodami.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.
3. Obejrzyj film. ]]> 2022-01-04 16:49:43 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974648672 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974658149 2022-01-04 16:53:44 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974658149 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974659435 https://quizizz.com/admin/quiz/5e9e9901fa143f001b2b7df3/pi%C5%82ka-no%C5%BCna]]> 2022-01-04 16:54:19 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974659435 Prezentacja Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974663541 2022-01-04 16:56:12 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974663541 Quiz Runmagedon ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974665261 https://www.youtube.com/watch?v=uH8CU-8Pu4o&t=12s]]> 2022-01-04 16:56:58 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1974665261 17.01.2022 - godz. 10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1994571676 Temat: Poznajemy mięśnie brzucha, stabilizacja i równowaga

Cele: Poznanie roli mięśni brzucha w przeciwdziałaniu wadom
postawy. Zdobywanie poczucia odpowiedzialności za swoje
zdrowie.

Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją.]]> 2022-01-16 18:31:07 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1994571676 17.01.2022 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1994572913 Temat: Zimowe Igrzyska Olimpijskie

Cel: Poznanie dyscyplin rozgrywanych na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich.

]]> 2022-01-16 18:32:37 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1994572913 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1994577857 2022-01-16 18:38:13 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1994577857 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1994587689 2022-01-16 18:49:18 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1994587689 18.01.2022 - godz. 8.50-9.35 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1996471604 Temat: Ruch to zdrowie

Cele: Rozbudzanie zainteresowania sportem, zachęcanie do
aktywności ruchowej. Uświadamianie znaczenia aktywności
ruchowej dla zdrowia człowieka. Dbałość o zdrowie poprzez
ruch, różne ćwiczenia gimnastyczne.

1. Przygotuj miejsce do ćwiczeń.
2. Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją.
2. Wykonaj rozgrzewkę.
3. Wykonaj ćwiczenia
przedstawione w prezentacji.
4. Na koniec wykonaj ćwiczenia uspokajające i rozluźniające.
Rozgrzewka: Wykonujemy 10 powtórzeń
- Krążenia ramion w przód i tył ze wspięciem na palce
- wyskok w górę z przysiadu
- krążenia barków w przód i tył
- podskoki w miejscu z podciągnięciem kolan jak najwyżej
-skrętoskłony do PN i LN w rozkrok- odmachy RR opadzie T
( w bok oraz naprzemianstronne w przód i tył)
- z przysiadu podpartego jedna noda wyprostowana w tył i
podskokiem zmiana nóg
- krążenia T i bioder
- odmachy RR w bok ze skrętem T za R
- skłony w przód z pogłębieniem
Ćwiczenia uspokajające i rozluźniające:
- Ćwiczenia oddechowe
- marsz we wspięciu na palcach
-ćwiczenia rozciągające]]> 2022-01-17 19:13:51 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1996471604 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1996480252 2022-01-17 19:20:34 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1996480252 18.01.2022 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1997341442  Temat: Zimowe Igrzyska Olimpijskie

Cel: Poznanie dyscyplin rozgrywanych na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich. ]]> 2022-01-18 08:20:25 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1997341442 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1997354038 2022-01-18 08:26:58 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1997354038 18.01.2022 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1997355691  Temat: Ruch to zdrowie

Cele: Rozbudzanie zainteresowania sportem, zachęcanie do
aktywności ruchowej. Uświadamianie znaczenia aktywności
ruchowej dla zdrowia człowieka. Dbałość o zdrowie poprzez
ruch, różne ćwiczenia gimnastyczne.

1. Przygotuj miejsce do ćwiczeń.
2. Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją.
2. Wykonaj rozgrzewkę.
3. Wykonaj ćwiczenia przedstawione w prezentacji.
4. Na koniec wykonaj ćwiczenia uspokajające i rozluźniające.
Rozgrzewka: Wykonujemy 10 powtórzeń
- Krążenia ramion w przód i tył ze wspięciem na palce
- wyskok w górę z przysiadu
- krążenia barków w przód i tył
- podskoki w miejscu z podciągnięciem kolan jak najwyżej
-skrętoskłony do PN i LN w rozkrok- odmachy RR opadzie T
( w bok oraz naprzemianstronne w przód i tył)
- z przysiadu podpartego jedna noda wyprostowana w tył i
podskokiem zmiana nóg
- krążenia T i bioder
- odmachy RR w bok ze skrętem T za R
- skłony w przód z pogłębieniem

