https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug ETEC DE ITAQUERA en-us 2020-07-06 13:50:35 UTC 2024-03-31 06:36:28 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653232914 1• Como você vê a questão da Suplementação?

Muitas pessoas desenvolvem péssimos hábitos alimentares, e muitas vezes recorrem a suplementos alimentares. Ainda se tem a necessidade de orientação em relação a nutrição ideal, o que pode acarretar o mal desempenho esportivo.

2 • Qual o limite ideal para um bom consumo dos insumos de suplementação??

Para definir os limites mínimos de nutrientes, foram utilizadas as recomendações do Codex Alimentarius1, que indicam que a quantidade mínima de vitaminas e minerais fornecidos pelos suplementos, na recomendação diária de consumo indicada pelo fabricante, deve ser de 15% da IDR da FAO/OMS2.

3 • Quais os efeitos dos suplementos no organismo?

Ele gera uma sobrecarga de energia nos orgão e nos sistemas afins do corpo, isso pode ser benéfico se usado com sabedoria, porém, pode causar problemas sérios se usado de forma desprovida

4 • Quais os principais ingredientes de um suplemento e suas quantias?


Existe uma gama muito grande, tem bastante variedade, desde os aminoácidos isolados, compostos proteicos de proteína vegetal, proteína animal, a fitoquímicos, compostos bioativos como resveratrol, catequinas presentes no chá verde, suplementos à base de fitoterápicos para modular determinadas alterações orgânicas e metabólicas e também suplementos a base de micronutrientes, por exemplo vitaminas e minerais. De forma geral, estes são os principais, as principais composições, os ingredientes utilizados nessas formulações.


5 • Por que utilizar suplementos?

O uso de suplementos, aliado a uma dieta equilibrada e bom treinamento, pode resultar na melhora do desempenho físico. Vale ressaltar que pessoas normais não necessitam do uso de complementos alimentares, pois o uso indevido pode causar diversas complicações.

6 • Quais são os prós e contras do uso de suplementos?

Com o suplemento o atleta consegue repor suas deficiências de nutrientes gastos em suas atividades. Porém fazer o uso de suplementos alimentares sem o acompanhamento de um nutricionista ou utilizar substâncias ilegais podem trazer sérias consequências.

7 •Quais são os tipos de suplementos ?


Suplementos polivitamínico e minerais
Suplementos hipercalóricos
Suplementos proteicos
Suplementos termogênicos
Suplementos antioxidantes
Suplementos hormonais

8 •Como saber qual é o suplemento ideal para mim ?

Conheça sua dieta e o que seu corpo necessita, se for de mais proteína, 8use um suplemento de proteína e outros casos assim

9 • O que é necessário fazer para que o suplemento tenha efeito?
Os suplementos, em geral, são indicados para atletas, e não adianta nada tomá-los sem fazer exercícios. O suplemento aumenta a quantidade de proteínas no corpo que vão se associar às fibras musculares, mas é a atividade física quem realmente causa o ganho de massa muscular. De toda forma, quem toma o suplemento deve ter um objetivo específico, porque o que ajuda a ganhar massa muscular não funciona da mesma forma do que é usado para perder medidas.

10 • suplementos são adequados a todas as pessoas?

É adequado para pessoas que necessitam de complementos nutricionais para seus determinados fins, seje completar sua dieta ou aumentar o valor nutricional que tem em seu corpo]]> 2020-07-13 13:09:28 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653232914 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653494711 2020-07-13 18:15:04 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653494711 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653582506 2020-07-13 20:20:33 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653582506 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653687946 2020-07-13 23:45:04 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653687946 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653689328 2020-07-13 23:47:43 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653689328 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653693710 2020-07-13 23:56:03 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653693710 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653693872 2020-07-13 23:56:18 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/653693872 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/654474939 2020-07-14 19:41:09 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/654474939 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/654600518 2020-07-14 23:34:55 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/654600518 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/654600655 2020-07-14 23:35:13 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/654600655 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/655536068 2020-07-15 23:37:42 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/655536068 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/655915798 O vídeo traz o Dr. Celso Amodeo, cardiologista do HCor, para falar sobre as causas e sintomas da pressão alta, doença que atinge cerca de 35% da população adulta.]]> 2020-07-16 10:24:15 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/655915798 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/655916567 2020-07-16 10:26:20 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/655916567 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656140701 2020-07-16 15:48:06 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656140701 stefanysoares333 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656146603 2020-07-16 15:54:50 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656146603 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656412847 2020-07-16 22:31:14 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656412847 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656413134 Evite a obesidade, pratique atividades físicas diariamente e tenha uma alimentação saudável.]]> 2020-07-16 22:31:51 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656413134 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656413620 2020-07-16 22:33:02 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656413620 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656413949 2020-07-16 22:33:46 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656413949 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656414344 2020-07-16 22:34:11 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656414344 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656414508 2020-07-16 22:34:25 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656414508 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656414607 2020-07-16 22:34:39 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656414607 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656414779 2020-07-16 22:35:07 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656414779 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656414931 2020-07-16 22:35:32 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656414931 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656415098 2020-07-16 22:35:54 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656415098 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656415318 2020-07-16 22:36:28 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656415318 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656415453 2020-07-16 22:36:49 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656415453 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656415639 2020-07-16 22:37:18 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656415639 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656416247 2020-07-16 22:38:30 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656416247 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656416384 2020-07-16 22:38:51 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656416384 stefanysoares333 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656540702 2020-07-17 02:04:20 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656540702 stefanysoares333 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656544498 2020-07-17 02:08:40 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656544498 stefanysoares333 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656547483 2020-07-17 02:12:02 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/656547483 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657196457 2020-07-17 22:32:32 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657196457 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657196627 O vídeo a seguir conta boa parte da trajetória de uma pessoa com Diabetes tipo II, abordando o conceito da doença, seus sintomas, as complicações, como o processo de digestão da gordura e da glicose funciona, e principalmente, como o corpo faz isso e as suas possíveis causas, entre vários outros tópicos. 
Por ser uma animação, ele é de fácil entendimento, o que torna a compreensão geral do assunto possível para todos. 

