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      <title>Escalar el Nevado del Tolima by NICOLAS CANDIA GARCIA</title>
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      <description>Sobre todo lo necesario para escalar y acampar en el Nevado del Tolima</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2016-06-22 22:08:19 UTC</pubDate>
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         <title>Acampe en el Nevado del Tolima</title>
         <author>2320132019</author>
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         <description><![CDATA[<div><br></div><div>&nbsp;</div><div>Todos deberíamos vivir la experiencia de <a href="http://www.definicionabc.com/general/acampar.php">acampar</a> en el nevado del Tolima. En cualquier época del año es ideal hacerlo, teniendo en cuenta que es un viaje de algunos días y es necesario cumplir con ciertos requisitos (Salud, equipo, tiempo y comida adecuada) que aseguren que ésta experiencia sea del todo única, pues éste nevado es una de las tres montañas más altas del complejo volcánico Ruiz-Tolima y escalarla es un gran reto.</div><div>&nbsp;<br><br></div><div>Tener buena salud (mental y física) es fundamental si se quiere vivir esta gran experiencia. Poseer la capacidad cardio-vascular suficiente de resistir largas caminatas con cierto peso sobre el cuerpo (comida, ropa, equipo...) y estar mentalmente decidido a hacerlo es importante a la hora de empezar el ascenso por la montaña, pues el agotamiento físico y la <a href="http://www.tecnicas-de-estudio.org/tecnicas/tecnicas12.htm">fatiga mental</a> son obstáculos que rodean desde un principio a cada persona e impiden que ésta continúe.<br><br></div><div>Es vital contar con el equipo adecuado, sin él, puede correrse el riesgo de sufrir un accidente y poner en riesgo la vida. Un buen <a href="https://www.google.com.co/search?hl=es&amp;site=imghp&amp;tbm=isch&amp;source=hp&amp;biw=1123&amp;bih=595&amp;q=bolsos+para+acampar&amp;oq=Bolsos+para+acam&amp;gs_l=img.1.0.0.1318.6922.0.8611.18.15.0.1.1.0.239.1308.0j6j2.8.0....0...1ac.1.64.img..9.9.1322...0i8i30j0i24.1nHbBhnYo90#imgrc=_">bolso</a> es necesario, con suficiente capacidad para guardar la <a href="https://www.google.com.co/search?hl=es&amp;site=imghp&amp;tbm=isch&amp;source=hp&amp;biw=1123&amp;bih=595&amp;q=bolsos+para+acampar&amp;oq=Bolsos+para+acam&amp;gs_l=img.1.0.0.1318.6922.0.8611.18.15.0.1.1.0.239.1308.0j6j2.8.0....0...1ac.1.64.img..9.9.1322...0i8i30j0i24.1nHbBhnYo90#hl=es&amp;tbm=isch&amp;q=carpa+para+acampar">carpa</a>, <a href="https://www.google.com.co/search?hl=es&amp;site=imghp&amp;tbm=isch&amp;source=hp&amp;biw=1123&amp;bih=595&amp;q=bolsos+para+acampar&amp;oq=Bolsos+para+acam&amp;gs_l=img.1.0.0.1318.6922.0.8611.18.15.0.1.1.0.239.1308.0j6j2.8.0....0...1ac.1.64.img..9.9.1322...0i8i30j0i24.1nHbBhnYo90#hl=es&amp;tbm=isch&amp;q=sleeping+para+acampar">sleeping</a>, <a href="https://www.google.com.co/search?hl=es&amp;site=imghp&amp;tbm=isch&amp;source=hp&amp;biw=1123&amp;bih=595&amp;q=bolsos+para+acampar&amp;oq=Bolsos+para+acam&amp;gs_l=img.1.0.0.1318.6922.0.8611.18.15.0.1.1.0.239.1308.0j6j2.8.0....0...1ac.1.64.img..9.9.1322...0i8i30j0i24.1nHbBhnYo90#hl=es&amp;tbm=isch&amp;q=aislante+para+acampar">aislante</a>, ropa, y comida. La ropa necesaria puede incluir gorros o <a href="https://www.google.com.co/search?hl=es&amp;site=imghp&amp;tbm=isch&amp;source=hp&amp;biw=1123&amp;bih=595&amp;q=bolsos+para+acampar&amp;oq=Bolsos+para+acam&amp;gs_l=img.1.0.0.1318.6922.0.8611.18.15.0.1.1.0.239.1308.0j6j2.8.0....0...1ac.1.64.img..9.9.1322...0i8i30j0i24.1nHbBhnYo90#hl=es&amp;tbm=isch&amp;q=pasamonta%C3%B1as+para+acampar&amp;imgrc=KYeOyRDn3TRrnM%3A">pasa