consejos by layla estevez https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a en-us 2020-04-22 19:57:12 UTC 2025-12-25 05:23:26 UTC hello@padlet.com consejos durante la cuarentena laylaestevez14 https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524096325 lolita estevez]]> 2020-04-22 20:05:49 UTC https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524096325 hacer ejercicio laylaestevez14 https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524130028 necesitas mucho ejercicio todos los dias. algunos tipos de ejercico esta correr, yoga y levantar pesos]]> 2020-04-22 20:23:28 UTC https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524130028 no fumar y no beber alcohol laylaestevez14 https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524156647 fumar y alcohol es muy malo para tu cuerpo, beber jugo o aguaes una mejor opción]]> 2020-04-22 20:38:02 UTC https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524156647 comer alimentación sana laylaestevez14 https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524183158 la comida saludable tiene muchos beneficios para tu cuerpo algunos alimentos saludables son frutas, yogurt y verduras. incluir calcio y fibra en tu dieta]]> 2020-04-22 20:53:09 UTC https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524183158 actividad física diario laylaestevez14 https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524221718 la actividad física se puede realizar de muchas maneras diferentes maneras como correr y otros cosas]]> 2020-04-22 21:17:31 UTC https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524221718 dejar de fumar laylaestevez14 https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524243254 fumar es muy malo para tu salud, en mi opinión no fume porque sé que es muy malo y todos deberían parar]]> 2020-04-22 21:31:36 UTC https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524243254 mantener un peso saludable laylaestevez14 https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524322366 es muy importante mantienes un peso saludable come cosas que te darán calorías saludables]]> 2020-04-22 22:36:38 UTC https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524322366 ver a un nutricionista laylaestevez14 https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524332971 si tienes problemas encontrar una dieta saludable habla con alguien quien te puede ayudar con un plan de dieta

]]> 2020-04-22 22:47:09 UTC https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524332971 desayunar todos los días laylaestevez14 https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524370300 el desayuno es la comida más importante del día, hacer un desayuno saludable para comenzar bien el día]]> 2020-04-22 23:21:15 UTC https://padlet.com/laylaestevez14/u16tp8r83lu2fa6a/wish/524370300