https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939 en-us 2018-08-26 12:50:33 UTC 2018-10-12 13:14:17 UTC hello@padlet.com kirsi_rodima https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939/wish/275367540 Ensimmäinen tunti tuntui hieman nihkeältä, sillä en nauti liikaa pakotetuista esiintymisistä. Ehkä tilanne kuitenkin paranee kurssin edetessä. 
Olen hyvä ja rento esiintyjä kun tilanne on aito, esimerkiksi työpaikan koulutusten pitäminen on minulle luontevaa ja mukavaa ja parhaat puoleni pääsevät esille. Haluaisin oppia paremmaksi esiintyjäksi myös niissä tilanteissa mitkä eivät miellytä minua, ja joissa tilanne on keksitty. 
Vahvuuksiani on:
-rohkeus lähestyä ketä tahansa
-kyky luoda rento ilmapiiri
-olla oma itseni muiden edessä
-tuoda muiden tunteita esityksen aikana esille
-mukautua tilanteeseen
-kestää stressiä
-olla kaikkien kanssa yhtä rento
Heikkouksiani on
-stressaantuessa änkyttäminen
-small talkin osaamattomuus
-kokonaisuuden selkeänä pitäminen paineen alla

Kehittämiskohde: pyrin pääsemään eroon esintymisjännityksestä. Pyrin tähän keskittymällä siihen, että ei tarvitse jännittää ja rauhoittumalla ennen esiintymistä, sekä olemalla ajattelematta esiintymistilannetta etukäteen liikaa. Aloitan tämän heti, ja keskityn jokaisella tunnilla siihen että en stressaa esiintymistilanteita.

]]> 2018-08-26 12:51:36 UTC https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939/wish/275367540 kirsi_rodima https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939/wish/292058750 Tänään opin paljon uusia ja äärimmäisen hyviä tekniikoita vähentää esiintymisjännitystä. Opin, että esiintymisjännistys ei ole maailmaa kaatava asia, enkä ole ongelman kanssa yksin. Itse jännitän hyvin paljon esiintymistä, joten sain tästä paljon apua, ja uskon että jatkossa esiintymistilanteet ovat minulle paljon helpompia.
Keinoja millä päästä esiintymisjännityksestä eroon:
1. Älä vaadi itseltäsi täydellisyyttä. Tämä sopii minulle siksi, koska olen perfektionisti ja stressaannun paljon jos asiat eivät suju niin kuin haluaisin.
2. Pelko vähenee osaamisen myötä.
Kuten kaikessa, tekemällä oppii joten ei kannata muuta kuin esiintyä mahdollisimman paljon, jolloin jännityksestä pääsee eroon.
3. Hengitä.
Rauhallinen hengittely ennen esiintymistä vähentää ahdistusta ja esiintymisen aikana en änkytä.
4.  Hyväksy jännittäminen.
Tilanteen hyväksyminen ja se, etten ole yksin jännittämässä helpottaa kummasti.
5.Valmistaudu ajoissa.
Kun esitys on huolellisesti suunniteltu, tulee itsevarma olo ja jännitys häviää.
6. Puhu hitaasti.
Minulla on tapana alkaa änkyttää esiintyessäni, joten tämä on todella tärkeää.
7. Sisäistä esityksen aihe.
Kun tiedän mistä puhun, on esiintyminen helpompaa.
8. Puhu omaa murretta.
Mitä enemmän saan olla oma itseni, sitä helpompaa esiintyminen on.
9. Hymyile.
Esiintyminen ei saa olla liian totista, joten hymyily rentoutttaa.
10. Rentoudu ennen esitystä.
Mitä rauhallisempana pääsen yleisön eteen, sitä helpompaa esiintyminen on.
https://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/kolme-konkreettista-tapaa-opi-eroon-esiintymisjannityksesta/3326882#gs.jdIwTrI
http://willetway.fi/13-vinkkia-joilla-nujerrat-esiintymispelon/

