Alimentación Saludable by Santalina Olortegui https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js en-us 2021-12-12 23:38:45 UTC 2026-01-03 13:42:10 UTC hello@padlet.com ¿Qué es la alimentación saludable? olorteguisantalina https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js/wish/1943351288 Es aprovechar las comidas del dia para comer los alimentos mas nutritivos


]]> 2021-12-13 00:11:04 UTC https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js/wish/1943351288 Ejemplos de alimentos nutritivos olorteguisantalina https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js/wish/1943357593 -Plátano
-brocoli
-lentejas
-palta
-zanahorias
-tomate
-manzana
-quinua
-pepino
-lechuga]]> 2021-12-13 00:17:45 UTC https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js/wish/1943357593 Ejemplos de alimentos no nutritivos olorteguisantalina https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js/wish/1943360596 -pizza
-gaseosas
-hamburguesas
-pollo frito
-papas fritas
-chocolate
-azucar
-helados
-gelatina
-jamonada]]> 2021-12-13 00:21:00 UTC https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js/wish/1943360596 Receta pescado con quinua olorteguisantalina https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js/wish/1943366604 Enjuaga la quinua varias veces con agua fría. Colócala en una olla con el caldo. Calienta a fuego alto; cuando comience a hervir, baja el fuego al mínimo y cuece durante 15 minutos.
Destapa la olla y mueve con un tenedor.Sofríe el ajo con las verduras con dos cucharadas de aceite de oliva, integra la quinoa y el perejil; salpimienta y mantén caliente.
Salpimienta el pescado y ásalo al término deseado en una plancha caliente con el aceite restante. Sirve junto con la quinoa 

]]> 2021-12-13 00:27:06 UTC https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js/wish/1943366604 Receta galletas de avena olorteguisantalina https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js/wish/1943369371 Precalienta el horno. Coloca papel para hornear sobre charolas para galletas.
Derrite la mantequilla en el microondas y deja que se enfríe un poquito.
Mezcla el harina, bicarbonato y sal.
En una batidora, bate la mantequilla derretida con el azúcar morena y normal. Agrega la canela, vainilla, huevo, yema de huevo y bate otros minutos hasta que esté con una consistencia suave y cremosa.
Agrega el harina y revuelve hasta que esté todo mezclado.
Agrega el avena y las pasas. Revuelve.
Coloca 1/4 de taza de la mezcla en forma de bolita sobre las charolas de galletas (separadas para que no se peguen) hasta usar toda la masa.
Hornea por 14-16 minutos.
]]> 2021-12-13 00:29:44 UTC https://padlet.com/olorteguisantalina/u2a24c53elu9b8js/wish/1943369371