الوثب العالي 6- 2 by ليلى جمال محمد https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn en-us 2020-11-30 14:26:39 UTC 2026-02-18 09:36:45 UTC hello@padlet.com ليلي lailajamal https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/971421807 2020-11-30 14:37:11 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/971421807 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/974621306 هي رياضة تعتمد على قدرة الرياضي
على الوثب عاليا من فوق عارضة ،بشرط
عدم إسقاط العارضة من فوق الحامل.
]]> 2020-12-01 07:18:18 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/974621306 تُعرّف عملية الوثب أو القفز (بالإنجليزية: Jump) بأنه عبارة عن دفع الشخص لنفسه عن الأرض للانطلاق في الهواء عبر استخدام القدمين،[١] وتُعتبر رياضة الوثب واحدة من الرياضات المتأصلة بشكل تلقائي في وجدان العديد من الأشخاص الذين مارسوا هذه اللعبة منذ أن كانوا أطفالاً، وكانوا يرغبون في اختبار مدى قدرتهم على القفز في الهواء واختبار المسافة التي يقطعونها أثناء قفزهم،[٢] ولكن الاعتياد على مُمارسة هذا الرياضة منذ الصغر أمر غيرُ كافٍ؛ حيث يتوجب أن يتعلم الشخص التقنية الصحيحة وأساسيات الوثب العمودي والأفقي التي تُمكنه من مُمارسة هذه الرياضة بشكلها الصحيح؛ فمُمارسة مثل هذه التقنيات بدون تعلُم يُمكن أن يلحق الأذى بركبتي الشخص، الأمر الذي قد يؤثر سلباً على حياته الشخصية. https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/982449888 الطالبة : مريم محمد ]]> 2020-12-03 03:24:25 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/982449888 ميار عبدالله الكلباني https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/988963813 2020-12-04 19:30:50 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/988963813 ميار عبدالله الكلبانيه https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/988975276 زيادة قوة العظام وكثافتها. تحسين التنسيق بين أعضاء الجسم المُختلفة وزيادة قدرة الشخص على التوازن. زيادة كمية الأكسجين الوصلة إلى أعضاء الجسم، مما يُعزز شعور المرء بالحيوية والانتعاش. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وضبط مستوى ضغط الدم في الجسم.
👆فوائد الوثب العالي


]]> 2020-12-04 19:33:47 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/988975276 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989042442 راحيل بنت يوسف الغريبي 

الوثب العالي يقصد به القفز إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال أي وسيلة ويتم ذلك في نصف دائرة مفروشه بالرمل أو الأسفنج يركز على طرفيها قائمان يبعد كل منهما عن الآخر 4أمتار تقريباً وتوضع فوقهما عارضه غير ثابته يقفز اللعب من فوقها. ]]> 2020-12-04 19:51:56 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989042442 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989056423 راحيل بنت يوسف الغريبي
صورة توضح كيفية اتقان الوثب العالي]]> 2020-12-04 19:55:38 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989056423 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989291992 2020-12-04 21:15:06 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989291992 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989308682 شهد سيف الكلبانية]]> 2020-12-04 21:21:55 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989308682 الوثب العالي يقصد به القفز إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال أي وسيلة ويتم ذلك في نصف دائرة مفروشة بالرمل أو الأسفينج يركز على طرفيها قائمان يبعد كل منهما عن الأخر 4أمتار تقريبا وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللعب من فوقها. https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989326673 شهد سيف الكلبانية]]> 2020-12-04 21:30:04 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989326673 رنا محمد المجرفي https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989685520 الوثب العالي يقصد به القفز إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال أي وسيلة ويتم ذلك في نصف دائرة مفروشة بالرمل أو الإسفنج يركز على طرقيها قائمان بعد كل منهما عن الأخر 4 أمتار تقريبا وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللعب من فوقها]]> 2020-12-05 02:43:25 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989685520 الطالبة مريم محمد https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989812533 2020-12-05 05:52:06 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989812533 ملاك داود الكلباني https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989891830 هي الرياضةتعتقد على قدرةالرياضي على الوثب العالي من قوق عارضة بشرط :عدم اسقاط العارضةمن قوق الحامل]]> 2020-12-05 08:11:56 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989891830 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989903943 هاجر حمدان الكلباني
هو عباره عن دفع الشخص لنفسه عن الأرض للانطلاق في الهواء عبر استخدام القدمين وتعتبر رياضه الوثب واحده من الرياضات المتأصله بشكل تلقائي في وجدان العديد من الأشخاص الذين مارسوا هذه اللعبه منذ أن كانوا أطفال وكانوا يرغبون في اختبار مدى قدرتهم على القفز في الهواء واختبار المسافه التي يقطعونها أثناء قفزهم.. ]]> 2020-12-05 08:30:04 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/989903943 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990018943 اليمامه احمد المجرفيه 