O vídeo foi:
• Escrito por Dr. Paulo César Naoum e Alia F. M. Naoum;
• Produzido pela Academia de Ciência e Tecnologia de São José do Rio Preto; 
• Animado por Birdo Studio.]]> 2020-07-17 22:32:54 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657196627 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657197158 2020-07-17 22:34:06 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657197158 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657537614 2020-07-18 20:44:33 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657537614 stefanysoares333 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657838976 2020-07-19 18:53:46 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657838976 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657872433 2020-07-19 20:56:48 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/657872433 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658053640 2020-07-20 02:42:11 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658053640 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658053954 2020-07-20 02:42:36 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658053954 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658054492 2020-07-20 02:43:20 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658054492 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658054998 2020-07-20 02:44:00 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658054998 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658055328 2020-07-20 02:44:25 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658055328 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658055633 2020-07-20 02:44:53 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658055633 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658055995 2020-07-20 02:45:21 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658055995 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658056335 2020-07-20 02:45:35 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658056335 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658056570 2020-07-20 02:45:50 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658056570 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658309694 2020-07-20 10:55:55 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658309694 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658312186 2020-07-20 11:04:11 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658312186 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658316995 Querendo treinar para melhorar seu corpo, mas não sabe quais os tipos de treinamento ideais para você? Veja a seguir um vídeo explicativo sobre cada tipo de corpo e as atividades mais indicadas para cada um deles. Analise e veja em qual você se se encaixa melhor e pratique em casa, utilizando seu tempo livre para melhorar sua saúde]]> 2020-07-20 11:18:31 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658316995 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658356243 Benefícios do treinamento físico constante]]> 2020-07-20 12:54:58 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/658356243 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/663252107 2020-07-27 12:29:08 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/663252107 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/663453102 2020-07-27 17:09:59 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/663453102 stefanysoares333 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/663568581 2020-07-27 20:10:11 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/663568581 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/813252234 2020-10-08 10:08:48 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/813252234 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/813253655 Anna Carolina Aguilar dos Santos
Higor Gabriel Ferreira Silva 
Lya Raquel de Sousa 
Raíssa de Souza Arruda]]> 2020-10-08 10:09:49 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/813253655 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/813259761 2020-10-08 10:14:38 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/813259761 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/813283132 2020-10-08 10:32:03 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/813283132 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815555884 2020-10-08 22:16:54 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815555884 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815557111 2020-10-08 22:17:49 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815557111 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815557549 2020-10-08 22:18:09 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815557549 cvinicius2003 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815558619 2020-10-08 22:19:01 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815558619 stefanysoares333 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815661911 2020-10-08 23:40:15 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815661911 stefanysoares333 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815662446 2020-10-08 23:40:44 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815662446 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815731169 2020-10-09 00:39:46 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815731169 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815733235 2020-10-09 00:41:27 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815733235 stefanysoares333 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815763881 2020-10-09 01:06:58 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815763881 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815782788 2020-10-09 01:23:05 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815782788 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815783215 2020-10-09 01:23:28 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815783215 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815784251 2020-10-09 01:24:26 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815784251 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815785061 2020-10-09 01:25:08 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815785061 kauanaraujowinchester https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815825322 2020-10-09 02:02:27 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815825322 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815830484 2020-10-09 02:06:58 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815830484 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815831077 2020-10-09 02:07:35 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815831077 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815831393 2020-10-09 02:07:49 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815831393 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815831745 2020-10-09 02:08:10 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815831745 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815871788 Caso não carregue, clique em "abrir em uma nova janela". ]]> 2020-10-09 02:46:14 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/815871788 https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/872643828 2020-10-29 10:45:44 UTC https://padlet.com/prof_tiago_amorim/u6ibigz5wq4yzyug/wish/872643828