원인🥺 : 부주상골이 생기는 원인은 상염색체 우성으로 유전되며 불규칙하게 발현된다는 보고가 있다. 부주상골에 통증이 생기는 원인으로는 부주상골 돌출부와 신발과의 마찰, 발의 과사용, 외상, 석회화 등이 알려져 있다. 소아에서는 주로 부주상골이 신발에 눌려서 압박에 의한 증상을 나타내고, 성인에서는 대개 발을 접지른 후에 발생하는 경우가 많다.

치료

(비수술적 치료) : 여유 있는 신발의 착용과 과격한 활동 제한이 필요하다. 정도에 따라 소염진통제, 맞춤형 깔창, 보조기, 석고고정 등을 사용할 수 있다. 증상이 완화되어도 재발을 막기 위해서 충격이 심한 운동은 삼가하는 것이 좋다.

(수술적 치료) : 비수술적 치료에도 호전 되지 않고, 일상생활에 상당한 지장을 줄 경우 수술적 치료를 시행할 수 있다. 수술방법으로는 부주상골 절제술. 부주상골 절제 및 후경골건 재부착술, 피하 천공술, 부주상골의 골유합술 등 다양하다. 그 중에서 부주상골을 절제한 뒤 후경골건을 재부착하는 Kidner술식이 가장 많이 사용된다.

예방방법 : 너무 꽉 조이지 않는 신발을 착용하며, 발에 무리가 가는 활동을 과도하게 하는 것은 피해야 한다. 비만의 경우에는 악화의 원인이 되므로 적절한 체중유지가 도움이 된다.

  출처-[네이버 지식백과]

    근육통은 자연스러운 것으로 나쁜게 아니다.

근육통 푸는법: 냉찜질,온찜질, 운동등..이 있다.