Claves para potenciar el aprendizaje: emociones, autocontrol y tecnología consciente by https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva Responde: De las estrategias que viste, ¿cuál te comprometes a implementar desde hoy? en-us 2025-09-23 13:53:29 UTC 2025-10-01 13:44:51 UTC hello@padlet.com xnfywdmyyz https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613394694 Tiempos medidos para

cada actividad

]]> 2025-10-01 12:59:40 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613394694 Más espacios de lectura critica como los propuestos por el ejemplo https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395107 2025-10-01 12:59:52 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395107 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395331 Manejo de pantallas con horarios y frecuencia adecuda

]]> 2025-10-01 13:00:01 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395331 Control de actividades antes de dormir https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395447 2025-10-01 13:00:05 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395447 6tsq5h68zm https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395609 Ya tenemos implementada la lectura en casa. El espacio adecuado para el estudio. Y tenemos establecidos el tiempo de pantalla entre otros.

]]> 2025-10-01 13:00:08 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395609 Desconexión de celulares de toda la familia en la noche https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395690 2025-10-01 13:00:11 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395690 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395715 Apagar el tv 1 hora antes

]]> 2025-10-01 13:00:12 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395715 Límite en hora de pantallas https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395815 Tenemos acuerdo de ver o usar pantallas solamente en fines de semana con máximo de 1 hora en las tardes

]]> 2025-10-01 13:00:15 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395815 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395856 Espacio para lectura, rutinas de estudio con técnica

]]> 2025-10-01 13:00:17 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395856 Pomodoro https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395857 2025-10-01 13:00:17 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395857 vivianavizcaya https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395904 La técnica de pomodoro me parece genial

]]> 2025-10-01 13:00:18 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395904 Tiempo de lectura más frecuentes con mejores estrategias charest201905 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395958 2025-10-01 13:00:20 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613395958 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396100 Momentos compartidos

]]> 2025-10-01 13:00:26 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396100 Carlos Emilio Valenzuela k3 adrianariverar https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396470 manejo de tiempo, rutinas y descansos. Limitaciones de pantallas.

]]> 2025-10-01 13:00:37 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396470 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396472 Controlar los tiempos de manejo de pantallas


]]> 2025-10-01 13:00:37 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396472 ulloau https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396507 Buena alimentación, hacer más divertidas otras actividades para que no estén en pantallas.

]]> 2025-10-01 13:00:39 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396507 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396513 Modelar con el ejemplo el manejo de pantallas

]]> 2025-10-01 13:00:39 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396513 Hacer uso de apps con la técnica Pomodoro es lo máximo para aprovechar mejor el tiempo https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396733 2025-10-01 13:00:46 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396733 Un horario específico de 20-25 minutos 2 a 3 veces por semana, para que se concentre en el estudio. https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396803 2025-10-01 13:00:48 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613396803 Apagar las pantallas una hora antes de dormir, para eso tengo que empezar por mi 🙈 e inventarme algo para hacer con mi hijo en ese tiempo https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397064 2025-10-01 13:00:53 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397064 Familia Torres Ramírez https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397257

Organizar mejor horarios de estudio, practicar ejercicio juntos, definir tiempos de lectura claros

]]> 2025-10-01 13:01:00 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397257 Ser más consciente de la importancia de hacer pausas para favorecer el aprendizaje. https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397392 2025-10-01 13:01:05 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397392 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397507 Respiró, me observó y elijo con conciencia

]]> 2025-10-01 13:01:09 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397507 1 hora antes de dormir apagar pantallas https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397549 2025-10-01 13:01:11 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397549 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397616 Medir tiempo en pantalla, hacer pausas activas que lo relajen entre sus actividades académicas

]]> 2025-10-01 13:01:13 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397616 Hacer mas ejercicio físico. Ese es mi compromiso. https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397723 2025-10-01 13:01:17 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397723 Andrea Vargas https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397743 un espacio separado donde se disfrute la lectura en familia y que invite a ella

]]> 2025-10-01 13:01:18 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397743 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397781 Estamos implementando en las noches la lectura

]]> 2025-10-01 13:01:20 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397781 Control de horarios para pantallas. Crear el hábito de forma constante ☺️ carolinaavilalizarazo https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397862 2025-10-01 13:01:22 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397862 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397864 Control de pantallas, y leer más para que él adquiera también el hábito ñ.

