·¿De dónde vienen las creencias o valoraciones negativas que tengo de mí mismo?
·¿Cuándo fue la primera vez que escuchaste o te dijiste eso?

·¿Qué “me dice” mi autoestima? 

·¿Qué inseguridades o miedos me crea?.
Déjame en la caja de comentarios tu respuesta hacia alguna de las preguntas que más te impactó y dale me gusta si te llegó.

Frente al espejo mirate a los ojos, y hablate con amabilidad,lo más importante es mirarte a los ojos, reconocerte y luego decirte qué vas a hacer hoy por ti, darte un consejo, halago o ánimos. 

No se trata de mentirte, nada de “Todo va a salir perfecto” o “eres la mejor persona del mundo”, se trata de conectar contigo, adoptar una postura erguida, calmada, y hablarte con cariño.

·Hoy voy a hacer (tal cosa) por mí. 

·Soy bueno/a  resolviendo (tal cosa)

·Estas son mis cualidades
·Hoy voy a terminar (una actividad)

·Doy gracias por...(algo que agradezcas)

Puede que al principio te resulte incómodo, artificial o ridículo, pero para superarte empieza por estas cosas insignificantes...
Coméntame, ¿te atreves?...