Exemples de apps i per què serveixen (Matí I Tarda) by Carme Rovira Riera https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain en-us 2023-04-13 15:23:51 UTC 2023-05-09 10:45:28 UTC hello@padlet.com Et permet registrar les teves emocions crovirariera https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2553370611 2023-04-13 15:36:43 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2553370611 Et permet fer pauses actives guiades a través d'explicacions amb animacions. Es pot fer l'exercici en qualsevol lloc, sense necessitat d'quip addicional. https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2553653911 2023-04-13 19:55:23 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2553653911 Treballa l'autoestima (Noa Ferré) nferrec2021 https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2553675462 Aquesta app és una guia d'autoajuda completa per seguir pas a pas els consells i aconseguir la felicitat, autoconfiança i seguretat personal. T'acompanya al teu creixement personal. (Noa Ferré)

]]> 2023-04-13 20:24:09 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2553675462 Happify - Paula Castrillo https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2554315510 Les eines, intervencions i programes que presenta aquesta app ajuden a controlar el benestar emocional, situacions i pensaments adversos que podem viure. L'objectiu és transformar la manera en que un gestiona la seva autoestima. ]]> 2023-04-14 08:41:09 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2554315510 StayFree - Paula Castrillo https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2554323428 Una alternativa per a controlar i gestionar el que consumim a les xarxes podría ser amb aquesta app que es pot personalitzar i fa un seguiment del nostre temps i contingut invertit/vist en el telèfon i limita l'ús de certes aplicacions. ]]> 2023-04-14 08:50:38 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2554323428 #SelfLove - Júlia Belles https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2554385106 Aquesta app ajuda a generar confiança i tenir més autoestima, aprendre a tenir més èxit i gaudir del poder del monòleg interior.

És una eina que ofereix l'oportunitat de saber què són els pensaments negatius i la influència que tenen en les teves capacitats internes i externes, reconèixer quins tipus de pensaments negatius manegen, transformar els esquemes de pensaments negatius i convertir-los en pensaments neutres i positius, posar en pràctica els esquemes de pensament positius i aconseguir mantenir autoconfiança i autoestima de manera diària i automàtica.]]> 2023-04-14 10:15:04 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2554385106 MoodSpace - Paula Teixidor https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555235249 MoodSpace és una eina que ensenya tècniques de teràpia cognitiva conductual, basada en l'atenció psicologia positiva.

Aquestes tècniques són claus per ajudar-nos a gestionar els moments de màxim estrès. L'app fa que segueixis certs passos de manera diària que ajudaran a minimitzar els nivells d'estrès en el futur. 
Compta amb tècniques que consisteixen a explicar tres coses positives quan et notis en un moment d'estrès, també compta amb una guia de meditació per ajudar-nos en els moments més difícils i amb un planificador diari que ajudi a fer més fàcil el dia a dia de manera que l'estrès disminueixi.


]]> 2023-04-15 09:52:29 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555235249 Stress & Anxiety Companion - Paula Teixidor https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555236838 Stress & Anxiety Companion és una app que ens proporciona diferents recursos que ens poden ser útils davant situacions d'estrès al nostre dia a dia.
Ens ajuda a crear plans de benestar personalitzats i ofereixen tallers setmanals online per aprendre a gestionar les nostres emocions.]]> 2023-04-15 09:57:58 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555236838 Quality-Time (Noa Ferré) nferrec2021 https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555298885 Aquesta app t'ajuda a reduir el temps que passes a les reds socials, i d'aquest manera invertir-lo fent coses de més profit, que indirectament pot ajudar-te a sentir-te més realitzat i millorar la teva autoestima. (Noa Ferré)]]> 2023-04-15 13:24:05 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555298885 FOREST: MANTENTE Enfocado-Ariadna Rivas Barberan https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555660037 Esta aplicación permite concentrarte al hacer cosas, como estudiar, para que no utilices el móvil en general. Te da la opción de poner un cronómetro, y durante ese tiempo no puedes salir de la aplicación, ya que vas plantando un árbol mientras cumples ese tiempo, y si te saltas el tiempo propuesto o sales de la aplicación, dicho árbol marchita. Es una buena forma de concentrarte en lo que haces y una motivación para no distraerte, ya que los árboles no son imaginarios, sino que se plantan en la vida real si consigues hacerlo crecer. Así que consigues una buena concentración, y ayudar al medio ambiente.

]]> 2023-04-16 09:14:05 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555660037 Headspace: Meditación y Sueño (Camila Samame Loayza) https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555677014 Esta aplicación es ideal para aquellos que necesitan una breve pausa de la tarea de estudio para despejar su mente. Ofrece una variedad de meditaciones guiadas de diferentes duraciones y temas, desde meditaciones de 5 minutos para una rápido descanso hasta meditaciones de 30 minutos para profundizar en la prácticas. También hay meditaciones para situaciones específicas, como para antes de una reunión importante o para antes de dormir. 

]]> 2023-04-16 09:59:46 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555677014 TherapyChat - Psicòleg online (Sara Arcas) https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555708183 Gràcies a TherapyChat podem cuidar del nostre benestar emocional conectant amb un psicòleg de manera online on i quan vulguis. 

Podem trobar psicòlegs especialitzats en autoestima, depresió, sexualitat, coaching, etc. ]]> 2023-04-16 10:57:40 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555708183 Aura - Aitana Rodríguez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555734551 Aquesta aplicació t'ajuda a disminuir l'ansietat fent exercicis de meditació diaris de mindfulness i fins i té un life coaching per a ajudar-te a reduir l'ansietat en el teu dia a dia ]]> 2023-04-16 12:08:00 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555734551 ActionDash - Marina Carles https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555880917 Aquesta aplicació ofereix dues funcions principalment, les quals et poden ajudar a millorar el temps dedicat al consum de les xarxes socials. 
Per una banda, et permet mesurar el temps que destines al mòbil a través de l'inici de les apps, les notificacions rebudes i els cops que desbloqueges el dispositiu. D'altra banda, per tal de fomentar la concentració i productivitat en la teva vida diària, aquesta aplicació està dotada amb dos modes: el mode dormir, el qual en activar-lo bloqueja totes les aplicacions, restringint l'entrada de notificacions i promovent el teu correcte descans; i el mode enfocament, amb el que pots establir uns límits d'ús de les aplicacions per tal que puguis mantenir un estat de concentració i focalitzar-te en la feina o activitats que estiguis realitzant.]]> 2023-04-16 16:46:28 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555880917 Moodify - Marina Carles https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555886792 L'app Moodify fa la funció de calendari d'emocions, permetent-te publicar en tot moment el teu estat d'ànim actual, acompanyat del perquè de la teva reacció davant de certes situacions.
Gràcies a aquesta eina, pots fer un seguiment dels teus sentiments al llarg d'un determinat temps, i d'aquesta manera reflexionar i aprendre a gestionar les teves emocions, millorar la teva salut mental.]]> 2023-04-16 16:57:51 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555886792 App pel benestar emocional - Carmina Abella Grau https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555912671 Meyo és una app que t'ajuda a millorar la teva autoestima, a calmar l'ansietat, a treballar les relacions, prevenir la dependència emocional, tenir una comunicació més sana, assolir els teus objectius o adquirir hàbits de vida més saludables... Utilitza un mètode validat i adaptat a les necessitats de cadascú.
Enforteix la teva salut mental i el teu benestar emocional.

]]> 2023-04-16 17:49:55 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555912671 Desfer mals hàbits - Alicia López https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555921498 Aquesta aplicació ajuda a crear nous hàbits i a desfer aquells que considerem que no són correctes. 
Es considera que si un hàbit es repeteix les 7 setmanes el cos s'acostuma a realitzar-lo sempre. 
L'aplicació t'ajuda a aconseguir el que vols, i cada dia, un cop superada l'activitat proposada s'ha de marcar com a complert per arribar a l'objectiu marcat.]]> 2023-04-16 18:10:15 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2555921498 COMUNIDAD MÉDICA (Nerea de las Heras) https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2556603133 Esta aplicación, es en concreto una comunidad médica fiable en cuanto a poder hacer una consulta sobre el estado de salud. Nuestro reto, es poder evitar que la gente se auto diagnostique a través de internet (foros, etc). Es por ello, que aunque la mejor solución ante un problema de salud sea la consulta con el propio médico de cabecera, esta app, puede ayudar a solucionar o resolver dudas, sobre un posible problema de salud.]]> 2023-04-17 08:11:31 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2556603133 E-Consulta - Naiara Díaz https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2556606060 A partir de esta aplicación podemos facilitar al paciente sus informes y diagnósticos clínicos, resultados de pruebas analíticas, su plan de medicación y/o pedir cita previa con su médico, así como tener acceso a E-Consulta.
La E-Consulta es una plataforma por la cual el paciente puede realizar consultas a su médico mediante la app y de ésta forma evitar el auto diagnóstico mediante internet y/o redes sociales, obteniendo un diagnóstico fiable por parte de su médico habitual.]]> 2023-04-17 08:14:52 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2556606060 Tiempo de uso- Andrea Morte Corredera https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2556617530 Apple en sus dispositivos tienen esta herramienta dónde cada semana hace una media del uso que el usuario ha utilizado el teléfono, haciendo así, un recuento del tiempo que ha destinado a las diferentes redes sociales, por ejemplo. Además, también muestra gráficamente desglosado por cada día de la semana el uso que se ha destinado en cada una de ellas. 
El aspecto positivo que destaca esta aplicación es que se puede limitar el uso para así, una vez pasado el tiempo, no poder seguir utilizando esa red social. ]]> 2023-04-17 08:26:18 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2556617530 Recovery Record for Clinicians - Jeraldine Francisco Punzalan https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2556703994 Esta aplicación es una herramienta útil para los profesionales de la salud mental que trabajan con pacientes que tienen trastornos de alimentación (TCA), ya que les permite monitorear y evaluar el progreso del paciente de manera eficaz y utilizar herramientas de TCC para ayudar a los pacientes a recuperarse.]]> 2023-04-17 09:45:35 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2556703994 Flow: Music Therapy- Mónica Pena https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2556786750 Flujo: Musicoterapia - Aplicaciones en Google Play