]]> 2025-10-01 13:01:22 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397864 Hacer ejercicio 15 min antes de ver tv https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397870 2025-10-01 13:01:23 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397870 Jose https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397917 Estudiar junto con mo hijo las materias donde le piedo colaborar

]]> 2025-10-01 13:01:24 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613397917 Acuerdos uso de pantallas https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398003 2025-10-01 13:01:27 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398003 limite a pantallas, apagar TV antes de dormir, pausas activas, https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398064 2025-10-01 13:01:31 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398064 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398102 Control de tiempo en pantallas y lectura antes de dormir

]]> 2025-10-01 13:01:32 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398102 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398122 El espacio libre de pantallas me parece clave hacerlo y en familia

Camilo Saavedra

]]> 2025-10-01 13:01:33 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398122 Aunque ya tenemos hábitos de estudio establecidos, empezaremos a trabajar con el control de pantallas antes de dormir. angelajudith21 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398208 2025-10-01 13:01:34 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398208 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398224 Ser modelo para los niños e implementar pausas cada 25 minutos

]]> 2025-10-01 13:01:34 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398224 La técnica Pomodoro es lo máximo para manejar mejor el tiempo, existen muchas apps que funcionan https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398262 2025-10-01 13:01:35 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398262 Controlar mas el tiempo incluyendo descanzos e impulsando espacios de lectura https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398268 2025-10-01 13:01:35 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398268 acvpilo https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398424 Buen día, adquisición de libros con temas al gusto de nuestros hijos, para fomenta

Lectura, horario para tareas después de un buen receso después de llegar a casa

]]> 2025-10-01 13:01:40 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398424 Rosa Mendez https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398527 El uso de pantallas y las negociaciones de su uso

]]> 2025-10-01 13:01:44 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398527 Tecnicas a aplicar gedoman https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398573 Técnica SMART

]]> 2025-10-01 13:01:44 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398573 Más tiempo de calidad en familia y rincón de la lectura epenaq1 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398670 2025-10-01 13:01:48 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398670 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398748 Continuar el hábito de Lectura por placer

Tiempos establecidos de estudio



]]> 2025-10-01 13:01:51 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398748 Indispensable enseñar con el ejemplo de los padres https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398751 2025-10-01 13:01:51 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398751 123 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398797 Espacios de pausas activas familiares.

]]> 2025-10-01 13:01:54 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398797 Comentar las películas o series. Que se vean en familia https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398901 2025-10-01 13:01:58 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398901 Establecer rutina de 20 minutos diarios para estudiar https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398995 2025-10-01 13:02:02 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613398995 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399119 Hábitos de Dormir lo suficiente y tiempos de descanso para que al momento de realizar la actividad se lo más productivo posible

]]> 2025-10-01 13:02:07 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399119 Desconectarnos 1 hora antes de ir a dormir, para que descancemos mejor. https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399172 2025-10-01 13:02:09 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399172 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399204 Limitar el uso de pantallas, en particular en espacios que son para compartir, como el comedor, antes de dormir, etc

]]> 2025-10-01 13:02:10 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399204 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399267 Organizar mejor el tiempo

]]> 2025-10-01 13:02:13 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399267 Estrategias ingmarthajaimes74 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399523

  • Manejo de Emociones

  • Autocontrol y autoregulación

  • Tecnología consciente

    • ]]>     2025-10-01 13:02:19 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399523     implementar lugares y tiempo de pantallas dayssicasttle https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399573 2025-10-01 13:02:21 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399573 Lucia Hernández https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399805 Fomentar la autogestión con supervisión. Control de distracciones para mayor efectividad en las actividades académicas

    ]]>     2025-10-01 13:02:30 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399805     Más actividad física para complementar las académicas en tiempo de exámenes https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399808 2025-10-01 13:02:30 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399808 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399848 Dar ejemplo en el uso de pantallas

    ]]>     2025-10-01 13:02:32 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399848     https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399901 Generar espacios de lectura

    ]]>     2025-10-01 13:02:34 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613399901     https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400094 Implementar metas smart

    ]]>     2025-10-01 13:02:41 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400094     https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400231 Más trabajo de interpretación lectora apoyado y basado en actividades recientes realizadas en el día a día.

