Coloque el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados donde se juntan los dientes y las encías.Utilice movimientos cortos y suaves (del ancho del diente) moviendo el cepillo de atrás hacia adelante.Cepille las superficies externas, internas y de masticar de cada diente.Use la punta del cepillo para limpiar detrás de cada diente frontal con un movimiento suave de arriba abajo.Cepíllese la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.

Tome unas 18 pulgadas de hilo dental y enrolle la mayor parte del hilo alrededor de uno de los dedos medios. Enrolle el hilo restante alrededor del mismo dedo de la otra mano. Este dedo enrollará el hilo a medida que se ensucie. Sostenga el hilo tirante entre los dedos pulgares e índices. Guíe el hilo entre los dientes con un movimiento de frotación suave. Nunca fuerce el hilo hacia las encías.Cuando el hilo llegue a la línea de las encías, cúrvelo alrededor de cada diente formando una “C”. Deslice suavemente el hilo en el espacio entre la encía y el diente. Sostenga el hilo tirante contra el diente. Frote suavemente los lados de cada diente con un movimiento de arriba hacia abajo.Repita esta técnica en el resto de los dientes.No se olvide de la parte posterior del último diente. |   |