Flow: music therapy es una aplicación para todas aquellas personas que sufren de insomnio y trastornos del sueño. Ayuda a desconectar sus mentes y encontrar su estado de fluidez a través de la música. Además presenta diferentes modos para utilizarlo y diferentes melodías según el resultado que queramos obtener. Por ejemplo, modo productivo, modo chill, modo energético, modo reflexivo...]]> 2023-04-17 11:10:47 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2556786750 Breathe2relax - Amaia Urbina https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557233340 Breathe2Relax es una aplicación que es utilizada para gestionar el estrés y ofrece ejercicios de respiración. Pone a tu disposición un catalogo de herramientas para hacer frente al estrés y además puede ser utilizado de forma autónoma o con profesionales de la salud.

]]> 2023-04-17 16:12:10 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557233340 GestioEmocional.cat - Rut Aguado https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557240361 GestioEmocional.cat es una aplicación desarrollada por el Sistema de Salut de Catalunya cuyo objetivo es evaluar y mejorar la salud emocional de los usuarios y usuarias. Está dirigida a tres segmentos de población:
● Personas mayores de 18 años.
● Niños y adolescentes (acompañados por su madre, padre o tutor o tutora legal).
● Profesionales sanitarios.]]> 2023-04-17 16:16:46 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557240361 Relaxation Music & Sounds - Amaia Urbina https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557241614 Esta aplicación ofrece sonidos relajantes para crear un ambiente de meditación, de esta manera, pudiendo canalizar la ansiedad, el estrés o el insomnio y convertirlo en un momento de liberación.


]]> 2023-04-17 16:17:42 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557241614 Stoic Mental Health Training- Lourdes Huerta https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557442493 Stoic es una aplicación de meditación y auto-mejoramiento inspirada en la filosofía estoica (se centra en el autocontrol, la aceptación de lo que no se puede cambiar y la búsqueda de la sabiduría y la virtud). Está diseñado para ayudar a los usuarios a desarrollar habilidades para la resiliencia emocional y la autodisciplina.

En la aplicación puedes encontrar: meditaciones guiadas basadas en la filosofía estoica, así como herramientas para la reflexión personal y la definición de metas. 



]]> 2023-04-17 18:44:19 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557442493 Parchís- Blanca Luri https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557466292 El objetivo de nuestro trabajo es disminuir el sentimiento de la soledad en personas de tercera edad a través de la tecnología. Esta aplicación simula el tablero del parchís, juego que todo el mundo conoce y sabe cómo funciona. Pueden jugar hasta cuatro personas, y además mientras se usa hay un chat para poder hablar con los participantes. No solo es una app para divertirse sino que además entretiene y estimula la mente.]]> 2023-04-17 19:04:34 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557466292 Medisafe- Anna Coronado https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557574884 Una de les aplicacions més conegudes i útils és Medisafe. 
Aquesta ofereix l'opció de recordatori diari per prendre't les pastilles anticonceptives orals i, a més, et permet afegir informació sobre mesures de salut com ara la pressió arterial o el nivell de glicèmia.
És útil per a les persones amb aparell reproductor femení i que prenguin pastilles anticonceptives orals i vulguin mantenir un seguiment del seu cicle menstrual i assegurar-se que es prenen la píldora de manera constant.
Cal destacar que aquestes apps mòbils no reemplacen la consulta amb un professional de salut, per lo que és important parlar amb metge abans de començar un tractament de tipus anticonceptiu.]]> 2023-04-17 21:05:59 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557574884 Clue - Anna Coronado https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557581905 Una altre de les aplicacions més conegudes i populars a nivell mundial és Clue. 
És útil per les persones amb aparell reproductor femení tan si es prenen com si no les pastilles anticonceptives orals, de manera que aquesta aplicació és una eina de seguiment del cicle menstrual i també treballa com a recordatori de quan prendre't les pastilles. A més, es poden afegir els símptomes durant el teu període menstrual com ara l'estat d'ànim, dolor, mal de cap, tipus de sagnat, tipus de mètode "recol·lector" (compresa, tampó, copa menstrual...), entre d'altres. Aquests es queden registrats per tal que ho puguis consultar si és necessari. Personalment, aquesta és la meva preferida i la més útil ja que s'adapta a les meves necessitats i no és de pagament.

 ]]> 2023-04-17 21:15:50 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2557581905 Insight Timer - Júlia Visa https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558228188 L'aplicació Insight Timer esta pensada per a funcionar com una xarxa social centrada en la meditació, ja que et permet participar en grups de debat amb altres usuaris compartint experiencies i consells. De forma que obtenim per una banda erradicar l'angoixa i l'estres mitjançant la tècnica de 'Midfullness''. I per l'altra abolir el sentiment de soledat gràcies als grups de debat on altres integrants presenten el mateix problema.]]> 2023-04-18 07:53:52 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558228188 TeleParty - Júlia Badia https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558236573 https://chrome.google.com/webstore/detail/netflix-party-is-now-tele/oocalimimngaihdkbihfgmpkcpnmlaoa?hl=es
L'objectiu del nostre treball és reduir el nivell de soledat en persones grans amb l'ús de les noves tecnologies que els ajudi a interactuar entre ells i fer-se companyia. Amb aquesta app podran veure pel·lícules, sèries, documentals... Amb plataformes com Netflix, HBO, Amazon Prime, etc. i sincronitzar el que estan veient amb els seus amics i familiars. Mentre veuen alguna cosa que els agradi a tots l'app també els donarà l'opció de comentar-la o interactuar per un xat]]> 2023-04-18 08:02:29 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558236573 Calm - Júlia Visa https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558241105 Calm, a través del so, et transporta diferents llocs com el mar o el bosc, amb sorolls naturals de pluja, animals, el xoc de les onades... Conta també amb sesions guiades per a relaxar la ment. Ens ajuda a meditar com si estiguessim a l'aire lliure gràcies a l'entorn relaxant que crea.]]> 2023-04-18 08:07:20 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558241105 BetterSleep: Relax and Sleep - Gisela Agramunt Cañizares https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558245383 BetterSleep es una aplicación desarrollada con el objetivo de ayudar a todas aquellas personas que padecen insomnio.
Esta aplicación favorece el descanso del usuario con sonidos relajantes, ASMR, ruidos blancos, meditaciones guiadas, historias...
Además, cuenta con un mezclador de sonido, con un monitor que rastrea y entiende el sueño, las ondas cerebrales, etc.
Para finalizar, también cuenta con técnicas de respiración, es decir, ejercicios suaves y movimientos antes de acostarse para favorecer la aparición del sueño.
 ]]> 2023-04-18 08:11:11 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558245383 Qardio Salud del corazon - Andrea Manso Antúnez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558306142 Qardio facilita el cuidado de la salud de su corazón. Registre y almacene sus signos vitales, y tenga el poder de tomar decisiones de salud más informadas. Realice un seguimiento de la presión arterial, los latidos cardíacos irregulares, hasta 12 parámetros de composición corporal (IMC, % de grasa corporal, % muscular, % de hueso, % de agua, etc.), peso, temperatura y la frecuencia del pulso.

La aplicación Qardio funciona exclusivamente con nuestros dispositivos galardonados: el tensiómetro inteligente]]> 2023-04-18 09:05:46 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558306142 Instagram - Maria Vico https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558368321 En ésta red social, se podría crear un perfil que nos permitiera publicar información mediante imágenes y videos sobre nuestro tema. De ésta manera se podría demostrar y enseñar que el llevar o no tatuajes no marca la profesionalidad de una enfermera. 
Es una red social conocida mundialmente, por tanto permite que la información llegue a muchas personas y todas ellas podrían darse cuenta de que no deben despreciar a nadie por llevar tatuajes, reduciendo así la estigmatización existente actualmente. ]]> 2023-04-18 10:12:11 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558368321 Cita.iO- Laura Mata https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558395631 Cita.iO es una aplicación que permite realizar encuentros con psicólogos u otros especialistas de forma virtual o presencial, entre otras muchas funciones de forma rápida y sencilla.
En procesos de final de vida puede resultar muy útil recibir ayuda terapéutica tanto al propio paciente como a sus personas cercanas y esta plataforma puede ayudar a facilitar el proceso de poner en contacto al profesional con el paciente.]]> 2023-04-18 10:40:54 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558395631 Siente Mindfulness - Marta Vilà https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558410569 Siente Mindfulness és una app que millora el benestar mitjançant una nova metodologia, la meditació, el mindfulness (atención plena) i la psicologia positiva. 
Aquesta aplicació és útil per reduir l'estrès, acceptar les situacions de la vida, aprendre a compartir el propi dolor amb la resta de persones, tenir confiança, entre d'altres. Totes aquestes accions són essencials per lidiar amb l'angoixa que pot generar un procés com l'eutanàsia.

