https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu أنشطة جسور التعلم en-us 2021-03-16 15:47:24 UTC 2024-11-30 21:45:32 UTC hello@padlet.com ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316440417 يُعدُّ التّمرُ أوِ الرُّطَبُ مِنْ أكثرِ الأغذيةِ الخفيفةِ شيوعًا في العالمِ العربيِّ، وهوَ غنيٌّ بالعناصرِ الغذائيّةِ المُهمّةِ الّتي توفّرُ
عددًا منَ الفوائدِ الصّحيّةِ، وهوَ مصدرٌ للطّاقةِ؛ فهوَ غنيٌّ بالكربوهيدراتِ، كما أنَّه غنيٌّ بالأليافِ القابلةِ للذّوبانِ؛ ما يُعزّزُ الحركةَ السّلسةَ  للأمعاءِ، ويُخفّفُ أعراضَ الإمساكِ، وهوَ غنيٌّ بالأملاحِ المعدنيّةِ مثلِ البوتاسيومِ، الّذي يُعدُّ عنصرًا مُهمًّا
في تحسينِ صحّةِ القلبِ، وتنظيمِ مستوياتِ ضغطِ الدّمِ، وسوائلِ الجسمِ. ويعدُّ التّمرُ منْ أهمِّ مصادرِ الحديدِ، وهوَ عنصرٌ  رئيسٌ في تكوينِ خلايا الدّمِ الحمراءِ، وتعزيزِ نسبةِ الأكسجينِ في الدّمِ. وهوَ غنيٌّ أيضًا بالكالسيومِ،
 والمغنيسيومِ، والمنغنيزِ، الّتي تُسهمُ في المحافظةِ على صحّةِ الخلايا، وهوَ غنيٌّ جدًّا كذلكَ بسلسلةٍ منَ الفيتاميناتِ، وعلى رأسِها  فيتامين أ، ه، ك، ج، وبسلسلةٍ منْ مجموعةِ فيتامينِ ب المركّبِ، كما أنّهُ ذو مذاقٍ حُلوٍ ومميَّزٍ؛ ما
يجعله بديلًا طبيعيًّا للسكر في الكثير من الوصفات الغذائية والحلويات.]]> 2021-03-16 15:54:39 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316440417 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316528916 2021-03-16 16:09:29 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316528916 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316534506 أوّلًا: أقرأُ النّصَّ بإنعامٍ قراءة ًصامتة استيعابيّةً.
 ثانيًا: أقرأُ النّصَّ قراءة ًجهريّة ًمعبّرة ًأمامَ زميلي، أوْ أحدِ أفرادِ أسرتي، مراعيًا معاييرَ الأداءِ القرائيِّ الآتيةَ: وضوحَ الصّوتِ، وسلامةَ مخارجِ الحروفِ، والضّبطَ الصّحيحَ، والتّنغيمَ المناسبَ والتّلوينَ الصّوتيَّ، ومواطنَ الوقفِ والوصلِ، 
وتوظيفَ لغةِ الجسدِ والإيماءاتِ ما أمكنَ. وأنتفعُ بما يقدّمُهُ لي منْ تغذيةٍ راجعةٍ. وأتبادلُ معَهُ الدّورَ في القراءةِ 
والتّقويمِ.]]> 2021-03-16 16:10:24 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316534506 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316537676 ثالثًا: اُفسّرُ - بالتعاونِ معَ زميلي، أوْ أحدِ أفرادِ أسرتي- الكلماتِ الآتيةَ المكتوبةَ بالخطِّ الغامقِ في النّصِّ وفقَ سياقاتِها: شيوعًا، يُعزّزُ، السّلسة، مذاق.
