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      <title>A NATAÇÃO by a26686 7_1</title>
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      <description>iara vieira, nº9, 7º1</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2024-05-19 16:49:30 UTC</pubDate>
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         <title>natação </title>
         <author>a26686_1</author>
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         <description><![CDATA[<p>A <strong>natação</strong> pode ser praticada enquanto desporto ou atividade recreativa.</p><p>A <strong>natação</strong> é a prática de deslocamento na água por meio de movimentos corporais, principalmente com o uso dos braços e pernas. </p>]]></description>
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         <pubDate>2024-05-19 16:56:18 UTC</pubDate>
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         <title>regras </title>
         <author>a26686_1</author>
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         <description><![CDATA[<p>Todos os nadadores devem usar <strong>trajes de banho e óculos</strong>. </p><p>Se eles estiverem a nadar durante um jogo olímpico, os trajes de natação serão <strong>geralmente pré-aprovados</strong>.</p><p>As piscinas olímpicas têm <strong>50 metros</strong> <strong>de comprimento</strong> e pelo menos <strong>25 metros de largura</strong>.</p><p>Existem 4 estilos de natação: <strong>crawl</strong>, <strong>costas</strong>, <strong>peito</strong> e <strong>borboleta</strong>.</p><p>Os nadadores podem ser desclassificados por <strong>vários motivos</strong>.</p>]]></description>
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         <pubDate>2024-05-19 17:10:32 UTC</pubDate>
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         <title>benefícios da natação</title>
         <author>a26686_1</author>
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         <description><![CDATA[<p>Trabalhar <strong>todo</strong> o corpo, <strong>fortalecendo</strong> os músculos e as articulações</p><p>Ajuda a <strong>emagrecer</strong> e <strong>queimar gordura</strong>, pois possui um <strong>alto</strong> gasto de energia</p><p>Combate o stress e <strong>melhora a memória</strong>, pois libera <strong>endorfinas</strong> e <strong>oxigena o cérebro</strong></p><p>Melhora a <strong>respiração</strong>, a <strong>postura</strong> e a <strong>flexibilidade</strong>, pois exige coordenação e alongamento</p><p>Mantém o coração <strong>mais saudável</strong>, regulando os batimentos cardíacos e a pressão arterial</p>]]></description>
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         <pubDate>2024-05-19 17:18:30 UTC</pubDate>
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         <title>prejuízos da natação</title>
         <author>a26686_1</author>
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         <description><![CDATA[<p>A <strong>falta</strong> de descanso adequado entre as sessões de natação.</p><p> Má técnica ao <strong>nadar pela água</strong>.</p><p>A má técnica ao <strong>respirar</strong>.</p>]]></description>
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         <pubDate>2024-05-19 17:21:43 UTC</pubDate>
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         <title>melhor nadador do mundo</title>
         <author>a26686_1</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>Ian James Thorpe</strong>, é um nadador profissional <strong>australiano</strong>.</p><p>Nasceu no dia 13 de outubro de 1982, na austrália.</p><p>É o melhor nadador do mundo, já teve o privilégio de ganhar <strong>35</strong> medalhas de <strong>ouro</strong>, <strong>8</strong> medalhas de <strong>prata</strong> e <strong>2</strong> de <strong>bronze</strong>.</p>]]></description>
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         <pubDate>2024-05-19 17:33:55 UTC</pubDate>
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         <title>curiosidades sobre o desporto</title>
         <author>a26686_1</author>
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         <description><![CDATA[<p>Os primeiros nadadores eram habitantes das antigas civilizações, como <strong>gregos</strong>,<strong> romanos</strong>, <strong>assírios</strong> e <strong>egípcios</strong>.</p><p>Os nadadores levam entre <strong>200</strong> e <strong>400</strong> milésimos de segundo para <strong>reagir</strong> à ordem de <strong>largada</strong>.</p><p>Os primeiros óculos de natação foram feitos de <strong>conchas </strong>de <strong>tartaruga</strong>.</p>]]></description>
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         <pubDate>2024-05-19 17:40:05 UTC</pubDate>
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