]]> 2023-04-18 10:55:50 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558410569 Moodkit - Maria Vidal https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558416289 MoodKit es una aplicación móvil diseñada para ayudar a las personas a mejorar su estado de ánimo y manejar sus emociones. La aplicación se basa en técnicas de  psicoterapia para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y comportamientos poco saludables. MoodKit ofrece una variedad de herramientas y actividades que pueden ayudar a los usuarios a identificar sus pensamientos negativos y cambiarlos por pensamientos más positivos y realistas.

Algunas de las características de MoodKit incluyen diarios de estado de ánimo, ejercicios de meditación, listas de cosas por hacer, actividades de resolución de problemas y herramientas para la gestión del estrés.

Creo que puede ser una aplicación de mucha ayuda en personas que han vivdo una situación cercana con la eutanasia para hacer una buena gestión de las emociones, antes, durante y después del proceso.
]]> 2023-04-18 11:01:35 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558416289 Meyo; Benestar emocional - Laia Vinyals https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558418076 Meyo és una app dirigida al benestar emocional. Et permet potenciar l'autoestima i controlar l'ansietat i l'estrés ajudant a incorporant hàbits saludables i positius per assolir la teva millor versió. Altrament és molt útil per aprendre a gestionar les emocions i tenir relacions socials i amb tu mateix satisfactòries. Pensem que pot ser una app molt eficaç per a persones que es troben en procés de final de vida, ja que t'ajuda a assolir aquest benestar emocional.]]> 2023-04-18 11:03:30 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558418076 Twitter - Júlia Porta https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558524986 Twitter es una aplicación que te permite publicar tanto textos como contenido audivisual. Mucha gente la usa para contar experiencias vividas y hasta para denunciar situaciones de vulnerabilidad al mundo. En relación a nuestro trabajo creo que sería útil tanto para el personal sanitario que ha sido estigmatizado debido a sus tatuajes (dándoles la oportunidad de denunciar tales situaciones o concienciar de que no se es menos profesional por llevarlos), como para gente ajena (pudiendo informarse sobre el tema y conocer la perspectiva de las y los estigmatizados, incluso con la posibilidad de contactar con ellos directamente por chat).]]> 2023-04-18 12:37:43 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558524986 RR Eating Disorder Management- Ana Hernández https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558527383 Aquesta aplicació ajuda a mantenir un registre del que menges, els horaris en què ho fas, i els sentiments que això et provoca. A més, et pregunta si has fet servir alguna tècnica per convèncer-te de fer-ho.
Això permet reconèixer patrons o situacions d'ansietat que et porten a menjar de menys o de més, així com les tècniques que et funcionen per mantenir-te motivat.
A més, et recorda les raons que tens per superar el desordre.
Per això, pot ajudar en la recuperació de TCAs, en la prevenció i en el seu tractament.]]> 2023-04-18 12:39:13 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558527383 Tik Tok - Núria Rius https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558588517 Tik tok es una red social que te permite acceder a gran cantidad de contenido audiovisual de todos los tipos. 

Esta app además de proporcionar entretenimiento, también permite ver las opiniones de la gente ante ciertos temas, lo que puede ser una herramienta viable ara demostrar que existe estigmatización hacia las enfermeras, y también podría ser un buen medio para intentar reducirla. ]]> 2023-04-18 13:19:16 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558588517 Facebook - Laia Sola https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558604605 Facebook es una red social utilizada sobretodo por personas de mediana edad, en la que se puede distribuir contenido y compartirlo para que las personas interactuen con el, comenten y compartan. Consideramos que puede ser útil paras alcanzar nuestro objetivo por que nos permite esparcir contenido por la red sobre el tema de los tatuajes y la estigmatización, para que la gente lo vea, y lleve a la reflexión. ]]> 2023-04-18 13:28:39 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558604605 YouTube - Yanel Saliente https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558611702 YouTube es una aplicación donde la gente que quiera puede subir todo tipo de contenido, desde gameplays hasta vlogs contando un día en la vida de esa persona. 
Lo que buscamos nosotras precisamente es que la gente se anime a contar sus historias y experiencias para poder así llegar a todo tipo de públicos y poder concienciar así a la población. 
Nuestro objetivo es intentar reducir la estigmatización hacia el personal enfermero tatuado y creemos que esta app puede ser una buena herramienta audiovisual para conseguirlo. ]]> 2023-04-18 13:33:05 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558611702 PREVENSUIC - Estrella Zamarreño https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558639971 Prevensuic es la primera aplicación desarrollada en español para la prevención del suicidio. Su objetivo es facilitar el abordaje de la conducta suicida entre profesionales y las personas que la presentan y sus allegados, siempre en un contexto terapéutico controlado y supervisado por el profesional de cada caso.

Su contenido está basado en la evidencia científica disponible en el momento de su desarrollo, si bien ésta puede cambiar como resultado natural de la evolución de la ciencia.]]> 2023-04-18 13:50:23 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558639971 Spotify - Judith Romero https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558673078 La app de Spotify cuenta con centenares de pódcast de diferentes temas de interés, dónde la gente puede hablar sobre sus vivencias y tratar controversias sociales de actualidad. Con Spotify, podríamos dar visualización al tema de nuestro trabajo para que la gente sea más consciente de la estigmatización que sufre parte del personal sanitario a causa de los tatuajes. Así, además de explicar la problemática, llegaríamos a hacer entender a la gente que lo escuche que el profesionalismo no tiene nada que ver con los tatuajes y acabar con el estigma.]]> 2023-04-18 14:10:30 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558673078 Cigarrette Counter and Tracker, Abel Garrido Giménez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558687924 He escogido esta aplicación porque nuestro reto es disminuir el consumo de tabaco en jóvenes universitarios. Esta app, permite contar el número de cigarrillos consumidos cada día y ponerte retos de consumo diario. 
Por ejemplo, un fumador que habitualmente consume 10 cigarros, puede poner en la app que como mucho se quiere fumar 8 al día y te lo acabas tomando como un reto personal. Funciona bastante bien, por experiencia.]]> 2023-04-18 14:20:05 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558687924 ANURA - Sofía Gómez Jiménez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558704312 Llamada Anura, la aplicación aprovecha la IA y la cámara del teléfono inteligente del usuario para medir el bienestar general, y la única entrada requerida es un video selfie de 30 segundos.

Anura ofrece más de 30 mediciones de salud, como la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la presión arterial, los niveles de estrés y los riesgos metabólicos.



]]> 2023-04-18 14:29:51 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558704312 Deja de fumar ya - smoke free - Maria Victoria Delgado Ortega https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558706300 Mediante esta aplicación llevas un control sistemático del consumo de tabaco que supondría un incentivo para disminuir el consumo de tabaco en jóvenes universitarios. En él se puede disfrutar de un conjunto de retos diarios que suponen una motivación para disminuir la adicción, además de la concienciación del dinero invertido en tabaco y el ahorro económico que supondría rebajar el consumo e incluso realiza una avaluación personal de tu estado de salud actual y tus avances.]]> 2023-04-18 14:30:59 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558706300 Dejar de fumar-EasyQuit. Laia Conesa i Teixidó https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558727331 Aquesta aplicació és una de les més populars entre les apps per a deixar de fumar, amb una valoració de 4,8 sobre 5. És molt útil per ajudar-te a deixar l'addicció al tabac, et dona consells, i compta el temps que portes sense fumar. A mesura que pasen els dies et diu quants diners t'has estalviat al no consumir, quants cigarros no  has fumat... A més et dona insígnies per a continuar motivant-te i té jocs inclosos per a ajudar-te a pasar les ganes de fumar en moments puntuals. En els moments que tenis capritx de fumar ho pots registrar i l'App fa un rastreig per poder eliminar aquestes ganes.
És una aplicació molt complerta que als estudiants universitaris els pot ajudar a deixar de fumar ja que la poden tenir en el telèfon mòbil.]]> 2023-04-18 14:43:29 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558727331 Adopta un abuelo- Martina Cortés Guerrero https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558733785 He escogido esta aplicación porque tiene una estrecha relación con el tema de nuestro trabajo, el cual es disminuir el nivel de soledad de las personas mayores. Mediante esta app pueden conectar con jóvenes dispuestos a dedicar parte de su tiempo libre a hacer compañía a personas mayores que se sienten solos. Al acceder a esta aplicación podrás seleccionar el modo en el que quieres ayudar sea presencial u online, haciendo voluntariados, escribiendo cartas o haciendo donaciones. Esta gran aplicación se dedica una vez al mes a cumplir los sueños de las personas mayores distribuidas en varias residencias.

