Inteligencia emocional y habilidades sociales by Rocío Lope https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh "Recuerda una situación reciente en la que experimentaste una emoción intensa (alegría, enojo, frustración, miedo, etc.). ¿Qué hiciste en ese momento? en-us 2025-03-26 01:35:51 UTC 2025-03-27 17:30:48 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4ac.png rocioldpsicologa https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3382359403

  • Autoconocimiento: ¿Qué emoción predominaba en esa situación? ¿Cómo la reconociste?

  • Autoregulación: ¿Cómo gestionaste esa emoción?

  • Motivación: ¿Esa emoción te impulsó o te bloqueó?

  • Empatía: ¿Cómo afectó esa emoción tu relación con los demás en ese momento?

    • ]]>     2025-03-26 01:41:39 UTC https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3382359403     https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385438455 Predomina la ansiedad y es cuando no pude terminar mi tarea al sentirme muy cansada pero luego pude descansar, respirar un poco dormir 15 minutos y continuar haciéndola pero no completa, al día siguiente me di cuenta que se puede termunar para luego ya que lo alargaron para la otra semana y me sentí feliz

    ]]>     2025-03-27 17:19:05 UTC https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385438455     https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385441125 Hace unas semanas me enteré que mi mejor amiga que se fue a Canadá a estudiar, volverá a peru a visitarnos después de varios años, mis emociones fueron de alegría, emoción y sentimiento emotiva. Esta noticia por alguna razón me impulsó y estuve positivo durante esa semana además de ayudar a mis compañeros en todo aspecto que estaba al alcance de mis manos

    ]]>     2025-03-27 17:21:27 UTC https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385441125     https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385442749 me senti triste y la reconoci porque me senti cansado, apagado y sin muchas ganas de hacer alguna actividad, la gestione meditando y hablando con miis amigos, no me llego a bloquear esa emoción y creo que esa emoción afecto positivamente ya que ante esa emoción pude volverme más cercano a mis amigos

    ]]>     2025-03-27 17:22:47 UTC https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385442749     https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385443665 Mi emoción fue la tristeza, la reconocí por el nudo en la garganta y ganas de llorar . Para gestionarla, me di espacio para sentirla, hablé con alguien o realicé ejercicios que me ayuden. Inicialmente me bloqueó, pero luego me impulsó a reflexionar. Afectó mi relación haciéndome más reservada, aunque también fortaleció mi conexión con quienes han pasado por algo similar.

    ]]>     2025-03-27 17:23:36 UTC https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385443665     https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385447573 La emoción que predominó en ese momento fue la tristeza, ya que es parte de la vida que el tiempo pase y con ello la edad también. Ver a un adulto vendiendo caramelos a altas horas de la noche cuando ya no puede ni sostenerse a sí mismo no es algo que debamos normalizar. Lo comenté con mis familiares y ellos me dieron su punto de vista también. Esta situación hizo que me diera un espacio para cuestionarme acerca de la dura realidad para los ancianos que se ganan la vida honradamente y que no tienen un hogar en el Perú.

    ]]>     2025-03-27 17:26:40 UTC https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385447573     https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385452708 De la Vega.

    • La emoción que predomino en la situación fue la frustración, la reconocí porque me sentía impaciente, me cuestionaba todo a mi alrededor y no entendía el problema.


    • Conversé con mis padres, y me explicaron que va a ver situaciones parecidas pero que no debo dejarme vencer, en cambio, superarlo e intentarlo, para así superar de manera menos complicada a futuro.


    • Esa emoción me bloqueó en el momento, no sabía que acción tomar.


    • La frustración afecto negativamente en mi familia, ya que, estaba irritada. Aunque, como mencioné me aconsejaron como llevarlo, como poder sobrellevarlo, buscar el lado positivo en cualquier circunstancia.

    ]]>     2025-03-27 17:30:47 UTC https://padlet.com/rocioldpsicologa/u85phu7ikl8d7wdh/wish/3385452708