رابعًا: أكتبُ كلمةَ (سبب) بجانبِ السّببِ، وكلمةَ (نتيجة) بجانبِ النّتيجةِ في كلِّ زوجٍ منَ الجملِ الآتيةِ، بالتّعاونِ معَ زميلي، أوْ أحدِ أفرادِ أسرتي:

]]> 2021-03-16 16:10:57 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316537676 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316541981 2021-03-16 16:11:41 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316541981 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316546253 2021-03-16 16:12:25 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1316546253 https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1317537330 جنى فادي الرواجفة]]> 2021-03-16 19:16:17 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1317537330 https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1317539568 جنى فادي الرواجفة]]> 2021-03-16 19:16:50 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1317539568 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372301699 ضمنَ فعالياتِ حملةِ(صحّتي وغذائي) في المدرسةِ، عرضَ الطّلبةُ مجموعةً منَ العروضِ المسرحيّةِ للمجتمعِ المحلّيِّ، ضمنَ النَّشاطِ المسرحيِّ للجنةِ اللُّغةِ العربيّةِ، منْها المسرحيّةُ الآتيةُ:
 ]]> 2021-03-31 15:50:57 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372301699 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372304402 (طبيبٌ يجلسُ في عيادتِهِ، يدخلُ عليهِ رجلٌ عجوزٌ)
العجوزُ: السّلامُ عليكم ورحمةُ اللِّه وبركاتُه.
الطّبيبُ: وعليكم السّلامُ ورحمةُالله ِ وبركاتُه أهلا يا عمُّ، تفضَّلْ.
العجوزُ: جئْتُ بناءً على موعدِ المراجعةِ.
الطّبيبُ: أعلمُ ذلكَ. كيفَ تجدُ نفسَكَ بعدَ أسبوعٍ منْ تناولِ العلاجِ؟
العجوزُ: الحمدُ للهِ، أحسُّ بتحسّنٍ كبيرٍ.
الطّبيبُ: الحمدُ للهِ، سنتابعُ اليومَ تنظيمَ وجباتِكَ، فمنَ الضَّروريِّ لمريضِ السُّكَّرِ أنْ يُشركَ الطَّبيبَ في وضعِ خطَّةٍ غذائيَّةٍ تتناسبُ معَ حالتِهِ؛ للسَّيطرةِ على مستوياتِ السّكَّرِ في الدّمِ، وحمايتِهِ من
تَذبذبِ مستوياتِ سُكَّرِ الدَّمِ، وحدوثِ مضاعفاتٍ خطرةٍ.
العجوزُ: في الواقعِ أنا أتناولُ قطعةً صغيرةً منَ الخبزِ الأسمرِ، معَ بيضةٍ مسلوقةِ، أو قطعةٍ منَ الجبنةِ البلديّةِ، إضافةً إلى أوراقِ الخسِّ، وقطعِ الخيارِ.

]]> 2021-03-31 15:51:35 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372304402 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372312733 الطّبيبُ: هذا ممتازٌ يا عمُّ، وماذا عنْ وجبةِ العشاءِ؟
العجوزُ: أتناولُ كوبًا منَ اللَّبنِ الرّائبِ، وطبقًا منْ سلطةِ الخضارِ.
الطّبيبُ: وتستطيعُ أنْ تتناولَ بضعَ شرائحَ منْ سمكِ التّونةِ. ماذا عنْ وجبةِ غدائِكَ؟
العجوزُ: في الواقعِ، مشكلتي تكمنُ في وجبةِ الغداءِ، أريدُ نظامًا عامًّا أعتمدُ عليهِ بسهولةٍ ويسرٍ.
