Consiste en revisar la información de forma constante en intervalos crecientes de tiempo para mejorar la retención a largo plazo.

Es mas útil para repasar contenido que necesitas recordar por mucho tiempo (conceptos y estructuras en los temas de microbiología, anatomía, etc).

Puede implementarse al haber terminado de estudiar un determinado tema, programando repasos constantes con tarjetas (flashcards) físicas o virtuales con apps como Anki o Udocz,

Puede aplicar esta técnica de estudios cuando el contenido o material de estudio es mas denso y requiere repaso constante para mejorar la retención de información a largo plazo.

Consiste en aprender sobre el tema explicándole a alguien de forma fácil y comprensible

Es mas útil para consolidar y repasar los conceptos e información estudiados

Puede implementarse después de haber consultado la suficiente información acerca del tema de estudio para tener mejore recursos y una mejor comprensión de La información estudiada

Puede aplicar esta técnica de estudios cuando el contenido es mas complejo y requiere ser explicado deforma mas sencilla para recordarlo con mayor facilidad

Tener un tiempo de sueño establecido 7 a 8 horas 

practicar ejercicio moderadamente 

realizar actividades recreativas y desconexión en tiempos libre (leer, escuchar música, cantar, deportes)

tener un checklist para priorizar actividades 

reunirse con amigos y familiares y pasar tiempo de calidad 

tener un horario equilibrado 

apoyarse en herramientas y recursos digitales para estudiar de forma más optima

Repositorio virtual 

Plataforma canvas (educanet) 

Teams 

Espacios de estudio personalizado y sin distracciones (salas de estudio y biblioteca)

Préstamo de recursos digitales (laptop o Ipad) 

Uso y préstamo de material de estudio (libros, tesis, artículos de investigación)

Consiste en configurar el temporizador para ciclos de 25 minutos de estudio y 5 de descanso, eliminar todas las distracciones durante los periodos de 25 minutos.

Es más útil para repasar un tema amplio que contiene mucha información de una manera sencilla y eficaz.

Puede implementarlo cuando tienen una variedad de temas para repasar y pueden ponerlo en práctica en su horario de estudios para conservar la información de cada tema.

Puede aplicar esta técnica de estudios cuando repasa el curso de Biología Celular y Molecular, para que pueda conservar la información de cada clase del curso.

Consiste en dividir cada página de notas en tres secciones: notas principales (derecha), palabras clave (izquierda) y resumen (abajo), durante la lectura, anotar información importante en la sección principal, al terminar toda la sesión, escribir un breve resumen en la parte inferior.

Es más útil de utilizar cuando el estudiante ha terminado una clase para no olvidar la información, puede llevar a cabo dicha técnica de estudio.

Puede implementarlo cuando finalice cada clase puede hacer uso de esta técnica de estudio para no olvidarse de cada tema visto.

Puede aplicar esta técnica de estudios cuando tiene un tema con mucha información para no olvidarse fácilmente del tema visto.