Ćwiczenia uspokajające i rozluźniające:
- Ćwiczenia oddechowe
- marsz we wspięciu na palcach
-ćwiczenia rozciągające ]]> 2022-01-18 08:27:58 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1997355691 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1997364497 2022-01-18 08:33:39 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1997364497 19.01.2022 - godz. 10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1999972269  Temat: Zimowe Igrzyska Olimpijskie

Cel: Poznanie dyscyplin rozgrywanych na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich. ]]> 2022-01-19 09:35:05 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1999972269 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1999973707 2022-01-19 09:35:53 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1999973707 19.01.2022 - godz. 11.40-12.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1999975725  Temat: Ruch to zdrowie

Cele: Rozbudzanie zainteresowania sportem, zachęcanie do
aktywności ruchowej. Uświadamianie znaczenia aktywności
ruchowej dla zdrowia człowieka. Dbałość o zdrowie poprzez
ruch, różne ćwiczenia gimnastyczne.

1. Przygotuj miejsce do ćwiczeń.
2. Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją.
2. Wykonaj rozgrzewkę.
3. Wykonaj ćwiczenia
przedstawione w prezentacji.
4. Na koniec wykonaj ćwiczenia uspokajające i rozluźniające.
Rozgrzewka: Wykonujemy 10 powtórzeń
- Krążenia ramion w przód i tył ze wspięciem na palce
- wyskok w górę z przysiadu
- krążenia barków w przód i tył
- podskoki w miejscu z podciągnięciem kolan jak najwyżej
-skrętoskłony do PN i LN w rozkrok- odmachy RR opadzie T
( w bok oraz naprzemianstronne w przód i tył)
- z przysiadu podpartego jedna noda wyprostowana w tył i
podskokiem zmiana nóg
- krążenia T i bioder
- odmachy RR w bok ze skrętem T za R
- skłony w przód z pogłębieniem

Ćwiczenia uspokajające i rozluźniające:
- Ćwiczenia oddechowe
- marsz we wspięciu na palcach
-ćwiczenia rozciągające ]]> 2022-01-19 09:36:26 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1999975725 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1999978274 2022-01-19 09:37:45 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/1999978274 21.01.2022 - godz.14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2003738020  Temat: Poznajemy mięśnie brzucha, stabilizacja i równowaga

Cele: Poznanie roli mięśni brzucha w przeciwdziałaniu wadom
postawy. Zdobywanie poczucia odpowiedzialności za swoje
zdrowie.

Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją. ]]> 2022-01-20 20:01:02 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2003738020 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2003740711 2022-01-20 20:02:34 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2003740711 24.01.2022 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2007516204  Temat: Unihokej - podstawowe zasady i przepisy gry

Cel: Poznanie podstawowych przepisów i zasad gry
1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Obejrzyj prezentację.
3. Zapamiętaj podstawowe informację dotyczące przepisów i
zasad gry.  ]]> 2022-01-23 20:12:29 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2007516204 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2007517106 2022-01-23 20:13:41 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2007517106 24.01.2022 - godz. 10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2007517890 Temat: Sporty walki

Cel: Poznanie sportów walki i ich podział oraz sukcesy Polskich zawodników

Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją]]> 2022-01-23 20:14:45 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2007517890 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2007524324 2022-01-23 20:22:58 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2007524324 27.01.2022 - godz. 13.45-14.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015460984 Temat: Zimowe Igrzyska Olimpijskie

Cel: Poznanie dyscyplin rozgrywanych na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich.  

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację.]]> 2022-01-27 09:29:16 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015460984 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015468563 2022-01-27 09:33:43 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015468563 27.01.2022 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015470434 Temat: Ruch to zdrowie

Cele: Rozbudzanie zainteresowania sportem, zachęcanie do
aktywności ruchowej. Uświadamianie znaczenia aktywności
ruchowej dla zdrowia człowieka. Dbałość o zdrowie poprzez
ruch, różne ćwiczenia gimnastyczne.

