CPA5 santé by sonia burgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg en-us 2023-02-26 18:46:08 UTC 2025-11-16 14:30:43 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2640.png Sécurité en EPS soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587406 2023-02-25 07:49:08 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587406 Musculation poids du corps soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587426 internet ]]> 2023-02-25 07:49:08 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587426 S'echauffer avec une corde soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587427 2023-02-25 07:49:08 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587427 CROSSTRAINING EPSMANIA soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587428 https://padlet.com/fd33/yi6zcfy6i53kdano]]> 2023-02-25 07:49:08 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587428 Les règles de sécurité à adopter en cross training soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587429 1 - Toujours bien s'échauffer avant une séance
2 - Bien préparer les articulations à l'effort
3 - Ne cherchez pas à réaliser vos exercices rapidement dans un premier temps afin d'assimiler les différentes techniques.
4 - Donner de l'importance aux différentes techniques, elles vous permettront de gagner du temps sur vos différents chronos.
5 - Le cross training est une activité physique très coûteuse sur le plan énergétique, respecter donc les temps de récupération entre deux séances.
6 - Hydratez vous régulièrement pendant la séance.
7 - N'hésitez pas à répéter les types de séances afin de vous familiariser avec la terminologie du cross training. ]]> 2023-02-25 07:49:08 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587429 sécurité musculation soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587430 2023-02-25 07:49:08 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494587430 Comprendre le renforcement musculaire soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494607943 2023-02-25 09:02:39 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494607943 Echauffement soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494622908 2023-02-25 09:06:21 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2494622908 gainage soniaburgues1 https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495123100 2023-02-26 07:23:04 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495123100 Circuit trainins soniaburgues1 https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495208068 2023-02-26 11:08:13 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495208068 Renforcement musculaire soniaburgues1 https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495209288 2023-02-26 11:10:08 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495209288 Les muscles soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495450141 2023-02-26 18:58:27 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495450141 yoga soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454307 2023-02-26 19:06:43 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454307 relaxation soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454395 2023-02-26 19:06:54 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454395 le sommeil soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454490 2023-02-26 19:07:04 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454490 soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454618 2023-02-26 19:07:14 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454618 soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454909 2023-02-26 19:07:53 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454909 soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454971 2023-02-26 19:08:01 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2495454971 Stretching a 2 soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2496095579 2023-02-27 09:49:42 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2496095579 Etirement a 2 soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2496096562 2023-02-27 09:50:11 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2496096562 Etirement a 2 soniaburgues https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2496097159 2023-02-27 09:50:36 UTC https://padlet.com/soniaburgues33/uay5wniif7xhk1zg/wish/2496097159