Passar por mudanças não é fácil.Principalmente quando se trata de mudanças alimentares. Quando temos que mudar nossos hábitos, é difícil, pois temos que deixar de  comer muitas coisas que amamos. Que tipo de hábitos podemos adotar para ter uma alimentação mais saudável?  O primeiro hábito é: ir aos poucos. Dê um passo de cada vez, não queira fazer tudo de forma rápida e repentina, queira ir aos poucos, tirando doces e gorduras de sua alimentação. O segundo hábito é  ter um prato colorido e equilibrado, com legumes , como pepino  e raízes, como a batata e a cenoura. Outro hábito é diminuir a quantidade de sal e de açúcar nos alimentos, pois além de fazer mal, não é agradável para o paladar! Então, espero que minhas dicas tenham ajudado!