És una aplicación con iniciativa y muy completa para ayudar a la soledad de los más mayores.]]> 2023-04-18 14:47:36 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558733785 S'Acabo - Alex Domínguez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558736690 S'Acabó es una aplicación móvil gratuita (disponible en sistemas operativos IOS y Android) diseñada específicamente para ayudar a las personas a dejar de fumar. La aplicación fue creada por la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET). A través de diferentes menús, los usuarios pueden encontrar consejos y asistencia para ayudarles a hacer frente a las primeras semanas de dejar de fumar.]]> 2023-04-18 14:49:28 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558736690 Mindfulness with Petit BamBou - Laura Beltri https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558843006 Aquesta app és una espècie de guia per meditar a través de l'art del mindfulness. Està enfocada principalment a alleugerir l'estrès i promoure la relaxació. A través d'una sèrie d'activitats guiades, que poden tenir diverses durades (de 3 a 20 minuts), tracta de guiar als usuaris per tal d'alleugerir els múltiples factors que impedeixen dormir, passar pàgina, disminuir l'ansietat i l'estrès, compadir-se, tenir autoconfiança, gaudir de la seva feina, bona gestió del temps, pensaments positius i fer esport.
A part, és gratuïta i té molt bones ressenyes dels usuaris (4,7 en una escala de 5 punts).

]]> 2023-04-18 15:59:38 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558843006 Stop Tabaco- Miren Iglesias Vilalta https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558906710 He elegido Stop Tabaco ya que no presenta contadores: un terapeuta virtual realiza un seguimiento durante las diferentes etapas del proceso.
De este modo, el terapeuta virtual acompaña al usuario en la evaluación inicial, las tareas diarias, el día D (el primer día) y los días posteriores a dejar de fumar.
También ofrece una guía de relajación para controlar la ansiedad.]]> 2023-04-18 16:45:38 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558906710 Flamy - Roser Garcia Recio https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558911202 He elegido esta aplicación porque ayuda a reducir el consumo de tabaco día a día con diferentes retos en períodos unos más cortos y otros más largos, haciendo que se pueda adaptar a la necesidad de cada persona y sea mas individual. 

Es una aplicación que gestiona la ansiedad de dejar de fumar con juegos y maneras de mantener tu mente ocupada.
De esta forma podrás abandonar la necesidad de intoxicar tu cuerpo y podrás volverte más sano. ]]> 2023-04-18 16:49:02 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558911202 STOIC-Ana M. Idyabe https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558989948 Stoic, es una aplicación que ayuda a sentirte mejor gracias a los ejercicios mentales que ofrece. Se trata de un diario de autocuidado con el que puedes seguir tu estado de ánimo, puedes meditar, te sugiere cómo ser más feliz, productivo, mantener una vida más tranquila, ser mejor persona y a su vez con ella, puedes resolver conflictos emocionales. Cada mañana y cada noche, te pregunta cómo te sientes y según tus indicaciones te proporciona contenidos para que puedas sentirte mejor. He elegido esta aplicación, ya que considero que es muy importante el poder gestionar las emociones que nos puedan generar las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos diariamente y así, por qué no, podamos conocernos un poco más, haciendo un seguimiento de nuestros progresos y nuestros retrocesos.]]> 2023-04-18 17:48:36 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558989948 Dias de Fertilidad - Dafne Castellví Boix https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558990599 He elegido esta aplicación porque es un calendario que avisa del momento en que la persona con aparato reproductor femenino se deben tomar la AHO. Con la finalidad de reducir el abandono y los efectos adversos que produce el olvido del tratamiento. Teniendo en cuenta que, una parte considerable de las personas que han abandonado el tratamiento es porque no se acuerdan de tomársela.

Dias de Fertilidad es un calendario personal inteligente, que te ayuda ha realizar un seguimiento detallado de tu período de ovulación; ciclo, fertilidad o embarazo. Que contiene un aparatado recordatorio acerca de el momento en que té tienes que tomar las pastilla y la cantidad de esta

]]> 2023-04-18 17:49:02 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2558990599 Flo - Dafne Castellví Boix https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559012046 Flo es una aplicación que ayuda a la persona con aparto reproductor femenino a realizar un seguimiento especifico del periodo y de la ovulación. Es un espacio donde es fácil encontrar información acerca de cómo afecta el ciclo al bienestar de las/los usuarias/os. 
El uso de esta aplicación puede ayudar a las personas que toman pastillas anticonceptivas hormonales orales, para poder conocer mejor y con más detalle los efectos que pueden padecer y en el momento en que pueden sufrir estos. ]]> 2023-04-18 18:05:33 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559012046 PsiChat - Silvia Sánchez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559017581 PsiChat és una app dissenyada per a proporcionar recolzament emocional i psicològic a través d’un xat en línea. L’aplicació es basa en la teràpia cognitiu-conductual que és una forma de psicoteràpia que es centra en el canvi de patrons de pensament i comportament negatius per a una millora de la salut mental i emocional.]]> 2023-04-18 18:09:48 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559017581 Zario - Maria Martín https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559049134 La aplicación Zario se enfoca en reducir el tiempo que los usuarios dedican a mirar pantallas y fomentar hábitos positivos en su vida diaria. Este objetivo es especialmente importante en una época en la que el uso de dispositivos electrónicos, redes sociales y aplicaciones móviles ha aumentado significativamente.
Por esta razón, Zario propone retos diarios que motivan a los usuarios a dedicar menos tiempo a mirar pantallas y a emplear ese tiempo en actividades saludables y constructivas. 
Al fomentar estos hábitos, la aplicación busca mejorar el bienestar del usuario y aumentar su conexión con el mundo que le rodea.]]> 2023-04-18 18:35:15 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559049134 I am sober - Gino Quijije Mendoza https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559118744 I Am Sober es una aplicación que además de registrar tus días de no consumo de café te ayuda a crear nuevos hábitos y te proporciona una motivación continua. Además cuenta con una gran comunidad que nos permite aprender y contribuir compartiendo ideas y técnicas que nos han ayudado a dejar nuestra adicción. 
La aplicación presta las siguientes características:
- Rastreador de días de sobriedad
- Recuerda por qué dejaste tu adicción
- Registro de compromiso diario
- Analizar los desencadenantes
- Cronología de la abstinencia]]> 2023-04-18 19:36:55 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559118744 Cuídate con Ada Revisa tus síntomas, vigila tu salud. Blanca Tucno Jaime https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559250905 Ada es la app de evaluación de síntomas y  guía de salud. Ada te puede ayudar a ti, a tu familia y amigos a evaluar síntomas y a obtener informes de salud personalizados. Desarrollada por médicos, doctores y científicos además construida con evidencia científica  Ada conoce miles de síntomas y condiciones médicas dice ser la  más popular del mundo. 
Responde a preguntas simples y personalizadas con esta app se puede evaluar tus síntomas también, te brindará información relevante y los siguientes pasos a seguir ante un problema de salud. ]]> 2023-04-18 22:45:59 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559250905 TherapyChat - Sílvia Mur https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559722796 L'aplicació TherapyChat permet contactar amb psicòlegs professionals disponibles a distància i poder realitzar sessions a través d'una videoconferència. Penso que és una aplicació molt útil en el cas de les persones que es troben en una situació de final de vida per a poder accedir a parlar amb un psicòleg de manera ràpida i des de qualsevol lloc sempre que ho necessitin.]]> 2023-04-19 06:17:18 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559722796 GrowDoc - Kàtia Colom https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559731867 Antes de nada, debemos recordar que es legal tener hasta dos plantas de marihuana por persona en el domicilio.
GrowDoc es una aplicación creada para poder identificar los problemas y los déficits de las plantas de cannabis enfermas. Cuenta con una base de datos con más de 40 problemas que pueden sufrir las plantas, lo que permite identificar el problema y plantear una solución para tener una planta sana y un cultivo de calidad.
Consta de tres simples pasos:
1. Toma una foto de tu planta enferma
2. La IA de la aplicación la escanea y identifica el problema
3. Aplica una solución y cura a tu planta]]> 2023-04-19 06:25:16 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559731867 Cannabis.net_Nerea Beser https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559741222 La aplicación ofrece diferentes ítems para augmentar el conocimiento sobre el cannabis. 
Entre ellos, encontramos un blog interactivo en el cual los diferentes usuarios pueden leer artículos, entrevistas y publicaciones, como: artículos sobre su uso, opinión y la diversidad de cepas.  

Por un lado, compuesta por una red social que permite conectarse con otros usuarios y así realizar intercambio de opiniones respetando su privacidad. Al mismo tiempo, encontramos un chat privado en el cual se pueden iniciar conversaciones privadas, como: la localización de diferentes dispensarios de cannabis. 

Por otro lado, mediante nuestra ubicación localiza sitios de interés, como: búsqueda de dispensarios de cannabis, entregas medicas y abogados cerca de ti. Además, consta de perfiles empresario dando la oportunidad de fomentar su negocio. 

En cambio, Cannabis.net no esta diseñada para la venta ni realización de envíos de cannabis, ya que los negocios que encontramos se hallan dentro del margen de la legalización. ]]> 2023-04-19 06:34:10 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559741222 Alcoholímetro - Mireia Díez Agudo https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559793413
Aquesta APP et permet calcular el contingut d'alcohol en sang. Per a calcular-ho, només necessita ingressar el volum de la beguda, el contingut d'alcohol i el temps de beure.