]]> 2018-10-12 08:05:33 UTC https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939/wish/292058750 kirsi_rodima https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939/wish/292062117 Tänään käydyistä asioista koin eniten hyötyväni sanattomasta viestinnästä ja tehokeinojen käytöstä, sillä teen myyntityötä ja nämä asiat ovat äärimmäisen tärkeitä myynnin kannalta. Kuulija-analyysi oli uutta tietoa, ja erittäin hyödyllistä tulevaisuuden esiintymisten kannalta. 
Esiintyjäanalyysi:
Analysoin Katlego Kolanyane-Kesupilen puheen, jossa hän kertoo transseksualiisuudestaan Afrikassa. Puheen tavoitteena on kertoa seksuaalivähemmistöihin suhtautumisesta Afrikassa. Katlego suhtautuu aiheeseen erittäin intohimoisesti, ja hänestä näkee että hän on ylpeä itsestään ja kertomastaan aiheesta. Katlego ottaa yleisön huomioon hyvin, katsekontakti on hyvä ja hän ottaa yleisöön huomiota hyvin. Katlego tekee puheestaan vaikuttavan vaihtelemalla äänensävyä ja voimakkuutta, hän käyttää vertauskuvia ja huumoria. Välillä hän tanssii ja laulaa, mikä tekee esityksestä kiinnostavaa, ja elehtii käsillään, mikä kiinnittää kuulijan huomion. Kokonaisuudessaan puhe oli äärimmäisen mielenkiintoinen ja vaikuttava, sitä oli miellyttävää katsella ja mielenkiintoni säilyi koko ajan. ]]> 2018-10-12 08:21:00 UTC https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939/wish/292062117 kirsi_rodima https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939/wish/292083671 4. kerralla kuuntelimme muiden puheita, ja viidennellä pidimme puheet itse. Jo pelkästään kuuntelu oli jännittävä, itse puheen pitäminen oli yllättävän helppoa, sillä onnistuin hillitsemään esiintymisjännitystäni paljon. 
Tällä kertaa opin viestinnästä kehonkielen tärkeyden. Osa puhujista seisoi paikallaan eikä elehtinyt ollenkaan, mikä näytti hieman tylsältä verrattuna niihin puhujiin jotka käyttivät tilaa hyödykseen ja elehtivät käsillään. Kehonkieli oli siis äärimmäisen iso osa puheesta. Äänenvoimmakkuus, ja sen käyttö olivat myös asioita mitä huomioin. Esiintyessä on yllättävän vaikeaa muistaa puhua kovaan ääneen, tai sen voi vahingossa unohtaa kokonaan keskittyessään muihin asioihin. Siihen täytyy siis keskittyä paljon.
Puheen suunnittelu huolellisesti on myös erittäin tärkeää, sillä huomasin tietyistä puhujista, että puhe oli lähes täysin improvisoitu ja sitä oli hieman kiusallista katsella. 
Myöskin puheen aiheen valinta oli asia joka jäi mieleen, koska sillä on hyvin paljon merkitystä, kuinka ajankohtainen aihe on kuulijoille. Huomasin, että mitä ajankohtaisempi aihe oli, sitä paremmin puheeseen reagoitiin huolimatta esityksestä. Myöskin kuulijoiden huomioiminen ja heihin suhtautuminen puhetta pitäessä on tärkeää, varsinkin jos kyseessä on aihe mistä kaikki eivät välttämättä ole samaa mieltä. 
Itsearviointi puheesta. 
1. Käytin puheen suunnitteluun muutaman illan. Ajattelin, että koska yleisönä on opiskelijoita, joilla on samanlainen elämäntyyli kuin minulla, voin puhua nukahtamisesta ja sen vaikeudesta. Tavoitteenani oli antaa tietoa keinoista, millä helpottaa nukahtamisvaikeuksia. 
En olettanut että aiheesta nousisi erimielisyyksiä. Aktivoin kuulijoita esittämällä kysymyksiä. Mielestäni tapani aktivoida kuulijoita oli hyvä. 
2. Onnistuin puhetta pitäessä siinä, että näytin rauhalliselta ja puhuin selkeästi. Mielestäni puhetta oli helppo seurata ja aktivoin kuulijoita hyvin. Olisin voinut puhua kovempaa ja liikkua enemmän, nyt seisoin lähes koko puheen paikallani. 
3. Puheen jälkeen olo oli helpottunut. Päällimmäiset tunnereaktioit olivat sekavia, sillä jännitys laskeutui enkä oikein tiennyt mitä ajatella. Keskustelua ei syntynyt. Opin tästä tilanteesta että jatkossa kun esiinnyn, koitan olla elävämpi ja liikkua enemmän, sekä puhua kovempaa. Jatkossa panostan näihin asioihin enemmän. 

Loppuarvointi. 

Ennen kurssia en osannut hallita esiintymisjännitystä enkä tiennyt mitä keinoja voin käyttää esiintyessäni, tehdäkseni asiasta selvemmän. 
Jatkossa pystyn hallitsemaan esiintymisjännitystä ja tiedostan omat ongelmakohtani ja vahvuuteni esiintyjänä, sekä osaan pitää vaikuttavan puheen.


]]> 2018-10-12 09:43:18 UTC https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939/wish/292083671 kirsi_rodima https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939/wish/292143877 4. Kerta 
5 oivallusta puheesta
Valmistautumisen tärkeys
Yleisön huomiointi
Jännittäminen on turhaa
Kehonkieli on tärkeää
Äänen voimakkuuteen kannattaa panostaa]]> 2018-10-12 13:14:17 UTC https://padlet.com/kirsi_rodima/ufcy4k5sb939/wish/292143877