https://padlet.com/iannyfernandes0/u31173mx91vdbrcb Cultura humana 7º ano en-us 2021-01-25 16:56:30 UTC 2021-03-10 10:17:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f618.png iannyfernandes0 https://padlet.com/iannyfernandes0/u31173mx91vdbrcb/wish/1259642518 2021-03-02 17:28:37 UTC https://padlet.com/iannyfernandes0/u31173mx91vdbrcb/wish/1259642518 iannyfernandes0 https://padlet.com/iannyfernandes0/u31173mx91vdbrcb/wish/1260072335 O sedentarismo é a falta de atividade física suficiente para o corpo e que
também acaba afetando a saúde e atrofiando os músculos.
Quando se fala em atividade física, ela não está necessariamente apenas na
prática de esportes. As atividades físicas podem ser caminhada até o
trabalho, subir escadas, realizar alguns esforços físicos ou até mesmo as donas de
casa, que de certa forma fazem esforços, limpando suas casas. O Sedentarismo
acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diárias com qualquer tipo de
atividade física, pessoas que não tem costume de fazer qualquer exercício. Para sair
da classificação do sedentarismo, o ser humano precisa gastar 2.200 calorias por
semana.
Sedentarismo. Ilustração: Gil C. / Shutterstock.com
A falta de atividade física causa o sedentarismo que como consequência traz
o aparecimento de doenças como a hipertensão, doenças respiratórias, diabetes,
aumento de colesterol, infarto e também distúrbios cardíacos. Hoje mais de 60% da
população não prática nenhum tipo de atividade física.
A pratica da atividade física traz benefícios à saúde, como:
● Ajuda a controlar o peso;
● Diminui a pressão sanguínea;
● Reduz o risco de desenvolver a pressão alta;
● Diminui o risco de desenvolver doenças, como a diabete;
● Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis;
● Ajuda a prevenir e diminuir a obesidade;
● Promove o bem-estar.
O Sedentarismo é classificado como uma doença e atinge cada vez mais
pessoas no mundo. Uma das principais causas são as modernidades que
encontramos atualmente, pois o conforto acabou tomando conta das pessoas e cada
vez não damos conta disso e mesmo sem saber a população acaba ficando
acomodada. O sedentarismo pode ainda acelerar o envelhecimento.
Existem muitas formas de se evitar o sedentarismo como:
● praticar atividades físicas,
● fazer alguns esforços no dia a dia, descer do ônibus alguns pontos antes e
completar o percurso fazendo caminhada; deixar o controle remoto de lado e
levantar para mudar o canal da TV; procurar subir as escadas ao invés de
usar o elevador, etc.
Essas são formas de se evitar o sedentarismo, além de fazer muito bem à
saúde. São pequenas mudanças da vida moderna e que não percebemos que
podem fazer a diferença. O ideal é apenas mudar os hábitos do dia a dia e mesmo
sem tempo ou dinheiro você consegue ter uma vida mais saudável.]]> 2021-03-02 18:41:11 UTC https://padlet.com/iannyfernandes0/u31173mx91vdbrcb/wish/1260072335 iannyfernandes0 https://padlet.com/iannyfernandes0/u31173mx91vdbrcb/wish/1260096823 Pesquisa Investigativa (voltado para os Pais e alunos.)
1. Você se considera sedentário?
2. Você realiza alguma atividade física?
3. Sua família tem hábito de comer verduras e frutas?
4. Sua família tem o hábito de fazer atividade física?
5. Pratica algum esporte?
6. Qual a sua rotina em relação ao computador e televisão, em casa?
7. Você acha que jogos eletrônicos leva ao sedentarismo?
8. O aluno deverá fazer junto com os pais ou outra pessoa responsável uma síntese sobre:
Os jogos eletrônicos atrapalha a vida de seu filho?]]> 2021-03-02 18:45:17 UTC https://padlet.com/iannyfernandes0/u31173mx91vdbrcb/wish/1260096823 https://padlet.com/iannyfernandes0/u31173mx91vdbrcb/wish/1292079632 Prejuisos dos jogos eletronicos]]> 2021-03-10 10:03:30 UTC https://padlet.com/iannyfernandes0/u31173mx91vdbrcb/wish/1292079632