La Calculadora d'alcohol en sang només està dissenyada per a estimar el contingut d'alcohol en sang i no ha d'usar-se per a determinar si és segur conduir o per a qualsevol forma oficial de mesurament d'alcohol en sang. La Calculadora d'alcohol en sang no reemplaça la prova oficial de l'alcoholímetre i no ha d'usar-se com a tal.]]> 2023-04-19 07:19:31 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559793413 Binatural - Rocío Diéguez Carranco https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559799506 Binaural es una APP que te ayuda a relajarte, meditar, dormir o incluso concentrarte. 
Es un generador de impulsos binaurales (impulsos que entran a nuestro cuerpo a través del oido, produciendo que nuestro cuerpo provoque una onda que nos ayude a conciliar el sueño, relajarnos, concentrarnos...). 

Puedes escoger la frecuencia, colores, ambiente según tu gusto y estado de animo. Tiene la opción de simular lluvia, pudiendo convinarlo con los impulsos binaurales, junto con la opción de hacerlos mas suaves y bloqueando el ruido ambiental.
Tambien tiene la opción de temporizador para que detenga la app poco a poco. 

Se recomienda usarla con auriculares para centrarnos mas en las ondas y no vernos afectados por los posibles ruidos de nuestro alrededor. 

Es una app recomendable especialmente para personas que tengan problemas a la hora de conciliar el sueño, ansiedad, estudiantes.. 

No es recomendable su uso mientras se conduce. ]]> 2023-04-19 07:24:21 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559799506 Grounded - Marta Guillaumes https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559803686
Grounded és una aplicació dissenyada per oferir diferents eines per ajudar a deixar el consum de Cannabis en persones que addictes.

D'aquesta manera, ajuda també a conscienciar a la gent qui consumeix dels efectes adversos que té el consum del Cannabis.

Per finalitzar, val a dir que a més, fa un seguiment dels mals hàbits i planifica quina és la millor manera per deixar el consum de manera més senzilla.

]]> 2023-04-19 07:28:23 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559803686 Clue-Martina Pérez de Tudela Ruiz https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559809676 Clue es una aplicación que ofrece la posibilidad de monitoreo para descubrir y seguir los patrones del ciclo menstrual y ovulación. Informa del estado de ánimo, piel, niveles de energía. Registra de forma detallada el cambio hormonal y ayuda a comprender el estado emocional. Además ofrece información científica de apoyo para tomar decisiones estando informadas y formadas. Se enucntra también consejos de salud reproductiva sobre el periodo menstrual y sexo. Cabe destacar que mantiene  tus datos privados de salud seguros y protegidos por lo que puedes importar, exportar o eliminar tus datos cuando quieras.


]]> 2023-04-19 07:34:02 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559809676 Vos. Mental Health App - Ainhoa Leiva https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559810887 Vos es una app sobre salud mental personalizada. Una vez instalada te propone varias preguntas sobre tu estado de animo, intereses personales y sobre que quieres trabajar a cerca de tu salud mental. De esta manera construye un plan de bienestar personalizado para realizar a diario.
Esta app cuenta con un recorrido de afirmaciones, actividades de mindfulness, registros de estado actual, ejemplos de actividad física y journalig distintos cada día para así mantenerte conectado contigo mismo de forma constante y asi poder trabajar tu psicología. 
Además, permite hablar con asesores profesionales sobre tu salud mental siempre manteniendo el anonimato para mantener tus datos y privacidad a salvo. ]]> 2023-04-19 07:35:04 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559810887 MoodMission - Mar Navarro https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559873756 Aquesta app té com a objectiu ajudar a bregar millor amb l'ansietat, l'estrès o els estats d'ànim baixos. Ofereix missions senzilles (exercicis de meditació i relaxació, activació conducta, ioga…) adaptades a les emocions que esteu sentint en cada moment de manera que puguin ajudar a millorar el seu estat d’ànim. L'app és capaç de millorar el benestar i afavorir una salut mental correcta, que és el que busquem amb la implementació de la sala multifuncional amb activitats saludables pels alumnes universitaris. 

]]> 2023-04-19 08:36:51 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559873756 Lady Pill Reminder - Celia Aparicio https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559878157 "Lady Pill Reminder" es una aplicación para llevar el control de la toma de tu píldora anticonceptiva. Es muy sencilla de usar. La aplicación te irá avisando cuando tengas que tomar la píldora. Además, en cualquier momento puedes consultar el estado de la tableta de píldoras del ciclo actual.]]> 2023-04-19 08:40:44 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559878157 WomanLog Calendari Menstrual - Nicole Howells Márquez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559942844 WomanLog és una App que permet portar un control del cicle menstrual, sigui regular o irregular. Possibilita tenir una previsió de quan la persona es troba en període de fertilitat, ovulació o menstruació a través d'un calendari. Aquesta App també és molt útil per al control de la píndola anticonceptiva hormonal oral. Disposa de recordatoris per a no oblidar-se de la presa i permet enregistrar diàriament els símptomes generats per aquesta. És una forma fàcil i senzilla de tenir un seguiment de com afecten els efectes adversos del tractament. ]]> 2023-04-19 09:44:10 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559942844 Meditopia- Aina Tena https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559992060 Meditopia és una aplicació mòvil de meditació i mindfulness que ofereix una àmplia varietat  de meditacions guiades, música relaxant i exercicis de respiració i reflexions diàries.
l'aplicació està dissenyada per ajudar a les persones a reduir l'estrès, l'ansietat i la tensió emocional i a cultivar una major consciència i atenció plena en la teva vida.

En resum, Meditopia és una aplicació popular per aquells interessats en la meditació i el mindfulness i pot ser una eina útil per incorporar en la pràctica diària ]]> 2023-04-19 10:39:03 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2559992060 Sonómetro (Sound Meter) - Abril Sisquella https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560003731 Aquesta aplicació és una eina per a mesurar la pressió acústica en un ambient determinat. Pots fer ús d'ella tant en espais concrets com la feina o la teva casa, com també en mig del carrer. Pot ser útil per prevenir danys a la salut auditiva ja que pot controlar l'exposició durant llargs períodes amb soroll excessiu. 
L'aplicació controla els nivells de soroll i dona una mesura precisa dels decibels. Això ens és útil per a mesurar si les persones es troben en un ambient on la contaminació acústica es troba dins dels límits acceptats. 

]]> 2023-04-19 10:51:32 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560003731 Recordatorio de medicamento - Marc Massot https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560199715 Esta aplicación es una herramienta que nos puede servir para evitar que las personas se automediquen, ya que nos permite saber cuando es la hora que le tocan las pastillas y así evitamos que las personas se las tomen cuando quieran.
También permite escanear medicación para ver su finalidad y las dosis recomendadas.
También permite controlar la dosis de los fármacos que tomas. ]]> 2023-04-19 13:36:52 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560199715 aempsCIMA - Ainhoa Maese Teba https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560208790 Esta aplicación es muy útil a la hora de buscar información sobre los diferentes fármacos que podemos encontrar. 
Pudiendo ver también el nombre génerico y el comercial. 
Podemos encontrar la ficha técnica de los medicamentos (incluye indicaciones, posología, precauciones y contraindicaciones, reacciones adversas y propiedades del medicamento). 

Considero está aplicación puede ser útil para cualquier persona, antes que escoger buscar por Google, porqué proporciona información más verídica. 
Y si las personas antes de decidir automedicarse, mirarán los efectos secundarios que pueden aparecer, quizás se evitarían muchos casos de automedicación. 


]]> 2023-04-19 13:42:54 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560208790 Medicamentos 365. Clara Riera Fernández. https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560210059 La aplicación "Medicamentos 365" es un buscador de medicamentos para la población y el profesional sanitario. Hay registrados más de 15.000 medicamentos registrados. Informa también del principio activo, el laboratorio, las vías de administración... 

Es una aplicación útil ya que en muchos casos, la gente se automedica sin saber exactamente que fármaco se está tomando. Esta app permite tener más información de los medicamentos que la población se toma. Si la población se informa del medicamento que esta tomando, los efectos de este, las contraindicaciones... puede disminuir la automedicación. ]]> 2023-04-19 13:43:42 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560210059 AEGON telemedicina - Marta Munar Capó https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560231477 Aquesta aplicació es tracta d'un xat directe amb accés a diferents metges de diverses especialitats. D'aquesta manera, l'usuari pot ser atès de forma immediata sense haver de desplaçar-se al centre mèdic en cas que necessiti fer una consulta puntual sobre un medicament, ja sigui perquè dubta de si el pot prendre o, simplement, perquè li recomani un que estigui ajustat a la simptomatologia que presenta. 

A més, amb aquesta app pots accedir al teu historial mèdic on consten les al·lèrgies que presentes, les malalties que has patit, els fàrmacs que has pres anteriorment i els que prens actualment...

Aquesta aplicació pot ser de gran ajuda per totes aquelles persones que, en un moment en concret, no saben que es poden prendre davant certa simptomatologia i, abans de consumir medicació errònia, poden consultar-ho amb el metge i fer-ho de manera 100% segura. ]]> 2023-04-19 13:57:56 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560231477 Apple Salud- Andrea Pineda Ruescas https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560273396 Esta aplicación de Apple consta de nuestra información de salud y forma física para poder tenerla bajo control y tener un fácil acceso a ella. 
Consta de muchas funciones relevantes para nuestra salud, a destacar crea una lista de los medicamentos, vitaminas y suplementos que tomas, recibe recordatorios para registrar la medicación programada, usa una lista de programación de todos los medicamentos, consulta todo el historial clínico ( alergias, vacunas, resultados de laboratorio etc...) y todos los datos de salud se mantienen actualizados.
Gracias a esta aplicación podemos evitar la automedicación, ya que nos da un control sobre nuestra medicación, como por ejemplo cumplir las tomas, los horarios y las dosis.
Aparte es una aplicación que va integrada en todos los teléfonos Apple y es de acceso libre para todo el mundo y al tenerla a mano es mas sencilla de utilizar. Considero que también estará la versión Android.]]> 2023-04-19 14:26:16 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560273396 Leafly: Find Cannabis and CBD - Kelly Males Terán https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560361114 Se trata de una aplicación que permite al usuario encontrar dispensarios de cannabis legal, tanto para uso medicinal como recreativo, en zonas próximas al usuario, con opciones de entrega y recogida. 