1. Przygotuj miejsce do ćwiczeń.
2. Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją.
2. Wykonaj rozgrzewkę.
3. Wykonaj ćwiczenia przedstawione w prezentacji.
4. Na koniec wykonaj ćwiczenia uspokajające i rozluźniające.
Rozgrzewka: Wykonujemy 10 powtórzeń
- Krążenia ramion w przód i tył ze wspięciem na palce
- wyskok w górę z przysiadu
- krążenia barków w przód i tył
- podskoki w miejscu z podciągnięciem kolan jak najwyżej
-skrętoskłony do PN i LN w rozkrok- odmachy RR opadzie T
( w bok oraz naprzemianstronne w przód i tył)
- z przysiadu podpartego jedna noda wyprostowana w tył i
podskokiem zmiana nóg
- krążenia T i bioder
- odmachy RR w bok ze skrętem T za R
- skłony w przód z pogłębieniem

Ćwiczenia uspokajające i rozluźniające:
- Ćwiczenia oddechowe
- marsz we wspięciu na palcach
-ćwiczenia rozciągające  ]]> 2022-01-27 09:34:55 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015470434 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015471179 2022-01-27 09:35:21 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015471179 27.01.2022 - godz. 15.30-16.15 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015485239 Temat: Zimowe Igrzyska Olimpijskie

Cel: Poznanie dyscyplin rozgrywanych na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich.  

1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Przeczytaj uważnie prezentację. ]]> 2022-01-27 09:43:49 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015485239 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015486044 2022-01-27 09:44:18 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2015486044 28.01.2022 - godz. 8.00-8.45 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017352036   Temat: Unihokej - podstawowe zasady i przepisy gry

Cel: Poznanie podstawowych przepisów i zasad gry
1. Zapoznaj się z tematem lekcji.
2. Obejrzyj prezentację.
3. Zapamiętaj podstawowe informację dotyczące przepisów i
zasad gry.   ]]> 2022-01-28 06:11:46 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017352036 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017353213 2022-01-28 06:13:11 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017353213 28.01.2022 - godz. 8.50-9.35 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017354138 Temat: Zimowe Igrzyska Olimpijskie

Cel: Poznanie dyscyplin rozgrywanych na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich.  ]]> 2022-01-28 06:14:20 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017354138 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017358252 2022-01-28 06:18:59 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017358252 28.01.2022 - godz.10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017360748  Temat: Ćwiczenia w formie wieloboju siłowego.

Cele: Poznanie własnych możliwości w zakresie sprawności,
motoryki, siły fizycznej. Opanowanie podstawowych zasad
dotyczących umiejętności dostosowania wielkości obciążenia do
własnych możliwości. Umiejętność przyjmowania poprawnej
pozycji do ćwiczeń. Kształtowanie mięśni posturalnych oraz RR I
NN
Zapoznaj się z techniką wykonywania ćwiczeń, a następnie
wybierz 5 ćwiczeń i wykonaj 3 serie po 12 powtórzeń. ]]> 2022-01-28 06:21:38 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017360748 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017362579 2022-01-28 06:24:00 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017362579 28.01.2022 - godz. 11.40-12.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017364454  Temat: Znaczenie rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym

Cele: Pobudzenie organizmu do wysiłku fizycznego, rozgrzanie
mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach, pozytywna
motywacja do ćwiczeń.

1. Zapoznaj się z tematem lekcji,
2. Następnie przeczytaj uważnie prezentację.
3. Rozwiąż quiz ]]> 2022-01-28 06:26:13 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017364454 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017365123 2022-01-28 06:26:53 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017365123 28.01.2022 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017367240  Temat: Strettball

Cel: Poznanie gry strettball, odmiany koszykówki.
Co to jest strettball?
Zapoznaj się z prezentacją, następnie obejrzyj film. ]]> 2022-01-28 06:29:12 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017367240 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017368368 2022-01-28 06:30:20 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017368368 28.01.2022 - godz. 13.45-14.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017370024 Temat: Poznajemy mięśnie brzucha, stabilizacja i równowaga

Cele: Poznanie roli mięśni brzucha w przeciwdziałaniu wadom
postawy. Zdobywanie poczucia odpowiedzialności za swoje
zdrowie.

Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją.  ]]> 2022-01-28 06:31:59 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017370024 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017371581 2022-01-28 06:33:37 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017371581 28.01.2022 - godz.14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017375551 Temat: Sporty walki

Cel: Poznanie sportów walki i ich podział oraz sukcesy Polskich zawodników

Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją  ]]> 2022-01-28 06:37:52 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017375551 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017376175 2022-01-28 06:38:33 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2017376175 14.02.2022 - godz. 10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044916998 Temat: Tenis ziemny 

Cel: Poznanie dyscypliny tenis ziemny 

Zapoznaj się z tematem lekcji,  przeczytaj wiadomości w
prezentacji, następnie obejrzyj  filmy. ]]> 2022-02-13 20:12:50 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044916998 14.02.2022 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044917513 Temat: Największe stadiony piłkarskie w Polsce 

