Escuta ativa  – Consigo escutar verdadeiramente? De tentar compreender mais do que responder? ​

Acolhimento e não-julgamento – Faço com que quem me rodeia se sinta acolhido, como é (e não como devia ser)? Consigo construir relações a partir daí?   ​

Escuta ativa -  Este também é um treino, que tento aperfeiçoar, dia após dia, apesar de considerar que consigo escutar verdadeiramente. Para isso, há alguns princípios que considero importantes, tais como: o não julgamento, a aceitação incondicional, a empatia, o envolvimento, a segurança, o“acolher” o outro, o respeito, a reciprocidade, e a complementaridade com o outro.  A escuta ativa e reflexiva tem de dar espaço ao outro, compreender com interesse e atenção, criando vínculo com o interlocutor, reforçando a sintonia, o entendimento e a comunicação de sentimentos e ideias (com empatia e segurança). Por vezes a presença é suficiente, para que o outro se sinta compreendido

Acolhimento e não-julgamento – É a base e tudo. É um princípio humanista que considero de extrema importância, tanto ao nível pessoal, como profissional. O aceitar o outro, com empatia, cuidado, respeito, autenticidade, acolhendo as suas experiências, desejos e angústias, sem julgamento, juízo, avaliação, expectativas ou desaprovação, torna-nos próximos do outro. A autenticidade, a empatia, a genuinidade, o respeito, a confiança, o acolhimento, a liberdade e o não julgamento, são a base das relações humanas e aspetos diferenciadores e facilitadores das mesmas.

 

Tenho a consciência que para levar a cabo esta missão, é necessário “abrir mão” de algumas “coisas”, ser-se resiliente, paciente e confiante. Considero que necessito de desenvolver alguma paciência, na medida em que os resultados não são imediatos, há que saber esperar… Para isso também é importante alguma confiança e segurança em nós e no processo, ser-se otimista  e não desistir (resiliência).  

 

Ainda tenho muitas pontes a construir. Espero que esta academia me dê ferramentas e “insight” necessários sobre a melhor forma de as fazer. Tanto ao nível familiar como profissional há muitas pontes a contruir. Espero ser mais “competente” e terminá-las com o contributo destes conhecimentos e partilhas.

 

O dia de hoje foi inspirador, acolhedor e transformador. Considero que foi importante na tomada de consciência de mim e do outro (cuidar de mim e do outro). Senti apoio e suporte, e fiquei com o coração cheio com os bons exemplos e partilhas de humanismo e interdependência. 

Levo alegria, motivação e vontade de aprender mais, ouvir e refletir.

(reflexão de como posso dar seguimento a este caminho formativo da Academia de Líderes Ubuntu e em que contexto posso replicar o método Ubuntu) 

Também pessoalmente valorizo os afetos e emoções positivas, de relacionamentos positivos e próximos, de realizações pessoais partilhadas com otimismo e suporte e envolvimento. 

Esta percurso formativo veio reforçar os valores em que acredito e por que me tenho pautado e tanto na minha vida pessoal e profissional e como futura animadora. Tudo que ouvimos, experienciamos e vivemos durante esta formação foi muito importante para o meu desenvolvimento pessoal. As histórias de vida e o seu poder enquanto exemplos e inspiração, de empatia, compaixão e de humanidade comum foi o que mais me impactou.