    ]]>     2025-10-01 13:02:47 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400231     Debemos enfocarnos de manera integral en sus procesos de desarrollo. A veces pensamos que solo es la parte de las tareas y las clases lo que los lleva adelante, pero la actividad física y hábitos saludables, sin duda son un gran soporte para todos sus procesos y la creación de buenos hábitos para su vida adulta https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400398 2025-10-01 13:02:52 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400398 alejomoyao https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400562 Tenemos implementado el control de pantallas, lectura diaria y realizar ejercicio dos a tres veces por semana

    ]]>     2025-10-01 13:02:57 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400562     Puntos de carga Celulares fuera de la habitación y intercalar actividades mientras estudia https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400583 2025-10-01 13:02:57 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400583 Tempos balanceados estudio/ descanso https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400706 Apoyo y motivacion familiar

    Oportunidad de aprender


    FamiliaFranco Castaneda

    ]]>     2025-10-01 13:03:01 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400706     Concientizar a los niños de la importancia de estudiar https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400843 2025-10-01 13:03:04 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400843 Realizar más ejercicio físico https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400963 2025-10-01 13:03:10 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613400963 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401250 Rutina nocturna, antes de dormir leemos cuentos, el ejemplo lo es todo, si ellos nos ven con un libro en la mano también van a querer, se despierta la curiosidad.

    ]]>     2025-10-01 13:03:21 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401250     Continuar con las rutinas establecidas, en sueño acitvidad fisica y tiempos en pantalla a lo largo de los años. https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401382 2025-10-01 13:03:24 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401382 Buscar espacios para conectarse con los hijos sin celular al lado https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401467 2025-10-01 13:03:28 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401467 Adriana Aguirre https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401563 Alimentacion basada en plantas y rica en proteinas

    ]]>     2025-10-01 13:03:32 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401563     https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401578 Explicar a los niños sin importar la edad el porque de ese control!

    Ayudarle a buscar contenido de interés para que sea una herramienta que suma, no que resta!

    ]]>     2025-10-01 13:03:33 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401578     Actividades físicas, control en tiempo de pantallas, ejemplo ellenaldana https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401812 2025-10-01 13:03:41 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613401812 Diana https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613402322 Cero pantallas 1 hora antes de dormir y favorecer siempre la

    Actividad física

    ]]>     2025-10-01 13:03:57 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613402322     Dar ejemplo en tiempos de uso de pantallas y lectura de libros https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613402552 2025-10-01 13:04:02 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613402552 https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613403063 Utilizar las herramientas de pausa acatuvas según las preferencias del niño

    ]]>     2025-10-01 13:04:11 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613403063     https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613403503 Actividades con medicion de tiempo especifico y fomentar la lectura critica

    ]]>     2025-10-01 13:04:27 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613403503     https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613403933 crear un espacio para la lectura, para una postura adecuada

    ]]>     2025-10-01 13:04:43 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613403933     En casa tenemos acuerdos con el uso de pantallas. Le dedicamos tiempo para cocinar, leer, jugar juegos de mesa , hacer coreografias y salir al parque . https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613404370 2025-10-01 13:04:55 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613404370 jatorresk https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613411303 Utilizar tiempos de descanso

    Aplicar checklist de actividades

    Organizar un espacio acorde para las actividades.

    ]]>     2025-10-01 13:08:25 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613411303     Familia Velosa Sanabria https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613413215 Implementar las pausas activas en los tiempos de estudio, y mejorar el espacio dado para la actividad de estudio.

    ]]>     2025-10-01 13:09:37 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613413215     Implementar el rincón de la lectura. https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613414048 dar ejemplo


    ]]>     2025-10-01 13:10:04 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613414048     https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613415317 Realizar las pausas activas cada 25 minutos y controlar horario de pantallas fines de semana.

    ]]>     2025-10-01 13:10:48 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613415317     https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613416584 Retomar la recarga nocturna fuera de la habitación.

    ]]>     2025-10-01 13:11:32 UTC https://padlet.com/jamedinar/u1r3l1iecgabjfva/wish/3613416584