Cele: Poznanie największych stadionów w Polsce.]]> 2022-02-13 20:13:27 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044917513 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044928865 https://wakelet.com/wake/yyuetcH3It8qcgsACzow_?fbclid=IwAR0Y8r9d3TK4IZKE719AgQEHtrmXVCKDlQDGu8tWGQBSPVeJ2f2SPNi1vwo]]> 2022-02-13 20:26:20 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044928865 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044931771 https://view.genial.ly/5fbc03d83646b80d18b124c0/guide-5-najwiekszych-stadionow-w-polsce?fbclid=IwAR2HraFEMjvu23AJx2K6xqAIzq9oi5Zb-MMXGmdTatjtPkanQvtpe1431VY]]> 2022-02-13 20:29:21 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044931771 14.02.2022 - godz. 11.40-12.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044935602 Temat: Tenis ziemny - zasady gry 

Cel: Poznanie dyscypliny tenis ziemny 

Zapoznaj się z tematem lekcji,  przeczytaj wiadomości w
prezentacji, następnie obejrzyj  filmy.  ]]> 2022-02-13 20:34:12 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044935602 14.02.2022 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044936079  Temat: Największe stadiony piłkarskie w Polsce 

Cele: Poznanie największych stadionów w Polsce. ]]> 2022-02-13 20:34:51 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044936079 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044937708 https://view.genial.ly/5fbc03d83646b80d18b124c0/guide-5-najwiekszych-stadionow-w-polsce?fbclid=IwAR2HraFEMjvu23AJx2K6xqAIzq9oi5Zb-MMXGmdTatjtPkanQvtpe1431VY]]> 2022-02-13 20:36:36 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044937708 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044940664 https://wakelet.com/wake/yyuetcH3It8qcgsACzow_?fbclid=IwAR0Y8r9d3TK4IZKE719AgQEHtrmXVCKDlQDGu8tWGQBSPVeJ2f2SPNi1vwo]]> 2022-02-13 20:40:04 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044940664 14.02.2022 - godz. 14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044942463  Temat: Tenis ziemny 

Cel: Poznanie dyscypliny tenis ziemny 

Zapoznaj się z tematem lekcji,  przeczytaj wiadomości w
prezentacji, następnie obejrzyj  filmy.  ]]> 2022-02-13 20:42:25 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044942463 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044943168 https://wakelet.com/wake/yyuetcH3It8qcgsACzow_?fbclid=IwAR0Y8r9d3TK4IZKE719AgQEHtrmXVCKDlQDGu8tWGQBSPVeJ2f2SPNi1vwo]]> 2022-02-13 20:43:16 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2044943168 15.02.2022 - godz. 8.50-9.35 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047024753 Temat: Sygnalizacja sędziowska - siatkówka 

Cel: Poznanie sygnałów sędziów podczas rozgrywania meczu
siatkówki 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Obejrzyj prezentację. 
3. Zapamiętaj sygnalizację    sędziów podczas meczu siatkówki]]> 2022-02-14 19:10:44 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047024753 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047043389 2022-02-14 19:18:24 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047043389 15.02.2022 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047054658 Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę siatkową. 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Przeczytaj uważnie prezentację. 

]]> 2022-02-14 19:23:48 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047054658 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047062923 https://prezi.com/view/ePUbGozaq19WGwFDPcLl/?fbclid=IwAR2KzpKke6k6XulpYYiDBOXaiKKCVfujhFUnG-fATJGg96vlLTUVBLAWXbI]]> 2022-02-14 19:27:14 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047062923 15.02.2022 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047065201  Temat: Sygnalizacja sędziowska - siatkówka 

Cel: Poznanie sygnałów sędziów podczas rozgrywania meczu
siatkówki 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Obejrzyj prezentację. 
3. Zapamiętaj sygnalizację    sędziów podczas meczu siatkówki ]]> 2022-02-14 19:28:16 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047065201 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047069044 2022-02-14 19:29:26 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047069044 15.02.2022 - godz. 13.45-14.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047074310  Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę siatkową. 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Przeczytaj uważnie prezentację. 