La aplicación también ofrece: 
-Una cartelera de los diferentes tipos de cannabis con valoraciones y reseñas de distintos consumidores que ayudan a escoger el que más se adecue a las sensaciones o emociones que se este buscando. 
-Una lista de videos mediante los cuales podrás aprender a usar, cultivar, cocinar y crear con marihuana. 
-Noticias que te permiten estar al tanto de las últimas legalizaciones sobre el cannabis.  



]]> 2023-04-19 15:28:09 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560361114 EmbaMed- Sara Martorell Úbeda https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560368989 EmbaMed es una aplicación universal, para iPhone e iPad, que proporciona información sobre el uso de medicamentos durante el embarazo, al poner al alcance del usuario la categoría de riesgo teratogénico de los mismos.

Así, según esta clasificación, los medicamentos se dividen en cuanto a su uso durante el embarazo como:
• Categoría A: Medicamentos de uso seguro.
• Categoría B: Medicamentos que generalmente se acepta su uso, pero solo en ausencia de alternativas terapéuticas más seguras. Consultar con el médico.
• Categoría C: Precaución. Medicamentos teratógenos en animales, pero se desconoce su efecto en mujeres embarazadas, o bien, no existe experiencia ni en animales ni en mujeres embarazadas. Consultar con el médico.
• Categoría D: Precaución. Medicamentos con riesgo para el feto. Es necesario valorar la relación beneficio / riesgo del tratamiento. Consultar con el médico.
• Categoría X: Medicamentos contraindicados. Riesgo para el feto humano que supera al beneficio. Consultar con el médico. 
• Categoría NO disponible: Medicamentos sin categoría asignada al no existir información sobre el uso de los mismos durante el embarazo. Consultar con el médico.

Algunos medicamentos modifican su clasificación según la dosis, la duración del tratamiento o el periodo del embarazo en el que se usen, por lo que en estos casos la aplicación informa de todas las posibles clasificaciones. Consultar con el médico.

Embamed proporciona información sobre más de 22.000 medicamentos aprobados en España y sobre más de 2.000 principios activos que forman parte de la composición de los mismos.

La búsqueda de la información puede realizarse bien por el nombre de la marca comercial, o bien por el nombre del principio activo.

IMPORTANTE: La información ofrecida en EmbaMed, en NINGÚN caso sustituye al criterio médico, ni a la prescripción y normas de actuación que le haya dado su médico.]]> 2023-04-19 15:33:43 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560368989 I Am Sober - Aniol Font Sala https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560391082 Aquesta APP et permet registrar els teus dies de sobrietat, per portar un compte dels dies que portes superant l'abús a la substància. 
A més, t'ajuda a crear nous hàbits saludables per portar una nova vida més "healthy". 
Al ser una xarxa social, et permet fer-te costat amb altres usuaris de l'aplicació que estan passant pel mateix i teniu objectius en comú. 

La APP, té les següents característiques:
- Restrejador de dies de sobrietat
- Et fa un recordatori personal del perquè vas deixar la teva adicció
- Registre de compromís diari

També compta amb un calculador de sobrietat:
- Analitza els desencadenants
- Comparteix la teva història
- Seguiment de les teves fites
- Cronologia de l'abstinència
- Personalització de la teva experiència]]> 2023-04-19 15:49:43 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560391082 CALMA - Aina Puigventós Cano https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560403167 Calma és una app dirigida a la prevenció del suïcidi.

Es tracta d'una app interactiva pel maneig de crisis i la reducció de la vulnerabilitat de la persona a través d'estratègies basades en la teràpia dialèctica comportamental (DBT).

Aquesta app ha estat dissenyada per un grup d'investigadors i el seu contingut està basat en evidència científica.]]> 2023-04-19 15:59:17 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560403167 Telemedico- Alvaro Garcia Perez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560528417 Telemedico es una aplicación que conecta a pacientes y médicos de forma telemática. Ofrece tanto visitas, como chat directo con tu médico responsable, además de tener una parte donde se pueden leer noticias relacionadas con la medicina. 
Esta aplicación puede ser muy útil para personas que buscan información en internet acerca de su sintomatología pero no saben exactamente si la fuente es fiable o no. Mediante esta app, la persona podrá consultar sus dudas o peticiones directamente a una persona cualificada. ]]> 2023-04-19 17:39:37 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560528417 ISYSCORE - Paola Cabello Pera https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560532163 ISYSCORE no es una app como tal sino que es un catálogo online de aplicaciones de salud. Entrar a esta web te permite acceder a aplicaciones seleccionadas por grupos de enfermedades, que han superado criterios de inclusión. ]]> 2023-04-19 17:42:45 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560532163 Bell recordatorio de pastillas - Laura Hidalgo https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560599769 Bell recordatorio de pastillas es una app gratis que actúa como asistente a la hora de la toma de medicación. Puedes añadir los diferentes medicamentos, programar su dosis, su frecuencia y además permite establecer diferentes alarmas  para que sea más fácil recordar la toma. Por otro lado cuenta con un historial para poder saber y apuntar la medicación que ya has tomado y la que esta pendiente.
Me parece una app sencilla de utilizar que puede ayudar mucho a llevar un control más exhaustivo y así poder evitar errores.

Esta App está disponible tanto en iOS como en Android.]]> 2023-04-19 18:41:17 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560599769 PUKONO - Tania De cabo Roca https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560621310 Pukono es una app que pretende ayudar a mejorar la alimentación de los pacientes con hipertensión arterial e/o insuficiencia renal a través de una guía de alimentos, recetas y menús validados por profesionales de la salud y la alimentación.]]> 2023-04-19 19:01:05 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560621310 Strides - Sergi López Tejero https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560639760 Strides es una aplicación de seguimiento de hábitos. Consiste en crear un apartado con un habito tuyo y registrar el progreso diariamente. Esta aplicación es muy buena para aquellas personas que buscan nuevos hábitos sanos, y de esta manera eliminar esos hábitos tóxicos.]]> 2023-04-19 19:20:50 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560639760 Quit Coffee Addiction Calendar - Marina Molina García https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560655381 Quit coffee addiction calendar es una aplicación que te ayuda a poner fin a la adicción al café. 
Consiste en crear un perfil y exponer las razones por las cuales quieres dejar de tomar café, también te da métodos para dejarlo y te facilita el proceso con un calendario en el que tienes que escribir como va tu progreso día a día
La finalidad de esta App es dejar el hábito tóxico de la cafeína y con ello mejorar tu salud. 
]]> 2023-04-19 19:37:00 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560655381 Eaze - Andrea Fernández Feria https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560702306 Eaze es una empresa con su correspondiente aplicación y sitio web que permite hacer compras de productos de cannabis (Gominolas, semillas, flores, comestibles...), con su debido envío a domicilio. La empresa hace de intermediaria entre los dispensarios de cannabis y los clientes.  
La aplicación proporciona un tiempo de entrega estimado y permite que los usuarios puedan hacer un seguimiento del pedido.]]> 2023-04-19 20:34:47 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560702306 I AM SOBER- María Pineda Núñez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560718253 https://apps.apple.com/app/id672904239
I am sober es una aplicación que sirve para controlar las adicciones a diversas cosas. Esta app contabiliza los días que la persona se abstiene de aquello a lo que es adicto, te proporciona premios si te abstienes, te pone en contacto con personas que sufren de la misma adicción que tu de manera que podáis compartir vuestro proceso y te proporciona ideas de nuevos hábitos saludables.]]> 2023-04-19 20:58:14 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560718253 Familyar- Irene Catchot https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560723998 El repte que ens hem proposat és: com podríem canviar el sentiment de soledat en les persones grans per millorar la seva qualitat de vida i salut?
L'app Familyar és una aplicació dissenyada amb l'objectiu d'evitar l'aïllament i soledat de les persones grans. Aquesta facilita l'ús de les tecnologies i les posa a un grau de fàcil accés, permetent un contacte més senzill i directe per la persona "anciana" i el cuidador atribuint facilitats per ambdós i a també així reduint el sentiment de soledat, ja que, en edats avançades les tecnologies suposen en alguns casos una barrera. ]]> 2023-04-19 21:08:01 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560723998 Habit Share - Laia Tovar Garcia https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560732060 Habit Share es una aplicación en la que se puede registrar si has cumplido tus objetivos, compartiendo esta experiencia con amigos y revisando el progreso a lo largo del tiempo. 
De esta forma, la persona podrá contabilizar los días que se abstiene de, en este caso, la cafeína y sus amigos podrán observar su progreso y cómo cumple sus metas. Así mismo, si estas metas no se cumplen, traen consigo una penalización. ]]> 2023-04-19 21:21:55 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560732060 Mi ciclo: Calendario Menstrual - Júlia Ibarz https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560732381 Aquesta aplicació et permet fer un control del teu cicle menstrual, podent-te fer els teus propis diaris i calendaris menstruals. Podràs anar anotant tot allò que sentis anteriorment, durant o posteriorment al teu període, per tant, tots els símptomes que puguis tenir, quedaran registrats, per portar un control sobre ells. Una de les opcions que et dona aquesta aplicació amb relació als símptomes és que puguis conèixer molts dels que pots tenint durant el cicle, obtenint així un coneixement continu que t'ajudi a entendre el que t'està passant. A més a més, amb aquesta aplicació del calendari menstrual podràs posar-te un avís que et permeti notificar-te, a l'hora que tu decideixis, per prendre't les AHO (anticonceptives hormonals orals) puntualment, mitjançant una de les opcions que tenen de recordatoris per no perdre't els horaris de les pastilles.