( صوره للوثب العالي)]]> 2020-12-05 11:14:01 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990018943 رنا محمد سالم الكلبانية https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990147696 الوثب العالي هو القفز إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال أي وسيلة ويتم في نصف دائرة تفرش بالرمل أو الاسفنج ويركز عند طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 3,66 متراً وأربعة أمتار وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها.]]> 2020-12-05 14:00:50 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990147696 جود حمد الكلباني https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990256015 2020-12-05 15:47:06 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990256015 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990274689 جود حمد محمد الكلباني]]> 2020-12-05 16:03:34 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990274689 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990344928 2020-12-05 17:01:51 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990344928 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990348733 2020-12-05 17:04:50 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990348733 حور اسماعيل الشملي https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990364706 الوثب العالي يقصد به القفز الى اقصى مايستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال اي وسيله و يتم ذللك في نصف دائره مفروشه بالرمل او الاسفنج يركز على طريفها قائمان يبعد كل منهما عن الاخر ٤ امتار تقريبآ و توضع فوقهما عارضه غير ثابته يقفر الاعب من فوقها.]]> 2020-12-05 17:17:33 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990364706 حور اسماعيل الشملي https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990365592 2020-12-05 17:18:18 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990365592 حور اسماعيل الشملي https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990431988 و بعض فوائد هذه الرياضه :
  1. زياده كميه الاكسجين الوصله الى اعضاء الجسم .
  2. الوقايه من امراض القلب و الاوعيه الدمويه .
  3. تحسن نشاط الجهاز الليمفاوي . 
  4. زياده فرصه الحصول على وزن مثالي للجسم . 
  5. تحسين عمليه الهضم عند الانسان .
  6. التخلص من الضغوط النفسيه المتمثله في التوتر و الاكتئاب .
  7. تحسين القدره العقليه للشخص .
  8. زياده القدره على التحمل .



]]> 2020-12-05 18:05:10 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990431988 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990490038 2020-12-05 18:55:49 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990490038 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990493510 2020-12-05 18:59:04 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990493510 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990640180 عايشة عبدالله الكلباني]]> 2020-12-05 21:22:10 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990640180 عايشة عبدالله الكلباني https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990641514
القفز العالي أو الوثب العالي ويقصد به الوثب إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال أي وسيلة. ويتم في نصف دائرة تفرش بالرمل أو الإسفنج ويركز عند طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 3,66 متراً وأربعة أمتار وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون بجوار قطر نصف الدائرة مضمار للجري.
]]> 2020-12-05 21:23:35 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990641514 مم\\ https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990840068 2020-12-06 03:17:02 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990840068 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990933444 2020-12-06 05:23:19 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990933444 اليمامه https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990933575 عرض الكل

الوصف
القفز العالي أو الوثب العالي ويقصد به الوثب إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال أي وسيلة. ويتم في نصف دائرة تفرش بالرمل أو الإسفنج ويركز عند طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 3,66 متراً وأربعة أمتار وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون بجوار قطر نصف الدائرة مضمار للجري.
]]> 2020-12-06 05:23:27 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990933575 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990954527 الطالب :ريم سليمان الجابري 

رياضة الوثب بشكل عام هي شكل من أشكال الحركة التي يقوم بها الإنسان بشكل اعتيادي أو في إطار رياضي، وفيها يدفع الإنسان نفسه عبر الهواء في مسار باليستي، ونتيجة لذلك فإن تلك الوثبات تحكمها قوانين الفيزياء الأساسية للمسارات الباليستية ويمكن تمييز هذه الرياضة عن الركض، ففي الركض يكون الجسم بالكامل محمولًا جوًا وذلك من خلال مدة طويلة نسبيًا بزاوية عالية في الغالب، ولا تقتصر حركة الوثب على الإنسان، حيث تستخدمه بعض الحيوانات مثل الكنغر كشكل رئيس للحركة، بينما تستخدمه حيوانات أخرى مثل الضفادع كوسيلة للهروب من الحيوانات المفترسة، وتعد رياضة الوثب ميزة أساسية للعديد من الأنشطة، بما في ذلك الوثب الطويل والوثب العالي وأنواع الوثب الاستعراضي أيضًا، وتتضمن أنواع رياضة الوثب تطبيق هائل للقوة من أجل توليد قوة رد الفعل التي تدفع الرياضي بعيدًا عن محل الوثب.


