Ergonomi og helse by Celina Smeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il Laget av Celina en-us 2019-04-01 10:52:06 UTC 2024-10-14 08:27:14 UTC hello@padlet.com Hva er ergonomi? celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347102753 "Tilpasning av arbeidsoppgaver og arbeidsmiljø til mennesket. (Brønstad, Hoem, Volden, 2016, S. 426).]]> 2019-04-01 10:58:54 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347102753 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347104428 https://www.ergostart.no/ergonomi-pa-arbeidsplassen]]> 2019-04-01 11:06:21 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347104428 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347106361 Den Gjentar seg i alle forflytninger du gjør]]> 2019-04-01 11:15:06 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347106361 Ergonomiske prinsipper celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347106492 * Naturlig bevegelsesmønster
*Gode arbeidsstillinger
*Riktige arbeidsteknikker
*Bruk av hjelpemidler
*Variasjon av arbeidet
*Å planlegge arbeidet]]> 2019-04-01 11:15:37 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347106492 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347112658 Ingen enkelt arbeisstilling er helsefremmende over lang tid]]> 2019-04-01 11:40:03 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347112658 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347114440 Bruke kroppen og ulike hjelpemidler riktig når man utfører et arbeid]]> 2019-04-01 11:45:43 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347114440 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347115810 Hjelpemidler gjør det enklere å oppnå gode arbeidsstillinger i jobb]]> 2019-04-01 11:50:28 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347115810 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347116088 Varier arbeidsstillingene ved å bruke ulike muskler og bevegelser]]> 2019-04-01 11:51:34 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347116088 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347116489 Planlegg arbeidet slik at du unngår stress og uforutsigbarhet og får mer kontroll over arbeidsoppgavene]]> 2019-04-01 11:52:58 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347116489 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347117534 Økt muskelstyrke og bedre kondisjon gjør det enklere å utføre fysisk arbeid]]> 2019-04-01 11:56:47 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347117534 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347117763 Belastningslidelser skyldes ofte lite kunnskap om ergonomi.
De vanligste belastningslidelsene er;  musearm, datanakke etc.]]> 2019-04-01 11:57:26 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347117763 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347119837 "Belastningslidelser er den største årsaken til sykefravær i arbeidslivet. 40% av alle sykemeldinger i Norge har sammenheng med belastningslidelser." (Brønstad, Hoem, Volden, 2016, S. 427)
Når så mange mennesker har eller har hatt en form for belastningslidelser så kan det påføre økning i kostnader i helse og samfunnsøkonomien. Dette kan vi unngå ved opplæring til alle om temaet ergonomi.
]]> 2019-04-01 12:04:16 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347119837 Forskjellen på å løfte og forflytte celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347122647 Løfte: brukes bare når det gjelder lette gjenstander og små barn.
Forflytte: flytte en tung gjenstand eller en bruker.]]> 2019-04-01 12:12:26 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347122647 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347122803 "Belastningssykdommer er ikke et entydig begrep. Én definisjon er smerter i bevegelsesapparatet, det vil si skjelett-muskelsystemet, på grunn av feilaktig eller belastende funksjon. Det er flere årsaker til belastningssykdommer."
https://sml.snl.no/belastningssykdommer 01.04.2019 kl 14.15]]> 2019-04-01 12:12:51 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347122803 Hvordan løfte: celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347126951 -Hold gjenstanden eller barnet tett inntil kroppen
-Stå litt bredbent og ha en lett bøy i knær og hofter, lave skuldre og normal svai i korsryggen
-Hold pusten (for å stive av korsryggen), hvis nødvendig
-Løft med beina og med rett rygg
-Bær ting i armene, på skuldrene eller på ryggen i en sekk framfor å ha dem hengende i hendend]]> 2019-04-01 12:23:01 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347126951 Hvordan forflytte celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347128314 En bruker:
-Samarbeid med brukeren om forflytningen
-Brukeren deltar mest mulig ved å bruke sitt naturlige bevegelsesmønster
-Planlegg hva du skal gjøre i forkant, slik at det ikke oppstår problemer underveis, men vær forberedt hvis det 
skal oppstå problemer
-Bruk beina mest mulig
-Behold krummingen i virvelsøylen
-Få brukeren til å bruke armene til å støtte seg, men hold brukeren nær din egen kropp

]]> 2019-04-01 12:26:55 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347128314 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347132054 "Bevegelsesapparatet består av skjelettsystemet og skjelettmuskelsystemet" (Brønstad, Hoem, Volden, 2016, S. 323
Hovedoppgaven til skjelettet er å holde kroppen oppreist, beskytte indre organer, være feste for musklene. danne røde blodceller og lagre viktige salter.
]]> 2019-04-01 12:36:50 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347132054 Video celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347133558 2019-04-01 12:40:37 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347133558 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347535827 Ergonomi er viktig for å unngå belastningslidelser.

Sittende arbeid kan føre til belastning på rygg, nakke og armer, mens stående kan føre til belastning på leddene i beina.]]> 2019-04-02 09:39:09 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347535827 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347537299 Vanlige helseplager ved arbeid der man har en bestemt arbeidsstilling eller bevegelse over lang tid, er smerte og betennelser (inflammasjon) i ledd, leddbånd, slimposer, sener og i muskulatur. 
https://www.arbeidstilsynet.no/tema/ergonomi/manuelt-arbeid/uheldige-arbeidsstillinger/ 02.04.2019 kl 11.45]]> 2019-04-02 09:44:01 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347537299 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347543142 2019-04-02 10:05:31 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347543142 Forebygge belastningsskader celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347555294 Den beste måten er å begynne å tenke skadeforebygging og ergonomi i hverdagen. Du må regulere mellom tungt og lett arbeid og ta pause når det trengs. 

]]> 2019-04-02 10:54:39 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/347555294 celinasmeberg https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/349432719 2019-04-08 11:09:52 UTC https://padlet.com/celinasmeberg/u3hi8xz4l0il/wish/349432719