montañas</a>, todo tipo de buzos, camisas o chaquetas preferiblemente <a href="http://es.thefreedictionary.com/impermeable">impermeables</a>, o que abriguen lo suficiente. Mínimo un par de <a href="https://www.google.com.co/search?hl=es&amp;site=imghp&amp;tbm=isch&amp;source=hp&amp;biw=1123&amp;bih=595&amp;q=bolsos+para+acampar&amp;oq=Bolsos+para+acam&amp;gs_l=img.1.0.0.1318.6922.0.8611.18.15.0.1.1.0.239.1308.0j6j2.8.0....0...1ac.1.64.img..9.9.1322...0i8i30j0i24.1nHbBhnYo90#hl=es&amp;tbm=isch&amp;q=guantes+para+acampar">guantes</a> que protejan las manos de quemaduras causadas por el viento. Sudaderas o pantalonetas, zapatos como <a href="https://www.google.com.co/search?hl=es&amp;site=imghp&amp;tbm=isch&amp;source=hp&amp;biw=1123&amp;bih=595&amp;q=bolsos+para+acampar&amp;oq=Bolsos+para+acam&amp;gs_l=img.1.0.0.1318.6922.0.8611.18.15.0.1.1.0.239.1308.0j6j2.8.0....0...1ac.1.64.img..9.9.1322...0i8i30j0i24.1nHbBhnYo90#hl=es&amp;tbm=isch&amp;q=botas+para+acampar">botas</a> o tenis cómodos y adecuados para terreno lodoso y resbaladizo, algunos pares de medias resistentes al frío; En cuanto a los accesorios como navajas, silbatos, linternas y pasa-bocas, es recomendable cargarlos en un canguro de tal forma que estén siempre a la mano. No olvidar incluir frascos, no muy pequeños ni muy grandes, en los que se pueda cargar la cantidad suficiente de agua para el camino.<br><br></div><div>Al contrario de lo que muchos piensan, la comida no debe llevarse en grandes cantidades, deben escogerse alimentos que aporten la mayor cantidad de calorías al cuerpo, pues se necesitarán durante las caminatas. Estos pueden ser barras energizantes, maní, dulces con alto contenido calórico, algunos enlatados como verduras y demás para las tres comidas fundamentales (Desayuno, almuerzo y cena). No se recomienda llevar comida en exceso, sino alimentos que proporcionen lo necesario al cuerpo para continuar con energía.<br><br></div><div>Destinar entre un mínimo de 3 y un máximo de 5 días para este viaje. Dependiendo de la ruta escogida, el tamaño del grupo y la capacidad de cada quien para seguir el ritmo, así mismo será el tiempo que tarde en escalar la montaña. Si no se reserva el tiempo necesario para realizar este viaje, no se disfrutará al máximo.<br><br></div><div>Realizar el viaje solo o en compañía de personas inexpertas no es recomendable. Si es la primera vez que se desea escalar la montaña, en el mejor de los casos es preciso contratar un guía, con el fin de evitar perderse, o como segunda opción, contar mínimo con una persona de confianza que ya haya escalado ésta montaña antes.&nbsp;<br><br></div><div>El nevado del Tolima no es imposible de escalar. Ciertamente hay que estar preparado si se espera conseguir hacerlo, pues ir a la deriva y sin los conocimientos básicos necesarios puede poner en riesgo la vida de una o más personas; es una experiencia&nbsp; única y totalmente fuera de rutina. Los paisajes, el clima, el gran silencio e ir en compañía de las personas más cercanas y queridas, puede hacer de ésta experiencia algo inolvidable y motivo de unión con la naturaleza que nos rodea.<br><br><br></div>]]></description>
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         <title>Paisaje rumbo hacia el Nevado del Tolima</title>
         <author>2320132019</author>
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         <title>Ascenso hacia el nevado por la ruta sur </title>
         <author>2320132019</author>
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