]]> 2022-02-14 19:32:01 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047074310 15.02.2022 - godz.14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047075872 Temat: Tenis ziemny 

Cel: Poznanie dyscypliny tenis ziemny 

Zapoznaj się z tematem lekcji,  przeczytaj wiadomości w
prezentacji, następnie obejrzyj  filmy.   ]]> 2022-02-14 19:32:42 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047075872 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047081082 https://prezi.com/view/ePUbGozaq19WGwFDPcLl/?fbclid=IwAR2KzpKke6k6XulpYYiDBOXaiKKCVfujhFUnG-fATJGg96vlLTUVBLAWXbI]]> 2022-02-14 19:35:16 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047081082 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047084804 https://wakelet.com/wake/yyuetcH3It8qcgsACzow_?fbclid=IwAR0Y8r9d3TK4IZKE719AgQEHtrmXVCKDlQDGu8tWGQBSPVeJ2f2SPNi1vwo]]> 2022-02-14 19:37:06 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2047084804 16.02.2022 - godz.8.50-9.35 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049370061 Temat: Największe stadiony piłkarskie w Polsce 

Cele: Poznanie największych stadionów w Polsce.  ]]> 2022-02-15 19:18:28 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049370061 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049372727 https://view.genial.ly/5fbc03d83646b80d18b124c0/guide-5-najwiekszych-stadionow-w-polsce?fbclid=IwAR2HraFEMjvu23AJx2K6xqAIzq9oi5Zb-MMXGmdTatjtPkanQvtpe1431VY]]> 2022-02-15 19:19:45 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049372727 16.02.2022 - godz. 9.45-10.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049374226  Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę siatkową. 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Przeczytaj uważnie prezentację.  ]]> 2022-02-15 19:20:29 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049374226 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049379058 https://prezi.com/view/ePUbGozaq19WGwFDPcLl/?fbclid=IwAR2KzpKke6k6XulpYYiDBOXaiKKCVfujhFUnG-fATJGg96vlLTUVBLAWXbI]]> 2022-02-15 19:22:54 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049379058 16.02.2022 - godz. 10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049387327 Temat: Największe stadiony piłkarskie w Polsce 

Cele: Poznanie największych stadionów w Polsce.  ]]> 2022-02-15 19:26:59 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049387327 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049389530 https://view.genial.ly/5fbc03d83646b80d18b124c0/guide-5-najwiekszych-stadionow-w-polsce?fbclid=IwAR2HraFEMjvu23AJx2K6xqAIzq9oi5Zb-MMXGmdTatjtPkanQvtpe1431VY]]> 2022-02-15 19:28:06 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049389530 16.02.2022 - godz. 11.40-12.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049391311   Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę siatkową. 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Przeczytaj uważnie prezentację.  ]]> 2022-02-15 19:28:58 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049391311 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049394766 https://prezi.com/view/ePUbGozaq19WGwFDPcLl/?fbclid=IwAR2KzpKke6k6XulpYYiDBOXaiKKCVfujhFUnG-fATJGg96vlLTUVBLAWXbI]]> 2022-02-15 19:30:36 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049394766 16.02.2022 - godz. 15.30-16.15 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049399310   Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę siatkową. 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Przeczytaj uważnie prezentację.  ]]> 2022-02-15 19:32:59 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049399310 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049400868 https://prezi.com/view/ePUbGozaq19WGwFDPcLl/?fbclid=IwAR2KzpKke6k6XulpYYiDBOXaiKKCVfujhFUnG-fATJGg96vlLTUVBLAWXbI]]> 2022-02-15 19:33:47 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049400868 16.02.2022 - godz. 14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049402818  Temat: Tenis ziemny 

Cel: Poznanie dyscypliny tenis ziemny 

Zapoznaj się z tematem lekcji,  przeczytaj wiadomości w
prezentacji, następnie obejrzyj  filmy.  ]]> 2022-02-15 19:34:47 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049402818 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049404891 https://wakelet.com/wake/yyuetcH3It8qcgsACzow_?fbclid=IwAR0Y8r9d3TK4IZKE719AgQEHtrmXVCKDlQDGu8tWGQBSPVeJ2f2SPNi1vwo]]> 2022-02-15 19:35:51 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2049404891 17.02.2022 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051414300 Temat: Poznajemy mięśnie brzucha, stabilizacja i równowaga

Cele: Poznanie roli mięśni brzucha w przeciwdziałaniu wadom
postawy. Zdobywanie poczucia odpowiedzialności za swoje
zdrowie.

Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją. ]]> 2022-02-16 17:23:19 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051414300 17.02.2022 - godz. 13.45-14.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051416030 Temat: Sygnalizacja sędziowska - siatkówka 

Cel: Poznanie sygnałów sędziów podczas rozgrywania meczu
siatkówki 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Obejrzyj prezentację. 
3. Zapamiętaj sygnalizację sędziów podczas meczu siatkówki.  