]]> 2020-12-06 05:46:34 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/990954527 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/991860334 ميساء أحمد الكلباني

الوصف
القفز العالي أو الوثب العالي يقصد به الوثب إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من إرتفاع دون إستعمال أي وسيلة ويتم في نصف دائرة تفرش بارمل أو الإسفنج ويركز  عند طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين3,66 مترا ً وأربعة أمتار وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون بجوار قطر نصف الدائرة مضمار للجري]]> 2020-12-06 17:25:08 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/991860334 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/994205263 شهد سيف الكلبانية]]> 2020-12-07 14:43:11 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/994205263 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/997028241 2020-12-08 06:00:49 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/997028241 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/997030776 الوثب العالي ]]> 2020-12-08 06:02:33 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/997030776 فاطمة سيف الكلبانيق https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/997031390 قفز العالي أو الوثب العالي 
ويقصد به الوثب الى أقصى مايستطيع 
الاعب من أرتفاع دون استعمال أي وسيلة
ويتم في نصف الدائرة تفرش بارمل 
أو الاسفنج ويركز عند طرفي  قطرها 
قائمان يبعد الواحد عن الاخر ما بين
3,66 مترا وأربعة أمتار 
وتوضع فوقهما عارضة غير ثابته
يقفز الاعب من فوقها ويكون 
بجوار قطر نصف الدائرة 
مضمان للجري 🏃‍♀️🏃‍♂️ ]]> 2020-12-08 06:02:56 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/997031390 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1001995805 رياضة الوثب بشكل عام هي شكل من أشكال الحركة التي يقوم بها الإنسان بشكل اعتيادي أو في إطار رياضي، وفيها يدفع الإنسان نفسه عبر الهواء في مسار باليستي، ونتيجة لذلك فإن تلك الوثبات تحكمها قوانين الفيزياء الأساسية للمسارات الباليستية ويمكن تمييز هذه الرياضة عن الركض، ففي الركض يكون الجسم بالكامل محمولًا جوًا وذلك من خلال مدة طويلة نسبيًا بزاوية عالية في الغالب، ولا تقتصر حركة الوثب على الإنسان، حيث تستخدمه بعض الحيوانات مثل الكنغر كشكل رئيس للحركة، بينما تستخدمه حيوانات أخرى مثل الضفادع كوسيلة للهروب من الحيوانات المفترسة، وتعد رياضة الوثب ميزة أساسية للعديد من الأنشطة، بما في ذلك الوثب الطويل والوثب العالي وأنواع الوثب الاستعراضي أيضًا، وتتضمن أنواع رياضة الوثب تطبيق هائل للقوة من أجل توليد قوة رد الفعل التي تدفع الرياضي بعيدًا عن محل الوثب.

]]> 2020-12-09 13:27:00 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1001995805 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1009216630 طيف خالد سليمان المجرفي                القفز  العالي اوالوثب العالي  ويقصد به الوثب الى اقصي ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال اي وسيله ويتم في نصف دائرة تفرش بالرمل او الاسفنج ويركز عند طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الاخر مابين 3.66 مترا واربعة امتار ونوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب    ]]> 2020-12-11 09:20:43 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1009216630 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1012279980 افاق]]> 2020-12-12 14:02:38 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1012279980 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1012280687 افاق بنت حمدان بن راشد المجرفيه ]]> 2020-12-12 14:03:31 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1012280687 شيخة سالم البحرية https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1016093904 القفز العالي أو الوثب العالي ويقصد به الوثب إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال أي وسيلة. ويتم في نصف دائرة تفرش بالرمل أو الإسفنج ويركز عند طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 3,66 متراً وأربعة أمتار وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون بجوار قطر نصف الدائرة مضمار للجري.

]]> 2020-12-14 14:43:35 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1016093904 ليلي lailajamal https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1018997320 الوثب من مسابقات الميدان]]> 2020-12-15 06:48:11 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1018997320 بيان سلام الكلباني https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1019004428 القفز العالي أو الوثب العالي ويقصد به الوثب إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال أي وسيلة. ويتم في نصف دائرة تفرش بالرمل أو الإسفنج ويركز عند طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 3,66 متراً وأربعة أمتار وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون]]> 2020-12-15 06:52:28 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1019004428 بيان سلام الكلباني https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1019010788 2020-12-15 06:56:09 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1019010788 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1019113498  .]]> 2020-12-15 07:52:52 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1019113498 https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1029313179 هبه خالد الشمليه
الوثب العالي بالطريقة الظهرية
من الاقتراب بخطوة واحدة

الوثب العالي بالطريقة الظهرية

** هي رياضة تعتمد على قدرة الرياضي
على الوثب عاليا من فوق عارضة ،بشرط

عدم إسقاط العارضة من فوق الحامل.

مكونات جهاز الوثب
العالي

.1العارضة

.2مرتبة

.3حامل العارضة

مراحل الوثب العالي

الاقتراب

الاقتراب .1يبدأ الاقتراب من أمام العارضة في
خطوة واحدة

الارتقاء

يتم الارتقاء بالرجل البعيدة عن العارضة

الطيران

.1تبدأ عملية الطيران بمجرد ترك قدم الارتقاء للأرض

.2يتم دوران الجسم حول المحور الطولي

.3يتوقف نجاح الطيران وتعدية العارضة على الاقتراب نصف الدائري السريع ثم الارتقاء القوي

الهبوط

.1يتم الهبوط على الكتفين أولاً ثم عمل دحرجة خلفية أو جانبية
]]> 2020-12-17 20:11:09 UTC https://padlet.com/lailajamal/u4n3n4j0iamvw0qn/wish/1029313179