الطّبيبُ: سأعطيكَ مُقترحًا مريحًا جدًّا يا عمُّ (يحملُ قلمًا، ويرسمُ طبقًا مستديرًا على ورقةٍ بيضاءَ كبيرةٍ، ويقسمُهُ نصفينِ، ويقسمُ أحدَ النّصفينِ رُبعينِ)، ويتابعُ: املأْ نصفَ طبقِكَ بالخضراواتِ غيرِ النَّشويِّةِ،
 مثلِ: السّبانخِ، والخسِّ، والبندورةِ، واملأْ ربعَ طبقِكَ بالبروتينِ، مثلِ: التّونةِ، أوِ اللَّحمِ، أوِ الدَّجاجِ خفيفِ الدُّهونِ، أمّا الربع
الأخيرُ منَ الطَّبقِ، فاملأْهُ بأحدِ العناصرِ الغذائيَّةِ كاملةِ الحبَّةِ، أوْ إحدى الخضراواتِ النَّشويَّةِ، مثلِ البازلاء الخضراءِ،  ولا تنسَ إدخالَ الدُّهونِ المفيدةِ، مثلِ: المكسَّراتِ، أوِ الأفوكادو
 بكميّاتٍ قليلةٍ. بعدَ ذلكَ بساعتَيْنِ على الأقلِّ، تناولْ حبَّةَ فاكهةٍ، أوْ كوبًا منْ
 منتَجاتِ الألبانِ، أوْ منَ الشّايِ أوِ القهوةِ منْ دونِ تَحليةٍ.
العجوزُ: هذا سهلٌ وواضحٌ. هلْ أستطيعُ أخذَ هذِهِ الوَصْفَةِ يا بنيَّ؟
الطَّبيبُ: بالتّأكيدِ يا عمُّ هيَ في الواقعِ لكَ.]]> 2021-03-31 15:53:21 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372312733 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372316544 أوَّلا: أقرأُ النَّصَّ المسرحيَّ قراءةً صامتةً فاهمةً، ثمَّ أتشاركُ معَ زميلي، أوْ أحدِ أفرادِ أُسرتي في البحثِ عنْ كلمةٍ مقاربةٍ لمعنى كلِّ كلمةٍ ممّا يأتي في النّصِّ:
تفاوت، الدّواءِ، تطوُّرات، التَّحكُّم، إضافة.
ثانيًا: أتقمّصُ دورَ إحدى الشَّخصيَّتَيْنِ، ويتقمَّصُ زميلي، أوْ أحدُ أفرادِ أسرتي دورَ الشّخصيَّةِ الثّانيةِ، ملوِّنَيْنِ أداءَيْنا وفقَ طبيعةِ كلِّ شخصٍ ودورِهِ.

]]> 2021-03-31 15:54:16 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372316544 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372320615 ثالثًا: أُبدي رأييَ الخاصَّ في كلِّ موقفٍ ممّا يأتي شفويًّا:
أ- زيارةِ الطّبيبِ أوِ اختصاصيِّ التَّغذيةِ لتنظيمِ غذائِنا. ب- تجريبِ الوصفاتِ الشّعبيَّةِ بدَلَ تناولِ الدَّواءِ. ج- تناولِ الشّايِ معَ الوجباتِ.
د- متابعةِ زياراتِ المراجعةِ الّتي يُحدِّدُها الطَّبيبُ. ه - إضافةِ قليلٍ منْ زيتِ الزَّيتونِ إلى وجباتِنا. و- تناولِ وجبةِ عشاءٍ خفيفةٍ.]]> 2021-03-31 15:55:14 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372320615 ahmadsapaileh https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372324334 رابعًا: أميّزُ الحقيقةَ منَ الخيالِ في الجملِ الآتيةِ بالتّعاونِ معَ زميلي أوْ أحدِ أفرادِ أسرتي:
أ- يحتوي الأفوكادو دهونًا مفيدةً.
ب- السّبانخُ منَ الخضراواتِ الورقيّةِ.
ج- تناوُل السكرِ بكميّاتٍ كبيرةٍ له تأثيرٌ كتأثيرِ السُّمِّ على أجسامِنا.
خامسًا: أستخرجُ منَ النّصِّ حقيقَتَيْنِ غيرَ ما سبقَ ذكرُهُ، وأتبادلُها معَ زميلي، ونتناقشُ فيها.]]> 2021-03-31 15:56:09 UTC https://padlet.com/ahmadsapaileh/uheywq8ll44a4qqu/wish/1372324334