]]> 2022-02-16 17:23:58 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051416030 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051426561 2022-02-16 17:28:05 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051426561 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051449570 2022-02-16 17:37:47 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051449570 17.02.2022 - godz. 15.30-16.15 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051482034  Temat: Sporty walki

Cel: Poznanie sportów walki i ich podział oraz sukcesy Polskich zawodników

Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją ]]> 2022-02-16 17:51:33 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051482034 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051483187 2022-02-16 17:52:06 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2051483187 18.02.2022 - godz. 8.00-8.45 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054682376 Temat: Sygnalizacja sędziowska - siatkówka 

Cel: Poznanie sygnałów sędziów podczas rozgrywania meczu
siatkówki 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Obejrzyj prezentację. 
3. Zapamiętaj sygnalizację    sędziów podczas meczu siatkówki  ]]> 2022-02-18 05:50:55 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054682376 18.02.2022 - godz. 8.50-9.35 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054682956 Temat: Tenis ziemny - zasady gry 

Cel: Poznanie dyscypliny tenis ziemny 

Zapoznaj się z tematem lekcji,  przeczytaj wiadomości w
prezentacji, następnie obejrzyj  filmy.   ]]> 2022-02-18 05:51:39 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054682956 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054683951 2022-02-18 05:53:07 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054683951 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054685227 https://wakelet.com/wake/yyuetcH3It8qcgsACzow_?fbclid=IwAR0Y8r9d3TK4IZKE719AgQEHtrmXVCKDlQDGu8tWGQBSPVeJ2f2SPNi1vwo]]> 2022-02-18 05:54:37 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054685227 18.02.2022 - godz. 10.45-11.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054686252 Temat: Największe stadiony piłkarskie w Polsce 

Cele: Poznanie największych stadionów w Polsce. ]]> 2022-02-18 05:55:55 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054686252 18.02.2022 - godz. 11.40-12.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054686638  Temat: Podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową

Cel: Poznanie podstawowych przepisów gry w piłkę siatkową. 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Przeczytaj uważnie prezentację.  ]]> 2022-02-18 05:56:27 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054686638 18.02.2022 - godz. 12.45-13.30 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054687157  Temat: Sygnalizacja sędziowska - siatkówka 

Cel: Poznanie sygnałów sędziów podczas rozgrywania meczu
siatkówki 

1. Zapoznaj się z tematem lekcji. 
2. Obejrzyj prezentację. 
3. Zapamiętaj sygnalizację  sędziów podczas meczu siatkówki ]]> 2022-02-18 05:57:09 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054687157 18.02.2022 - godz. 13.45-14.40 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054687678   Temat: Tenis ziemny 

Cel: Poznanie dyscypliny tenis ziemny 

Zapoznaj się z tematem lekcji,  przeczytaj wiadomości w
prezentacji, następnie obejrzyj  filmy.  ]]> 2022-02-18 05:57:38 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054687678 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054689036 https://wakelet.com/wake/yyuetcH3It8qcgsACzow_?fbclid=IwAR0Y8r9d3TK4IZKE719AgQEHtrmXVCKDlQDGu8tWGQBSPVeJ2f2SPNi1vwo]]> 2022-02-18 05:59:29 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054689036 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054689957 2022-02-18 06:00:43 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054689957 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054691720 https://prezi.com/view/ePUbGozaq19WGwFDPcLl/?fbclid=IwAR2KzpKke6k6XulpYYiDBOXaiKKCVfujhFUnG-fATJGg96vlLTUVBLAWXbI]]> 2022-02-18 06:02:38 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054691720 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054692650 https://view.genial.ly/5fbc03d83646b80d18b124c0/guide-5-najwiekszych-stadionow-w-polsce?fbclid=IwAR2HraFEMjvu23AJx2K6xqAIzq9oi5Zb-MMXGmdTatjtPkanQvtpe1431VY]]> 2022-02-18 06:03:54 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054692650 18.02.2022 - godz. 14.40-15.25 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054694148 Temat: Sporty walki

Cel: Poznanie sportów walki i ich podział oraz sukcesy Polskich zawodników

Zapoznaj się z tematem lekcji i prezentacją  ]]> 2022-02-18 06:05:47 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054694148 ssolinski4 https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054696370 2022-02-18 06:07:31 UTC https://padlet.com/ssolinski4/uhjfreqd8hcbikro/wish/2054696370