A part d'aquestes dues opcions, que serien les principals, disposa de moltes altres utilitats com per exemple, fer un seguiment de les dates d'ovulació i fertilitat, un seguiment també dels períodes irregulars, el pes, la temperatura, els canvis d'humor, el flux de sang... fer-te plans per descansar i treballar i fins i tot crea gràfics de tota la informació recaptada que prèviament li hauràs proporcionat.
 
Aquesta aplicació és gratuïta i està disponible tant al App Store com al Google Play

]]> 2023-04-19 21:22:32 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560732381 Yoga durante el embarazo - Aitana Pulgar https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560769455 Yoga durante el embarazo es una aplicación que permite a las mujeres embarazadas practicar yoga para mantenerse activas durante la gestación. Fue especialmente creada para ayudar al cuerpo durante el embarazo ya que proporciona ejercicios y posiciones acordes a la etapa de gestación en la que se encuentre la persona. Es una buena manera de trabajar el cuerpo, la respiración y el estrés durante esta etapa y de cara al día del parto.]]> 2023-04-19 22:32:08 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2560769455 DrinkControl: Alcohol Tracker - Alba Garcia Bonet https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561174694 Aquesta App permet rastrejar i converteix les quantitats de consum d'alcohol, com gots, ampolles o llaunes, a les unitats estàndard d'alcohol, i que permet saber quan s’està sobrepassant els límits (establerts per les pautes de consum moderat d'alcohol) així com quant ha gastat begudes i calories que ha consumit d'alcohol. 

Les característiques diferencials de la App:
- Rastreja fàcilment les begudes i despeses en alcohol, prèviament administrat al historial de consum d'alcohol al calendari de la App 
- Controla el consum d'alcohol segons les pautes de consum moderat de les principals organitzacions de salut. 
- Comprèn la quantitat de calories de l'alcohol als teus begudes, sincronitza les dades amb Apple Health 
- Se’n pot extreure estadístiques i gràfics, per comparar el consum d'alcohol, les despeses i les calories amb el període de temps anterior 
- Se’n pot obtenir la iconografia personal sobre les begudes consumides 

A part d’aquestes, també hi han funcions més especialitzades en mode Premium. ]]> 2023-04-20 05:29:02 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561174694 Calm Harm - Clàudia Sánchez Noguera https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561244006 Calm Harm es una aplicación desarrollada  por la psicóloga clínica Dra. Nihara Krause en colaboración con jóvenes, que proporciona algunas actividades y técnicas para ayudar a romper ciclos de comportamiento de autolesión y explorar los factores desencadenantes subyacentes. 
La aplicación ayuda a construir una "red de seguridad" de pensamientos y comportamientos, además brinda la oportunidad de escribir un diario y reflexionar sobre uno mismo.
Incluye actividades de diferentes categorías:  Comodidad, Distracción, Expresión, Liberación y Modo aleatorio. 
También existen ejercicios de respiración para ayudar a regular las emociones difíciles y reducir la tensión.]]> 2023-04-20 06:40:13 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561244006 EasyQuit- Anna Escolà https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561343855 EasyQuit és una app que la seva funció és fer de comptador per saber quantes hores, dies, setmanes o anys portes sense consumir alcohol.

L'app ofereix estadístiques de sobrietat. També, a més de saber el temps que portes sobri també pots conèixer els diners que has estalviat per no beure alcohol, el temps de vida que has recuperat i la quantitat de begudes que no has ingerit.


]]> 2023-04-20 08:09:34 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561343855 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myluckyday.tcsmedics&hl=es_419&gl=US - Marc Adsuara Albuixech https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561640167 Motor de búsqueda médica, ecosistema de apps clínicas e inteligencia científica: acceso instantáneo a la información que necesitas para tomar decisiones clínicas informadas.]]> 2023-04-20 11:11:25 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561640167 Paz interior Musicoterapia - Silvia Carrillo https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561929947 Esta aplicación sirve para la relajación en situaciones de estrés o de ansiedad. Consta de una lista de reproducción completa de canciones relajantes que pueden ayudar a relajar y a practicar la meditación.]]> 2023-04-20 14:21:03 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561929947 Mindfulness y Meditación - Silvia Carrillo https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561939084 Esta aplicación te ayuda a aprender a meditar. Esta aplicación te ayuda a practicar la meditación con una serie de audios adaptados a las distintas necesidades de tu día a día. También puedes encontrar dentro de la aplicación consejos para poder concentrarte mejor, reducir el estrés y mejora de las capacidades cognitivas.]]> 2023-04-20 14:27:00 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2561939084 Smart Colorterapia - Noelle Godfrey https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562015762 La colorteràpia es va reconeixer per l'OMS al 1976 com una teràpia alternativa. 
Tota la teràpia es basada en un diagnòstic adequat i una resposta individual al client. Aquests dos aspectes, si són correctes, permeten una bona resposta a les pautes terapèutiques proposades. Les propostes terapèutiques són fruit de l'experiència dels professionals i de la informació existent arreu del món. Localitza a l'índex, la patologia que s'ha diagnosticat.]]> 2023-04-20 15:04:32 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562015762 Happify - Alba Serrano https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562275927 Happify és una aplicació mòbil i plataforma web dissenyada per a ajudar a les persones a millorar el seu benestar emocional i rduir l'estrès, l'ansietat i la depressió. L'aplicació ofereix una varietat d'eines i tècniques basades en la ciència, com els jocs interactius, activitats de meditació i mindfulness, exercicis de gratitud i altres recursos per a fomentar la resiliència i la felicitat. 

A l'hora d'utilitzar Happify, els usuaris poden aprendre habilitats importants per a lidiar amb l'estrès, millorar les seves relacions interpersonals, augmentar la seva autoestima i desenvolupar una perspectiva més positiva en la vida. La plataforma també ofereix seguiment i feedback personalitzat, la qual cosa permet als usuaris realitzar un seguiment del seu progrés i treballar en àrees específiques del seu benestar emocional que necessitin més atenció. ]]> 2023-04-20 18:29:33 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562275927 I Am sobber https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562333889 Aquesta aplicació permet comptar els dies seguits que passes sobri. A més, pots socialitzar amb gent que te els mateixos objectius que tu. Aquesta aplicaió podria resultar útil en el nostre protocol ja que ajudaria als participants a que reflexionin i siguin conscients de la facilitat amb la que es trenca l’objectiu de bo consumir alcohol.]]> 2023-04-20 19:27:38 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562333889 DistrACT - Pau Molina Nieto https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562343085 distrACT es una aplicación de autocuidado relacionado con las autolesiones y pensamientos suicidas. Dicha aplicación tiene consejos para superar estas situaciones de una forma saludable y un repertorio de información al respecto para que las usuarias puedan gestionar su situación. Cabe mencionar que la aplicación ha recibido premios por parte de diversas instituciones sanitarias británicas y cuenta de forma abierta con el respaldo de la 'NHS'.]]> 2023-04-20 19:37:51 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562343085 Manual MSD público general - Danae Margaronis López https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562385184 Manual MSD público general es una aplicación desarrollada para pacientes, cuidadores y familiares. Está escrito de manera entendible para que todo el mundo tenga acceso a información sobre enfermedades, síntomas y tratamiento. Para completar la información también existen fotos, ilustraciones y animaciones de enfermedades y posibles tratamientos.

Encontramos artículos de temas actuales de salud que son continuamente actualizados por más de 350 expertos médicos. 

Así pues, tanto profesionales como pacientes son capaces de obtener información médica accesible, útil y comprensible para promover mejoras en la asistencia sanitaria. ]]> 2023-04-20 20:32:06 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562385184 Ada - Neus Marí Tur https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562394007 Ada Health te ayuda a ti y a tus seres queridos a revisar síntomas y descubrir cuál puede ser la causa, sin necesidad de una cita. Independientemente de lo que te moleste, desde problemas estomacales que podrían indicar una Enfermedad de Crohn, hasta posibles síntomas de embarazo, Ada puede ayudarte a encontrar respuestas y hacerte saber si debes consultar a un médico o visitar servicios de salud. ]]> 2023-04-20 20:45:00 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562394007 Rootd - Soraya Sánchez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562397068 Rootd és una aplicació dissenyada per ajudar als seus usuaris davant dels moments de pànic, estrès o ansietat que puguin experimentar. 

