12 multivitamine pentru stima de sine by Soltan Andreea https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0 Alege vitaminele care te pot ajuta să îți ridici stima de sine en-us 2021-02-11 10:27:49 UTC 2026-03-19 01:38:30 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34f.png andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191556113 2021-02-11 10:31:40 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191556113 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191556809 Combate monologul intern negativ. În prima coloană notează gândurile negative, iar în a doua coloană notează gândurile recadrate/sănătoase. ]]> 2021-02-11 10:31:53 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191556809 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191557832 Notează-ți gradul de satisfacție pentru următoarele domenii:
-starea de sănătate și imaginea corporală;
-relațiile romantice, relațiile de familie, relațiile de prietenie;
-activitatea școlară;
-obiectivele stabilite pe termen scurt și lung;
-situația financiară;
]]> 2021-02-11 10:32:13 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191557832 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191558695 Indiferent cât de rău te simți ai grijă de propria ta persoană. În momentele cele mai grele trebuie să îți acorzi o atenție deosebită, nu să te pedepsești. Cum poți face asta? Prin odihnă suficientă, mâncare sănătoasă, evitarea alcoolului, drogurilor, fumatului etc; exerciții fizice, practică relaxarea, vizionează ceva plăcut, plimbă-te. ]]> 2021-02-11 10:32:31 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191558695 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191559264 2021-02-11 10:32:40 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191559264 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191561198 Caută persoanele suportive din viața ta și petrece cât mai mult timp cu ele. Persoanele suportive sunt cele care te încurajează, te înțeleg, îți oferă feedback pozitiv, te apreciază pentru ceea ce ești. ]]> 2021-02-11 10:33:20 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191561198 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191561765 Realizează o listă cu toate reușitele tale. În a doua listă notează toate calitățile tale. Include toate domeniile din viața ta: relații (familie, prieteni, romantice), sănătate, educație, carieră, financiar. Ce calități din a doua coloană te-au făcut să obții aceste rezultate? Realizează corespondențe între prima și a doua coloană. ]]> 2021-02-11 10:33:32 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191561765 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191562438 2021-02-11 10:33:42 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191562438 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191563164 2021-02-11 10:33:57 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191563164 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191564110 Privește-te în oglindă! Privește-te câteva secunde în oglindă așa cum te uiți la o persoană pe care o apreciezi. Apreciază la tine frumusețea, dar și imperfecțiunile. Oferă dragoste necondiționată reflexiei din oglindă. ]]> 2021-02-11 10:34:16 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191564110 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191564540 Conștientizează importanța lucrurilor mărunte. Bucură-te de orice reușită oricât de mică ar fi. ]]> 2021-02-11 10:34:25 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191564540 andreeasolt21 https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191564868 2021-02-11 10:34:31 UTC https://padlet.com/andreeasolt21/ubz852zrauf4vxk0/wish/1191564868