El video del sueño me gusto, sin embargo tenía conocimiento de la mayoría de la información proporcionada, ya que antes cuidaba mucho mis horas de sueño.Lo que si no tenia idea, era de que ¼ de nuestra vida la pasábamos durmiendo.
De igual forma, reforcé el conocimiento de los procesos fisiológicos que se realizan en nuestro cerebro a la hora de dormir.

El video del tiempo se me hizo súper interesante, ya que es increíble como la percepción puede hacerte ver las cosas muy diferentes a como son en realidad.

También, se me hizo muy interesante saber que el cerebro si mide el tiempo, pero en su propio ritmo, y esto es influido por muchos factores.
Y por último, lo del tiempo de reacción también me sorprendió mucho.

 ¿De qué forma mantienen una higiene del sueño adecuada?

En lo personal, últimamente he descuidado esa parte. Duermo pocas horas, e incluso ha habido veces que duermo en el día y en la noche no me da sueño, algo que me parece pésimo. Pero ahora que entre a la escuela, estoy tratando de modificar mi horario biológico que ya estaba súper al revés y de esa manera cuidar mis horas de sueño, ya que si considero es un aspecto vital.