https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j הוסיפו פתק, כתבו בכותרת את שמכם ובגוף ההודעה את שם המאכל הבריא, המצרכים הדרושים להכנתו ונימוק מדוע הוא בריא en-us 2017-03-12 09:49:49 UTC 2023-02-19 14:39:35 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161217370 מצרכים:





כתובת:
http://www.foodisgood.co.il/wp-content/uploads/2015/05/Lentils-and-sweet-potatoes.jpg


]]> 2017-03-20 15:26:55 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161217370 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161314588 ארטישוק
מצרכים: לימון מים ומלח

המאכל ארטישוק בריא מפני שיש בו הרבה ברזל סידן מגנזיום וויטמינים והוא עוזר למערכת הגו

]]> 2017-03-20 19:42:33 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161314588 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161323125 פשטידת תירס
מצרכים:
תירס
יוגורט
גבינה צהובה
ביצים...
פשטידת תירס היא בריאה בפני שיש בה את מצרכים שמביאים לארוחה בריאה: ירקות חלבונים סידן....]]> 2017-03-20 20:16:33 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161323125 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161532435 פשטידת פסטה
מצרכים:
שמנת 
גבינות
פסטה
תבלינים...
פשטידת פסטה היא בריאה בגלל שיש בה פחממות , חלבונים , וויטמינים ועוד...   ]]> 2017-03-21 15:02:40 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161532435 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161603632 עוגת גבינה
מצרכים:
סוכר,
קמח,
ביצים,
גבינה,
שמנת מתוקה...
עוגת גבינה היא בריאה בגלל שיש בה סידן ,ויטמינים וחלבון ועוד...]]> 2017-03-21 17:46:28 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161603632 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161616569 סלט יווני
מצרכים: 
עגבניות
מלפפונים
גמבות 
קוביות גבינה בולגרית 
שמן זית
סלט יוני בריא מפני שיש בו את כל אבות המזון והוא מאוד בריא ]]> 2017-03-21 18:13:02 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161616569 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161800330 סלט ירקות 
מצרכים :
פלפל אדום , ירוק , צהוב 
מלפפון
עגבנייה
בצל ירוק
חסה
גזר
תבלינים:
שמן זית 
מלח
פלפל
לימון
המאכל שלי בריא מפני שהוא מכיל ויטמינים ומנרלים ושמן זית בריא וכאשר אוכלים אותו הוא עוזר לשבוע ולאכול פחות שומנים ופחמימות





]]> 2017-03-22 13:15:00 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161800330 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161843003 דג סלמון
מצרכים:
דג סלמון
שמנת
פלפל שחור
לגרד אגוז מוסקט
מלח
עירית
שום
המאכל שלי בריא בגלל שהוא מכיל  אליצין ,חלבונים ושומנים.

]]> 2017-03-22 14:54:14 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161843003 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161864266 מצרכים :
1. מלפפון
2. עגבנייה
3. חסה
4. בצל סגול
5. גמבה אדומה
  
מצרכים:
שמן זית
מלח
פלפל
קצת לימון

סלט ירקות קצוץ בריא מכיוון שיש בא המון ברזל וסידן שעוזר לנו]]> 2017-03-22 15:43:16 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161864266 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161866289 מצרכים:
ביצה קשה
מעט מיונז
מלח ופילפל
בצל ירוק 
המאכל שלי בריא כי יש ערך תזונתי בחלמון של הביצה

]]> 2017-03-22 15:48:29 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161866289 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161964667 חזה עוף צלוי במחבת
מצרכים:
חצי קילו חזה עוף
בצל 
שמן זית
תבלין גריל עוף 
אופן ההכנה:
יוצקים לקערה 3 כפות 
שמן זית
2 כפות תבלין גריל עוף.
פורסים את נתח חזה העוף לפרוסות בעובי 1 ס"מ.
משרים את פרוסות העוף ברוטב השמן והתבלין ומעשים את הפרוסות היטב ברוטב למשך 3 דקות.
פורסים בצל גדול לפרוסות דקות ומשרים ברוטב זהה.
מחממים את מחבת הטפלון על אש גבוהה על הגז וכשהמחבת רותחת מניחים את הבצל על המחבת לטיגון עד שהוא מזהיב.
מוציאים את הבצל מהמחבת ומניחים על המחבת הרותחת את נתחי העוף.
מטגנים את העוף על המחבת כ 3 דקות מכל צד.
מגישים את העוף יחד עם הבצל.
בתאבון !
מנה זאת בריאה ביותר משום שהיא עתירת חלבון ודלת שומן.
כל מרכיבה בריאים ומזינים... והיא גם טעימה מאוד.

]]> 2017-03-22 20:24:38 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/161964667 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/162201067 מאכל-פיצפוצי אורז
מכינה-אמא
המצרכים הם
1. טחינה
2. סילאן
3. סוכר
4. פיצפוצי אורז
המאכל שלי בריא כי בטחינה יש הרבה ברזל ובסילאן אין שומן
בתיאבון
מקווה שתהנו ]]> 2017-03-23 16:45:46 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/162201067 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/162228581 פשטידת פסטה 
מצרכים:
פסטה
גבינה לבנה
שני ביצים 
גבינה צהובה מגורדת
מלח 
ופלפל....
המאכל שלי בריא בגלל שיש בו חלבונים,פחממות ושומנים. ]]> 2017-03-23 18:00:38 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/162228581 https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/162316405 פרוסה עם חומוס וסלט ירקות מעגבניות ומלפפונים טריים וקלמנטינה
המאכל שלי הוא בריא בגלל שחומוס מכיל קיטניות]]> 2017-03-24 04:47:51 UTC https://padlet.com/mordaniel84/u7g7hgt9gp9j/wish/162316405