Aquesta aplicació didàctica ofereix una gran diversitat d'eines, exercicis, mètodes, estratègies i teoria que ajuden a millorar el sentiment d'angoixa en aquests moments de nerviosisme. Les activitats que s'inclouen des d'aquesta aplicació poden anar des del seguiment d'un diari de sentiments fins a consells i tècniques de respiració i relaxació o, inclús, músiques amb les que poder calmar l'estrès. A més a més, també dona l'opció de fer un registre dels nivells d'estrès del dia a dia per tal de poder extreure les respectives estadístiques.

Una altra cosa a destacar sobre aquesta APP, és que està validada científicament pel Laboratori de Neurociència i Teòrica aplicada i pel Laboratori Krigolson de la Universitat de Victoria.

]]> 2023-04-20 20:49:27 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562397068 Spotify- Marta Guiteras Muntal https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562406586 Spotify és una app que permet escoltar música, pòdcast i veure vídeos digitals que et donen accés a moltes cançons i estils de música diferent, cosa que permet que cada persona pugui triar la música que vol escoltar en funció dels seus gustos i en el moment de vida que es trobi, per exemple hi ha persones que associant cançons en determinats moments, emocions o circumstàncies.

Spotify està disponible en una gran varietat de dispositius, com ordinadors, mòbils, televisor... el que fa que la gent pugui accedir a l'aplicació de manera fàcil i còmoda.

A més aquesta app permet crear llistes cosa que provoca que cada persona pugui fer diverses llistes amb els seus gustos musicals i agrupant les cançons com més els agradi.

Finalment, també cal mencionar que les llistes poden ser compartides amb familiars, amics, parella... per tal de poder compartir les cançons i en molts casos compartir emocions que ens transmetem amb el so musical i la melodia.]]> 2023-04-20 21:04:19 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562406586 Moodfit - Li Shu Martín (tarda) https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562435558 Partint de la premissa que quan es tracta de salut mental i benestar, una solució no aplica a tothom, aquesta aplicació inclou un conjunt d'eines personalitzables, com ara un diari d'estàts d'anim, un diari de gratitud, exercicis de respiració, meditacions de "mindfulness", seguiment i inducció al son, informes setmanals i mensuals, entre d'altres.

Aquesta aplicació que es pot trobar tant a la Play com a la Apple Store aborda la Salut Mental desde diferents perspectives mitjançant les eines que es poden trobar a dins. Les que més utilitzo al dia a dia són:

  • Per crear hàbits pots anar empleant un calendari de manteniment d'hàbits, ja siguin d'esport, alimentaris...
  • Per treballar en l'autoconeixement i autopercepció d'emocions i patrons de comportament, hi ha disponible eines reconegudes com "Cognitive behavioural therapy (CBT)", un tipus de teràpia normalment utilitzada per la depressió i ansietat, però integrada de manera interactiva mitjançant exercicis dinàmics i preguntes curtes.
  • Per mantenir una actitud positiva, també pots trobar exercicis diaris de gratitud.

L'aplicació compta amb desavantatges importants, un d'ells sent que està completament en anglès i no existeix cap traducció a l'espanyol o català. I l'altre que per accedir als continguts més profunds, s'ha de pagar una subscripció.

Igualment, la recomano molt, ja que serveix per crear rutines, ajudar a reconèixer la teva manera de processar les emocions i també perquè obliga cada dia a superar mini reptes sobre les eines escollides.

Com a curiositat...

Ha estat featuritzada a articles de revistes de rellevància internacional:

VOGUE "5 aplicacions de salut mental que haurien d'estar al teu mòbil" (2/6/22)

FORBES "Aplicacions d'Intel·ligència Artificial per empreses que posen la salut per capdavant" (29/11/22)

]]> 2023-04-20 21:56:48 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2562435558 Freedom- Andrea Morte https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2564499416 Esta aplicación te permite tener tu el control del tiempo que pasas en redes sociales, ya que te permite bloquear la pantalla del móvil para que así no puedas acceder. Además, permite establecer horarios de uso y reducir, así, su utilización. Consiguiendo así, que no se produzca un exceso de redes sociales y pueda afectar psicológicamente al usuario. ]]> 2023-04-23 08:00:42 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2564499416 OffScreen-Carlota Miralles Guimerà https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2564537164 OffScreen és una aplicació que ajuda a "desconectar" del movil, incloent xarxes socials, jocs, ...; per passar temps amb amics, estudiant, llegint, passar temps amb tu mateix, ...
Aquesta aplicació permet posar un temps, com a meta, per tal, de conscienciar totes les hores que estem davant del movil. També mira les hores de son i t'enviar recordatoris per desconectar del mobil.]]> 2023-04-23 10:10:01 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2564537164 DrinkCoach+ - Marc Edo https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2564753740 DrinkCoach+ es tracta d'una aplicació per a fer conscient a l'usuari del seu consum d'alcohol i també ajuda a reduir o deixar de beure alcohol.

Aquesta aplicació permet:
-Mesurar les unitats d'alcohol, les calories i el cost que suposa cada beguda.
-Et mostra un resum amb les estadístiques de consum realitzades durant els ultims 7 dies.
-Tens la possibilitat de demanar cita amb un especialista en relació al consum d'alcohol.
-Pots posar-te metes a aconseguir i l'app et fa un seguiment de l'objectiu.
-Té un diari on pots registrar les experiències que ha tingut arrel del consum d'alcohol com la ressaca, baralles o accients que han succeït.
-Compta amb videos de mindfullness i exercicis de respiració per a relaxar-te i centrar-te en aconseguir les metes proposades.

Trobo que aquesta aplicació pot ser molt útil per aquelles persones que detectin que poden tenir un problema amb el consum d'alcohol o si han pensat deixar de fer-ho però no son capaces i compten amb moltes eines que els podran ajudar a ser conscients del consum i portar un registre amb les seves experiències i les seves metes encoratjant a l'usuari a reduir o deixar l'alcohol.]]> 2023-04-23 18:24:19 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2564753740 MY3 https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565256991 És una aplicació de prevencio del suicidi, on a partir d’aquesta pots parlar amb persones que es troben en la mateixa situació que tu. Hi pots compartir sentiments, experiències, etc.]]> 2023-04-24 06:38:59 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565256991 Forest - Marta Minguillón Campos https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565309326 Aquesta aplicació permet als usuaris introduir el temps que volen prescindir del telèfon mòbil i bloqueja l'ús d'altres aplicacions al mateix. Mentre passa el temps l'aplicació fa crèixer un arbre virtual i aquest mor si s'escull sortir de l'aplicació. L'aplicació dona monedes virtual a l'usuari pel seu ús que pot gastar per a comprar altres espècies d'arbres o sons per a acompañar el temps de desconnexió. També permet classificar el temps que s'hi dedica a 'social', 'estudi', o altres camps que l'usuari prefereixi. ]]> 2023-04-24 07:27:50 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565309326 smartphone addiction - Mari Carmen Viedma Gallardo https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565309450 "smatphone addiction and usage" es una aplicación que te permite gestionar y medir tu consumo y te ayuda a estar atento. Esta concienciación puede ayudar a realizar cambios en el uso excesivo del teléfono. Es una aplicación que fomenta el estilo de vida controlado.]]> 2023-04-24 07:27:58 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565309450 QualityTime - Silvia Sierra Monsálvez https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565320919 Es una aplicación donde te controla el tiempo que pasas enfrente de la pantalla y a qué aplicaciones les dedicas más tiempo. 
Tiene la opción de establecer un tiempo límite para restringir el tiempo que se pasa en el teléfono móvil.]]> 2023-04-24 07:39:26 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565320919 Decibel: Threshold Sound Meter - Marta Solavera https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565541987 Decibel es una aplicación que se utiliza para medir y analizar el nivel de sonido.
A traves del microfono de tu telefono móvil te permite medir los niveles de sonido en decibelios (dB) a tiempo real. 
Esta aplicación, además, te proporciona información sobre el nivel máximo y mínimo de sonido en un periodo de tiempo y tiene la función de establecer un límite de nivel de sonido específico. En el caso de que se supere este límite la aplicación te alertará mediante una notificación o una alarma. 
Es muy útil para poder controlar el ruido de tu entorno, mejorar la salud auditiva y ver si el sitio en el que te encuentras esta dentro de los limites aceptados de ruido.



]]> 2023-04-24 11:20:52 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565541987 Relax-Melodies P: Sleep Sounds- Fatima El hmaidi https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565974505 Relax melodies, es una aplicación que te ayuda a dormir, en la que puedes elegir entre diferentes sonidos y melodías o combinar ambas para crear una mezcla personalizada. Es útil tanto para niños (+4 años ) como adultos. También se puede utilizar para para relajarse, entre otras cosas.
Con esta aplicación podrás decir adiós al insomnio en tan solo 20 minutos y mejorar tu salud.



]]> 2023-04-24 16:24:36 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2565974505 Sanvello - Laia Marco https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2567051326 És una aplicació mòbil que utilitza diferents tipus de teràpia per tal de millorar i ajudar en situacions d'estrès, ansietat i depressió. Amb una pregunta diària ben simple et permet registrar quin és el teu estat d'ànim actual i avaluar el progrés d'aquest. 
Aquesta aplicació inclou diferents tècniques com ara de meditació, relaxació, o ajudes per superar algunes situacions que puguin resultar molt estressants.

]]> 2023-04-25 10:41:13 UTC https://padlet.com/crovirariera/u2oa4tivteqvkain/wish/2567051326